كيف احب نفسي واقدرها ؟ ، يُقال إنّه من أكبر الإنجازات والنجاحات التي يُحققها الإنسان خلال مسيرته في هذه الحياة هو أنّ يُحب نفسه بكل ما فيها من سلبيات وعيوب، فمعرفة الإنسان قيمة نفسه هو أحد أهم مفاتيح النجاح والاستمتاع في هذه الحياة، ولتحقيق ذلك لا بدّ من تدريب النفس وتشجيعها على ذلك، وعلى الرغم من أنّ الأمر يبدو صعبًا بعد الشيء إلا أنه ليس بالمستحيل. ما هو حب الذات؟
قبل أنّ يمارس الشخص حب ذاته لا بد أن يفهم ما يعنيه هذا المصطلح، فيعني حب الذات بأنه حالة تقدير للذات تنشأ من الأفعال التي تدعم نمو روحي ونفسي وجسدي، وحب الذات هو أنّ يحترم الشخص سعادته ورفاهيته والاهتمام لاحتياجاته، وعدم تقديم أي نوع من التضحية للآخرين على حساب نفسك وسعادتها، وحب الذات يعني عدم القبول إلا بالأفضل، وحب الذات هو أن تثق بنفسك، وتكون صادقًا معها، وتمنحها الأولوية في كل شيء، وأن تكون صادقًا ولطيفًا معها، وحب الذات هو أن تقبل نفسك مهما كانت حالتها وأنّ تكون صحتك العقلية والعاطفية والجسدية في المرتبة الأولى [1]. شاهد أيضًا: كيف اتصالح مع نفسي
كيف احب نفسي واقدرها
فيما يلي سنوجه الجميع للطرق التي تُمكنهم من حُب أنفسهم وتقديرها والاعتناء بها، وتشمل هذه الطرق ما يلي [2] [3]:
تذكر إنجازاتك
لسوء الحظ يميل الأشخاص عادةً لتذكر اخفاقاتهم بشكلٍ مستمر ولكن لا يتذكرون إنجازاتهم، وهذا الأمر من أبرز الأخطاء التي يرتكبها البشر بحق أنفسهم، ولتصحيح هذا الخطأ الفادح يجب التركيز على إنجازات الماضي ونجاحاته، وهنا ننصح كل شخص بوضع قائمة بالإنجازات التي حققها ثم الإضافة عليها مع مرور الوقت سواء كانت هذه الإنجازات تتعلق بالعمل أو المنزل أو العائلة أو الأصدقاء.
تعلم أن تحب نفسك - Wikihow
سيمنحك هذا فرصة للتفكير وحرق سعرات حرارية والاستمتاع بمنظر جميل. 7
تناول طعامًا صحيًا. تمامًا كالحال مع الرياضة، تناول الطعام الصحي له العديد من الفوائد الجسدية. [١٣]
جرب تناول بروتين أكثر (أسماك، لحوم، بقوليات) وكربوهيدرات بسيطة (الخبز الأبيض والسكر والحلويات... إلى أخره). 8
احصل على النوم الكافي. النوم يجعل الجسد والعقل في حالة صحية جيدة. أثبتت الدراسات العلمية أن كمية النوم التي يحتاجها الجسم تختلف حسب السن. [١٤]
الأطفال في سن المدرسة من تسع إلى إحدى عشر ساعات يوميًا. المراهقين من ثمان إلى عشر ساعات يوميًا. الشباب البالغين من سبع إلى تسع ساعات يوميًا..
البالغين من سبع إلى تسع ساعات يوميًا. كبار السن من ست إلى ثمان ساعات يوميًا. تحذيرات
إذا كنت تعاني من الأفكار الانتحارية أو تشعر بالحزن معظم الوقت، استشر طبيبك فورًا. تعلم أن تحب نفسك - wikiHow. سيساعدك على التعامل مع هذه المشاعر، أو اطلب المساعدة من شخص يمكنه مساعدتك. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٨٬٦٤٨ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
كيف أحب نفسي ؟
[١]
الاستماع إلى الموسيقا
يختلف الناس فيما بينهم، فبعض الناس لا يستطيعون التركيز بوجود الموسيقا، والبعض لا يستطيعون التركيز عندما تكون الموسيقا مرفقة مع الكلمات، ولكن في بعض الأحيان قد تساعد الموسيقا على السيطرة على موضوع ما، ولاختيار النوع المفضّل من الموسيقا يتمّ من خلال تجربة عدة أنواع منها، فقد تكون الموسيقا الكلاسيكية، مثل: البيانو، أو الأوركسترا، أو حتى موسيقا الجاز من الخيارات الجيدة للاستماع لها خلال الدراسة ، حيث يوصى بموسيقا موزارت، لما لها من تأثير جيد على خلايا الدماغ. [٢]
استخدام مواد التعلم التفاعلي
تتوفّر العديد من مواد التعليم في هذا العصر على الإنترنت، فمع وجود هذا العدد الكبير من المساقات الإلكترونية، والموارد المتاحة على الإنترنت، فمن المؤكد إيجاد وسيلة تفاعليّة ممتعة للموضوع الذي يتمّ دراسته، حيث تساعد مثل هذه البرامج على استيعاب المعلومات بسرعة أكبر، بحيث تشمل مقاطع الفيديو، والامتحانات، بالإضافة إلى النصوص المباشرة التي تساعد على فهم موضوع الدراسة بشكل أفضل. [٢]
استخدام الرسوم البيانية
تعتبر هذه الطريقة ممتعة للتعلّم، كما أنّها تساعد على ربط المعلومات بشكل أسهل، ويمكن تطبيق هذه الفكرة على كلّ مجالات التعلّم، بما في ذلك تدوين الملاحظات وكتابة المقالات، حيث يمكن صنع المخطّطات والرسوم البيانية لتوضيح المفاهيم التي تمّ تعلمها.
- لا تقارني نفسك بأ واحدة أخرى، لأنه لو نظرت للجمال فهو مختلف وكل واحدة لها جمال خاص، حتى لا تشعري بالنقص وعدم الثقة بالنفس، وسترين ذلك حولك، مثلما تعاملي نفسك سيعاملك الآخرين. - حبك لنفسك عندما تمتنعين عن فعل المحرمات والمنكرات من غيبة ونميمة أو لباس محرم حتى تحمين نفسك من نار جهنم فهذا حبواعتماد على الذات. كيف احب نفسي واتقبلها. - حبك لنفسك عندما تخصصي لك وقت لهوايتك والأشياء التي تحبينها ولا يمنع أن تشاركي أطفالك وتكوني معهم ومنها تعلميهم وتشاركيهم وتستمتعي معهم وانتي كذلك تستمتعي وتعملي ما تحبين. - لا تنتظري الحب والاهتمام من الاخرين ، أعطي لنفسك كل ما تريدينه، فلن يكفيك دفئ حضن العالم مجتمعة لتشعري بالأمان ما لم تحتضني نفسك من الداخل، كوني مسالمة مع جوارحك وجروحك لأجلك. - حافظي على مبادئك وقيمك في كل مكان ومع أي مخلوق ولا تتنازلي، لتشعري بالراحة والطمأنينة والسكينة وتتلذذي بطاعة الله وتري كل شيء بعين الرضا والقبول والاقتناع. - حبك لنفسك عندما تتعمقي في أمورك وتحبي وتتعلمي وتتثقفي وتدخلي دورات وتقدري وقتك وترتقي بنفسك وبحياتك أكثر من اهتمامك بالمظاهر. - قدري نفسك ولا تتعلقي بلآخرين بمجرد أن تتعلقي بأي مخلوق ستسوء حياتك ومشاعرك ونفسيتك، وستكون بيد أشخاص آخرين.
اقتصاد
معرض Mipim الدولي
الثلاثاء 15/مارس/2022 - 04:02 م
تشارك وزارة الإسكان والمجتمعات العمرانية الجديدة، للمرة الثانية، في معرض العقارات الدولي Mipim؛ المقام في مدينة كان بفرنسا، لمدة 3 أيام، بهدف عرض المشروعات القومية التي تنفذها الدولة المصرية في عدد من المدن الجديدة. دليلكم الكامل لمهرجان شتاء طنطورة في العلا | مجلة سيدتي. المشروعات القومية التي تنفذها مصر يأتي هدف الإسكان من المشاركة في الدورة الثانية للمعرض للترويج والتعريف بالمشروعات القومية التي تنفذها مصر حاليا، وتوفير مزيد من الفرص الاستثمارية وعرضها على المستثمرين الأجانب والعرب، لجذب استثمارات جديدة للقطاع العقاري، باعتباره قاطرة التنمية والمساهم الرئيسي في المنتج المحلي. وركّزت وزارة الإسكان خلال جناحها الأبرز في المعرض، لوجوده أمام جناح المملكة المتحدة، على المشروعات بمنطقة الأعمال المركزية بالعاصمة الإدارية الجديدة، وحي جاردن سيتى الجديد، وكذا الحدائق المركزية - النهر الأخضر، بالعاصمة الإدارية. وتستهدف الإسكان؛ الترويج والتسويق لمشروعات مدينة العلمين الجديدة، مثل منطقة الأبراج الشاطئية، الحى اللاتيني، والمدينة التراثية، فضلًا عن عرض الفرص الاستثمارية أيضًا بعدد من مشروعات مدينة المنصورة الجديدة، وثم يتم شرح واستعراض جهود تطوير المناطق القائمة في المدن القديمة.
دليلكم الكامل لمهرجان شتاء طنطورة في العلا | مجلة سيدتي
ماجدة الرومي
تُضيء النجمة اللبنانية ماجدة الرومي بحضورها الراقي قاعة مرايا، وتُغني بصوتها الأوبرالي أجمل الأغاني العربية من أرشيفها الموسيقي العريق. المهرجانات
مهرجان العلا للحمضيات
احتفل معنا بخيرات الطبيعة من مزارع الواحة في مهرجان العلا للحمضيات لتتعرف على أحد أهم المنتجات الزراعية في المنطقة وتكتشف طعم، ورائحة، وخصائص 29 نوع مختلف من ثمار الحمضيات الخاصة بالعلا خلال هذا الموسم. عرض أزياء الفرسان في جبل عكمة
تلتقي الفروسية بالتصاميم الراقية في موقع الحِجر الأثري المُدرج ضمن لائحة اليونسكو للتراث العالمي ويعرض فريق ترويض الخيول في العلا أحدث التصاميم لأحد دور الأزياء العالمية مع أداء حركات التوازن والتناغم وقفز الحواجز. النشاطات السياحية في العلا
توفّر العلا لضيوفها نشاطات وفعاليات سياحية متنوّعة تناسب جميع الأذواق من جولة هليكوبتر إلى جلسات اليوغا والاسترخاء. أهم المواقع الأثرية وأجمل المناظر الطبيعية بانتظارك في أعظم تُحفة عرفها الزمن. الأنشطة
سينما الحوش
مجموعة مختارة من أروع الأعمال السينمائية لمخرجين سعوديين، وعرب، وعالميين تعرضها سينما الحوش في الهواء الطلق مع إطلالات جميلة وأجواء مريحة.
Turasiya Garden Restaurant reviews 33
صالح
31 January 2019 18:06
ممتاز ومناسب للعائلة - العاب اطفال - مقهى - مطعم منوع. عيب الطاولات مرتفعه وغير مريحه فيه غرف VIP بشكل عام بالنسبة للعلاج يستاهل ١٠/١٠
Arjwna
27 January 2019 18:11
مطعم راقي ومميز وأسعاره مناسبه للجميع وجلساته الخارجيه جميله جدا والأكل لذيذ انصح بشده فيه
Najm
15 December 2018 20:57
على مستوى العلا جيد ياليت يهتمون بالنظافة والكاشير ليس جيد خصوصا السعودي الله يهديه دايمن يصرف
Abdulrhman
12 November 2018 22:40
عنده مساحة كبيرة وجلسات ارضية وطاولات والاكل جيد.