نفت وزارة التربية والتعليم، اليوم الخميس، صورتين متداولتين عبر مواقع التواصل الاجتماعي على أنّها ضمن أحد الكتب لرياض الأطفال في الأردن. وفي التفاصيل، قال مدير إدارة المناهج والكتب المدرسية في وزارة التربية والتعليم صالح العمري في تصريح خاص لـ "رؤيا"، إن الصورتين المتداولتين غير موجودتين في كتب رياض الأطفال الأردنية، مبينا أن إحدى الصورتين، تحمل خطأ لغويا فاضحا، وأن الاخرى تحاول الترويج للمثلية الجنسية، مشيراً أن الوزارة لا تقبل مثل هذه الأشياء وترفضها. ولفت إلى أن هاتين الصورتين موجودتان في مناهج غير أردنية، وأنه تم "تلثيقها" على أنها في الأردن، مطالبا مروجي الإشاعة بنشر اسم الكتاب وضمن منهاج أي مدرسة أو روضة، مبيناً أن البعض يحاول تشويه صورة المناهج من فترة لأخرى. نصائح للحفاظ على الطاقة أثناء الصيام في رمضان | رؤيا الإخباري. جاء ذلك بعد أن تداول ناشطون عبر مواقع التواصل الاجتماعي، صورتين احداهما كتبت فيها كلمة "هذه"، بصورة خاطئة "هذي"، في حين تروج الصورة الاخرى للمثلية الجنسية.
الطقس لمدة 14 يوما الخبر - Meteoblue
4. تناول الطعام ببطء للمساعدة على الهضم
ينصح ويلز بأخذ الوقت الكافي عند الأكل ومضغ كل قضمة من الطعام، والتركيز على مضغ كل قضمة لمدة 30 إلى 40 ثانية على الأقل قبل البلع. وقال يولز "كلما تم تكسير طعامك، كان من الأسهل على جسمك هضمه وزادت العناصر الغذائية التي يمكنك امتصاصها. كما أن الإبطاء في تناول الطعام سيجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويمكن أن يجعلك تشعر بالشبع بسرعة أكبر وهي طريقة جيدة لمحاولة تقليل بعض السعرات الحرارية إذا رغبت في ذلك". 5. التربية تؤكد لـ"رؤيا": هذه الصور ليست في مناهجنا ولا نقبل بها | رؤيا الإخباري. أخذ قيلولة
يمكن أن تساعد قيلولة الطاقة حقا على الشعور بأنك شخص جديد مع أقل من 30 دقيقة من النوم. تزيد القيلولة من الطاقة ويمكن أن تساعدك على الاستمتاع بالسباحة في فترة ما بعد الظهيرة. كما تم ربط قيلولة الطاقة بزيادة السعادة والصبر والمزاج. 6. الاستحمام البارد
ينصح ويلز بتجربة الاستحمام بماء بارد لإيقاظ نفسك إذا بدأت تشعر بالنعاس، ويوقظ الاستحمام بالماء البارد الجسم بالكامل عن طريق زيادة الدورة الدموية وتناول الأكسجين. ويساهم الاستحمام في تسريع عملية التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب، مما يشير إلى أن بقية الجسم يستعد للاستيقاظ وبالتالي يمنحك المزيد من الطاقة.
«الأرصاد» تحذر من حالة طقس الفترة المقبلة
وقال إنه تم التنسيق بين مرور جنوب سيناء ومرور السويس، وبدأت السيارات فى التحرك على الطريق الدولى الجديد، موضحاً أن الطريق الساحلى ما زال مغلقاً وسيجرى افتتاحه خلال ساعتين بعد الانتهاء من إزالة آثار السيول. وشهدت محافظات الدلتا والوجه البحرى والقاهرة الكبرى تحسناً ملحوظاً فى الطقس، وتم استئناف الدراسة بالمدارس، فى حين قررت محافظات حدودية، من بينها مرسى مطروح والبحر الأحمر، استمرار تعطيل الدراسة اليوم الأحد بسبب حالة عدم استقرار الطقس. طقس الخبر لمدة شهر. أمطار بسبب «نوة رأس السنة» بالإسكندرية
وشهدت محافظة الإسكندرية،اليوم طقساً غير مستقر، مع هطول الأمطار، وقالت هيئة الأرصاد الجوية إن المدينة تشهد طقساً متقلباً ليلاً ونهاراً بسبب نوة رأس السنة، فيما أعلنت شركة الصرف الصحى حالة الطوارئ ورفع درجة الاستعداد القصوى لاستقبال الأمطار المتوقع تساقطها على المحافظة، وتم الدفع بعدد من سيارات الشفط من أجل سحب المياه المتراكمة فى الشوارع، ومنع أى تجمعات للمياه، خاصة مع استئناف الدراسة فى جميع المدارس ونزول الطلاب. وقال اللواء محمود نافع، رئيس شركة الصرف الصحى بالإسكندرية، إن مناطق وبؤراً ساخنة شهدت تجمعات للمياه من النوّات السابقة، وتمركزت بها سيارات ومعدات الشركة، ومنها طريق الكورنيش وكوبرى كليوباترا وميدان فيكتور عمانويل وشارع النقل والهندسة وكوبرى فورد ومنطقة جليم وأمام كلية الفنون الجميلة وشارع الإقبال وفيكتوريا وجمال عبدالناصر ومحور المحمودية ومنطقتى المعمورة الشاطئ والمعمورة البلد.
نصائح للحفاظ على الطاقة أثناء الصيام في رمضان | رؤيا الإخباري
استئناف الملاحة والصيد في البحر المتوسط وعودة الحركة بين ميناءي نويبع والعقبة
وقال اللواء محمد عبدالرحيم، رئيس هيئة موانئ البحر الأحمر، إن حركة الملاحة بين ميناء العقبة وميناء نويبع عادت إلى طبيعتها بعد استقرار الأحوال الجوية المضطربة، وتمت إعادة تشغيل ميناء نويبع أمام العبارات، ودخلت عبارات الجسر العربى إلى الميناء. وأكد «عبدالرحيم» أنه لا توجد أى خسائر بالنسبة للهيئة جرّاء الأحوال الجوية التى تعرّضت لها محافظات مصر. كانت هيئة موانئ البحر الأحمر قد أعلنت، فى بيان لها أمس، إغلاق ميناء نويبع البحرى بمحافظة جنوب سيناء بسبب سوء الأحوال الجوية، بعد بلوغ شدة الرياح أكثر من 35 عقدة فى الساعة، وهى رياح جنوبية شرقية، وارتفاع الأمواج من 2 إلى 3 أمتار، فقررت إدارة الميناء إيقاف كافة الأنشطة البحرية على الوحدات البحرية الصغيرة والكبيرة حفاظاً على سلامة الملاحة البحرية، وهو ما تسبب فى توقفت العبارات العاملة بين ميناءى العقبة ونويبع لحين استقرار الأحوال الجوية. «الأرصاد» تحذر من حالة طقس الفترة المقبلة. الثلوج تغطي سانت كاترين.. و«الأرصاد»: برق ورعد على خليج السويس
من جانبها أشارت الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى استمرار سقوط الأمطار الغزيرة والثلوج والبرد مع سماع دوىّ للرعد على مناطق واسعة من سيناء والمدن المطلة على خليج السويس والبحر الأحمر، ولفتت إلى أن الحالة الجوية تستقر على مصر الوسطى حيث تلاشت السحب الممطرة هناك.
التربية تؤكد لـ&Quot;رؤيا&Quot;: هذه الصور ليست في مناهجنا ولا نقبل بها | رؤيا الإخباري
تنخفض مستويات الطاقة لدى الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، بسبب التغيير في مواعيد الطعام والشراب والنوم، و إدخال عادات غذائية خاطئة على النظام اليومي. ونصح المدرب Daniel Wells الصائمين باتباع العديد من الأمور، للمساعدة في الحفاظ على الطاقة خلال شهر رمضان:
1. التنظيم
مفتاح النجاح خلال شهر رمضان هو التخطيط الدقيق والهيكلية، يقول ويلز خطط لشهرك وفكر في وجبات الإفطار والسحور، بالإضافة إلى الوقت الذي ستستغرقه لإعدادها. وأضاف ويلز "هذا أمر بالغ الأهمية حتى تعرف متى تستيقظ ولا تضيع وقتا ثمينا في النوم، يجب أن تكون معرفة متى وأين وكيف ستدير لياقتك وعافيتك وتغذيتك وصحتك بشكل عام في طليعة عقلك". 2. النشاط اللطيف إلى المعتدل يوميا
وأوضح ويلز أن الصائم قد يلاحظ انخفاضا في مستويات الطاقة خلال شهر رمضان حيث يتكيف الجسم مع الصيام والتغيرات المحتملة في الجدول الزمني. وأضاف"قم بتضمين تمرين منخفض الشدة في نظامك اليومي للمساعدة في ذلك، ستساعدك الإطالة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، أو الذهاب في نزهة خفيفة أو القيام ببعض تمارين التنفس السهلة، على الشعور بالانتعاش". 3. اصرف تركيزك عن الجوع
يؤكد ويلز أن العقل أداة رائعة، يمكنه التركيز على شيء واحد وتجاهل كل شيء آخر تماما، وبحسب ويلز فأنت تختار المشاعر التي تريد إبرازها والتي يمكنك ببساطة تجاهلها، لذلك، ضع شهيتك الشديدة جانبًا وحاول التركيز على شيء تستمتع به، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى.
وعلى صعيد حركة الملاحة فى البحر المتوسط، انطلقت اليوم مراكب الصيد فى البحر المتوسط، عقب تزويدها بالوقود والثلوج ولوازم الصيد من ميناء الصيد بالبرلس، عقب تحسن الأحوال الجوية، وتوقف هطول الأمطار وهبوب الرياح. كان محافظ كفر الشيخ، اللواء جمال نور الدين، قد قرر وقف حركة الصيد ببحيرة وبوغاز البرلس لسوء الأحوال الجوية، وحفاظاً على حياة الصيادين، وناشدهم عدم الخروج فى رحلات صيد حفاظاً على أرواحهم. ورفعت كفر الشيخ حالة الطوارئ بكافة مرافق المحافظة لمواجهة تقلبات الطقس، فضلاً عن رفع مياه الأمطار من الشوارع بعد سقوط أمطار ما بين متوسطة إلى غزيرة على مناطق متفرقة، منها مناطق المحافظة الشمالية، ما أدى لإصدار المحافظ قراراً بتعطيل الدراسة يوم السبت بالمدارس والمعاهد الأزهرية حفاظاً على أرواح الطلاب، بينما جرى استئنافها اليوم الأحد بعد تحسن الطقس.
14 يوم 14 day hourly 6-14 day hourly
point+
خيارات أكثر لهذا الميتيوجرام متوفرة مع point+
تعلم المزيد
يستعرض هذا الرسم البياني حالة الطقس لمدة 14 يومًا ل الخبر (Al Minţaqah ash Sharqīyah, المملكة العربية السعودية) مستعيناً برموز الطقس اليومية ودرجات الحرارة الدنيا والقصوى ومقدار واحتمالات هطول الأمطار. تم تلوين الانحراف داخل الرسم البياني لدرجة الحرارة. وكلما كانت حالات الصعود والهبوط أقوى ، كانت التوقعات غير مؤكدة. يمثل الخط السميك الاتجاه الأكثر احتمالا. يتم تمثيل التباين في هطول الأمطار على أنه "T". عادة ما تزداد حالات عدم اليقين هذه مع عدد التوقعات في الأيام المقبلة. التنبؤات الجوية مصنوعة من مجموعة من النماذج. يتم حساب العديد من النماذج مع متغير بدء لتقدير إمكانية التنبؤ بشكل أكثر دقة. المزيد عن معلومات الطقس
طريقة عمل عصير عرق السوس - قلم الطهي - موقع أقلام
عصير عرق السوس
يعتبر عصير عرق السوس من العصائر المفضلة لدى الكثير لا سيما في شهر رمضان، حيث يمكن استخدام جذور نبتة عرق السوس للحصول على ذلك؛ من خلال تعريضه للشمس وعصره، وقد اشتهر هذا المشروب قديماً فهو يمتاز بفوائد كبيرة ويحتوي على قيمة غذائية جيدة. طريقة عمل عصير عرق السوس
المكونات
1 كوب عرق السوس ناشف. ثلاث أرباع كوب ماء. طريقة التحضير
وضع كوب من عرق السوس الناشف في وعاء، واضافة الماء إليه بالتدريج مع العجن اليدوي المستمر بأطراف الأصابع، حتى يتشرب نبات عرق السوس كمية الماء. فرد عرق السوس في الوعاء، ووضعه في الشمس لمدة ساعتين تقريبا. جمع عرق السوس في قطعة قماش بعد تعريضه للشمس مسبقاً، ولفها جيداً على شكل صرة. وضع صرة عرق السوس في مصفاة أسفل مصدر مياه ضعيف يميل للتنقيط تقريباً. وضع وعاء لجمع عصير أسفل المصفاة مع استمرار تعريض الصرة للماء حتى يصبح لون عصير عرق السوس المصفى أحمر باهت وذلك خلال مرور نصف ساعة تقريباً. فوائد و اضرار عرق السوس ( العرقسوس ) — مجلة رؤى. تقليب العصير المصفى من وعاء لآخر عدة مرات للحصول على عصير متجانس؛ حيث تتركز كثافة عرق السوس في أسفل الوعاء. وضع ابريق عرق السوس في الثلاجة ، لكي يقدم بارداً.
عصير عرق سوس - ووردز
- عادة ما يتم نقع السوس 4 - 6 ساعات ثم يتم وضعه في الثلاجة لتناوله مع وجبة الإفطار. - في الكميات الكبيرة نقوم بتكرير السوس من خلال إعادة سكب الماء نفسه فوق الوسادة عدَّة مرات حتَّى نحصل على اللون والطعم المرغوبين. عصير عرق سوس - ووردز. فوائد عرق السوس في رمضان
يعتبر عرق السوس، من المشروبات اليومية الحاضرة على مائدة الإفطار طوال شهر رمضان المبارك، لما يحتويه على قيمة غذائية وفوائد من شأنها تقليل الشعور بالعطش، ويُنصح بالحفاظ على شرب كميات من عصير عرق سوس خلال شهر رمضان لتجنب الجفاف في فترة الصيام. فوائد عرق السوس للبشرة والجلد
يعتبر من الأعشاب الرائعة في تعزيز صحة الجلد نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من الوردية، والأكزيما أو الصدفية، غير أن عند تطبيقه على الجلد كهلام فإنه يساعد على تخفيف أعراض مثل الحكة والاحمرار والتورم. فوائد عرق السوس للقولون
يساهم تناول مشروب العرقسوس في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي لدى من يعانون من الشعور بالإمساك المستمر.
مشروب العرق سوس – Arwa Alaasam
ذات صلة طريقة عمل العرقسوس عمل شراب العرقسوس
القيمة الغذائيَّة في عصير عرق السوس
القيمة الغذائيَّة
100 غرام من عصير عرق السوس
الطاقة
314 سعرة حراريّة
البروتين
2. 86 غرام
الدهون
1. 43 غرام
الكربوهيدرات
74. 29 غرام
الألياف
2. 9 غرام
السكريات
40. 00 غرام
الكالسيوم
57 ملليغرام
الحديد
2. 06 ملليغرام
الصوديوم
14 ملليغرام
فيتامين C
0. 0 ملليغرام
فيتامين أ
0 IU
الأحماض الدهنية، مجموع المُشبعة
0. مشروب العرق سوس – Arwa Alaasam. 000 غرام
الأحماض الدهنية، المجموع العابر
كولسترول
0 ملليغرام
طريقة عمل عصير عرق سوس
مُدَّة التَّحضير
خمس وعشرون دقيقة
يكفي لِ
ستة أشخاص
المُكوِّنات
كوب من عرق السوس المُجفف. ثمانية أكواب من الماء البارد. ملعقة كبيرة من كربونات الصودا. طريقة التَّحضير
وضع عرق السّوس المجفف في وعاء زجاجي، وإضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الماء. إضافة كربونات الصودا إلى الوعاء، وتقليبها جيدًا حتَّى تختلط كافة المقادير معًا ويصبح عرق السّوس مُلتصقًا ببعضه. تغطية الوعاء بشاشة نظيفة، ثمَّ وضع الوعاء في مكان مُشمس لبضع ساعات حتّى يتخمر. وضع الخليط في قطعة من الشاش، وربطها جيدًا مثل اللفة. وضع الماء البارد في إبريق عميق، ثمَّ وضع لفة عرق السوس فيه، والنّقع لمُدّة ساعة.
فوائد و اضرار عرق السوس ( العرقسوس ) &Mdash; مجلة رؤى
فوائد القسط الهندي.. علاج واحد لأمراض كثيرة
فوائد عرق السوس للسكري
يعد عرق السوس منظما جيدا لمستوى السكر في الدم ولذلك فهو مثالي لمرضي السكري، نظرا لأنه يشتمل على سكريات طبيعية لا داعي للقلق منها بالنسبة لمريض السكري. أضرار عرق السوس
ارتفاع ضغط الدم. التورم. عدم انتظام ضربات القلب. صداع شديد. عدم وضوح الرؤية. ضيق في التنفس. فوائد التمر العظيمة.. غذاء العرب منذ قديم الزمن
فقدان الحركة في أي جزء من الجسم. انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم. قد يتسبب في ضعف العضلات. احتباس السوائل وتشوهات التمثيل الغذائي. ربما يزيد خطر الولادة المبكرة، وقد يسبب الإجهاض. يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم. قد يرفع نسبة خطر الإصابة بسرطان الثدي وبعض السرطانات الأخري، لأنه يشبه هرمون الأستروجين. قد يكون خطرا على الكلى، في حالة الإكثار من تناوله. عادة ما تختفي جميع الأعراض عند التوقف عن تناول عرق السوس، ولكن يعتمد ظهور هذه الأعراض على الجرعة ومدة تناولها. فوائد عسل السدر وكيف تفرق بين الأصلي والمغشوش
المقادير: نحتاج إلى كوبين من مسحوق عرق السوس، وكمية مناسبة من الماء بالإضافة إلى مقدار ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
لكن البابليين، وفق الكتاب المذكور، هم أول من عرف عرق السوس من أكثر من 4000 سنة، كما ورد وصف عرق السوس في كثير من المراجع القديمة، خاصة منقوعه الذي قيل إنه يفيد حالات القيء والتهيج المعدي، وفق الوصفات الشعبية القديمة.
أربعة أكواب كبيرة من الماء. كوب سكر. ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. نضع الخروب في طبق مناسب على النار مع السكر ونخلطه جيداً بملعقة خشبية حتى يتحول السكر إلى كراميل ثم نضيف أربعة أكواب من الماء إلى الخروب ونتركه على الموقد حتى يغلي لمدة دقيقتين
ثم نرفعه عن النار ونتركه يبرد تماماً ونضعه في الثلاجة. لتحضير العرق سوس ، نضعه في إناء فخاري ونضيف إليه كربونات وثلاث ملاعق كبيرة من الماء، ثم نضعه في قطعة قماش ونتركها لمدة ساعتين على الأقل حتى تتخمر. ثم نضع العرق سوس في وعاء آخر ونضيف إليه الماء ونضعه في الثلاجة لبضع ساعات مع إضافة السكر حسب الذوق. أخيرًا ، نقدم الخروب البارد بعد ان نضعه على شراب العرق سوس. فوائد عرق السوس لفقدان الوزن
الشعور الدائم بالشبع: فهو يقدم الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ذلك لأحتوائه على الألياف الغذائية بنسبة عالية، فهذا يكون عامل مساعد على الشعور بالشبع الدائم لفترة ليست قليلة. وايضا يعمل على تقليل الرغبة في تناول الطعام وعدم الشعور بالجوع. انخفاض الكتل الدهنية في الجسم: يعمل العرق السوس على تقليل نسبة الدهون في الجسم، كما يعمل على انخفاض نسبة هرمون الألدوستيرون المسؤل عن احتفاظ الجسم بالماء والصوديوم، وذلك يعمل على انخفاض انخفاض الكتل الدهنية.