زاد الاردن الاخباري - ذكرت تقارير صحفية أن كريستيانو رونالدو نجم مانشستر يونايتد قرر الرحيل عن جدران ملعب أولد ترافورد بنهاية الموسم الحالي 2021-2022. رونالدو غاب عن خسارة يونايتد (1-4) أمام جاره مانشستر سيتي في ديربي المدينة، الأحد، بالجولة الـ28 من منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز، وقال رالف رانجنيك، مدرب "الشياطين الحمر"، إن النجم البرتغالي يعاني من مشاكل في عضلات مفصل الفخذ. وأشارت تقارير صحفية إلى أن كريستيانو (37 عاما) اتجه إلى البرتغال في نفس وقت مباراة الديربي، ما أثار استياء زملائه الذين كانوا ينتظرون دعمه لهم حتى لو لم يلعب. ونقلت صحيفة "ماركا" الإسبانية عن موقع "Football Transfer" الإنجليزي أن رونالدو اتخذ قراراً بالرحيل عن يونايتد بنهاية الموسم الحالي خاصة حال فشل الفريق في التأهل لدوري أبطال أوروبا. ويحتل يونايتد المركز الخامس في ترتيب فرق الدوري الإنجليزي برصيد 47 نقطة بفارق نقطة أرسنال الرابع والذي لعب 3 لقاءات أقل من يونايتد، مما يمنحه فرصة لتوسيع الفارق. مدرب يونايتد يتحدث عن إصابة كريستيانو رونالدو. وبحسب التقرير فإن رحلة رونالدو إلى البرتغال شوهت العلاقة بينه وبين يونايتد، خاصة أن اللاعب كان غاضباً من ردة الفعل على سفره داخل أروقة الشياطين الحمر.
- رانجنيك يثق في جاهزية رونالدو لمباراة أتلتيكو مدريد | يلاكورة
- مدرب يونايتد يتحدث عن إصابة كريستيانو رونالدو
- كريستيانو رونالدو يستعرض عضلات البطن بعد الخروج من دورى أبطال أوروبا - اليوم السابع
- أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر
- ذات.. سامي الجابر - عثمان بن حمد أباالخيل
- من يقدر قيمتك
رانجنيك يثق في جاهزية رونالدو لمباراة أتلتيكو مدريد | يلاكورة
مع وجود رونالدو وإدينسون كافاني في المواجهة، سيتعين على مانشستر يونايتد الاستغناء عن لوك شاو وسكوت مكتوميناي. وكشف رانجنيك: "لوك شاو سيغيب، حتى يوم أمس، ما زالت الاختبارات إيجابية بالنسبة لإصابته بكورونا، وسكوت علامة استفهام، مشاكل مع ربلة الساق، في الوقت الحالي، من المرجح ألا يكون متاحًا لأننا إذا خاطرنا به غدًا فقد يخرج للمباراة يوم الثلاثاء (ضد أتلتيكو مدريد)، أميل إلى توخي الحذر إذا كان الأمر كذلك إصابة عضلية".
مدرب يونايتد يتحدث عن إصابة كريستيانو رونالدو
أكد رالف رانجنيك مدرب مانشستر يونايتد المؤقت، أن كريستيانو رونالدو سيعود للعب يوم السبت ضد توتنهام، معلقًا على ما خلف استبعاده من مواجهة مانشستر سيتي السابقة وسفره إلى البرتغال. كان اللاعب البرتغالي الدولي يكافح من أجل الحصول على مستواه المتأخر بعد تسجيله بشكل منتظم خلال الجزء الأول من الموسم، وكان غائبًا في هزيمة مانشستر يونايتد 4-1 أمام مانشستر سيتي نهاية الأسبوع الماضي. يعود إقصاء رونالدو عن الفريق إلى مشكلة في عضلات الفخذ، حيث اتجه اللاعب إلى البرتغال بعد إعلان أنه غير لائق للديربي. مع وجود علامات استفهام حول ما إذا كان سيعود لمواجهة توتنهام أم لا، كشف رانجنيك أن لاعبه قد شارك في التدريبات ويجب أن يكون متاحًا للمباراة في أولد ترافورد. وقال المدرب الألماني في تصريحاته خلال المؤتمر الصحفي: "استأنف رونالدو التدريبات أمس، لقد تدرب طوال فترة التدريب وأتوقع أن يتدرب اليوم، كنت أعتقد أنه سيكون متاحًا غدًا". كريستيانو رونالدو يستعرض عضلات البطن بعد الخروج من دورى أبطال أوروبا - اليوم السابع. وأضاف رانجنيك: "لم أسأله عما إذا كان سعيدًا في مانشستر في هذا النادي، إنه يتمتع باللياقة البدنية مرة أخرى، واستأنف التدريب أمس وسنرى التشكيلة التي سنعتمد عليها غدًا أمام توتنهام". اقرأ أيضًا.. أول تعليق من رونالدو بعد أزمة غيابه عن ديربي مانشستر
وردا على سؤال حول رحلة رونالدو إلى البرتغال، أفاد رانجنيك: "ليس من المنطقي أن ننظر إلى الوراء فيما حدث في الأيام الستة أو السبعة الماضية، المهم هو ما سيحدث غدًا، وعدم الخوض في كل هذا، هو وكافاني كلاهما متاح ليوم غد".
كريستيانو رونالدو يستعرض عضلات البطن بعد الخروج من دورى أبطال أوروبا - اليوم السابع
وحدد الدون باريس سان جيرمان الفرنسي كوجهة أولى له في الصيف، حال حزم حقائبه للرحيل عن مانشستر يونايتد بنهاية الموسم الحالي. وكان الدون عاد يوم الثلاثاء إلى مران الشياطين الحمر للمرة الأولى منذ رحلة البرتغال حيث اصطحب معه حراسه الشخصيين، وكان آخر من غادر المران. وعانى رونالدو على الصعيد التهديفي، إلى جانب معاناته مع يونايتد على صعيد النتائج منذ انطلاقة عام 2022، حيث لم يسجل سوى هدفا وحيد في مرمى برايتون خلال آخر 10 مباريات. يذكر أن الدون نجح في تسجيل 15 هدفاً وصناعة 3 في 30 مباراة بقميص "الشياطين الحمر" منذ عودته في نهاية الميركاتو الصيفي الماضي قادماً من يوفنتوس الإيطالي.
أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر
رغم أن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو سيتم عامه 35 في الخامس من الشهر القادم، فإنه يتمتع بلياقة بدنية عالية وجسد رياضي مثالي مكنه من الاستمرار في قمة مستواه حتى الآن، ويرجع ذلك إلى النظام الغذائي الصارم الذي يتبعه وتقسيم فترات نومه. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن نجم يوفنتوس يتبع العديد من الحيل والتقنيات ليكون في أفضل حالاته، حيث يرتكز نظامه الغذائي على تناول كميات قليلة من الطعام لكنها مقسمة على ست وجبات يوميًا، لتلبية الطلب الغذائي العالي لكونه لاعب كرة قدم، ودعم عملية التمثيل الغذائي السريع التي يجب أن يتمتع بها معظم الرياضيين. ويستعين النجم البرتغالي بأخصائي تغذية منذ أن كان لاعبا في مانشستر يونايتد، عندما أراد أن يمنحه النظام الغذائي عضلات متفجرة وجسدا رياضيا منخفض الدهون. ويعتمد على أكل الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والبروتينات الخالية من الدهن الموجودة بالأسماك الطازجة، إضافة إلى الكثير من السلطات، ويتناول في وجبة الإفطار الجبن واللبن قليل الدسم وعصير الفاكهة والأفوكادو. ويعتبر الدجاج أحد الأطعمة السحرية لرونالدو لأنه غني بالبروتين وقليل الدهون، كما أنه يتجنب المشروبات الغازية واللحوم الحمراء والأطعمة المجمدة.
وقد تساعد أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ومضادات الاكتئاب الموصوفة، جنبا إلى جنب مع العلاج الطبيعي والمهني، في تخفيف آلام االألم العضلي الليفي. 7. التهاب الفقار اللاصق التهاب الفقار اللاصق هو اضطراب في المناعة الذاتية يسبب التهاب الفقرات في ظهرك وربما المفاصل الأخرى. ويسبب ألما شديدا وتيبسا في الظهر وأحيانا مناطق أخرى من الجسم، مثل الوركين والأضلاع واليدين. ويمكن أن تختلف حالات التهاب الفقار اللاصق من شخص لآخر، ولكن العلاج الطبيعي والثلج والحرارة ومسكنات الألم وتمارين الموقف قد تخفف الألم. 8. تضيق العمود الفقري يحدث تضيق القناة الشوكية عندما يضيق واحد أو أكثر من المساحات الموجودة في القناة الشوكية. ويؤدي هذا التضيق إلى تهيج أو ضغط النخاع الشوكي والأعصاب، ما يتسبب في آلام الظهر التي تتراوح من خفيفة إلى عرق النسا. يحدث تضيق العمود الفقري عادة بسبب هشاشة العظام ويحدث عادة في الرقبة أو أسفل الظهر. ويمكن اعتماد مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين والعلاج الطبيعي، وهي طرق شائعة لتخفيف آلام تضيق العمود الفقري. قد تتطلب الحالات الأكثر شدة حقن الستيرويد. 9. المايلوما المتعددة أو كما تعرف بالورم النخاعي المتعدد الورم النخاعي المتعدد هو سرطان يصيب خلايا الدم في العظام، ما يسرع من تكسير العظام، وخاصة تلك الموجودة في العمود الفقري.
شكرا لقرائتكم واهتمامكم بخبر أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر والان مع التفاصيل الكاملة عدن - ياسمين عبد الله التهامي - الإثنين 21 مارس 2022 متابعات_الخليج 365 تعد آلام أسفل الظهر من الآلام الشائعة جدا حيث يعاني منها ما يصل إلى 80% من الأشخاص في حياتهم. ويمكن أن تكون آلام الظهر منهكة، وتؤثر على قدرة المريض على العمل أو ممارسة الرياضة أو الاستمتاع بالوقت مع الأصدقاء والعائلة. ومع ذلك، يمكنك تخفيف آلام أسفل الظهر إذا فهمت سبب ذلك. وفي حين أنه من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد سبب الألم بشكل دقيق، وإليك عشرة أسباب شائعة لألم أسفل الظهر: 1. إجهاد العضلات إجهاد العضلات هو السبب الأكثر شيوعا لآلام أسفل الظهر. وقد تكون علامات ألم ظهرك ناتجة عن إجهاد عضلي، بما في ذلك التصلب، وتشنجات الظهر، والألم الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى المؤخرة، وصعوبة الوقوف بشكل صحيح، والألم لأكثر من عشرة أيام. ويحدث إجهاد العضلات بسبب: - إرهاق العضلات - الإفراط في استخدام العضلات، مثل رفع الأشياء الثقيلة - موقف سيئ - رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي - الانحناء أو الالتواء المتكرر ويمكن اعتماد وضع الثلج على إصابات العضلات والعظام الحادة حيث أنه يقلل الألم وتشنجات العضلات والالتهابات.
من لا يحترمك ويقدر قيمتك أتركه وشانه
من لا يحترمك ويقدر قيمتك أتركه وشانه.. إنه أمر محبط عندما تتعامل مع شخص لا يقدر ما تفعله ومن المؤسف أنك لا تجد طريقة للتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ويضعك دائمًا في وضع الدفاع عن النفس وتؤثر سلباً وبشكل ملحوظ على حالتك النفسية. من المحتمل أن الأشخاص من حولك يفتقرون إلى التقدير في الأدوار المختلفة في حياتك فقد تقع في علاقة عاطفية حيث يؤذيك الشخص الآخر عن طريق تثبيطك وتقليل أي شيء تفعله سواء كان ذلك يجمعك في العلاقة بين العمل مع الآخرين معًا أو على مستوى العمل قد يكون رئيسك أو زميلك أو والدك أو والدتك أو إخوتك أو حتى أصدقائك فقد يسيء بعض الأشخاص التصرف دون أن يدركوا مدي تأثير ذلك على أحبائهم وسوف نتعرف من خلال هذا المقال علي معني من لا يحترمك ويقدر قيمتك أتركه وشانه من خلال موقع عبد الهادى بلس. ذات.. سامي الجابر - عثمان بن حمد أباالخيل. علامات عدم تقدير الشخص
من أصعب المواقف التي قد يواجهها الإنسان عطاءه وحبه وتضحية من لا يقدرونه لأنه سيجد أنه لا يستطيع إلغاء ما قدمه ولا انه يستطيع ان يتحمل قلة تقدير الآخرين وسوف تكتشف أنك شخص غير مقدّر أمام الآخرين من خلال بعض العلامات على النحو التالي:
عندما يعاملك الآخرون كشخص غير مرئي فإنهم لا يدركون أنك لست موجود.
ذات.. سامي الجابر - عثمان بن حمد أباالخيل
لمن يقدر.. مما تعلمت | إذاعة حسنى تجاوز إلى المحتوى الرئيسي 2022-03-03 22:08 بتوقيت عمّان لمن يقدر.. مما تعلمت. بقلم: د.
من يقدر قيمتك
تاريخ النشر
|
الأحد 01/مايو/2022 - 12:55 ص
برج الحوت من 20 فبراير حتى 21 مارس: حظك اليوم: يقول عالم الأبراج لمواليد الحوت، اليوم الأحد، قد تخاف على أحد الأشخاص المهمين في حياتك، ولكن هذا ليس مبررا لإزعاجه بكلمات صريحة أو تعبيرات مهددة. مهنيًا: آرائك ليست صواب بشكل مطلق ولكنها تقبل المناقشة، خاصة إن كان الأمر يتعلق بمصلحة الزملاء فى العمل وليس بمصلحتك فقط، وحاول أن تكون أكثر مرونة فى التعامل. من يقدر قيمتك. عاطفيًا: جاذبيتك من نوع خاص وتحتاج إلى شخص يقدر قيمتك الحقيقية بعيدًا عن القشرة الخارجية التى تظهرها حتى تكشف عن مشاعرك الرقيقة. صحيًا: ابتعد عن تناول المسكنات واستبدلها بالمشروبات الطبيعية التى تساعد على تهدئة الأعصاب مثل النعناع والينسون.
....
نشر في: 20 يوليو, 2021: 10:40 م GST
آخر تحديث: 20 يوليو, 2021: 10:49 م GST
دخلت الإعلامية الأميركية اللامعة أوبرا وينفري على مديرها، وهي في العشرينات من عمرها، لتطلب منه بأدب جم أن تحظى بزيادة في الراتب أسوة بزميلها الذي يقدم معها البرنامج نفسه. كانت المفاجأة حينما قال مديرها: ولماذا تعتقدين أنك تستحقين راتباً أعلى؟ هذا الرجل متزوج ولديه التزامات أسرية أكثر منك. هنا صدمت أوبرا وقررت التوقف عن الجدل، وانسحبت، ثم تقدمت باستقالتها. كانت مبرراتها التي ساقتها في كتابها الجميل «ما أعرفه على وجه اليقين» أنه إذا كان الآخر لا يقدر قيمتك، فكيف يمكن أن تقنعه بخلاف ذلك. وشقت الشابة السمراء طريقها نحو النجومية، وبلغ دخلها لاحقاً مئات الملايين من الدولارات، وكان أجرها من برنامج «أوبرا شو» من الأعلى في العالم. ما عانته أوبرا قبل ذلك النعيم هو تفاوت الأجور بين الجنسين والنتيجة الطبيعية لسياسة سرية الرواتب. وهذا السبب نفسه الذي دفع شركة إلى توبيخ موظفة أميركية أفشت مقدار الراتب لزميلتها التي كانت تعتزم التقدم إلى تلك الوظيفة كمرشحة قادمة من الخارج، فأخبرتها الموظفة بحسن نية. غير أنها أثرت على الموقف التفاوضي لشركتها «بتسريب» تلك المعلومة.