تحافظ على الوزن الصحي، تخرج الأم المرضعة من الولادة وهي بها الكثير من الترهلات والانتفاخات فأنها تحتاج إلى تناول عناصر مفيدة تساعدها على نقص الوزن والتخلص من الترهلات، فهذا يتمثل في تناول زبده الشيا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي ليس بها سعرات عالية وتساعد على الشعور بالشبع. بذور الشيا تحتوي على الكثير من الكالسيوم الذي يبني الأسنان والعظام للطفل، وتحتوي علي الكثير من المعادن التي تفيد الجسم والعقل. زبده الشيا تحافظ على اللياقة الخاصة بها، تحتوي بذور الشيا على مادة تسمى بالمادة الهلامية التي تساعد عند تناول بذور الشيا مع الماء تساعد علي سهولة الهضم ولذلك تأخر الشعور بالجوع. تعمل بذور الشيا على التخلص من الوزن الزائد لاحتوائها على الالفا الأوليك الذي يعمل على نحت الجسم من الدهون. المصادر والمراجع 12 Health Benefits of Chia Seeds 11 Proven Health Benefits of Chia Seeds
بذور الشيا للاطفال انواع
تحتوي بذور الشيا على كمية عالية من البروتين مقارنةً بباقي النباتات، لذا قد تعد غذاءً مهمًّا للأشخاص النباتيين. تمتلك قدرة بذور الشيا على خفض ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل. محاذير تناول بذور الشيا بالنسبة للأطفال
إن الحصول على فوائد بذور الشيا للأطفال من خلال تناولها يعد آمنًا نسبيًا، لكن هناك عدد من الاحتياطات الواجب اتخاذها في حال قرر الأهل تقديمها لأطفالهم، مثل:
يجب الحذر عند خلط بذور الشيا مع الماء أو السوائل الأخرى، وذلك بسبب قدرة بذور الشيا على امتصاص الماء والتحوّل إلى سائل هلامي قد يؤدي إلى صعوبة في البلع ويزيد من خطر الإصابة بالاختناق. يجب أن تؤكل بذور الشيا فقط بعد نقعها في الماء أو الحليب أو أي طعام آخر بقوام شبه سائل، مثل: الزبادي، وذلك لأن تناولها جافة أو منقوعة بشكل غير كافٍ قد يزيد خطر الإصابة بانسداد الجهاز الهضمي. يجب الانتباه كحال بقيّة الأغذية في المرة الأولى التي يتّم فيها تقديم بذور الشيا للأطفال في حال ظهور أيّ رد فعل تحسسي من الجسم، مثل: الحكّة، أو الإسهال، أو الاستفراغ. من قبل
د. ميساء النقيب
-
السبت 11 تموز 2020
بذور الشيا للاطفال Pdf
عادةً ما يحرص الأهل على البحث عن أفضل الأغذية الصحيّة لأطفالهم، فهل يمكن اعتماد بذور الشيا ضمن وجباتهم الغذائية؟ وما هي فوائد بذور الشيا للأطفال؟
على الرغم من اكتسابها شهرةً واسعة حديثًا إلّا أن استخدام بذور الشيا يعود إلى عصور قديمة، حيثُ اشتهرت القبائل الأمريكية القديمة باعتمادها على بذور الشيا كصنف أساسي ضمن نظامها الغذائي. وفي أيامنا هذه باتت بذور الشيا مكونًا أساسيًا للكثير من الأصناف الغذائية الصحية لدى الكثير من الأشخاص حول العالم. فرغم صغر حجمها تتميز بذور الشيا باحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، ولكن ما هي فوائد بذور الشيا للأطفال؟
فوائد بذور الشيا للأطفال
على الرغم من عدم وجود دراسات علمية كافية تثبت فوائد بذور الشيا للأطفال على وجه الخصوص. إنّما نستطيع الاستفادة من المعلومات المذكورة في الدراسات العلمية لمعرفة الفوائد العامّة لبذور الشيا، والتي قد تحقق فائدة أيضًا في حال تم تناولها من قبل الأطفال، وهي كما الآتي:
دعم نمو الجسم: تحتوي بذور الشيا على جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، مما يجعلها مصدرًا للبروتينات التي تعد اللبنات الأساسية لنمو وتطور الأطفال.
بذور الشيا للاطفال بالصور
7. الاختناق
بسبب قابلية بذور الشيا لامتصاص كميات كبيرة جدًا من الماء تفوق وزنها بأضعاف، فإن تناولها بجرعة كبيرة جافة قد يتسبب في الاختناق،
إذ إن هذه البذور سرعان ما تبدأ بالانتفاخ وامتصاص الماء في داخل القناة الهضمية مسببة صعوبة البلع أو حتى الاختناق. 8. ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم
يعاني بعض الأشخاص من مستويات مرتفعة جدًا من الدهون الثلاثية، كما يمكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الشيا إلى ارتفاعها أيضًا. لذا يُنصح بالالتزم باستخدام نوع معين من بذور الشيا يسمى سالبا (Salba)، لأن هذا النوع لا يزيد من مستويات الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ. أضرار بذور الشيا للحامل
رغم أن بذور الشيا بشكل عام مفيدة ومغذية للحامل و الجنين ، لا سيما عند استخدامها بجرعات محسوبة وبطريقة صحيحة، إلا أن هذا لا يعني أن لا تتخذ الحامل بعض الاحتياطات عند تناولها. وهذه بعض النصائح والقواعد التي تجعل استهلاكها من قبل الحامل أكثر أمانًا:
تناول بذور الشيا بجرعات صغيرة نسبيًا ومحسوبة دون إفراط. الانتباه إلى أي اضطرابات هضمية قد تسببها بذور الشيا، والتقليل منها أو تجنبها تمامًا إذا ظهرت هذه الاضطرابات. التأكد من عدم وجود حساسية تجاه بذور الشيا قبل بدء تناولها من قبل الحامل.
بذور الشيا للاطفال المنشاوي
– يبرد هذا الخليط لمدة حوالي 10 دقيقة. – تقدم باردة مع الفواكه أو شرائح المكسرات. دقيق الشوفان مع بذور الشيا: هل تريد وجبة فطور صحية ولذيذة لابنك؟ جرب وصفة بذور الشيا هذه مع دقيق الشوفان. المكونات: 1/3 كوب من الشوفان 1/2 كوب حليب 1/2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا 1 ملعقة طعام من بذور الكتان 1 ملعقة كبيرة من زبدة الجوز القرفة لمذاق مميز العسل حسب الذوق الطبقة (الفواكه الطازجة) كيفية التحضير: – يوضع خليط الشوفان والحليب وبذور الشيا في وعاء داخل الميكروويف لمدة 3-4 دقائق. – إضافة بذور الكتان، والعسل، والقرفة، وزبدة الجوز إلى الخليط. – إضافة الطبقة الخارجية ويفضل أن تكون من الفواكه التي يفضلها طفلك.
زبدة الشيا هي مُستخلص دهني من بذور شجرة الشيا والتي توجد بكثرة في إفريقيا، وتدخل زبدة الشيا بالعديد من صناعات المستحضرات التجميلية والطبية، فما هي فوائدها لجسم الأطفال؟ [١] فوائد زبدة الشيا للجسم للأطفال تمتلك زبدة الشيا العديد من الفوائد لبشرة الأطفال، حيث تعتبر خيارًا طبيعيًا لترطيب البشرة، وتهدئتها وتقليل الالتهابات، وفيما يلي توضيح لأبرز فوائد زبدة الشيا للجسم للأطفال: [٢] [٣] من المهم أن تستخدمي زبدة الشيا الخام (النقية)؛ بحيث يكون مكتوب على العبوة Pure chea butter، وهذا يعني أنها تكون خالية من أي إضافة لمواد كيميائية مثل: العطرات، والمواد الحافظة (السلفيت Sulfate والبارابين Paraben). ترطيب البشرة تحتوي زبدة الشيا على العديد من الأحماض الدهنية النافعة وعلى فيتامين (E) وفيتامين (A) اللذان يحفزان إنتاج الكولاجين، وتعتبر من أكثر المرطبات الطبيعية أمانًا ويمكن استخدامها لترطيب بشرة وفروة رأس وشعر الأطفال. [٤] [٢] تخفيف الأكزيما تُستخدم زبدة الشيا كعلاج طبيعي للأكزيما كونها تحمل العديد من خصائص ترطيب وتنعيم البشرة، فتخفف بدورها من جفاف وحكة واحمرار الجلد الناتج عن الأكزيما، كما تقلل زبدة الشيا من انتفاخ الجلد الذي قد يعاني منه بعض مُصابين الأكزيما وتوفر طبقة حماية للبشرة كونها ترطب طبقات الجلد من أعماقها.
كان ظهور الشيب في شعر الرأس في الماضي ظاهرة تؤرق المرأة والرجل، حيث كانت علامة من علامات كبر السن، وانتهاء فترة الشباب، لكن في الفترة الحالية ظهرت وانتشرت موضة الشعر الأبيض، بجعله خصلاً واضحة للجميع وطويلة بأنحاء الشعر كافة، وأصبح الشعر الأبيض موضة ووقاراً في آن واحد. وتقول خبيرة العناية بالشعر والبشرة هيفاء فاخوري في تقرير نشرته إحدى المواقع الإلكترونية «عندما يتحول شعر الإنسان إلى اللون الأبيض أو الرمادي في بعض أنواع الشعر إذا كان أشقر، في مرحلة متقدمة من عمره، سيتم حالياً النظر إليها على أنها ظاهرة طبيعية، مرتبطة بالتغيرات التي تحدث للإنسان عند هذه المرحلة العمرية الجديدة، التي تبدأ غالباً بعد دخول سن الأربعين سواء الرجل أو المرأة». وأضافت: «في الماضي إذا ظهر الشيب في سن مبكرة، أي في سن العشرين مثلاً، كان شيئاً يدعو إلى الدهشة، أما في الفترة الحالية فقد انتشرت بكثرة موضة إظهار الشيب في الشعر، وخاصة إذا كانت بدايات الشعر قد ظهر فيها شيب بسبب كثرة الصبغات أو بسبب الوراثة في بعض الأحيان أو غيرها من الأسباب المعروفة لدى الجميع، عندها تأتي المرأة وتريد زيادة هذه الخصلة باللون الأبيض نفسه عن طريق الصبغة، ويكون على شكل خصل متنوعة على الشعر كافة، بحيث يكون الأساس في أسفل الشعر باللون الأسود، لذلك لم يصبح الشيب عيباً أو شيئاً يخجل منه الرجل أو المرأة، بل هو موضة جديدة لهذا العام».
موضة الشيب للشباب والفريق الأول
البدء في ارتداء القفازات في اليد والعمل على مزج الصبغة بشكل جيد في الوعاء الخاص مع اتباع كافة الخطوات والنصائح المذكورة على العبوة. تغطية كافة الشعيرات بالصبغة بشكل جيد، مع التأكيد على عدم وصول الصبغة إلى جذور الشعر حتى لا تؤدي لإتلافه أو حرقه. بخصوص ما إذا كان الرجل يمتلك شعر طويل، فننصحه بضرورة تقسيم الشعر إلى عدة أجزاء وذلك لضمان التأكد من وصول الصبغة لجميع أجزائه، وذلك من خلال اللجوء إلى استخدام دبابيس الشعر. موضة الشيب للشباب برعاية رئيس رابطة. مدة بقاء الصبغة على الشعر قبل الغسل
لابد من اتباع كافة الخطوات والارشادات الخاصة بصبع الشعر، وذلك للحصول على النتيجة المرغوبة، وتتمثل المدة في التالي:
من المهم التأكيد على وضع الصبغة على الشعر لمدة 30 دقيقة وبعدا لابد من غسل الشعر بشكل جيد، لضمان الحفاظ على لمعان شعرك وترطيبه واتركه لمدة لا تقل عن 3 دقائق قبل غسله بالماء. بعدها لابد من تجفيف الشعر بالطريقة المعتادة وبعدها تسريح الشعر بلطف وسوف يلاحظ الشخص الحصول على النتيجة المرغوبة الخالية من أي أخطاء. علاوة على هذا لابد من التنويه على صبغ اللحية بنفس لون الصبغة المستخدمة في الشعر في حال كنت تمتلك لحية كبيرة، حتى يكون هناك تلائم في المظهر العام للرجل.
موضة الشيب للشباب برعاية رئيس رابطة
بدوره علق محمد "لا أحب رؤية شعر زوجتي أبيض حتى لا أشعر أنها كبرت أريدها دائما صغيرة لأنها تشعرني ساعتها أنني ما زلت صغيرا". في حين كتب (عوض) قائلا "اخاف الشيب لأنه يشعرني بالضعف والناس تشعرني بأنه عيب ويجب ان اخفيه سريعا". يشار إلى أن الدراسات الحديثة كشفت أن الخوف الشديد قد يؤدي إلى تعطيل تشكل مادة الميلانين بسبب انخفاض كفاءة الخلايا في القيام بالتفاعلات الحيوية اللازمة، ما يؤدي إلى ظهور الشيب في سن مبكرة عند الشاب أو الفتاة. الشيب المبكر...(الشعر الابيض للشباب والبنات ).... ولكن يبقى هذا الزائر ثقيلا على قلوبنا، كما هو على رؤوسنا ونحن نتودد له بأن يبتعد لأعوام كيلا يرينا وجهه، والكثير من الشعراء يتغنون بالشيب، وهل هو حيلة منهم أو ود بينهما؟. وقال المستنجد بالله:
عيرتني بالشــيب وهو وقــــار.. ليتها عيرتني بما هو عار
انت تكن شابت الذوائب مني.. فالليالي تزينــها الاقــمار
وقال عمرو بن معدي كرب الزبيدي:
فإن تسألوني بالنساء فإنني.. بصير بأدواء النساء طبيب
إذا شاب رأس المرء أو قل ماله.. فليس له من ودهن نصيب
المصدر: الاتحاد
مع تحيات:
الــــــــوطــــــــن™
اتبعني Follow @AlWatanUAE
ولكن عليك أن تطبق هذا الخليط يوميًا على شعرك. أفضل شامبو لموضة الشعر الأبيض للرجال
يوجد الكثير من أنواع الشامبو المتناسبة مع الشعر الأبيض، ومن هذه الشامبو أذكر لكم:
شامبو لوريال لأجل الشعر المصبوغ بالأبيض
يوصي به جميع خبراء التجميل لأجل الشعر والعناية به، وبالذات للشعر الذي تم تطبيق الصبغة عليه، لما له من خصائص للحفاظ على لون الشعر، وعلى فروته أيضًا. الشامبو التركي white to black
اشتهر هذا الشامبو بصورة كبيرة، وبسرعة عالية، وقد استعمله الكثير من الرجال والنساء ممن صبغوا شعرهم باللون الأبيض، لما له من تأثيرات إيجابية على الشعر. وبسبب سرعة نشره بواسطة الحملات الإعلانية، ولكن يجب استخدامه لمدة مقدارها ٥ شهور على الأقل. لتحصل على نتيجة مرضية، فهو يوقف انتشار الشيب بالمستوى الذي وصل إليه. شامبو dexe
وهو صيني وفرنسي الإنتاج، يحتوي على الزيتون والجينسنغ والألوفيرا. ويتميز بعدم احتوائه على أي مواد كيماوية. لذا فهو لا يسبب أضرار للشعر، ويحافظ على لون الشعر لمدة تبلغ ١٥ يومًا. هذا ويمكن لجميع أنواع الشعر استخدامه، ويصلح للجميع، نساء كن أم رجال. موضة الشيب للشباب والفريق الأول. شامبو Aussie back to black
من المعروف أن هذا الشامبو يحفظ لون الشعر، وقد يزيل الشعر الأبيض ويحوله للأسود، لأنه يعزز الخلايا المنتجة للصبغة في الشعر.