عبدالمجيد العريبي- سبق- جازان: كشف مقطع فيديو حصلت عليه " سبق "، ما يلحق بالقلعة العثمانية في جزيرة فرسان، من تخريب بأيادٍ عابثة، وما تتعرض له من إهمال ولامبالاة. وشوهدت الكثير من الكتابات على الجدران، وتكسير أجزاء منها، وسرقة الكثير من محتوياتها، لانعدام الرقابة وغياب الحراسة. رحلة بحرية للصيد والسباحة عند جزيرة جريد – زرنباك. كل تلك الشواهد تتجلى في عدم المحافظة عليها من قبل الجهات المعنية. وتشير المصادر التاريخية، إلى أن القلعة قد بُنيت من الحجارة والجص، الموجود بكثرة في جزيرة فرسان، وسقفها يتكون من جريد النخيل، الذي وضع على أعمدة من قضبان السكة الحديد. والصور توضِّح أن السقف بدأ يتآكل؛ لعدم وجود الصيانة اللازمة لهذه القلعة التي تعتبر أثراً بارزاً على مستوى المملكة، يعود تاريخها لأكثر من 100 عام، وقد شيدها الجنود الأتراك في عهد الإمبراطورية العثمانية تلك الحقبة من الزمن، واتساع رقعتها في جنوب الجزيرة العربية. وأكد أن الدعم الذي تقوم بالمملكة في مجال السياحة والاهتمام بالآثار والحفاظ على المعالم السياحة والمحافظة على الأصالة وترسيخ الاهتمام بالموروث الثقافي والحضاري وتشجيع الاكتشافات الأثرية، لما هناك من جانب إنساني بربط المواطنين بتاريخ بلادهم العريق واعتبار هذا الموروث أحد المكتسبات الوطنية.
- جزيرة جريد الجبيل الجامعيه
- تجربتي مع ورق الغار للتنحيف - موقع محتويات
- بالبلدي : نصائح غذائية.. فوائد المغنيسيوم للجسم
- فوائد اليانسون للتنحيف والصحة - موقع مُثقف
جزيرة جريد الجبيل الجامعيه
وأنشأت البلدية في محافظة الجبيل جسراً يربط بين هذة الجزيرة والمناطق البرية المحاذية.
جريدة " الرياض " – العنود السبيعي
جزيرة جنة أو جزيرة قتة هي إحدى الجزر الواقعة في الخليج العربي، وتتبع المنطقة الشرقية السعودية، وتبلغ مساحة هذه الجزيرة نحو 5, 40 كلم مربع، وتبعد عن الساحل بحوالي 0, 8 ميل بحري وهي إحدى الجزر المأهولة بالسكان. مقطع فيديو يكشف إهمالاً وعبثاً بـ"قلعة أثرية" في جزيرة فرسان. وتتميز هذه الجزيرة بالتنوّع في التضاريس ففيها بعض المرتفعات، من التلال، والهضاب الصخرية التي يصل ارتفاعها لحوالي 15م عن سطح البحر، وفيها العديد من الينابيع، والعيون، والشواطئ الرملية المجهزة بشكل جميل والممتدة على جهة الغرب. فهي المكان المناسب للباحثين عن الطبيعة الجميلة والراحة، فهي تقع على أجمل مناطق الساحل الشرقي للمملكة العربية السعودية، كما أنّ فيها من المناطق السياحيّة والأثرية ما يكفي لجذب السياح، وتعتبر من الجزر التي تجذب الصيادين كصيادي الأسماك والروبيان بشكل خاص أو الباحثين عن اللؤلؤ والكنوز البحرية. وتعد «جنة» إحدى الجزر السعودية البكر التي تسكن الخليج العربي، ويستغرق الوصول إلى «جنة» بحراً نحو 25 دقيقة من مدينة الجبيل، بينما زارها وفد من شركة أرامكو السعودية في العام 1977 لإجراء دراسات علمية عليها، وسط اهتمام الهيئة السعودية للحياة الفطرية بتنمية ثروتها البيئية، حيث فتحت المجال أمام الباحثين من مختلف الجامعات السعودية لإجراء بحوثهم عليها.
من أهم فوائد المغنيسيوم انه له القدرة على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك من خلال تقليل مقاومة الأنسولين وزيادة حساسيته, مما يساهم في خسارة الوزن والتنحيف, وتعمل ايضا على تعزيز التمثيل الغذائي, التخلص من احتباس الماء والبراز فى الجسم.
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف - موقع محتويات
فوائد المغنيسيوم للاطفال دائما ما يكون الاطفار عرضة لمرض نقص المغنيسيوم, حيث ان معدن المغنيسيوم يساعد على علاج هذا المرض و بالتالي دائما يجب الحرص على اعطاء الطفل كميات معتبرة من معدن المغنيسيوم عن طريق تناول اطعمة غنية بالمغنيسيوم, لكن قبل كل هذا يجب استاشرة الطبيب لان أهمية وفوائد معدن المغنيسيوم قد تعود بالسلب اذا زاد الشيء عن حده. و كثيرة هي محاور أهمية وفوائد معدن المغنيسيوم, حيث انه يساعد المغنيسيوم ايضا على إجراء نبضات عصبية وتقلص عضلي وإيقاع قلب طبيعي من خلال لعب دور في نقل الكالسيوم والبوتاسيوم. يحتاج القلب ، و العضلات ، و الكلى إلى المغنيسيوم للعمل بشكل صحيح. يساعد المعدن أيضا على بناء الأسنان والعظام. اضرار المغنيسيوم بالرغم من أهمية وفوائد معدن المغنيسيوم الكثيرة و المتنوعة, لكن هناك مثل عربي قديم ينص على انه اذا زاد الشيء عن حده انقلب الى ضده, الامر متعلق ايضا بالمغنيسيوم فالاكثار منه و بكميات كبيرة يسبب مضاعفات خطيرة منها ما يلي: إسهال واستفراغ وغثيان. خمول. ضعف العضلات. عدم انتظام نبضات القلب. احتمال حدوث السكتة القلبيّة. ضيق في التنفس. انخفاض ضغط الدم. فوائد اليانسون للتنحيف والصحة - موقع مُثقف. احتباس البول. لمعرفة المزيد من المعلومات، يمكنك قراءة المقال الآتي: أهمية و فوائد معدن المغنيسيوم للنساء و الأطفال
علاوة على ذلك يحسن الهضم ويعالج الإمساك. يًساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان. يقوي الجهاز العصبي. يحسن مستويات الطاقة في الجسم. علاوة على ذلك يقلل من الأرق. يمكنك الاطلاع على فوائد الخس في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الخس في موقع المملكة ايضا
بالبلدي : نصائح غذائية.. فوائد المغنيسيوم للجسم
الكينوا المطبوخة: ثلاثة وثلاثون بالمئة من التناول اليومي المقترح لكل كوب ( 185 جرام) سمك الهلبوت: سبعة وعشرون بالمئة التناول اليومي المقترح لكل ( مائة جرام) اللوز: خمسة وعشرون بالمئة من التناول اليومي المقترح لكل في ربع كوب ( أربعة وعشرون جرام). الكاجو: خمسة وعشرون بالمئة من التناول اليومي المقترح لكل ربع كوب ( ثلاثون جرام). تجربتي مع ورق الغار للتنحيف - موقع محتويات. الماكريل: تسعة عشر بالمئة من التناول اليومي المقترح لكل ثلاثة وخمسة من عشرة أوقية ( مائة جرام) الأفوكادو: خمسة عشر بالمئة من التناول اليومي المقترح لكل حبة أفوكادو متوسطة واحدة ( 200 جرام). السلمون: تسعة بالمئة من التناول اليومي المقترح لكل ( مائة جرام)
يعد الخس أحد أشهر الخضروات الورقية من حيث الأكل والزراعة والفائدة الصحية، وعادةً ما يضاف الخس إلى العديد من الأطباق، مثل: السلطات، والوجبات الخفيفة، والسندويشات، سنتعرف خلال المقال على فوائد عصير الخس العديدة. فوائد عصير الخس للتنحيف
يحتوي الخس على سعرات حرارية منخفضة حيث يوصي العديد من خبراء التغذية بتناوله لأنه يحتوي على نسبة عالية من المياه والألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع و الفيتامينات A، C، K،والفيتامين B، مثل B1، B2، B3، B5 و B6، والمعادن مثل النحاس والكالسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، الزنك، الحديد والسيلينيوم والفسفور. لذلك عليك أن لاتبخلي على نفسك بتجهيز هذا المشروب. لتجهيز عصير الخس تحتاجين إلى:
2 حبات كيوي
5 أوراق سبانخ
5 أوراق خس
كوب حليب منزوع الدسم
ملعقة من عسل النحل
طريقة الإعداد:
قومي بغسل أوراق السبانخ والخس جيدًا. قومي بتقشير الكيوي وتقطيعه. بالبلدي : نصائح غذائية.. فوائد المغنيسيوم للجسم. في الخلاط الكهربائي قومي بوضع جميع المكونات. قومي بتصفية الخليط ثم أضيفي ملعقة من العسل. فوائد عصير الخس و الجرجير
يُعدّ كلٌّ من الخس والجرجير من الخضروات الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائية التي توفر العديد من الفوائد الصحية، ولكن ليست هناك دراسات توضح فوائد خاصة لتناول الخس والجرجير معاً، وسنذكر في هذا المقال الفوائد العامة لكل منهما.
فوائد اليانسون للتنحيف والصحة - موقع مُثقف
فوائد الخس
يحتوي الخس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، كالألياف الغذائية، والمعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين ك، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والفولات، ومضادات الأكسدة، والماء، بالإضافة إلى المركبات النشطة حيوياً، والبيتا كاروتين، ومركبات الفينول، واللوتين (بالإنجليزية: Lutein). فوائد الجرجير
يحتوي الجرجير على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم لأداء وظائفه منها، البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-Carotene)، وفيتامين ج، والألياف الغذائية، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، كما أنَّه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يُمكن أن تقلل خطر تعرّض الخلايا للتلف، وخطر الإصابة بالالتهابات والبكتيريا، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات الغلوكوسينولات (بالإنجليزية: Glucosinolates)، التي تساعد على التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي، والقولون، والبروستاتا، والرئة. فوائد عصير الخس على الريق
الخس يساهم في الوقاية من فقر الدم بسبب احتواءه على المعادن المهمة لصحة الدم ومنها الحديد والنحاس. يساعد تناول الخس على الوقاية من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل.
قد يكون هناك إِقْتِران بين الاكتئاب والقلق ونقص المغنيسيوم. يمكن لمكملته أن ينقص من أعراض الاكتئاب لدى شَطْر من الأفراد. فوائد المغنسيوم لمرض السكري كما يفيد المغنيسيوم الأفراد المصابين ب مرض السكري من النوع الثاني. تشير الدراسات إلى أن زُهاء ثمانية وأربعون بالمئة من مرضى السكري من النوع اثنان لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم في دمائهم. هذا يُحتمَل أن يضعف قدرة الأنسولين على إبقاء معدلات تحليل سكر الدم في الدم أسفل السيطرة. فضلًا على ذلك، تُرِشد البحوث إلى أن الأفراد الذين يتناولون كميات منخفضة من المغنيسيوم لديهم مخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري. وجدت إحدى الدراسات التي تابعت زيادة على 4000 شخص لمدة عشرون عامًا أن أولئك الذين لديهم أعلى كمية من المغنيسيوم كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة تُقدر بسبعة وأربعون بالمئة. أظهرت دراسة أخرى أن الأفراد المصابين بمرض السكري من النوع الثاني الذين يتناولون جرعات عالية من المغنيسيوم جميع يوم شهدوا تحسنًا ملحوظًا في نسبة السكر في الدم ومستويات الهيموجلوبين A1c ، بالْمُوَازَنَةِ بالمجموعة تحت المراقبة. على النقيض مما سبق ، رُبَّمَا تتَّكَل تلك الفعاليات على كمية المغنيسيوم التي تحصل عليها من الطعام.