كشف موقع «بودي شوب» مجموعة من النصائح التي تساعد الزوج أو الزوجة، على تقديم الدعم لشريك حياته خلال رحلته في إنقاص وزنه ومنها. - تجنب شراء الأطعمة التي تؤدي للسمنة
إن كنت ترغب في تجنيب شريك حياتك الإصابة بالسمنة، ومساعدته على إنقاص وزنه، فمن الضرورة بمكان أن تتحاشى شراء الأطعمة التي تسبب البدانة، مثل الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون. - تناول العشاء قبل النوم بساعات
من المعروف بأن تناول الطعام قبل النوم مباشرة يساهم بشكل فعال في زيادة الوزن، لذا إن كنت ترغب بمساعدة نصفك الآخر على إنقاص وزنه، أعمل على تناول عشاء خفيف برفقته قبل النوم بعدة ساعات. - تشجيع الشريك على ممارسة الرياضة
بما أن ممارسة الرياضة تساهم في تخفيض الوزن، حاول أن تشجع شريك حياتك على ممارسة الرياضة ومشاركته في هذا النشاط وحثه على الاستمرار فيه. موقع ذا بودي شوب السعودية. - المساهمة في إعداد الوجبات الصحية
تتضمن خطط إنقاص الوزن، إعداد الوجبات الصحية، لذا فإن مساهمتك في إعداد هذه الوجبات والإشراف على خطة الإطعام بشكل مدروس يعمل على تسريع عملية إنقاص الوزن لدى الشريك. - تقديم الدعم النفسي
يمثل الدعم النفسي للشريك عاملًا هامًا في نجاح خططه لإنقاص الوزن، ويعد ضرورة قصوى لرفع معنوياته التي قد تنهار في بعض الأحيان.
موقع ذا بودي شوب Pdf
أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. إلغاء
Connecting to%s
أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني
موقع ذا بودي شوب تويتر
انتهز الفرصة الان و زر موقعنا و تمتع بشراء كل ما تحتاج إليه من منتجات عنايه باقل الاسعار من خلال كود خصم ذا بودي شوب وبواسطة تفعيل رمز بودي شوب عند الشراء من الموقع
تمتع الان بشراء كافه مستلزمات منزلك بسعر اقل من قيمتها من خلال اكواد و كوبونات الخصم التي يوفرها لك الموقع و نسبه الخصم تصل الي 40% و اكثر علي كافه السلع
View more posts
Post navigation
موقع ذا بودي شوب الكويت
القاهرة: الأحد، 24 أبريل 2022 10:34 م
جميع الحقوق محفوظة لموقع فوشيا © 2022
أعلن نادي الكويت الكويتي تعاقده مع النيجيري المخضرم جون أوبي ميكيل نجم تشيلسي الأسبق، وذلك في صفقة انتقال حر. اللاعب البالغ من العمر 34 عامًا انضم لفريق الكويت، وذلك في صفقة لمدة عام واحد بعد إلغاء عقده بشكل مفاجئ مع ستوك سيتي. وكان ستوك قام بتفعيل خياره بتمديد عقد نجم تشيلسي الأسبق لمدة موسم آخر، وذلك في بداية يونيو/ حزيران، خاصة بعد المستويات المميزة التي قدمها مع الفريق في الموسم الماضي. دوري المؤتمر.. بطولة جديدة تغير شكل الموسم الكروي ولكن، وبشكل مفاجئ، طلب ميكيل إنهاء العقد بالتراضي بين الطرفين، وذلك من أجل خوض مغامرة جديدة في مسيرته عبر نادي الكويت. من جانبه، كشف مايكل أونيل ، رئيس ستوك، كواليس رحيل ميكيل عن النادي الإنجليزي، قائلا في تصريحات لموقعه الرسمي: "على الرغم من أن جون بدأ السنة الثانية من عقده، فقد كان لدينا دائمًا اتفاق يسمح له بالمغادرة إذا حصل على فرصة كبيرة خارج إنجلترا". وأضاف: "جون هو محترف رائع وكان رائعا بالنسبة لنا في الموسم الماضي سواء داخل الملعب أو خارجه ، لا سيما مع اللاعبين الشباب في فريقنا". FilGoal | أخبار | قصة من 5 فصول.. كيف تحول ميكيل من يونايتد إلى تشيلسي. تتجدر الإشارة إلى أن الكويت احتل المركز الثالث في الدوري الكويتي الموسم الماضي خلف القادسية والعربي، حامل اللقب،
يذكر أن ميكيل عرف في عالم كرة القدم العالمية بعدما لعب لصالح تشيلسي بين 2006 و2019، وقد استطاع الفوز مع الفريق بـ9 ألقاب رفقة "البلوز"، بما في ذلك لقبين للدوري الإنجليزي الممتاز ، و3 لكأس الاتحاد الإنجليزي، فضلا عن دوري أبطال أوروبا والدوري الأوروبي.
Filgoal | أخبار | قصة من 5 فصول.. كيف تحول ميكيل من يونايتد إلى تشيلسي
"أغراني كثيرا بهذه الكمية من الأموال، لم أر في حياتي هذا القدر من المال، لكنني أخبرت سكرتير الاتحاد النيجيري لكرة القدم والذي كان يعتني بي". "طلب مني السكرتير أن أتجاهل هذا الوكيل ووعدني بالانضمام إلى أفضل فريق، بعد البطولة ذهبت إلى منزلي لعائلتي وبعد ذلك قابلت السكرتير مرة أخرى". "في ذلك الوقت أخبرني أنني سأنضم إلى يونايتد، وأنهم يرغب في أن أسافر له غدا". "والدي كان سعيدا للغاية لكن والدتي كانت تبكي لأنني سأسافر في سن صغيرة للغاية". جون أوبي ميكل - ويكيبيديا. خضع ميكيل لفترة معايشة لمدة شهر مع يونايتد، وسافر إلى مدينة مانشستر برفقة إسحق بروميس مهاجم وقائد منتخب نيجيريا للشباب في ذلك الوقت. وبعد فترة الشهر عاد ميكيل إلى نيجيريا قبل أن يعود مجددا لقضاء فترة أخرى لمدة 3 أسابيع. الفصل الثاني.. من هنا تبدل الحال
"سير أليكس كان معجبا بي جدا، وجعلني أشعر براحة كبيرة وشجعني كل يوم". "كان يتحدث معي في مكتبه بعد التدريبات ويشير إلى اللاعبين في سياراتهم ويقول لي، اعمل بقوة وستقود واحدة من تلك السيارات في العام المقبل، ستلعب لهذا النادي وستكون غنيا". "لم أعلم ما يجب قوله، كانت لازلت في المدرسة ولم يكن لدي وكيل حتى". "ذهبت إلى المنزل مرة أخرى واعتاد سير أليكس أن يتصل بي في هاتف قرب الفندق أو المنزل حينما كان يرغب في الحديث إلي".
الكويت الكويتي يضم نجم تشلسي السابق في صفقة قياسية!
جون أوبي ميكل
( بالإنجليزية: John Obi Mikel)، و( بالإنجليزية: Mikel John Obi)
معلومات شخصية
الاسم الكامل
جون مايكل نشكوبي أوبينا
الميلاد
22 أبريل 1987 (العمر 34 سنة) [1] جوس ، نيجيريا
الطول
1. 88 م (6 قدم 2 بوصة) [2] [3] [4]
مركز اللعب
وسط دفاعي
الجنسية
نيجيريا
الحياة العملية
معلومات النادي
النادي الحالي
الكويت
الرقم
12
مسيرة الشباب
سنوات
فريق
2002–2004
بلاتيو يونايتد
المسيرة الاحترافية 1
م. (هـ. ) 2004–2006
لين
6
(1)
2006–2017
تشيلسي
249
2017–2018
تيانجين تيدا
31
(3)
2019
ميدلزبره
18
2019–2020
طرابزون سبور
19
(0)
2020–2021
ستوك سيتي
39
2021
0
المنتخب الوطني 2
2005–2019
91
(6)
2016
نيجيريا الأولمبي
المواقع
مُعرِّف الاتحاد الدولي لكرة القدم
234463
مُعرِّف موقع football-teams
12398
1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 8 مايو 2021. مدرب نيجيريا السابق: ميكيل يرغب فى الرحيل عن تشيلسى - اليوم السابع. 2 عدد مرات الظهور بالمنتخب وعدد الأهداف محدث في 25 يوليو 2019. تعديل مصدري - تعديل
جون مايكل نتشيكوبي أوبينا ( بالإنجليزية: John Obi Mikel)، من مواليد 22 ابريل 1987 في بلاتياو في نيجيريا ، لاعب كرة قدم نيجيري، يلعب حاليًا مع نادي الكويت الكويتي في الدوري الكويتي الممتاز.
جون أوبي ميكل - ويكيبيديا
جون أوبي ميكيل: أحلم باللعب في الدوري الإماراتي والسعودي
قال جون أوبي ميكيل، نجم نادي تشيلسي الإنجليزي والمنتخب النيجيري السابق، إنه يحلم باللعب في الخليج، خاصة في الدوري الإماراتي أو السعودي، مؤكدا أن أحدوكلائه السيد عبدالحميد يحاول أن يحقق له حلمه. وأضاف "ميكيل" خلال تصريحات تلفزيونية، الاثنين، أن لديه كثيرا من العروض في عدد من الدول المختلفة ولكنه يفضل أن ينتظر ويتمهل قبل أن يختار وجهته المقبلة. وعن موقفه من اللعب في الدوري المصري، أكد نجم تشيلسي السابق أنه لا يمانع اللعب بقميص أحد الأندية المصرية، موضحا أنه يدرس كل العروض التي تطرح عليه حاليا لاختيار الأفضل. وأشار إلى أن تجربته في نادي طرابزون التركي كانت جيدة والأمور كانت تسير على ما يرام، وكان هدفهم الحصول على بطولة الدوري، وتصدروا بالفعل جدول البطولة حتى وقعت جائحة فيروس كورونا. وأكد أنه ترك النادي التركي بعدما توقفت الدوريات في العالم بسبب كورونا، إلا أن الدوري التركي استمر قليلا قبل أن يتوقف، موضحا أنه خشي على نفسه وعلى عائلته من الإصابة بالفيروس. ولفت إلى أنه كان يتحدث مع أطفاله ويراهم يبكون عبر الهاتف لأنهم كانوا يخافون عليه من الإصابة بفيروس كورونا، مضيفا أنه جاهز للعودة إلى الملاعب حاليا بعدما وجد أن الأمور استقرت.
مدرب نيجيريا السابق: ميكيل يرغب فى الرحيل عن تشيلسى - اليوم السابع
- وعلى صعيد الألقاب الفردية حصد فضية كأس العالم 2005 لكرة القدم تحت عشرين سنة أفضل لاعب شاب في أفريقيا لعام: 2005، 2006 أفضل لاعب شاب في تشيلسي السنة: 2007، 2008. - في عام 2011 وبعد أن ذات صيت اللاعب، تعرض والده للاختطاف في بلدته بنيجيريا، قبل أن يطلب مخططفوه فدية كبيرة مقابل تحرير والده. -انضم عام 2017 الي نادي شنجهاي الصيني بصفقة وصلت الي 70. 5 مليون يورو. - كان ينال جون أوبي ميكيل راتبًا سنويًا يناهز 40 مليون يورو في نادي شنجهاي الصيني. عام 2016 استقر على تغيير اسمه من "جون أوبي ميكيل" إلى "ميكيل جون أوبى". - كان من ضمن اللاعبين المهمين في صفوف منتخب نجيريا والذين قادوا النسور الخضراء للتأهل لكأس العالم 2018 في روسيا.
قال جون أوبي ميكيل إن موهبة إيدين هازارد المذهلة في الكرة جعلته لاعباً لا بدّ منه في تشيلسي، لكن هذه القدرة لم تقابلها نسبة من الجهد في ملعب التدريب. وكان اللاعب البلجيكي الدولي هو النجم الأول في غرب لندن، حيث قضى سبع سنوات في ملعب "ستامفورد بريدج"، قبل أن ينتقل إلى ريال مدريد في يونيو (حزيران). مراوغات هازاد وعينه الصائبة على المرمى وقدراته المذهلة جعلت منه أكثر اللاعبين أداءً في الفريق، لكن ذلك كان يتناقض تماماً مع جهوده في مركز كوبهام للتدريب، حيث لاحظ لاعب الوسط ميكيل قلة تعبه، ومع ذلك يظل النيجيري يُثني على الجودة الشاملة للمهاجم هازارد. اقرأ المزيد
يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field)
وقضى النيجيري خمس سنوات كزميل لهازارد، الذي بدأ للتو في العثور على مستواه في ناديه الجديد بعد بداية شابتها مخاوف اللياقة. وقال ميكيل لـ(بي إن سبورتس) "أكسل لاعب لعبت معه هو إيدين هازارد". "لم يكن يرغب في التدريب بقوة، وبينما كنا نعمل كان ينتظرنا حتى ننهي التدريب واقفاً في أحد الجوانب، لكن في أيام المباريات كان دائماً النجم الأول، كان لا يصدق". "هازارد لديه موهبة لا تصدق، ربما ليست جيدة مثل ليونيل ميسي، لكنه يمكن أن يفعل ما يريد بالكرة عند قدميه".
أكد جون أوبي ميكيل لاعب تشيلسي السابق، أن إيدين هازارد نجم ريال مدريد وزميله السابق في البلوز، كان أسوأ من تدرب معهم على الإطلاق. جون أوبي ميكيل يلعب الآن في نادي ستوك سيتي الإنجليزي، وكان صاحب الـ32 عامًا لاعبًا لـ تشيلسي مع هازارد من قبل. هازارد يغيب عن ريال مدريد بسب الإصابة، ويعاني من العديد من الإصابات منذ انتقاله إلى النادي الملكي في صيف 2019 وحتى الآن. طالع أيضًا.. زيدان: لست طبيبًا لأقرر حالة هازارد.. وأريد بقاء راموس لسنوات
وقال اللاعب النيجيري في تصريحات لصحيفة "ذا أثليتك" البريطانية: "لقد قلت دائمًا إن هازارد هو أحد أكثر اللاعبين موهبة، لديه كل شيء، السرعة والقوة والمهارة والتقنية، لقد كان خلف ميسي ورونالدو مباشرة". وأضاف: "كان دائمًا يقول لي إنه ليس جيدًا مثل ميسي لأنه من كوكب آخر، لكنه اعتقد دائمًا أنه سيكون قريبًا من كريستيانو رونالدو، بل وأفضل". وشدد: "كانت تلك الكلمات تخرج من فمه، لكنه لم يكن متفانيًا إلى هذا الحد، لا يتدرب بشكل جيد، إنه أسوأ لاعب تدربت معه على الإطلاق". وأوضح: "كنت أصرخ في وجهه في التدريبات، لأنه لم يكن جيدًا، ثم نذهب إلى يوم السبت أو الأحد، يكون رجل المباراة ويقودنا للفوز، ثم يأتي الإثنين والثلاثاء، تراه في التدريبات وكأنه ليس موجودًا، يتجوّل، وجميعنا نصرخ ونقاتل، وهو لم يفعل أيًا من ذلك".