ثالثاً / خفض مستوي الكولسترول في الدم:
ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم يسبب الإصابة بمرض التصلب أو الانسداد
الشرياني والكولسترول مادة دهنية تترسب علي الجدار الداخلي للشرايين ولأوعية
الدموية وخاصة الشريان التاجي الذين يغذي القلب مما يسبب بعد مرور الزمن
ضيق الشريان بالتصلب ووصول كميات قليلة من الدم إلي القلب، وفي حالات
متقدمة للإصابة يؤدي إلى انقطاع تدفق الدم نهائياً إلى القلب مما بسبب السكتة القلبية.
- مقال عن الرياضة قصير
- كيمياء اول ثانوي الفصل الاول
مقال عن الرياضة قصير
الألعاب الرياضية [ عدل]
هناك العديد من الألعاب الرياضية في العالم، وأخرى جديدة تبتدع باستمرار، ومنها:
الإصابة بالكدمات [ عدل]
ينتج عن القيام بالرياضة أحيانا كدمات وتقلص للعضلات. وفي تلك الحالات نستطيع التخفيف من وطأتها عن طريق الإسراع بتبريد الموضع المصاب وذلك بوضع فوطة مبللة بماء بارد أو إذا وجد الثلج فيمكن لف الثلج في قطعة من القماش. توضع قطعة القماش المحتوية على الثلج أو الفوطة المبللة بالماء البارد على الموضع المصاب لمدة نحو 15 دقيقة. هذا الإسعاف الأولي يعمل على تفادي الاحتقان. بعد ذلك يربط العضو المصاب برباط، ويرفع العضو المصاب إلى أعلى فهذا يساعد على عدم احتقان الدم فيه وتهدئ من آلام المصاب. تعبير عن الرياضة المفضلة - سطور. ولا بد بعد ذلك من استشارة الطبيب في الأمر لتكملة العلاج. تعمل تلك المعاملة الأولية على الشفاء السريع، كما تعمل على تخفيف آلام المصاب. لتجنب هذه العوارض يجب القيام بعمليات الإحماء قبل البدء بالرياضه فعليك القيام ببعض التمارين البسيطه جدا لتجعل الجسم يستعد للقيام بالرياضه التي قد لا يكون اعتاد على الاجهاد الناتج عنها وهو ما يؤدي الى ظهور هذه الكدمات والتقلصات
أنواع الرياضة
الرياضة لها أنواع مختلفة، فمنها: الرياضات الفرديّة؛ أي يمارسها الفرد وحده دون أن يكون له شريك، مثل: الرقص، وركوب الدراجة الهوائيّة، وركوب الخيل، ومنها الرياضات الجماعيّة التي لا تمكن ممارستها إلا بوجود شركاء أو فريقٍ كاملٍ، مثل: رياضة كرة القدم، وكرة السلة، والكرة الطائرة. فوائد الرياضة
تحسّن الذاكرة وتقوّيها. تساعد على النوم، والتخلّص من الأرق. تقلّل البرد. زيادة الثقة بالنفس. تفيد المفاصل، وتقلّل خطر الإصابة بهشاشة العظام. تقلّل فرص الإصابة بمرض السكّري. بحث عن الرياضة والصحة .. أهمية الرياضة للصحة ⋆ بالعربي نتعلم. الانتظام في ممارسة الرياضة يعالج الكثير من الأمراض، ومنها:
الأزمة القلبيّة: حيث تقوّي الرياضة عضلة القلب، وترفع قدرته على ضخّ الدم في الأوعية الدمويّة والشرايين، كما ترفع نسبة الكولسترول المفيد، وتقلّل نسبة الكولسترول الضارّ. ضغط الدم المرتفع: حيث تزيد الرياضة اتّساع الشرايين والأوعية الدمويّة؛ وذلك كي تصبح مناسبةً لمعدّل تدفّق الدم من القلب، ممّا يقلّل ضغط الدم المرتفع، ومقاومة الشرايين له. السمنة: تبني الرياضة العضلات، وتتخلّص من السعرات الحراريّة، وهي مفيدة جداً في الحميات الغذائيّة المتّبعة لإنقاص الوزن، وتخفيض الدهون في الجسم.
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022
كيمياء اول ثانوي الفصل الاول
أخر تحديث أكتوبر 21, 2021
ملخص كيمياء للصف الأول الثانوي
حصريًا على موقع ملزمتي التعليمي الاول نقدم لكم أقوى ملزمة تعليمية في مادة الكيمياء ملخصة في 28 صفحة فقط جاهزة للتحميل والطباعة ترم أول منظمة وميسرة لتسهل على طلابنا عملية التعليم والتعلم والحصول على أعلى الدرجات، علاوةً على ذلك فهي بصيغة pdf. معلومات حول ملخص الكيمياء الترم الأول
صيغة الملخص:- pdf
عدد صفحات الملخص:- 28 صفحة
الفصل الدراسي: الترم الأول
الملخص منسقة وجاهزة للطباعة
كذلك الملخص مجاني وجاهزة للتحميل
الملخص عبارة عن أسئلة مجابة علي المنهج
حجم الملخص عند التحميل:- 1. 32 MB
ميفوتكش:- ملزمة احياء للصف الأول الثانوي
صور من ملخص كيمياء للصف الأول الثانوي ترم أول
ملخص كيمياء للصف الأول الثانوي ترم أول فوق الممتاز تم إعداده بعناية على يدي نخبة من المدرسين الأفاضل ليساعدكم على الدرجات النهائية بكل سهولة.
مواصفات اهم مراجعة نهائية كيمياء أولى ثانوي سؤال وجواب الترم الثاني 2022
عدد الصفحات: 13 ورقة
صيغة المذكرة: pdf
تحتوي المذكرة: مراجعة - امتحانات. المراجعة النهائية في الكيمياء للصف الأول الثانوي الترم الاول 2022 | موقع نقدر التعليمي. معاينة اهم مراجعة نهائية كيمياء أولى ثانوي سؤال وجواب الترم الثاني 2022
من خلال معاينة الملف تستطيع تصفح كل الملف من موبايلك او على جهازك الكمبيوتر، او حتى تحميل أي صورة على جهازك وتحميل الملف كامل تجد الرابط المباشر اخر الموضوع. معاينة او فتح الملف بحجم الشاشة كامل أنصح به أجهزة الموبايل واجهزة التابلت التعليمى
ميفوتكش الطلاب شاهدوا أيضًا من مذكرات جاهزة للطباعة:
شاهد ايضا اجدد مواضيع لصفك، متجددة دائما ولا تنسى الدخول للقسم الخاص لصفك لتحميل باقي مذكرات المواد الدراسية، ولا يفوتك ايضا اهم المراجعات والامتحانات لضمان الدرجة النهائية في كل المواد. تحميل اهم مراجعة نهائية كيمياء أولى ثانوي سؤال وجواب الترم الثاني 2022
نسعى لنكون أفضل موقع لتحميل المذكرات التعليمية من خلال روابط سريعة لتحميل الملفات ،لتحميل الملف اختار رابط واحد فقط لتحميل الملف ، اضغط على الرابط الموجود بالأسفل ، وسيبدأ التحميل ، او شاهد الان طريقة التحميل او التنزيل بالفيديو بالخطوات ، او طريقة التنزيل من الموبايل او التابلت التعليمى ، ولا تتردد ابدا في أخبارنا أي مشكلة قد تواجهك في عملية التحميل ، ونسعد دائما بالرد على تعليقاتكم على الدرس او المذكرة من خلال الجزء الخاص بالتعليقات اخر الموضوع وسوف نقوم بالمساعدة ان شاء الله.