بالرغم من أهمية الخس وفوائده الكبيرة إلا أنه لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة ويفضل أن يتم تناوله بكميات محددة وغير مبالغ فيها وخاصة لمن يرغبون في القيام بعمل حميات غذائية، فبالرغم من فائدته لمن يقومون بهذا الأمر إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى أضرار أخرى. يمكن التعرف على معلومات حول السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية وأهم فوائدها للجسم وأضرارها أضغط هنا: السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية وأهم فوائدها للجسم وأضرارها
كم عدد السعرات الحرارية في الخس العادي
السعرات الحرارية في الخس العادي من أقل السعرات الحرارية الأمر الذي يجعل هذا النوع من الخس من الممكن الاستفادة منه بشكل كبير، فلقد لوحظ أنه عند تناول كوب من الخس العادي المقطع فهذا الأمر يعني أن الجسم قد حصل على خمسة سعر حراري فقط مما يدل على أنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية. نظراً لعدد السعرات الحرارية في الخس العادي الغير عاليه فإنه من الممكن الاستفادة منه لمن يقومون باتباع حميات غذائية، فيعمل الخس علي زيادة الشعور بالشبع والامتلاء الأمر الذي يساعد على تجنب تناول الأطعمة مما يزيد من سرعة التخسيس، كما أنه يمد الجسم بالماء اللازم والكافى لعملية التخسيس، فعند تناول ثمرة واحدة من الخس فإن الجسم يحصل علي ٥٤ سعر حراري الأمر الذي يشكل فائدة كبيرة في التنحيف.
السعرات الحرارية في الخس يمكنك التعرف على عدد الكالورى فى الثمرة الواحدة
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
15. 00
الكمية
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 44
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
السعرات الحرارية كالوري
64. كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية؟ - أكلة فى دقيقتين. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
4. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
3. 00
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
0. 10
الحديد بالملغ
169. 00
الصوديوم بالملغ
57. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
5. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
2. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية؟ - أكلة فى دقيقتين
الخس الكابوتشي يكون كروي الشكل وهو يشبه شكل ثمرة الكرنب ولكن بشكل مصغر، ويتوافر هذا النوع من الخس في الأسواق ولكن يكثر انتشاره في الأسواق الكبيرة. للتعرف على معلومات عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن وعلاج مشكلة النحافة والضعف العام أضغط هنا: الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن وعلاج مشكلة النحافة والضعف العام
فوائد الخس العامة
يعتبر الخس باختلاف أنواعه من الخضروات التي توفر الكثير من الحماية والوقاية للإنسان من الكثير من الأمراض المختلفة، فيساعد الخس علي:
يساعد على التخلص من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي ويعمل على تهدئتها وزيادة قدرتها علي العمل بشكل طبيعي. يحتوي الخس على حمض الفوليك وهو العنصر المفيد للحوامل وخاصة في الشهور الأولي من الحمل. يساعد على الوقاية من الإصابة بالإمساك وعلاج اضطرابات القولون. كم سعرة حرارية في الخبز. حماية البشرة والتخلص من الكثير من المشاكل التي يواجهها والعمل على ترطيبها وتجنب ظهور علامات التقدم في العمر وتخفيفها. يعمل على تعزيز نمو الشعر والتخلص من الضعف والقيام بعملية الترطيب له وفروة الرأس. يساعد تناول الخس قبل النوم على الراحة والهدوء والاستغراق في النوم بشكل عميق وبدون الشعور بالارق.
السعرات الحرارية في الخس ؛ حيث ان تناول الخضروات هو من العناصر الأساسية من أجل أتباع نظام غذائى صحى و مناسب للجسم حيث أنها تحتوى على كميات كبيرة من العناصر الهامة و المفيدة للجسم و لذلك يجب عليك أدخال الانواع المهمة منها مثل الخس و الذى يحتوى على كم هائل من الفوائد المختلفة بسبب عناصره المتنوعة و المفيدة. السعرات الحرارية في الخس:
حيث أن الخس هو أحد أهم الخضروات و التى يحتاجها الجسم حيث أنها تحتوى على الكثير من العناصر المغذية و هى تحمل معها الكثير من الفوائد المختلفة. كان الخس أول من أستخدمه المصريين من أجل تسميد لتربة و بعدها تم تحويله نبات صالح للأكل و له مذاق جيد و مختلف و مملوءة بمجموعات من العناصر المميزة. السعرات الحرارية في الخس يمكنك التعرف على عدد الكالورى فى الثمرة الواحدة. يوجد العديد من أنواع الخس المختلفة و التى تصل الى حوالى 5 أنواع تقريبا و لكن الأنواع المعروفة هنا هما نوعان فقط و هما الخس العادى أو ما يطلق عليه البلدى و هو عبارة عن خس و له شكل طولى و النوع الثانى يطلق عليه الكابوتشا و هو عبارة عن خس له شكل دائرى. و يعد الخس هو احد العناصر التى يتم أضافتها فى العناصر الغذائية لدى الرياضيين حيث أنه يعمل على أمدادهم بالطاقة اللازمة و هو أيضا يدخل فى الأنظمة الغذائية لمن يرغبون بخسارة الوزن و الوصول الى معدل الجسم المثالى.
^ " Misaeng Teasers Revealed; Im Si Wan, Kang So Ra, Kang Ha Neul Pose For Cosmopolitan" ، KDramaStars ، 24 سبتمبر 2014، مؤرشف من الأصل في 14 نوفمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2014. ^ "Office grunts clock in at Misaeng's press conference" ، Dramabeans ، 06 أكتوبر 2014، مؤرشف من الأصل في 10 يوليو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 08 أكتوبر 2014. ^ "Misaeng teases realistic portrayal of salaryman's life" ، Dramabeans ، 22 سبتمبر 2014، مؤرشف من الأصل في 6 يوليو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2014. ^ Chung, Ah-young (05 يونيو 2013)، "Webtoon give inspiration to films" ، كوريا تايمز ، مؤرشف من الأصل في 11 نوفمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2014. ^ "Incomplete life: Prequel" ، مهرجان بتشون الدولي لأفلام الخيال ، مؤرشف من الأصل في 11 نوفمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2014. ^ AGB 닐슨 미디어리서치 홈페이지. نسخة محفوظة 11 يناير 2016 على موقع واي باك مشين. مسلسل The Killer’s Shopping List مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام. [ وصلة مكسورة]
وصلات خارجية [ عدل]
الصفحة الرسمية للمسلسل. (بالكورية)
مساينگ في هان سينما. حياة غير مكتملة على موقع IMDb (الإنجليزية)
حياة غير مكتملة على موقع Netflix (الإنجليزية)
ع ن ت تي في إن دراما 2013
أجبني 1994
2014
ثنائي الطوارئ
غاب دونغ (مسلسل)
زواج لا مواعدة
فتيان الرقم التاسع
2015
الأب الخارق يوول
نادي الحبيبات السابقات
يا شبحي
في العشرينيات للمرة الثانية
أجبني 1988
2016
إشارة
الذاكرة
أصدقائي الأعزاء
الزوجة الصالحة
كي 2
العفريت
سندريلا والفرسان الأربعة
2017
غدا معك
آلة شيكاغو الكاتبة
غريب
بوابة دراما
بوابة عقد 2010
بوابة تلفاز
بوابة كوريا الجنوبية
هذه بذرة مقالة عن موضوع عن مسلسل تلفزيوني كوري بحاجة للتوسيع.
مسلسلات كورية الأرشيف | الصفحة 2 من 13 | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
جميع المسلسلات الأسيوية - الأكثر تقييم | Asia2Tv
[1] بث المسلسل على قناة تي في إن كل جمعة وسبت بالساعة 20:40 (8:40 مساء) ابتداء من 17 أكتوبر 2014. [2] [3] [4] [5]
المسلسل هو أول دراما كورية تصور في الأردن ، حيث صور الممثلان إم شي وان وإي سونگ من مقدمة المسلسل في كل من مدينة عمان ، والبتراء ، ووادي رم. [6] إم الذي لعب دور البطولة هو نفس الممثل الذي لعب دور البطل الرئيسي في الفلم المقتبس من نفس الرواية بعنوان «حياة غير مكتملة (2013)». [7] [8]
محتويات
1 القصة
2 طاقم الممثلين
3 التقييم
4 الجوائز
5 المراجع
6 وصلات خارجية
القصة [ عدل]
كانت لعبة الغو (البادُك) كل شيء بالنسبة لجانغ غو راي منذ أن كان طفلاً. كان على غو راي أن يخرج من عالمه المعزول إلى العالم الحقيقي عندما لم يستطع أن يصبح لاعباً محترفاً للبادُك ولكنه لم يملك سوى شهادة الثانوية في اختبار تطوير التعليم العام. جميع المسلسلات الأسيوية - الأكثر تقييم | Asia2tv. استطاع غو راي بواسطة أن يصبح متدرباً في شركة وَنْ إِنْتَرْنَاشُنَالْ للتجارة. طاقم الممثلين [ عدل]
الممثل
الدور
إم شي وان
جانگ گو راي
إي سونگ من
أو سانگ شك
كانگ سو را
أن يونگ إي
كانگ ها نل
جانگ بايك گي
بيون يو هان
هان سوك ريول
كم داي ميونگ
كم دونگ شك
شن أون جنگ
سن جي يونگ
باك هاي جن
تشن گوان وونگ
ريو تاي هو
گو دونگ هو
التقييم [ عدل]
الحلقة
تاريخ البث الأصلي
AGB Nielsen [9]
متوسط التقييم
ذروة التقييم
01
17 أكتوبر 2014
1.
مسلسل The Killer’s Shopping List مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام
6%
2. 8%
02
18 أكتوبر 2014
2. 35%
3. 1%
03
24 أكتوبر 2014
3. 11%
4. 6%
04
25 أكتوبر 2014
3. 49%
4. 9%
05
31 أكتوبر 2014
4. 55%
6. 0%
06
1 نوفمبر 2014
3. 7%
5. 4%
07
7 نوفمبر 2014
5. 2%
6. 4%
08
8 نوفمبر 2014
5. 0%
6. 6%
09
14 نوفمبر 2014
6. 7%
10
15 نوفمبر 2014
5. 9%
7. 0%
11
21 نوفمبر 2014
6. 1%
7. 1%
12
22 نوفمبر 2014
6. 3%
7. 8%
13
28 نوفمبر 2014
7. 9%
14
29 نوفمبر 2014%%
15
5 ديسمبر 2014
7. 2%
9. 4%
16
6 ديسمبر 2014
7. 4%
8. 6%
17
12 ديسمبر 2014
7. 6%
9. 7%
18
13 ديسمبر 2014
8. مسلسلات كورية الأرشيف | الصفحة 2 من 13 | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام. 0%
9. 5%
19
19 ديسمبر 2014
9. 3%
20 ديسمبر 2014%%
الجوائز [ عدل]
الجائزة الخاصة للدراما الاجنبية في مهرجان الدراما الدولي في طوكيو 2015
المراجع [ عدل]
^ "New Soap Becomes Instant Hit Among Salarymen" ، The Chosun Ilbo ، 30 أكتوبر 2014، مؤرشف من الأصل في 28 يناير 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 06 نوفمبر 2014. ^ An, So-hyoun (01 سبتمبر 2014)، "ZE:A's Im Si Wan, Kang Ha Neul, Kang Sora and More Gather for Misaeng Scripts Reading" ، enewsWorld ، مؤرشف من الأصل في 3 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2014. ^ Lee, Sun-young؛ Chung, Joo-won؛ Ahn, Sung-mi (16 سبتمبر 2014)، "New TV dramas to look out for" ، The Korea Herald ، مؤرشف من الأصل في 10 أغسطس 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2014.
سجل الأن!