تخصص إدارة الأعمال:
وهي من الأقسام التي يتعلم فيها الطلاب في الجامعة مبادئ وأساسيات الإدارة. كما إن هذا القسم هو أحد أقسام إدارة المؤسسات. حيث يمكن للطلاب تعلم معلومات مختلفة من الأقسام الأخرى، من قبل ومعرفة كيفية تطبيق مراحل الإدارة الرئيسية. في قسم إدارة الأعمال
سيتعرف الطلاب على كيفية إيجاد المشكلات وكيفية حلها، وكذلك كيفية اتخاذ القرارات والعوامل التي تعتمد عليها هذه الخطوة. كما تعتبر إدارة الأعمال من أكثر التخصصات التي تمت دراستها في جميع الجامعات في العالم. ولا توجد شركة في أي بلد لا تحتاج إلى معرفة كيفية إدارة الأعمال بطريقة أكاديمية متخصصة. تخصص التمويل:
في هذا المجال يدرس الطلاب أسس التمويل والنفقات، بناءً على احتياجات الشركة وقيمة التمويل. تخصص ريادة الاعمال. في هذا المجال يوفر أيضاً المعرفة حول كيفية التعامل. مع التمويل العقاري والميزانيات والرواتب والأسهم والسندات. مقالات قد تعجبك:
تخصص ريادة الأعمال:
الدورات التدريبية المتعلقة بريادة الأعمال متخصصة في تحسين مهارات الطلاب في تنظيم المشاريع. ريادة الأعمال مصطلح اقتصادي متعلق بالعلوم الإدارية، تُعرَّف ريادة الأعمال على أنها شخص أو مجموعة من الأشخاص يبتكرون أفكار جديدة.
أقسام إدارة الأعمال جامعة القاهرة - مقال
8. مجال المحاسبة. 9. مجال التسويق. 10. مجال الاقتصاد. 11. مجال التصميم. مواد تخصص ريادة الأعمال
هناك مواضيع رئيسية يتعلمها الطالب في مجال ريادة الأعمال ونذكر أبرزها كما يلي:
التعريف بفرص العمل. ريادة الأعمال في الجامعات السعودية ورؤية 2030 | مجلة رواد الأعمال. تحديد الاحتياجات المالية للحصول على التمويل. المحافظة على سيولة وإدارة التدفقات المالية. تطوير العقول الريادية وتدريبها. أما بالنسبة إلى مدة الدراسة في تخصص ريادة الأعمال فغالباً ما تكون أربع سنوات كاملة من أجل الحصول على الإجازة الجامعية في هذا التخصص. متطلبات التسجيل على تخصص ريادة الأعمال
هناك سمات لابد أن تتوفر في الطالب قبل أن يسجل في تخصص ريادة الأعمال، وهي أساسيات لابد من أن تتوفر في الطالب. على سبيل المثال لا الحصر، أن يكون قادراً على إدارة وقته وبث الروح والعزيمة في النفس وتقويتها وإصرار الوصول للنجاح. كما لابد أن يكون الطالب قادراً على تحديد الرؤية الواضحة لتحقيق الأهداف المطلوبة بالإضافة لتملكه القوة التي تساهم في بناء المشاريع وتطويرها. وظائف ريادة الأعمال والرواتب المتوقعة
تتنوع الوظائف التي يمكن لخريجي ريادة الأعمال التقدم عليها لكن بشكل عام فإن رواتب تخصص ريادة الأعمال تكون مرتفعة وأحياناً تكون مرتفعة جداً.
ماهو مستقبل تخصص ريادة الأعمال | مناهج عربية
تخصص ريادة الأعمال من التخصصات المتوفرة بكثرة في هذه الأيام حيث يوجد الكثير من حالات الإفلاس، الكوارث، الإغلاق والتعطل للأسهم للشركات القائمة حاليا منذ سنوات وذلك بسبب الخطط قصيرة المدى والاعتماد على الربح الوقتي ولكن الآن توجد الكثير من الشركات التي تقوم بتحقيق الأرباح المستمرة والتي هي في الأساس تحت ريادة الأعمل وذلك عن طريق تغيير الاستراتيجيات التي تسير بها الشركات. بحث كامل عن ريادة الأعمال
توجد الكثير من الشركات التي تتصدر في ريادة الأعمال وتتولى القيادة مثل Eastman Kodak حيث من خلال هذه الشركات نحن نعيش في العالم الجديد فيوجد الكثير من الشركات التي تغيرت مثل: Uber، Facebook، Google، Amazon وApple لتكون مواكبة للعصر، فهذه الشركات كانت السبب في إعادة التفكير للشركات الأخرى، إعادة التجهيز، إعادة التصميم وإعادة الهندسة فمن خلال ذلك تم التغلب على الإضرابات الجديدة، فتم التغير في الكثير من الأمور مثل تناول الطعام، النوم وحتى في طريقة التفاعل مع الآخرين. أهداف ريادة الأعمال
اهمية ريادة الأعمال كبيرة ولها الكثير من الأهداف ومنها تربية الأطفال على الأساليب الجديدة من خلال الترابط المجتمعي والعصور التكنولوجية الحديثة فمن أهداف ريادة الأعمال هي بناء أشخاص لديهم أفكار جديدة ويمكن تنفيذها، تحمل الأشخاص للمسؤولية في تمويل الأفكار وتطويرها لتكون قابلة للشراء بشكل أفضل للعملاء المستهدفين لتحقيق الأرباح المرجوة.
ما هي ريادة الأعمال - موضوع
على الرغم من ترك العديد من رواد الأعمال دراستهم في الكلية وعلى رأسهم ستيف جوبز. ولكن هذا لا يعني أن دراسة تخصص ريادة الأعمال في الجامعة غير ضروري، فما تعلمه ستيف جوبز في حياته بأكملها يُمكن تقديمه مباشرة إلى الطالب خلال دراسته الجامعية. فرواد الأعمال الذين لم يكملوا دراستهم الجامعية هم استثناء لا قاعدة. (1)
اكتساب المعرفة من مختلف المصادر
ازدهرت في هذه الآونة صناعة المحتوى، سواء كان المحتوى مرئيًا، سمعيًا أو مكتوبًا. استغل جميع أشكال المحتوى لتعلم ريادة الأعمال بالشكل الصحيح، ويمكنك الاستفادة من قنوات اليوتيوب، الكتب، المجلات، البودكاست أو مختلف أشكال المحتوى الأخرى. ماهو مستقبل تخصص ريادة الأعمال | مناهج عربية. فالمهم ليس شكل المحتوى، بل مقدار التنوع في المعلومات الذي يُقدمه لك هذا المحتوى، فيجب على رائد الأعمال الطموح أن يكون على دراية بالعالم من حوله. (1)
تحديد المشكلات وحلها
من خلال اطلاع رائد الأعمال على مختلف أشكال المحتوى، يمكنه أن يركز أكثر على تحديد المشكلات من حوله، والبحث عن حلول لها. وتركز الجامعات في الوقت الحالي على تعليم مهارة العثور على المشكلات وحلها لكافة الطلاب الذين يدرسون تخصص ريادة الأعمال. لكل خدمة، شركة أو منتج نقطة ضعف ما، ويجب على رائد الأعمال الناجح معرفة كيفية العثور على نقطة الضعف هذه، ثم معرفة كيفية التعامل معها وحلها.
تخصص ريادة الأعمال, جامعة أوهايو, الولايات المتحدة الامريكية
ريادة الأعمال (بالإنجليزيّة: Entrepreneurship) هي الاستعداد لإدارة وتنظيم وتطوير المشروعات بالتزامن مع التأثر بالمخاطر بهدف الوصول إلى الأرباح وعرفها أيضا هي تحليل عملية إنشاء الشركات الجديدة، بالإضافة إلى الإنشاء الفعلي لهذه الشركات. وهي أيضًا تعبير عن سلوك الشخص الريادي الذي يبحث دومًا عن أفكار جديدة ويحولها إلى فرصة للربح ومن هنا سنقدم لكم رسائل ماجستير في ريادة الاعمال pdf. 1- أثر ممارسات القيادة التحويلية في تحقيق ريادة الأعمال
ملخص الرسالة
هدفت الدراسة الى التعرف على أثر ممارسات القيادة التحويلية في تحقيق ريادة الأعمال في الكليات الأهلية في العراق من وجهة نظر العاملين فيها، وتناولت أربعة أبعاد للقيادة التحويلية (الجاذبية والتأثير، والتحفيز الإلهامي، والاستثارة الفكرية، والاهتمام بالمشاعر الفردية). اسم الباحث: باسم طارق فنوص الدليمي
السنة: 2019
تحميل
2- أثر التعلم التنظيمي في ريادة الأعمال من وجهة نظر المدراء في فنادق الخمسة نجوم في الأردن
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على مستوى التعلم التنظيمي السائد في فنادق الخمسة نجوم في الأردن، والتعرف كذلك على مستوى تبني ريادة الأعمال، ومعرفة الأثر الذي يلحقه التعلم التنظيمي بأبعاده (الانفتاح على البيئة الخارجية والرؤية المشتركة والحصول على المعرفة ونشر المعرفة واستخدام المعرفة) في ريادة الأعمال من وجهة نظر مدراء فنادق الخمسة نجوم في الأردن.
ريادة الأعمال في الجامعات السعودية ورؤية 2030 | مجلة رواد الأعمال
العمل الحر في التصميم أو المحاسبة. التدريب الرياضي. الترجمة. التصوير الفوتوغرافي. التصميم والفنون. التدريس. أشهر رواد الأعمال
قدم لنا الكثير من رواد الأعمال مشاريع لا تُنسى، وفيما يلي أشهر رواد الأعمال:(2)
إيلون ماسك: وهو مؤسس شركة تِسلا وسبيس إكس، ويُعد من أشهر رواد الأعمال في الوقت الحالي. بيل جيتس: وهو مؤسس شركة مايكروسوفت الغنية عن التعريف. والت ديزني: وهو مؤسس الشركة الشهيرة ديزني والتي برزت في مجال الرسوم المتحركة. مارك زوكربيرج: مؤسس شركة فيسبوك والتي أصبح اسمها ميتا، ويُعد من أصغر رواد الأعمال. كيف تحترف ريادة الأعمال؟
نقلت لنا جودي شيبارد ميسيت قصتها حتى أصبحت رائدة أعمال ناجحة، وذلك بعد تقاعدها من صناعة أحذية الرقص الاحترافية. أصبحت جودي رائدة أعمال من خلال تعليم الرقص للمدنيين بغرض اكتساب بعض النقود الإضافية، على الرغم من إدراكها خلال ذلك أن النساء لا يأتين لتعلم خطوات الرقص الدقيقة، بل لاهتمامهن بفقدان الوزن وتقوية العضلات، ولكن جودي استمرت بتعليم روتينها للآخرين. نتيجة لذلك، تم افتتاح جازرسيس باعتبارها شركة امتياز للياقة البدنية، واليوم تمتلك شركة جازرسيس أكثر من 8300 فرع حول العالم.
تتمثل ريادة الأعمال داخل الجامعات السعودية في اهتمام المملكة، ودعمها القطاعات المختلفة؛ لإنشاء شباب واعٍ، وكوادر مُطلعة على أهم أسس الفكر الإبداعي، في إطار الرؤية الطموح 2030. وتحظى ريادة الأعمال، باهتمام واسع من وزارة التعليم؛ حيث عملت على إطلاق عدد من المشاريع والمبادرات الداعمة لها، كما خصصت ميزانية وصلت إلى أكثر من 50 مليون ريال _ كما أشارت إحدى الإحصائيات_ ويأتي حرص الوزارة على إدارج الفكر الريادي؛ تحقيقًا لأهداف رؤية 2030 ، والتي تؤكد دور الشباب السعودي في التنمية والازدهار الاقتصادي؛ من خلال المشروعات المتوسطة والصغيرة، ومواكبة رؤية خادم الحرمين الشريفين في دعم الشباب السعودي، وإكسابه المهارات اللازمة بهدف الرقي بالوطن والمواطن. أصبحت الجامعات السعودية تدمج ريادة الأعمال ضمن تجربتها وبرامجها الأكاديمية، ويشمل ذلك تقديم مناهج مبنية على الابتكار وريادة الأعمال والتواصل مع القادة والصناعة وتأمين رأس المال، وتعمل برامج ريادة الأعمال في التعليم، على ترسيخ ثقافة الريادة، والاستثمار، بالإضافة إلى تحفيز روح المبادرة لدى الطلبة؛ لزيادة كفاءتهم وتمكينهم من تحقيق أهدافهم. ريادة الأعمال في الجامعات السعودية أطلق برنامج "مشروعي في مدرستي"، الذي استحدثته الإدارة العامة لنشاط الطالبات، صافرة البدء لتنفيذ خطوات ريادة الأعمال في التعليم؛ وذلك بتعريف الطالبات بأهمية المشروعات الصغيرة في التنمية الاقتصادية من خلال تقديمهم بعض الأفكار، واكتشاف المواهب، والقدرات، بالإضافة إلى تنمية الأفكار الإبداعية، ورفع الموارد الاقتصادية للأسرة، كما تم إطلاق المشروع الوطني لمهارات سوق العمل وصناعة الأعمال، خلال العام الماضي؛ سعيًا لتطوير مهارات الطالبات في مجال إدارة الأعمال وإنشاء المشاريع الاستثمارية التجارية، وترسيخ ثقافة العمل الحر والتحفيز على ريادة الأعمال.
تعلّمي اسهل طريقة عمل فراولة الشوكولا! اولا طريقة عمل عجينة البف باسترى. طريقة عمل باف باستري الشوكولاته بالفيديو ، وهو حلى سريع ولذيذ يمكنك تقديمه في كحلى صباحيه أو ترسليه مع أطفالك في اللانش بوكس، وإذا كنتِ من محبات المعجنات تعرفي كذلك على طريقة عمل باف باستري الدراق. تقطيع عجينة الباف باستري باستخدام القوالب. طريقة عمل وافل البف باستري المحشي. البف باسترى ملف كامل بالصور. طريقة عمل حلى البف باستري بالصور, حلى قهوة بالبف باستري سهل ولذيذ بالصور المقادير عجينـة البف باستري مقطعـه + ( يعني 4 قطـع) جبن كيري والدوائر اللي فوق:
7:48 ص معجنات لا يوجد تعليقات في هذه الطريقه بنعمل زبده خاصه للعجينه وده السر عشان ماتتقطعش منك لان لازم مايكنش فيها مايه
طريقة تحضير شيز بف باستري: طريقة عمل و تحضير ام علي بالبف باستري و مقادير ام علي. طريقة عمل أم علي بالبف باستري | عرب نت 5. طريقه تحضير عجينة البف باستري. طريقة عمل الدنش بالبف باستري — المقادير:400 جرام باف باستري3 كوب حليب كامل وتعتبر الزبدة هي العنصر الأساسي في تحضيرها، ويمكن أن يتم شراؤها جاهزة من الأسواق، ويمكن تحضيرها في المنزل باستخدام خطوات سهلة وبسيطة. طريقة عمل الدنش بالبف باستري — المقادير:400 جرام باف باستري3 كوب حليب كامل البف باستري هو عجين يشبه الجلاش قليلاً، إلا أنه هش ويتكون من عدة طبقات سعر عجينة السنبلة بف باستري 800 جرام فى السعودية صفيحة اللحم بالبف باستري ب 15 دقيقة.
كيفية عمل البف باستري بالجبن - أكلات لجميع الأذواق
البف باستري
عجينة البف باستري الهشة والسهلة، لها استعمالات عديدة ويمكن حشوها بالعديد من الكونات مثل حشوها بالبطاطس المهروسة والبازيلاء بنكهة هندية حارة، وتحشى بالجبن، وبالزعتر، وممكن حشوها بالدجاج وبأقل التكاليف، فيمكن أن تعد كحلوى أو كطبق مالح، ويمكن استخدامها لفطائر أو تارت للحلويات أو للموالح، ويمكن تحضيرها بالمنزل، بالرغم من أنها قد تأخذ بعض الوقت، لكن النتائج رائعة بالنهاية. رولات البف باستري بالجبن
وقت التحضير
36 دقيقة
مستوى الصعوبة
سهل
عدد الحصص
يكفي لـ 8 أشخاص
المقادير
عجينة بف جاهزة. 150 غرام من الجبن، مبشور. ملعقة كبيرة من الطحين لفرد العجين. نصف ملعقة صغيرة من الأوريغانو. لدهن الوجه
بيضة. ملعقة كبيرة من الحليب. كيفية عمل البف باستري بالجبن - أكلات لجميع الأذواق. ربع ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
تفرد العجينة على سطح صلب مرشوش بالدقيق، ثم ينثر الجبن على الوجه دون الأطراف، مع الأوريغانو فوق الجبن. يلفّ العجين أسطوانيًا، ويقطّع إلى دوائر متوسّطة. ترص قطع العجين داخل صينية فرن مدهونة بالزبدة. تخفق البيضة مع الحليب السائل والملح في وعاء، ويدهن به وجه اللفائف. تخبز اللفائف في فرن ساخن مسبقًا إلى حرارة متوسّطة حتى تتحمّر. طريقة عمل باف باستري بالبطاطا
أربع حبات من البطاطا.
طريقه تحضير عجينة البف باستري
بعدما نبشر الزبده نطوي نصف العجين الممدد على النصف الآخر ونغلق العجين من كل الجوانب نرش القليل من الطحين ونمدد العجين مرة أخرى بشكل مستطيل نطوي العجين بشكل مستطيل ونرش الطحين ونمدد مرة أخرى (نكرر هاذه العملية مرتين) وبعد الإنتهاء من التمديد تصبح عجينة البف باستري جاهزة نضعها في ورق الزبدة ثم ندخل الثلاجة الى غاية احتياجنا لها لعملية الحشو.
ام علي بالبف باستري - الامنيات برس
طريقة تحضير فطيرة الباف باستري بالدجاج بالصور
باستعمال سكين حادة قطعي الدجاج إلى مكعبات صغيرة. في مقلاة واسعة سخّني الزيت على نار متوسطة، أضيفي الدجاج وقلّبي لمدة 5-6 دقائق لينضج تماما أضيفي البصل والثوم، قلّبي إلى أن يصبح لون البصل ذهبي. اضيفي الجزر، البازيلا والبروكلي، قلّبي لعدة دقائق لتيلين الخضروات، أنثري الدقيق، وقلّبي لتختلط المواد. أضيفي الحليب، الملح، الفلفل، الكزبرة، والاوريجانو، قلّبي الخليط على نار متوسطة إلى أن تسمك الصلصة ويصبح الخليط ثقيلا. أكواب الإفطار من الباف باستري - يمي ليالينا. سخّني الفرن إلى درجة 180مْ، أحضري طبق متوسط الحجم مستطيل حوالي 13×9. على سطح مرشوش بالدقيق مدّي العجينة بالنشابة إلى أن تصبح بمقاس طبق الفرن، ضعيها بالطبق لتغطي القاع والجوانب، ضعي الحشو في الطبق ووزعي الجبن. مدّي العجينة الثانية، ضعيها على الطاولة، باستعمال قطاعة البيتزا قطعي العجينة إلى 9 أشرطة مع ترك مسافة 2 سنتيمتر تقريبا من طرف العجينة، إرفعي العجينة بحذر وضعيها على خليط الدجاج، ضفري كل 3 شرائط معا لتحصلي على 3 ضفائر كزخرفة على سطح الفطيرة. في طبق صغير ضعي البيضة، أضيفي بضع قطرات من الخل، قلّبي بالشوكة لتختلط المواد، باستعمال فرشاة صغيرة وزعي البيض على الضفائر لتتغطى ثم انثري حبة البركة.
طريقة عمل حلوى البف باستري بالقشطة | أهل مصر
تقسيم الزبدة إلى ستة أقسام. فرد العجينة بشكلٍ دائري. وضع القسم الأول من الزبدة وتوزيعها بالتساوي. تطبيق أطراف العجينة من كل الجوانب مثل المغلّف. تغليف العجينة بكيس نايلون ووضعه في الثلاجة لأقل من ساعة. فرد العجينة ووضع القسم الثاني من الزبدة ثمّ وضعها في الثلاجة مرةٍ أخرى. تكرار الخطوات حتى تنتهي الزبدة. العجينة جاهزةٌ للاستعمال ويمكن تخزينها في الثلاجة ويمكن استعمالها فوراً. نصائح لعجينة البف باستري: ينصح للحصول على عجينة بف باستري مميزةٍ ورائعةٍ ما يلي:
تسخين الفرن قبل كل شيءٍ وضبطه على درجة حرارة 200 درجةٍ مئوية. ينصح بعدم دهن البيض خلال الخبز إذ يعمل ذلك على تقليل ارتفاع العجينة. عدم دهن الصينية بالزيت؛ لأن ذلك يعمل على احتراق العجينة. ينصح بتبريد العجينة لساعةٍ كاملةٍ قبل البدء بها وحشوها. طبق الموالح بالبف باستري ….. المكونات ملعقتان من الكمون، والملح، والسماق، والزعتر، والجبن المبشور. بيضٌ مخفوق. شرائح البف باستري. طريقة التحضير: يتم عمل هذا الطبق باستخدام عجينة البف باستري من خلال اتباع ما يلي:
دهن بعض قطع البف باستري بالبيض المخفوق والابتعاد عن حوافها حتى تنتفخ بشكلٍ جميل. خلط كميةٍ قليلةٍ من الملح بالإضافة إلى السماق والجبن.
أكواب الإفطار من الباف باستري - يمي ليالينا
نصف كوب من البازيلاء الخضراء. حبتان من الفلفل الأخضر الحار. حبة من البندورة، مقشرة ومفرومة ناعم. ملعقة صغيرة من معجون الزنجبيل والثوم، الجاهزة. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر، بودرة. ملعقة كبيرة من بهارات غارام ماسالا. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء، مفرومة ومغسولة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ثمن ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود. أربع ملاعق كبيرة من الزيت. بصلتان، مفروم ناعم. مغلف كامل من عجينة الباف باستري المربعة والجاهزة. تقشر البطاطا وتقطع مكعبات متوسطة، ثم تسلق على نار متوسطة، مع البازيلاء في وعاء من الماء والملح مدة نصف ساعة. ترفع المواد عن النار، وتوضع في مصفاة، ثم يسكب عليها الماء البارد وتترك تتصافى، ثم تهرس البطاطا مع البازيلاء وتترك جانبًا. يسخن الزيت في وعاء آخر على نار متوسطة، ثم يشوح البصل مع الفلفل الأخضر الحار والزنجبيل. تتبل المكونات على النار بالملح و الفلفل ، وتقلب قليلًا ثم تترك مدة ثلاث دقائق على النار حتى يذبل البصل والفلفل الحار قليلًا، ثم تضاف البندورة وتقلب. ينكه المزيج بجميع البهارات من فلفل أحمر وأسمر وملح وكركم وزنجبيل، وبعد تقليبها لتختلط، تترك المكونات مدة دقيقتين على النار، قبل أن تضاف البطاطا المهروسة مع البازيلاء، وتترك بعد التقليب على نار هادئة مدة خمس دقائق.
السعرات الحرارية 816 سعرة مدة الطبخ 20 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 2 علبة البف باستري 500 غرام 4 كوب حليب نصف كوب سكر 1 ملعقة صغيرة فانيلا نصف كوب لوز محمص نصف كوب بندق نصف كوب فول سوداني نصف كوب جوز هند عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 240 جرام السعرات الحرارية (kcal) 816 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 378 الدهون الكليّة (g) 42%19 الدهون المشبعة (g) 18. 5%44 الدهون المتحولة (g) 0. 2 - الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 16 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 5. 2 - الكوليسترول (mg) 20. 7 - الصوديوم (mg) 267. 2%18 مجموع الكربوهيدرات (g) 52%10 من الألياف الغذائية (g) 5%16. 6 من السكر (g) 20. 1%38. 5 بروتين (g) 13%3 فيتامين C (mg) 4%4 فيتامين A (IU) 67. 6%8 فيتامين K (mcg) 2%2 فيتامين E (mg) 4. 5%30 فيتامين B1 (mg) 0. 2%19 فيتامين B2 (mg) 0. 4%31 فيتامين B3 (mg) 2. 7%17 فيتامين B5 (mg) 1. 1%23 فيتامين B6 (mg) 0. 2%16 فيتامين B9 (mg) 45%11 فيتامين B12 (mg) 1%43 كالسيوم (mg) 212. 5%23 حديد (mg) 2. 4%30 بوتاسيوم (mg) 565. 3%12 مغنيزيوم (mg) 80. 4%19 فوسفات (mg) 258. 3%37 زنك (mg) 1. 5%14 منغنيز (mg) 1.