يسمى أيضًا بالخبز المسطح Flat Breads ويعد من أقدم أنواع الخبز، وهو خبز غير مختمر ينتج من الذرة المطبوخة أو دقيق القمح،وقد يعد خبز التورتيلا بديلًا صحيًا للخبز العادي، ويمكن استخدامه خلال الرجيم، وذلك لأنه: بديل لخبز الخميرة التقليدي الغني بالسعرات الحرارية. قد يكون صحيًا ومغذيًا إذا تم تحضيره من الحبوب الكاملة، وعند الالتزام بالحصص اليومية منه، سيعزز من: الفوائد الصحية. فقدان الوزن. قد تكون إضافة خبز التورتيلا إضافة صحية إذا تم صنعه من الحبوب الكاملة، والتي ستضيف العديد من الفوائد الصحية.
سر إنقاذ «الملح السيوي» لـ«الدول الأوروبية».. تعال هنقولك علاق...
بنقدملك طريقة عمل
خبز التورتيلا للرجيم
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه. اعرفي
مكونات ومقادير
خبز التورتيلا للرجيم. جربيها وبالهنا والشفا
وقت الطبخ
دقيقة
وقت التجهيز
30
الوقت الكلي
45
طريقة الطهي
أخري
من المطبخ
نوع الوصفة
معجنات
طريقة عمل خبز التورتيلا للرجيم
نصف كوب من الدقيق الأسمر
نصف كوب من الدقيق الأبيض
ملعقة كبيرة من البيكنج باودر
ملعقة صغيرة من الملح
نصف كوب من زيت عباد الشمس
كوب من الماء الفاتر. سعرات
770
دهون
3
بروتين
23
كربوهيدرات
140
في وعاء متوسط الحجم نقوم بإضافة الدقيق والزيت ونخلطهم جيداً بعد ذلك نضيف إليهم البيكنج باودر والملح والماء ونعجن المكونات
نغطي العجينة ونتركها في مكان دافئ لمدة نصف ساعة حتى ترتاح
نقوم بتقسيم العجين إلى كرات دائرية صغيرة. ثم نقوم بفرده على طاولة عليها القليل من الدقيق
نحضر طاسة تيفال دائرية كبيرة ونضعها على النار حتى تسخن
نقوم بوضع العجين فيها عندما يتحمر نقلبه على الوجه الأخر حتى يتحمر أيضاً
تكفي لـ
4 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
6
شاهد| رامز جلال ساخرا من إطلالة تارا عماد: «رئيسة محمية النعام» | موقع السلطة
اذا كنت تتساءلين هل خبز التورتيلا ينفع للرجيم تعرفي على الجواب من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك معلومات حول هذا الخبز وامكانية تناوله في الدايت. خبز التورتيلا خبز التورتيلا أو التورتيا هو نوع من الخبز المكسيكي الذي اشتهر حول العالم مع ازدياد شعبية المطبخ المكسيكي وأطباقه مثل البوريتو والناكو غيرها من الأكلات الشهية. تعود تسميته إلى أسباب تارخية إذ أن الإسبان الذين اكتشفوا المكسيك لاحظوا أن السكان الأصليين يحضرون نوعاص من الخبز الذي يشبه الكعك الإسباني "تورتا" لذلك تمت تسميته بتورتيلا. هل خبز التورتيلا ينفع للرجيم؟ يعتبر خبز التورتيلا من أنواع الخبز الصحية وينصح بتناوله لدى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن فهو مشبع وغني بالعناصر الغذائية. السعرات الحرارية في خبز التورتيلا يحتوي خبز التورتيلا على حوالي 129 سعرة حرارية لكلّ 42 غرام كما يحتوي على 3 غرامات من الدهون، 21 غرام من الكربوهيدرات، 2 غرام من الألياف وغرام واحد فقط من السكر لذلك فهو من أنواع الخبز الصحية وقليلة السعرات الحرارية. أنواع خبز التورتيلا خبز تورتيلا القمح المصنوع من دقيق القمح ويستخدم في وجبة البوريتو. غالباً ما يكون ناعم الملمس.
الخبز الصحي للرجيم وكذلك مريض السكر - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية
وصفات
29 يوليو 2019
Hossam Eid |
وقت القراءة:
5
دقائق
المحتويات
وقت الطبخ
15
دقيقة
وقت التجهيز
30
الوقت الكلي
45
طريقة الطهي
أخري
من المطبخ
الشرقي
نوع الوصفة
معجنات
طريقة عمل خبز التورتيلا للرجيم
مقادير
خبز التورتيلا للرجيم
نصف كوب من الدقيق الأسمر
نصف كوب من الدقيق الأبيض
ملعقة كبيرة من البيكنج باودر
ملعقة صغيرة من الملح
نصف كوب من زيت عباد الشمس
كوب من الماء الفاتر. سعرات
770
دهون
3
بروتين
23
كربوهيدرات
140
طريقة تحضير
بالخطوات
خطوات عمل
في وعاء متوسط الحجم نقوم بإضافة الدقيق والزيت ونخلطهم جيداً بعد ذلك نضيف إليهم البيكنج باودر والملح والماء ونعجن المكونات
نغطي العجينة ونتركها في مكان دافئ لمدة نصف ساعة حتى ترتاح
نقوم بتقسيم العجين إلى كرات دائرية صغيرة. ثم نقوم بفرده على طاولة عليها القليل من الدقيق
نحضر طاسة تيفال دائرية كبيرة ونضعها على النار حتى تسخن
نقوم بوضع العجين فيها عندما يتحمر نقلبه على الوجه الأخر حتى يتحمر أيضاً
تكفي لـ
4 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
6
كده قدمنالك طريقة عمل
بالمقادير والخطوات
من
ستات دوت كوم. ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها
أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
مواضيع ذات علاقة
طريقة عمل خبز التورتيلا للرجيم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الملح السيوي في أوروبا
وقالت "سلو فوود" إن الحكومة المصرية تصدر ملح سيوة إلى أوروبا لاستخدامه في إزالة الجليد. وهو ما أكد عليه الموقع الرسمي لهيئة الاستعلامات المصرية الذي قال إنه منذ عام 2012 ويجري تصدير ملح سيوة المتراكم في بحيرات تبلغ مساحتها أكثر من10 آلاف فدان إلى عدد من الدول الأوروبية التي تتهافت على هذا النوع من الأملاح لقدرته الفائقة على إذابة الجليد، كما يتم استخدامه في العديد من الصناعات. وأشارت الهيئة العامة للاستعلامات المصرية، إلى أن ملح سيوة يتميز بأنه ناتج من مياه الآبار السطحية التي تتراوح نسبة الأملاح بها بين 1500 و8000 جزء في المليون وهي نسبة عالية جدا ومطلوبة.
يتميز مول سيتي سنتر ألماظة بتنوع المحال
التجارية المتواجدة فيه، مما يجعله مكان مناسب للتسوق، بجانب مجموعة من
المطاعم المميزة في تقديم أكلات من بلاد مختلفة، فإذا كنت تتسوق في المول وترغب في تناول وجبة مميزة، أو حتى تناول إفطارك خلال شهر رمضان، فقد جمع لك Food Today بعض المطاعم المتنوعة لتستمتع بأكلة لذيذة على الإفطار بعد التسوق، لتجد
وجبات المشاوي والأكل الشرقي ومطاعم لبنانية ومطاعم أخرى.
إصلاح غسالات ويرلبول: نصائح وحيل من إصلاح الغسالة والمجفف في الرياض ، المملكة العربية السعودية
غسيل الملابس وتجفيفها ليس بالسوء الذي كان عليه من قبل. قبل ظهور التكنولوجيا ، كانت معظم ربات البيوت يقضين يومًا في غسل ملابسهن في بيئة تشبه النهر. إذا كان الجو باردًا وجافًا ، فقد يستغرق يومًا آخر أو أكثر. وغني عن القول أن إدخال الغسالات والمجففات الأوتوماتيكية بالكامل في أواخر الثلاثينيات كان نعمة إلهية لكل أسرة. لسوء الحظ ، بعد 80 عامًا من إنشائها ، انخفض عدد الغسالات والمجففات. في معظم الحالات ، لا يتم أخذ هذه الأجهزة في الاعتبار إلا عند الحاجة إلى الإصلاح. إصلاح غسالات ويرلبول: نصائح وحيل من إصلاح الغسالة والمجفف في الرياض ، المملكة العربية السعودية. سيتيح لك ذلك تحقيق أقصى استفادة من مدفوعاتك. إليك بعض النصائح والحيل لـ تصليح غسالات ويرلبول تأكد من أن المجفف مستوي تميل الغسالات والمجففات إلى الاهتزاز والتحرك أثناء دورة الدوران. لا تكتب أي شيء في هذه الحالة ، فقد لا يكون الجهاز على سطح مستو. في هذه الحالة ، لديك خياران: تحريك الغسالة والمجفف. من ناحية أخرى ، استخدم اللاصقات اللازمة لإيقاف الاهتزاز وتغييره. هذا يلغي الحاجة إلى نقل المعدات إلى تصليح غسالات ويرلبول. نظف بانتظام لمنع العفن يتفق معظم الخبراء على أن التنظيف المنتظم للغسالة والمجفف طريقة سهلة للحفاظ على الكفاءة.
صيانة غسالات اطباق اندست 01090053080 Indesit -
فريق عمل محترف فى تصليح غسالات الملابس يدعمك و يخدمك بكافه السبل نحرص دائما على اشتراطات في من ينضم الى فريق عمل المركز من حيث الخبرة الطويلة فى الغسالات و اعطال الغسالة المختلفة هذا بالطبع الى السمات الشخصية من امانة و لباقة فى معاملة العميل و طبعا المهنية و الكفاءة فى العمل لآن مهندس المركز هو واجهته فى التعامل مع عملاءنا لذا الحرص على ان يبمتلك المركز فريق عمل محترف ييقوم بدعم العملاء و و تقديم الخدمة بكافه السبل التى تضمن رضاء العميل فى موديلات سواء top load washing machine- front load washing machine او حتى الغسالة حوضين. حل مشاكل الغسالات الصعبه و السهلة مع خدمات المركز تضمن حل مشاكل الغسالة على الوجه الامثل لآننا نقدم خدمة على اعلى مستوى من الكفاءة على يد مهندسين صيانة لهم خبرة طويلة فى ماركة تمتد الى ما يقارب خمسة و عسرون عاما متصلة و هم مهارة فى تحديد مشاكل الغسالات المختلفة و تحديد التالف من قطع الغيار التى يجب تغييرها بمنتهى الدقة و هم يدركون جميع التفاصيل الفنية فى غسالة الملابس و كيفية حل المشاكل المختلفة التى تحدث به على الوجه الامثل الذى يعيد كفاءة عمل الغسالة.
إصلاح غسالات ويرلبول: نصائح وحيل من إصلاح الغسالة والمجفف في الرياض ، المملكة العربية السعودية
القطعة المراد استبدالها: حساس قياس الماء. كود الخطأ: OE
الحالة: زيادة في كمية المياه عن الحد المطلوب. إذا كان هناك زيادة في كمية المياه، افصل الغسالة. إذا استمر تدفق الماء، استبدل صمام مدخل الماء. أما إذا توقف فاستبدل حساس (ميزان) قياس الماء. القطعة المراد استبدالها: صمام مدخل الماء، ميزان قياس الماء. كود الخطأ: UE أو dc
الحالة: عدم اتزان الحمل داخل حلة الغسيل أي أن الملابس ليست موزعة بانتظام أو أن الملابس أكثر من اللازم. يظهر عدم توازن الحمل في الدورة النهائية، فالحلة لن تدور أكثر من 150 دورة بالدقيقة عندما يظهر هذا الرمز. قم بإلغاء الدورة أو دعها تنتهي، ثم قم بتعديل الحمل، وتحقق إن دارت الغسالة بشكل صحيح. إذا لم تفعل افحص جهاز التعطيل المؤقت (التعليق) واستبدل الجزء المتضرر. القطعة المراد استبدالها: مكونات جهاز التعليق. كود الخطأ: E2 أو bE2
الحالة: تعليق في أحد المفاتيح. تصليح غسالات الصحون وين غير الوكيل وابي رايكم في غسالة بوش - عالم حواء. اضغط لأسفل مباشرة فوق جميع المفاتيح. إذا لم تستطع تحرير المفتاح العالق، اضغط لأسفل قليلاً على مركز المفاتيح. إذا لم ينجح هذا أيضاً. استبدل لوحة المفاتيح. القطعة المراد استبدالها: لوحة المفاتيح. كود الخطأ: ds
الحالة: الباب يفتح أثناء إغلاقه.
تصليح غسالات الصحون وين غير الوكيل وابي رايكم في غسالة بوش - عالم حواء
حل مشاكل غسالات الصحون لدينا من الخبرة التى نحرص على تواجدها فى مهندسين المركز ما تمتد الى خمسة و عشرين عام متواصلة فى صيانة غسالة الاطباق اندست و نملك الحلول النهائية و الفعالة لتغلب على المشاكل التى تحدث فى الغسالة اندست نتيجة سوء الاستعمال من قبل عميل اندست او نتيجة تقادم عمر الغسالة indesit dishwasher. فذا كنت تشتكى من بعض المشاكل فى غسالات الصحون اندست فلا تتردد فى الاتصال بنا على رقم بلاغات الاعطال indesit فى غسالة الاطباق اندست الخاص بالمركز يحث يصلك مهندس المركز فى نفس يوم الاتصال او بعد الاتصال باربعة و عشرون ساعة على اقصى وقت.. رموز اعطال غسالة الصحون اندست فى الغسالات الاندست الصحون عند حدوث خطأ يمنع الغسالة من اكمال البرنامج المبرمج عليها فانه تظهر كود خطأ على شاشة الارقام للغسالة indesit كود الخطأ لو بيان على حدوث العطل اما بسبب خارجى بعيد عن الغسالة indesit. مثل ضعف المياه مثلا او يكون بسبب داخلى نتيجة تلف جزئى او كلى لمكون من اجزاء الغسالة الداخلية و يفضل للعميل الرجوع الى كود الاخطاء الموجود فى كتالوج غسالات الاطباق اندست قبل طلب الصيانة لتحديد سبب الكود و ان لم يتواجد فى الكتالوج كود الخطأ فغالبا الكود للصيانة و وجود عطل بالغسالة يحتاج تصليح indesit dishwasher error codes.
تاسعا / تنظيف الغسالة و الصرف قد يتراكم بعض العفن في الغسالة, و لذلك يجب تنظيف الغسالة و الصرف باستخدام منظفات حمضية أو خليط من مواد التبييض و منظف الغسالة. يمكن استخدام ملعقتين من صودا الخبز مع ملعقتين من الخل أسفل صرف غسالة الأطباق, فيمكنها القضاء على كل ما تبقى من انسداد غسالة الصحون. عاشرا / توصيل الطاقة و تشغيل الغسالة بعد الانتهاء من الخطوات قومي بتشغيل الغسالة, فإن كان ما زال هناك انسداد يمكنك خلط كوب من محلول الخل مع ملعقة من صودا الخبز ثم ضعي الخليط في مكان صرف الغسالة و اتركيه لفترة, ثم قومي بتشغيل دورة الغسالة و لكن بالماء الساخن. طرق منع انسداد الغسالة التأكد من إزالة بقايا الأطعمة و شطف الأطباق قبل وضعها في الغسالة. قبل غسل الأطباق في الغسالة يفضل فتح المياه الساخنة لمدة دقيقة للتخلص من الدهون و بقايا الأطعمة التي توجد في الأنابيب قبل تراكم البقايا الأخرى. يفضل استخدام محلول الخل مرة واحدة على الأقل شهريا و تشغيل الغسالة و ذلك لتنظيف الغسالة و الحفاظ على سلتها. يفضل استخدام غسالة بحوض غير قابل للآكل و الصدأ حتى يمكن عمل نظام نظافة شهري لمنع تكون الرواسب المعدنية و الصدأ في الحوض.
وتستطيع أيضاً أن تبحث عن دليل المالكين أن تجد قطع تبديل آلات الغسيل واستبدالها بنفسك. يمكنك الاطلاع على جدول رموز أعطال غسالة سامسونج وغيرها من الأنواع؛ ذلك ليكون لديك بعض المعلومات التي ستفيدك عند حدوث عطل و حل مشاكل غسالة سامسونج…
اقرأ أيضًا:
إزالة الصدأ من جسم الغسالة لتبدو كالجديدة تمامًا
كيف يمكن حل مشكلة عدم التبريد في الثلاجة؟
فلا يكفي فقط معرفة المميزات والتباهي بها يجب أن تكون على اطلاع بباقي الأمور:
كود الخطأ: nd أو 5E
الحالة: لا تقوم بتصريف المياه. التحقق/الإصلاح:
إذا لم تقم الغسالة بطرد المياه خلال 15 دقيقة، تحقق أن خرطوم تصريف المياه غير مسدود أو مثني. قم بتنظيف فلتر مضخة الصرف، وتأكد من عدم وجود عائق يعيق عمل مروحة المضخة. إذا لم تعمل المضخة أثناء تشغيلها، استبدلها. القطعة المراد استبدالها: مضخة الصرف. كود الخطأ: LO
الحالة: مشكلة في فتح باب الغسالة. إذا لم يفتح الباب بعد 7 محاولات افصل الغسالة وافتح الباب مستخدماً القوة إن احتجت (إن استخدام القوة قد يؤدي لعطل مفصل الفتح والإغلاق في الباب). استبدل المفصل إن كان هناك فيه عطل أو خلل. القطعة المراد استبدالها: مفصل الباب، لوحة التحكم الإلكترونية.