توني 26 27-09-14 10:55 PM السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
التميز ميسو
إن شاء الله من تميز لتميز علي الدوام
ههههههههههه اليوم ملئ بالأخبار السعيدة
خبر خاص بي و خبر حاص بك
و طبعاً أي خبر خاص بك هو مفرح لي أيضاً
لذا نلت اليوم خبرين مفرحيييييييييييييييين
هابي نايس دي
دمت بود
- هابي نايس دي ستديو ماكس
- هابي نايس دي كلاسيكال
- فواكه تخفض الكوليسترول الضار بجسمك | الكونسلتو
- ما هي الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول - طبيب ويب
- 6 أطعمة تقضي على الكوليسترول
- الفاكهة التي تخفّض أو تقضي على الكوليسترول - إضاءات عالمية
هابي نايس دي ستديو ماكس
هابي ناس دي - YouTube
هابي نايس دي كلاسيكال
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
عطر بودر للأطفال من هابي بيبي - او دي تواليت
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
Happy Baby
4. 8
23 التقييمات
-15%
71. 30 ريال
60. 95 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
كيف تكتب هابي بيرث دي تو يو
الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول.. تعد أمراض القلب من الأكثر فتكًا على مستوى العالم وعندما يتعلق الأمر بالقلب فمن الأهمية بمكان أن نأخذ النصائح من مصادر موثوقة وواحدة من أكثر الحالات شيوعًا التي يواجهها جيل اليوم هي ارتفاع مستويات الكوليسترول الأمر الذي يؤثر سلبًا على صحة قلبهم. الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول
ويوجد الكوليسترول في كل خلية من خلايا الجسم وله وظائف طبيعية مهمة في تحفيز الأنشطة المختلفة في الجسم بما في ذلك هضم الأطعمة وإنتاج الهرمونات وغيرها وهناك نوعان من الكوليسترول ويصنف HDL (البروتينات الدهنية عالية الكثافة) على أنه كوليسترول جيد وهو ضروري جدًا لسلاسة أداء الجسم وينقل كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة جميع النفايات والسموم إلى الكبد وLDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الضار هو أحد المجموعات الخمس الرئيسية للبروتينات الدهنية ، التي تنقل جميع جزيئات الدهون في جميع أنحاء الجسم. الفاكهة التي تخفّض أو تقضي على الكوليسترول - إضاءات عالمية. اقرأ أيضًا:
سكر الفاكهة | لمريض السكر.. احذر هذه الأنواع من الفاكهة
ويشكل الكوليسترول الضار طبقة من البلاك على جدران الشرايين مما يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم وفي أسوأ الحالات حتى السكتة الدماغية.
فواكه تخفض الكوليسترول الضار بجسمك | الكونسلتو
5. البطيخ
تساعد الأنواع المختلفة من البطيخ أيضًا في تقليل وزنك وهي منخفضة جدًا في السعرات الحرارية، يحتوي البطيخ على 40-60 سعرة حرارية فقط وهي مفيدة جدًا في منع الكثير من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي، يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة التي توفر لك العديد من الفوائد الصحية، يحتوي البطيخ أيضًا على فيتامين سي وبيتا كاروتين والليكوبين.
ما هي الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول - طبيب ويب
شعير الشعير من الحبوب الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الموجودة في الألياف. وجدت دراسة أن بيتا جلوكان ، وهو نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان الموجودة في الشعير ، وكذلك الشوفان ، يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار. وألقت دراسة أجريت عام 2020 مزيدًا من الضوء على كيفية حدوث ذلك ، ووجد الفريق أن بيتا جلوكان يقلل من نسبة الكوليسترول الضار عن طريق محاصرة الأحماض الصفراوية وتقليل كمية الكوليسترول التي يمتصها الجسم أثناء الهضم. يستخدم الجسم الكوليسترول لإنتاج الأحماض الصفراوية ، لإذابة تلك المحتجزة ، مما يؤدي إلى انخفاض إجمالي في مستويات الكوليسترول في الدم. بيتا جلوكان الموجود في الشعير له أيضًا تأثير إيجابي على ميكروبيوم الأمعاء والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، وهو أكثر فائدة. فواكه تخفض الكوليسترول الضار بجسمك | الكونسلتو. المكسرات إنها مصدر جيد للدهون غير المشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار ، خاصةً عندما تحل محل الدهون المشبعة في النظام الغذائي. كما أن المكسرات غنية بالألياف التي تساعد على منع الجسم من امتصاص الكوليسترول وتعزز إفرازه. جميع المكسرات مناسبة لنظام غذائي صحي للقلب وخفض الكوليسترول ، بما في ذلك: لوز عين الجمل فستق البقان البندق جوز برازيلي كاجو الشوكولاته الداكنة يحتوي الكاكاو ، الموجود في الظلام ، على مركبات الفلافونويد ، وهي مجموعة من المركبات الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات التي يمكن لخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات أن تحسن الصحة.
6 أطعمة تقضي على الكوليسترول
وكانت الصحيفة كشفت الأسبوع الماضي عن بعض الأكلات التي يمكن أن تخفض الكوليسترول مع مقتطفات حصرية من كتاب للوصفات الصحية لأخصائية التغذية الدكتورة سارة شينكر. وللعلم فإن مخاطر الإصابة بأمراض القلب تعتمد على عدد من العوامل بخلاف مستوى الكوليسترول في الدم، حيث تشمل أيضا الاستعداد الوراثي، والتدخين، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وعدم ممارسة الرياضة، والبدانة. ما هي الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول - طبيب ويب. ما هو الكوليسترول؟ والكوليسترول هو مادة شمعية لزجة شبه دهنية، بيضاء اللون، طرية عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم. يصنف الكوليسترول من الدهون لأنه يذوب فيها ولا يذوب في الماء ويوجد الكوليسترول طبيعياً في المخ والأعصاب والكبد والدم والعصارة الصفراوية. كما أنه ضروري لعمل الجسم بصورة سليمة، فهو مسؤول عن بناء الخلايا ويساعد في إفراز بعض الهرمونات. وجدير بالذكر أن 60% من البريطانيين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
الفاكهة التي تخفّض أو تقضي على الكوليسترول - إضاءات عالمية
يواجه الكثيرون مشكلة ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم، لذلك تعرفي على الفاكهة الوحيدة التي تقضي على الكوليسترول كي تدخليها إلى نظامك الغذائي اليومي. هناك عدة أسباب لارتفاع الكوليسترول الضار الذي يختلف عن الكوليسترول الجيد. البعض منها يمكن السيطرة عليه أما الأخرى فهي حتمية:
اقرأ أيضاً:
شاهد: مداهمة شقة سكنية لوافدين في الرياض.. وعند تفتيشها كانت المفاجأة!
بوليفينول: تؤثر هذه المركبات على تخليق الكوليسترول "الجيد" الداخلي بفضل الزيادة في إنتاج HDL، فيقوم بتخفيض أعداد الكوليسترول الضار بأكثر من 5٪ في شهر واحد فقط، حيث تشير العديد من الدراسات التي أجريت من العلماء من مختلف البلدان إلى أن الاستهلاك المنتظم للفواكه التي تحتوي على مادة البوليفينول تقلل بشكل كبير من خطر تطور تصلب الشرايين، وبالإضافة إلى التأثير المباشر على التمثيل الغذائي للدهون فإن هذه المواد لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية. فيتواليكسين: يمنع هذا المركب المنتشر في قاع الأوعية الدموية من تكوين لويحات تصلب الشرايين وترسب الكوليسترول الضار على جدران الأوعية الدموية وعضلة القلب. الألياف النباتية: بفضل الألياف تتم عمليات إزالة الكوليسترول الضار من مجرى الدم ويعمل على إنتظام الامتصاص وحركة الأمعاء ويساعد على إنتظام التمثيل الغذائي للدهون. البكتين: يوجود البكتين في جميع الفواكه وعندما يدخل الجهاز الهضمي فإنه يلعب دور مادة ماصة لا تدع الكوليسترول الضار يمتص بالكامل بواسطة الغشاء المخاطي في المعدة، وعلى غرار فيتوستيرول يثبط البكتين الموجود في الفاكهة إضطرابات التمثيل الغذائي للدهون، وقد تم العثور على البكتين بكميات كبيرة في الفواكه مثل التوت والتفاح والعنب، ويتم إنتاجه بشكل منفصل في شكل دواء لكن لا يمكن أن يؤخذ إلا بناءً على توصية الطبيب.