استشيري طبيبك عند الضرورة.
- فترة النفاس: دليلك الشامل - ويب طب
- العنايه بالمهبل وقت النفاس عناية النفاس بالمنطقه الحساسه الاعتناء بالمنطقه الحساسه اثناء النفاس
- العناية وقت النفاس - موقع مصادر
- العنايه بالجسم وقت النفاس - حياتكِ
- طريقة استخدام قدر الضغط الكهربائي اديسون - موقع محتويات
فترة النفاس: دليلك الشامل - ويب طب
سوف يستمر وزنك بالانخفاض تدريجيًا حيث يتم طرد كل المياه الزائدة التي تراكمت في خلايا جسمك أثناء الحمل، إلى جانب الدم الزائد. لذلك في الأيام والأسابيع التي تلي الولادة، ستتبولين أكثر من المعتاد يوميًا، وقد تتعرقين كثيرًا أيضًا. متى تنتظم الدورة الشهرية بعد الولادة؟
قد يستمر النزيف بعد الولادة، إلى درجة التبقع، حتى حوالي 40 يومًا حيث يعود الرحم تدريجياً إلى موضعه الأصلي ويقل حجمه. يحدث انقطاع الطمث أحيانًا لدى معظم الأمهات المرضعات لمدة 5 إلى 6 أشهر بعد الولادة بسبب الرضاعة الطبيعية. العنايه بالمهبل وقت النفاس عناية النفاس بالمنطقه الحساسه الاعتناء بالمنطقه الحساسه اثناء النفاس. ولكن النساء اللواتي لا يرضعن، يحدث الحيض لديهن عادة بعد حوالي 4 إلى 8 أسابيع من الولادة. في بعض الأحيان، تكون الدورة الشهرية الأولى غير طبيعية مع نزيف حاد وإفرازات جلطة ولا ينبغي أن تكون مدعاة للقلق، ولكن إذا استمرت هذه الحالة، يجب مراجعة الطبيب. العناية بالجسم في فترة النفاس
بعد معرفة التغيرات الكثيرة التي تحصل لجسمك بعد الولادة لا بد من معرفة طرق العناية به لتستعيدي قوتك وعافيتك، وإليك أهم هذه الطرق:
التغذية:
في الشهر الأول بعد الولادة الطبيعية، تفقد الأم ما بين 5 إلى 7 كيلوغرامات من وزنها، ويجب تعويض الدم المفقود أثناء الولادة وبعدها.
العنايه بالمهبل وقت النفاس عناية النفاس بالمنطقه الحساسه الاعتناء بالمنطقه الحساسه اثناء النفاس
تناول الطعام الغنيّ بالألياف لمنع الإمساك. تجنب خسارة الوزن بسرعة كبيرة بعد الولادة. الحفاظ على القدمين مرفوعتين للحد من التورم. الجلوس في حمام دافئ لتخفيف آلام المهبل. التحدث إلى أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة عند الشعور بالحزن والضيق. اللجوء للطبيب فور ظهور إحدى علامات الخطر كالحمى، والنزيف المهبلي الشديد، وصعوبة التنفس أو ضيق التنفس وألم في الصدر، وصداع شديد وصعوبة الرؤية، وألم في الساق مع احمرارها وتورمها [٣]. المراجع
^ أ ب Rachel Liberto (20-12-2016), "Recovery and Care After Delivery" ، healthline, Retrieved 18-01-2020. Edited. ↑ "WHO recommendations on postnatal care of the mother and newborn", who, Retrieved 18-01-2020. Edited. ^ أ ب ت "POSTNATAL CARE OF THE MOTHER AND NEWBORN", ncbi, Retrieved 13-1-2020. Edited. ↑ "Postpartum Problems", webmd, Retrieved 13-1-2020. Edited. العنايه بالجسم وقت النفاس - حياتكِ. ↑ "Recovering from Delivery (Postpartum Recovery)", familydoctor, 26-01-2017، Retrieved 18-01-2020. Edited. ↑ Judith Marcin, M. D. (27-2-2018), "Postpartum blood clots and bleeding: What to expect" ، medicalnewstoday, Retrieved 13-1-2020.
العناية وقت النفاس - موقع مصادر
2. العناية بصحة الثديين
يجب العناية بصحة الثديين في فترة النفاس بوتيرة أعلى مما كان عليه سابقًا، وذلك عن طريق استعمال الصوابين المُطهرة صباحًا ومساءً مع تجفيف الثديين بفوط نظيفة، وخاصةً الحلمة ، وذلك لتفادي تشققات حلمة الثدي المؤلمة. كما يجب تحديد فترة الرضاعة من كل ثدي بمدة تتراوح 10 دقائق فقط. 3. فترة النفاس: دليلك الشامل - ويب طب. التعامل مع إفرازات فترة النفاس وفق إرشادات الطبيب
إفرازات فترة النفاس تكون في البداية دموية كثيفة لمدة 3 أيام، ثم تصبح دموية ممددة بالسوائل والمفرزات الرحمية لمدة 8 أيام، ثم تتحول إلى سوائل رحمية رائقة تستمر حتى اليوم 12 بعد الولادة حيث تتوقف، لكن من الممكن أن يعود النزف الدموي في يوم 14 بعد الولادة حيث يُوحي ذلك ببداية مبكرة لعودة التوازن الهرموني للمرأة بعد الحمل. جميع الإفرازات السابقة يجب التعامل معها وفق إرشادات الطبيب، والتي غالبًا تشمل:
تغير الفوط النسائية باستمرار. غسل المنطقة بالماء الجاري. استخدام غسول طبي موصوف من قبل الطبيب. يجدر الذكر أنه في حال ظهور رائحة كريهة للإفرازات يجب مراجعة الطبيب على الفور وإخباره، وذلك تحسبًا من أي إنتانات أو التهابات بكتيرية أو فطرية. 4. العناية بجرح شق العجان
في الولادة الأولى للمرأة قد يضطر الطبيب لإجراء جرح في منطقة العجان من ناحية الفرج لتسهيل ولادة الطفل ولتجنب التشقق في هذه الناحية أثناء الولادة عشوائيًا، وهذا الشق قد يتسبب بأضرار بالغة للأم، وخاصةً الشق الذي يمتد لناحية الشرج والعضلة الشرجية، فهذا قد يؤدي إلى عدم قدرة الأم بتحكم بوقت البراز.
العنايه بالجسم وقت النفاس - حياتكِ
البشرة وقت النفاس
تصاب المرأة بالعديد من التغيرات النفسية والجسدية أثناء الحمل والولادة، فصحة شعرها وبشرتها بشكل خاص تتعرض لتغيرات كبيرة في فترة النفاس ، مما يجعلها تشعر بأن إعادتهما لطبيعتهما أمرًا يصعب الوصول إليه، لكن هذه التغيرات لا تستمر طويلًا، ولا تكون دائمةً في الغالب مع القليل من العناية الشخصية، فإنّ المرأة تستطيع استعادة مظهرها الذي كانت عليه قبل الحمل. [١] وسنتناول في المقال نصائح للتخلص من هذه التغيرات. العناية بالبشرة وقت النفاس
إن بشرة المرأة في فترة النفاس حتى لو بدت صحيةً وجميلةً، فإنّ عليها العناية بها بانتظام في هذه المرحلة تجنبًا لظهورها متعبة، لذلك تنصح المرأة بالالتزام بالنصائح اليومية الآتية في فترة النفاس: [٢]
التنظيف: تنصح المرأة باستخدام منظف لطيف لمرتين في اليوم الواحد، للحفاظ على انتعاش ونظافة بشرتها. الترطيب: على المرأة وضع مستحضر مرطب خفيف مرتين في اليوم للحفاظ على رطوبة وليونة بشرتها، ويذكر أنّ هذا المستحضر يختلف عما عليها استخدامه للتخلص من الانتفاخ في العينين أو الهالات السوداء حولهما. الوقاية: لوقاية البشرة من أشعة الشمس، تُنصح المرأة باستخدام مستحضرٍ واقٍ ؛ إذ إنّه يُساعد أيضًا على تجنب الإصابة بحب الشباب واصطباغ البشرة اللذين يصيبان بعض النساء في فترة النفاس.
[١]
مخاطر النفاس
بالرغم من السعادة الكبيرة التي تشعر بها الأم بعد أن تنجب طفلها، إلّا أنّ هناك صعوبات قد تواجهها في الفترة الأولى الولادة:[٢]
قد تقلّ مناعة المرأة التي أنجبت حديثاً، وبالتالي ستكون معرضةً لأن تصاب بالعدوى البكتيرية أو الفطريات، ومن أشهر الأمراض التي تصيب المرأة في فترة النفاس هي حمى النفاس البكتيرية، والتي من السهل أن يتمّ علاجها باستخدام المضادات الحيوية. يكون هناك انخفاض مفاجئ وسريع في مستويات هرمون الإستروجين في الدم، الأمر الذي سينتج عنه شعور المرأة باضطرابات نفسية، والتي سيصاحبها الشهور بالاكتئاب. قد تكون هناك بعض الآلام التي تشعر بها المرأة من الجرح الناتج من الولادة، والذي قد يكون معرضاً للالتهاب أو الإصابة بعدوى. العناية وقت النفاس
هناك بعض الأمور التي يجب على المرأة في فترة النفاس أن تحرص على فعلها للعناية بنفسها وبطفلها، وهي:[٣]
من الضروري أن يتم أخذ الوجبات التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة، كالفيتامينات والحديد، والإكثار من الفواكه والخضروات. الإكثار من شرب السوائل كالماء أو الشوربات الساخنة، الأمر الذي من شأنه أن يسهّل حركة الطعام في الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك، كما وأنه مدرٌ للحليب.
ولتسهيل ممارسة العلاقة أول مرة بعد الولادة، اتبعي ما يلي: استخدمي زيوتًا مخصصة، للتخلص من جفاف المهبل بعد الولادة. استخدما بدائل الجماع. اختارا الوقت المناسب لكليكما. اختارا الطريقة التي تريحكما. مارسي تمارين كتمارين كيجل. خذي حمامًا دافئًا قبل البدء في العلاقة. إذا شعرتِ بألم مستمر استشيري طبيبكِ، حتى يعطيكِ العلاج المناسب. العناية وقت النفاس بالجسم يسهم كثيرًا في سرعة التعافي، فحتى تتمكني من الاعتناء بصغيركِ عليك الاعتناء بنفسكِ أولًا. ولقراءة المزيد عن فترة الولادة تابعي مقالات أكثر على "Webteb" من هنا.
تزويد القدر بشاشة ديجيتال وبرامج طهي مختلفة ومؤقت لتسهيل الاستخدام. سهولة تنظيف القدر، حيث إنها مصممة من مادة التيفال المقاوم للخدش. الأمان والحماية وأنها لا تحتوي على مواد سامة أو خطيرة مع توفير الأمان التام للمستخدم. شاهد أيضًا: تجربتي مع قدر ضغط كهربائي اديسون
طريقة تنظيف قدر ضغط الكهربائي اديسون
لا يمكن تنظيف قدر الضغط بطريقة طبيعية حتى لا يحدث بها ضرر، وفيما يأتي طريقة تنظيف قدر الضغط الكهربائي:
يمكن التنظيف باستخدام الماء ومنشفة أو منديل ورقي الخاص بالمطبخ، وذلك لأن القدر مصنوع من مادة التيفال. وضع ملعقة كربونات الصوديوم داخل القدر ثم كوبين من الماء. غلق القدر وتركه حتى يغلي لمدة بين 10 – 15 دقيقة. مسح القدر بالماء البارد. لا يجب استخدام معدن أثناء التنظيف. شاهد أيضًا: طريقة الطبخ في القدر الكهربائي
احجام واسعار قدر الضغط الكهربائي اديسون
إن أسعار قدور الضغط الكهربائي من اديسون تختلف حسب السعة، حيث كلما تزداد السعة يزداد سعر القدر، وفيما يأتي أسعار قدر اديسون:
قدر ضغط اديسون 6 لتر بسعر 278 ريال سعودي أو ما يعادله بالعملات الأخرى. قدر ضغط اديسون 8 لتر بسعر 396 ريال سعودي أو ما يعادله بالعملات الأخرى.
طريقة استخدام قدر الضغط الكهربائي اديسون - موقع محتويات
شاهد أيضًا: طريقة الطبخ في القدر الكهربائي
مميزات قدر ضغط كهربائي اديسون
توجد بعض المميزات التي تميز قدر ضغط كهربائي اديسون عن سائر الماركات الأخرى، وفيما يلي أهم المميزات:
يتميز قدر الضغط الكهربائي من اديسون بالتنوع في السعة حيث يوجد 8 لترات و6 لترات وغيرها من السعات المختلفة. القدور ذي السعة الكبيرة تساعد ربة البيت في إعداد كميات كبيرة للتجمعات العائلية والعزائم المختلفة، كما يمكن تحضير الطعام بكميات وتخزينه للاستخدام فيما بعد. تستخدم قدور الضغط في تحضير مختلف أنواع الطعام مثل اللحوم والأسماك والدجاج وأنواع مختلفة من المحاشي والشوربات والأرز وغيرها. قدور الضغط من اديسون تتميز بالتكنولوجيا العالية فهي مزودة بشاشات ديجيتال وبرامج طهي متعددة ومؤقت وساعة ايقاف وغيرها من الخيارات الأخرى التي تؤدي إلى سهولة الاستخدام. يعمل قدر الضغط الكهربائي من اديسون ببرنامج التسخين التلقائي، حيث أنه يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الطعام لأطول فترة يمكن الحصول عليها. سهولة تنظيف القدر هي أحد المميزات المتعددة، حيث أن هذه القدور مصممة من مادة التيفال المقاوم للخدش، وبه زر أمان يعمل على تفريغ بخار الماء بعد الانتهاء من اعداد الطعام.
مشاكل قدر الطبخ الكهربائي
جعلت قدور الطبخ الكهربائية حياة ربة المنزل أكثر سهولةً، كما وفرّت عليها الجهد والوقت، إلّا أنّها في الوقت نفسه قد تتسبب لها ببعض الصّعوبات، نذكر منها ما يأتي: [2]
إذا كان القدر غير مزوّد بنظام توفير الطّاقة فإنّه يستهلك طاقةً كبيرةً حتّى ينضج الطّعام. وفي هذه الحالة ستجد ارتفاعًا ملحوظًا في فاتورة الكهرباء. قد يتسرب من الغطاء بعد إغلاق قدر الضغط ويمكن أن تكون هذه التسريبات خطيرة وهي خروج البخار الساخن الذي قد يحرق الجسم، وعند ملاحظة أي آثار للتسرب يجب إيقاف تشغيل مصدر الحرارة بسرعة وفك صمام الضغط. الاستخدام الخاطئ لقدر الضغط الكهربائي يمكن أن يؤدي إلى حدوث حرائق أو انفجارات لذلك يجب الالتزام بتعاليم الاستخدام جيدًا للحفاظ على السلامة العامة. يجب عدم ملء القدر بكميّاتٍ كبيرةٍ من الماء. في حال عدم التّقيد بالوقت المخصص لطهي الطّعام قد يؤدي ذلك إلى ذوبان الطّعام داخل القدر. يصعب مراقبة الطّعام أثناء طبخه. أسعارها مرتفعة وليست بمتناول الجميع. وفي ختام مقال اليوم نكون قد أوردنا جميع المعلومات عن قدر الضغط الكهربائي اديسون، بما في ذلك تجربتي مع قدر الضغط الكهربائي اديسون ، وطريقة استخدامه، وميزاته وأحجامه وأسعاره، بالإضافة إلى طريقة تنظيفه، وبعض المشاكل التّي ترافق استخدام القدر الكهربائي بشكلٍ عام.