وتتكون وجبة الشوفان والمكسرات من كوب من الشوفان مع نصف من المكسرات، وكذلك سوف نحتاج إلى كوب ونصف من اللبن، مع إحضار ثمرة من الموز وكمية مناسبة من العسل الأبيض. ولكي تتمكني من تحضير وجبة الشوفان والمكسرات وجبة فطور بدون خبز قومي باتباع الخطوات التالية:-
يتم إضافة العسل إلى المكسرات والتقليب جيدا، ومن ثم يتم وضعهم في الفرن، ويتم تركهم لمدة تتراوح بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة. بعد ذلك عليك أن تقومي بإضافة اللبن إلى الشوفان ويتم التقليب جيدا حتى الحصول على خليط متجانس. وبعدها يتم وضع خليط الشوفان في الفرن لمدة لا تزيد عن ثلاثة دقائق. فطور دايت بدون خبز الشوفان. بعدها يتم إضافة المكونات السابقة مع بعضها مع تقطيع ثمرة الموز إلى شرائح صغيرة والقيام بإضافتها إلى الخليط والتقليب جيدا. وبهذه الطريقة تكون حصلت على وجبة فطور متكاملة وغنية بجميع المواد الغذائية. إليك وصفات فطور بدون نشويات
يمكنك أيضا أن تقوم بالحصول على فطور بدون نشويات بالعديد من الطرق، وتحتوى أيضا على العديد من المواد الغذائية المفيدة، ومن أفضل الوجبات التي يمكنك الحصول عليها وستجدها خالية من النشويات تماما:-
وجبة البيض الأومليت: والتي يمكنك تناولها بالملعقة ودون الحاجة إلى تناول الخبز معها، وهي من وجبات الفطور المميزة
وحتى تتمكني من تحضير هذه الوجبة سوف نحتاج إلى بيضتين بالإضافة إلى ثمرة من الطماطم، مع إحضار مجموعة من شرائح الزيتون الأخضر مع بعض الملح والبهارات وسوف نحتاج أيضا إلى ملعقة كبيرة من اللبن.
فطور دايت بدون خبز خبزتيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
#فطوري اليوم بعد صيام ١٤ ساعه الحمد لله ، بيضتين طبختهم بزيت زيتون ، بروكلي اليوم جربت طريقة جديدة في الميكرويف لمدة خمس دقائق حطيه في صحن مليء بالماء. ونصف خبز بر حطيت عليه شريحة جبن لايت ودخلته القلاية الهوائية دقائق وبعدين رشيت عليه اعشاب ايطاليا..
عارفه ان كثير منكم ماعنده وقت المطبخ وتزين الطبق وتقديمه بشكل يفتح النفس بالنهاية راح يدخل المعدة سواء كان مرتب او غير مرتب ، لكن انا متاكدة ان تزيين الطبق مهم جدا للاستمرار في نظام حياه صحي من دون ملل...
كل واحد يكتبلي فطوره...
يومكم سعيد? قد يعجبك أيضاً
فطور دايت بدون خبز الشوفان
كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر. فاكهة مثل الكيوي أو الفراولة أو الخوخ. الإفطار الثاني
بيضة مسلوقة. كوب من الزبادي خالي الدسم. ثمرة فاكهة مثل الموز أو التفاح. كوب صغير قهوة مع الحليب. 3 قطع بسكويت مملح. الإفطار الثالث
بعض بذور الشيا. كوب قهوة صغير بدون سكر. الإفطار الرابع
5 ملاعق من الجبنة خفيفة الملح. شريحة واحدة من الأفوكادو. كمية من بذور الشيا. شريحة خبز. ثمرة طماطم. 1/2 كوب حليب خالي الدسم. سحور دايت لإنقاص الوزن في رمضان قبل العيد - كورة في العارضة. الإفطار الخامس
شريحة جبن غير مملح. بعض أوراق السبانخ. كوب واحد خوخ قطع. كوب حليب خالي الدسم. الإفطار السادس
شريحة خبز حبوب كاملة. شريحة لانشون. أفوكادو. كوب كبير عصير جريب فروت بدون سكر. الإفطار السابع
كوب عصير بدون سكر. علبة زبادي خالي الدسم. 3 ملاعق فول بدون زيت.
كما أن الجبن هو إضافة لطيفة أيضاً، خاصة جبن البارميزان والشيدر، والتي تميل إلى أن تكون أقل في الكربوهيدرات، ولكن يجب عليك الالتزام بخيارات الخضروات منخفضة الكربوهيدرات مثل البروكلي والخضروات الحلوة مثل الفلفل. لفائف البيض
إن هذه اللفائف المصنوعة من البيض والمليئة باللحوم هي بالتأكيد مناسبة تماماً لنظام الكيتو، ويمكن حشو البيض باللحم مثل الديك الرومي والسبانخ أو البروسيوتو والجرجير، تحتوي هذه الوصفة على ملعقتين من الدقيق، ولكن بالنسبة لنظام الكيتو الغذائي، اختر بدائل الطحين منخفضة الكربوهيدرات مثل اللوز أو جوز الهند. فطور دايت بدون خبز توست. صحن بوريتو أرز القرنبيط
صحن البوريتو المصنوع من أرز القرنبيط هو وجبة صديقة للكيتو في أي وقت من اليوم، استمتع بها على الفطور مع أي دجاج أو شريحة لحم مطبوخة، أو قم بتغطيتها ببيض مقلي، هذه الوصفة هي رائعة حقاً فقط استبعد الفاصوليا السوداء والذرة لجعلها منخفضة الكربوهيدرات. المصدر:
ذكر الله قربة من القربات التي يستمطر بها العبد رحمة الله ورضوانه وحسبنا ما رواه أحمد في مسنده (ما عمل آدمي قط أنجى له من عذاب الله من ذكر الله -عز وجل-)، وهو عبادة تقي العبد من وسوسة الشيطان وكيده ومكره وأفضلها ما كان بالقلب واللسان، وملازمته دليل على براءة القلب من النفاق. أفضل الذكر وأفضل الدعاء - إسلام ويب - مركز الفتوى. يقول فضيلة الدكتور عبد العزيز عزام:
ذكر الله من أعظم القربات، وأفضل الأعمال التي يتقرب بها العبد إلى ربه، وتكون له حصنًا من وساوس الشيطان، فإن من ذكر الله ذكره في الملأ الأعلى، قال تعالى: (فاذكروني أذكركم واشكروا لي ولا تكفرون). وقال صلى الله عليه وسلم: "قال الله ـ تعالى ـ أنا عند ظن عبدي بي، وأنا معه حين يذكرني، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي، وإن ذكرني في ملأ ذكرته في ملأ خير منه، وإن تقرب إليَّ شبرًا تقربت إليه ذراعًا، وإن تقرب إليَّ ذراعًا تقربت إليه باعًا، وإن أتاني يمشي أتيه هرولة". وأفضل الذكر ما كان بالقلب واللسان معًا، فإذا قال العبد بلسانه: لا إله إلا الله، فيجب أن يكون معنى هذه الكلمة الشريفة، وهو انفراد الحق بالألوهية حاضرًا في قلبه حتى يذوق القلب لذة الذكر، وتشرق عليه أنواره، وإلا كان من الغافلين. والغفلة عن ذكر الله تكون سببًا في تسلط الشيطان على القلب الغافل؛ فتجعله يستولي عليه بسبب غفلته عن ذكر الله، فقد قال تعالى: (ومن يعش عن ذكر الرحمن نقيض له شيطانًا فهو له قرين).
ملتقى طالبات العلم - أفضل الدعاء دعاء يوم عرفة
وقال تعالى: (استحوذ عليهم الشيطان فأنساهم ذكر الله.. ). ومن شأن المؤمن أن يذكر ربه كثيرًا؛ لأن ذكر الله تطمئن به القلوب، فقد قال تعالى: (ألا بذكر الله تطمئن القلوب). أما المنافق فلا يذكر ربه إلا قليلاً كما قال تعالى: (يراءون الناس ولا يذكرون الله إلا قليلاً.. ) وقال تعالى: (استحوذ عليهم الشيطان فأنساهم ذكر الله.. ). وفي ملازمة الذكر والمداومة عليه طرد للشيطان، وقطع لوسوسته، فقد ورد "أن الشيطان جاثم على قلب العبد، فإذا ذُكِر الله خنس، وإذا غفل وسوس له". وأفضل أنواع الذكر وأشرفها: " لا إله إلا الله ". ملتقى طالبات العلم - أفضل الدعاء دعاء يوم عرفة. وأفضل الدعاء "الحمد لله". فقد قال عليه الصلاة والسلام: "سبحان الله نصف الميزان، والحمد لله تملؤه، ولا إله إلا الله ليس لها دون الله حجاب". أخرجه الترمذي في الدعوات، فإذا قال العبد: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر فقد جاء بأفضل الذكر والدعاء وأجمعه، فقد ورد أن هذه الكلمات أحب إلى الله مما طلعت عليه الشمس، فالاستغفار يمحو الذنوب، ويثبت القلوب، فاذكر ربك في نفسك تضرعًا وخفية ودون الجهر من القول بالغدو والآصال، ولا تكن من الغافلين.
أفضل الذكر وأفضل الدعاء - إسلام ويب - مركز الفتوى
الأضحية
التضحية في يوم النحر سنة مؤكدة عن النبي عليه الصلاة والسلام، وهي من الأعمال المباركة التي تُكسب فاعلها الكثير من الثواب من الله رب العالمين، وقد ثبت عن رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- أنَّه ضحَّى بكَبْشينِ أمْلَحَيْنِ أقْرَنَيْنِ، فعن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: "ضَحَّى النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بكَبْشينِ أمْلَحَيْنِ أقْرَنَيْنِ، ذَبَحَهُما بيَدِهِ، وسَمَّى وكَبَّرَ، ووَضَعَ رِجْلَهُ علَى صِفَاحِهِمَا" [10] والله تعالى أعلم. تلاوة القرآن الكريم
تُعدُّ تلاوة القرآن الكريم من العبادات العظيمة في الإسلام، فقد جعل الله تعالى لقارئ القرآن الكريم أجرًا عظيمًا، فكيف بمن يواظب على تلاوة كتاب الله في العشر الأوائل من ذي الحجة التي تُعد أفضل الأوقات في السنة للعمل والعبادة، عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- أنَّ رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- قال: "منْ قرأَ حرفًا من كتابِ اللهِ فله به حسنةٌ ، والحسنةُ بعشرِ أمثالِها لا أقولُ آلم حرفٌ ، ولَكِن ألِفٌ حرفٌ، ولامٌ حرفٌ، وميمٌ حرفٌ" [11] والله تعالى أعلم. اقرأ أيضًا: صيغ تكبيرات العشر من ذي الحجة مكتوبة
الأذكار المستحبة يوم النحر
توجد في الإسلام بعض الأذكار المستحبة في يوم النحر، وهي أذكار يُستحب للمسلم الذي يؤدي شعائر الحج أن يقولها في اليوم العاشر من ذي الحجة وهو يوم النحر ويوم عيد الأضحى، ومن هذه الأذكار:
الحمد لله الذي بلغنيها سالمًا معافى، اللهم هذه منى قد أتيتها وأنا عبدك وفي قبضتك، أسألك أن تمنَّ علي بما مننت به على أوليائك، اللهم إني أعوذ بك من الحرمان والمصيبة في ديني يا أرحم الراحمين.
ما أفضل الذكر - أجيب
أفضل الذِّكر هو قول "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير". وبقولك لهذا الذكر أنتَ تكون قد اعترفت بوحدانية الله -تعالى- ونسبتَ الملك والقدرة إليه وحده وهذه الصفات لا تتجلَّى بأحدٍ في الكون إلا بالله. وهذا الأمر لا ينزع صفة التقديس والتشريف عن جميع الأذكار، فكلها تجلب الخير والمغفرة والراحة وبقولها يكون العبد على مقربة من ربِّه.
أفضل الذكر لا إله إلا الله | موقع البطاقة الدعوي
[٦]
أفضل الأدعية من السنة
فيما يأتي ذكر لبعض الأدعية النبوية الجامعة، التي يمكن الدعاء بها:
(اللهم اهدني فيمن هديت، وعافني فيمن عافيت، وتولني فيمن توليت، وبارك لي فيما أعطيت، وقني شرَّ ما قضيت، فإنك تقضي ولا يقضى عليك، إنه لا يذل من واليت، ولا يُعزُّ من عاديتَ، تبارَكتَ ربَّنا وتعاليت). [٧]
(اللهمَّ إنَّي أعوذُ بكَ منْ علمٍ لا ينفعُ، وقلبٍ لا يخشعُ، ودعاءٍ لا يسمعُ، ونفسٍ لا تشبعُ، ومنَ الجوعِ فإنَّهُ بئسَ الضجيعُ ومنَ الخيانةِ ؛ فإنَّها بئستِ البطانةُ، ومنَ الكسلِ والبخلِ والجبنِ ومنَ الهرمِ، وأنْ أردَّ إلى أرذلِ العمرِ، ومنْ فتنةِ الدجالِ، وعذابِ القبرِ، ومنْ فتنةِ المحياِ والمماتِ). [٨] (اللهمَّ إنَّا نسألُك قلوبًا أواهةً مخبتةً منيبةً في سبيلكِ، اللهمَّ إنا نسألكَ عزائمَ مغفرتكَ، ومنجياتِ أمركَ، والسلامةَ من كل إثمٍ، والغنيمةَ من كلِّ برٍّ، والفوزَ بالجنةِ، والنجاةَ من النارِ). [٨]
(اللَّهمَّ إنِّي عبدُكَ، ابنُ عبدِكَ، ابنُ أَمَتِكَ، ناصِيَتي بيدِكَ، ماضٍ فيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فيَّ قضاؤُكَ، أسأَلُكَ بكلِّ اسمٍ هو لكَ، سمَّيْتَ به نفسَكَ، أو أنزَلْتَه في كتابِكَ، أو علَّمْتَه أحَدًا مِن خَلْقِكَ، أوِ استأثَرْتَ به في عِلمِ الغيبِ عندَكَ، أنْ تجعَلَ القُرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ بصَري، وجِلاءَ حُزْني، وذَهابَ همِّي).
[١٧]
قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (خيرُ العملِ أن تُفارِق الدنيا ولسانك رَطبٌ من ذكرِ اللهِ). [١٨] المراجع ↑ سورة الأحزاب ، آية:35
↑ سورة هود، آية: 3. ↑ سورة الزمر، آية: 75. ↑ سورة الإسراء، آية: 111. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم:6406، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم:2614، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن جابر بن سمرة، الصفحة أو الرقم:75، صحيح. ↑ سورة البقرة ، آية:152
↑ سورة آل عمران ، آية:41
↑ سورة الرعد ، آية:28
↑ سورة الأحزاب ، آية:41
↑ سورة المزمل ، آية:8
↑ سورة الإنسان، آية:25
↑ سورة المنافقون ، آية:9
↑ رواه البخاري ، في صحيح البخاري ، عن أبي موسى الأشعري ، الصفحة أو الرقم:6407، صحيح. ↑ رواه مسلم ، في صحيح مسبم ، عن أبي سعيد الخدري وأبي هريرة ، الصفحة أو الرقم:2700، صحيح. ↑ رواه ابن حبان، في صحيح ابن حبان، عن معاذ بن جبل ، الصفحة أو الرقم:2021، أخرجه في صحيحه. ↑ رواه الألباني ، في صحيح الجامع ، عن عبدالله بن بسر ، الصفحة أو الرقم:3282، صحيح.
ذات صلة أفضل ذكر الله أفضل الكلام إلى الله
أفضل ذكر يحبه الله
فيما يأتي ذكر لبعض الأذكار التي وردت في السنة النبوية الشريفة؛ والتي يحبها الله -تعالى-:
سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (كَلِمَتانِ خَفِيفَتانِ علَى اللِّسانِ، ثَقِيلَتانِ في المِيزانِ، حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ: سُبْحانَ اللَّهِ العَظِيمِ، سُبْحانَ اللَّهِ وبِحَمْدِهِ). [١]
التهليل قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (أفضلُ الذكرِ لا إله إلا اللهُ). [٢]
الحوقلة قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (ألَا أدُلُّكَ على كلِمَةٍ مِنْ تحتِ العرشِ، مِنْ كنزِ الجنةِ؟ تقولُ: لا حولَ ولَا قوةَ إلَّا باللهِ، فيقولُ اللهُ: أسلَمَ عبدي واسْتَسْلَمَ). [٣]
الصلاة على رسول الله قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (مَن صَلَّى عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّى اللَّهُ عليه عَشْرًا). [٤]
التكبير قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (ما على الأرضِ أحدٌ يقولُ لا إلهَ إلَّا اللهُ، واللهُ أكبرُ، ولا حولَ ولا قوةَ إلَّا باللهِ، إلَّا كُفِّرَتْ عنه خطاياه، ولو كانَتْ مثلَ زبدِ البحرِ). [٥]
الحمد قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (أفضلُ الدعاءِ الحمدُ للهِ).