يعدها وينشرها مكتب الاتصال والتعاون الدولي بالمعهد تحت الإشراف وبتشجيع المدير العام السيد أحمد اليحياوي. صممت وأعدت للنشر في شكل ورقي في اختتام السنة التكوينية لسنة 2021 ونتيحها مبدئيا على الخط على صفحتنا وموقعنا على أن نعيد تهيئتها للنشر الكترونيا وفق مقومات وما يقتضيه النشر الإلكتروني. شاهد هدف محمد صلاح لـ ليفربول في شباك مانشستر يونايتد – صدي بورسعيد. هذا العدد مضمونه صحفي إخباري جامع لأنشطة المعهد مشفوع بمحاولات وقراءات قانونية لمواضيع يقترحها مبدئيا الملحق القضائي ومفتوحة لكل المنتسبين للمعهد وتدرج في كل إصدار يتيحه مكتب الاتصال (نشرية أو مجلة). عنوانها يحمل مضمونها، المعهد الأعلى للقضاء 20-21 حيث تقرؤون في هذا العدد محتوى إخباري وتأليفي وإسهامات قانونية بالعربية والفرنسية:
– حوار مع المدير العام يكشف من خلاله عن مشروعه وبرنامجه من أجل معهد متطور وعصري،
ملف العدد: كواليس التدريس والتكوين في قلب الجائحة،
– قراءات وتحاليل قانونية معمقة أمضاها خصيصا لهذا العدد ثلة من الملحقين من الفوج 30 الاستثنائي المباشرين اليوم والمنتشرين في عموم محاكم الجمهورية،
– بيانات حصاد bilan المعهد لسنة 20- 21 ورجوع على جل أنشطته بالصور. كل هذه العناوين تجدونها في هذا العدد الأول من المجلة 2021.
تعلن منظمة إنسان الخيرية عن رغبتها برفد كوادرها في مشروع العيادات المتنقلة ممرض_ـــة - Nurse + مدخلــــةبيانات - Data Entry
من هنا، يُبقي الجيش عينه مفتوحة على مخيمات النزوح، خصوصاً على الأماكن التي يمكن أن تكون موضع شبهة، ولكنه لا يخفي انّ من الصعب ان يراقب يومياً مليون ونصف مليون نازح، اي ما يعادل شعباً آخر، وبالتالي، في رأيه، انّ من واجب السلطة السياسية ان تضع معالجته بين الاولويات الملحّة. وعُلم انّه سبق للجيش ان طلب من الجهات المعنية ان تخفف الأعباء عنه، عبر تولّي كل بلدية ضمن نطاقها الجغرافي رصد اي تحرك مشبوه في تجمعات النزوح، وتكليف شرطتها بأعمال المراقبة والحماية، الاّ انّ قلة فقط تجاوبت مع هذا الاقتراح. وفي ما خصّ الكبتاغون الذي شكّل إحدى مواد الأزمة الأخيرة مع الخليج، فإنّ تقارير الجيش تفيد انّ صناعته وتهريبه عبر لبنان هما من اختصاص مجموعات سورية تتقن التصنيع، واستطاعت بالتعاون مع لبنانيين تسويق هذه الآفة، ويجري تقفي أثرها ومداهمة مقارها كلما سنحت الفرصة. تعلن منظمة إنسان الخيرية عن رغبتها برفد كوادرها في مشروع العيادات المتنقلة ممرض_ـــة - NURSE + مدخلــــةبيانات - DATA ENTRY. وعلى رغم الاشتباك الدامي الذي وقع اخيراً بين عائلتين في طرابلس، الّا انّ الجيش مطمئن الى انّ الأمن في المدينة تحت السيطرة، خصوصاً بعد التوقيف الفوري لعدد من المتورطين، في إشارة منه الى انّ الهيبة هي أساس الأمن. وضمن السياق نفسه، يواصل الجيش المداهمات المتنقلة في الضاحية الجنوبية والبقاع، في إطار ملاحقة المطلوبين للعدالة ومرتكبي اعمال الخطف والسرقة التي ارتفعت وتيرتها خلال الأسابيع السابقة.
شاهد هدف محمد صلاح لـ ليفربول في شباك مانشستر يونايتد – صدي بورسعيد
تعلن منظمة إنسان الخيرية عن رغبتها برفد كوادرها في مشروع (العيادات المتنقلة - المرحلة الرابعة) ضمن المسميات الوظيفية التالية: ممرض_ـــة - NURSE كود الوظيفة (ICO-SY-1021-1. 05) مدخلــــةبيانات - DATA ENTRY كود الوظيفة (ICO-SY-1021-1. 10) • الشروط المطلوبة للوظيفة: - شهادة علمية ضمن الاختصاص المطلوب. - خبرة لا تقل عن سنتين في مجال العمل المطلوب ضمن المنظمات الإنسانية. - القدرة على التنقل بين مواقع العمل المختلفة وتحمل ضغط العمل. • الشواغر المتوفرة: شاغر واحد لكل وظيفة • مدة العقد: ستة أشهر • مكان العمل: سوريا - معرتمصرين وما حولها • نظام العمل: دوام كامل • ينتهي التقديم الساعة 5 من مساء يوم السبت 2022/04/23 م ملاحظة: الشواغر متاحة للذكور والإناث للاطلاع على الشروط والمهام حسب كل وظيفة تفضل بالضغط على الرابط التالي: للتقديم على الوظائف تفضل بالضغط على الرابط التالي:
ويحاول الجيش ان يقلّص تأثير الانهيار الذي اصاب الدولة على مهامه الميدانية التي لا تتحمّل «التقشف»، وهذا ما عكسه انتشار عناصره أمام معظم الكنائس في كل لبنان خلال عيد الفصح وفق التقويم الغربي، وهو مشهد سيتكرّر مع حلول الفصح الشرقي، وكذلك خلال عيد الفطر، حيث ستتمّ حماية المصلين في المساجد، مع ما يرتبه هذا الانتشار الواسع والمتلاحق من أعباء كبيرة. وعلى وقع اقتراب موعد الاستحقاق النيابي في ايار المقبل، تفيد المعلومات انّ الجيش يضع اللمسات الأخيرة على خطة حماية الانتخابات النيابية، والتي ستكون شبيهة بتلك التي جرى اعتمادها عام 2018، من حيث تغطية محيط مراكز الاقتراع على امتداد الجغرافيا اللبنانية في يوم واحد، وسط تأكيد القريبين من اليرزة انّ الجيش يقف على الحياد التام في الانتخابات النيابية وليس لديه اي مرشحين. اما بالنسبة إلى الوضع الميداني، فقد عُلم انّ اكثر ما يقلق الجيش في هذه الفترة هو اهتزاز الأمن الاجتماعي على نحو متزايد ومتفاقم، بفعل تمدّد الفقر المدقع الذي ينعكس ارتفاعاً في معدلات جرائم السرقة والقتل. كذلك، يبقى ملف النازحين السوريين موضع مراقبة حثيثة من الجيش الذي يخشى من» التداعيات الصامتة» لهذا الملف، خصوصاً انّ الوقائع المتوافرة لديه تفيد بأنّ حوالى 30 الفاً من الولادات هي مكتومة القيد وانّ 40 بالمئة من الموقوفين في السجون اللبنانية هم سوريون.
من خلال موقع فكرة سوف نتعرف على ما هو الوزن المثالي الطول 180 فإن الوزن المثالي يعني أن يكون شكل الجسم متناسق و سنتعرف في مقالنا اليوم عن الوزن المثالي المناسب لطول 180 فتابعونا. ماهو مفهوم الوزن المثالي
نجد أن الوزن المثالي الطول يرتبط ارتباطا وثيقا بالعمر. كما أنه لايوجد وزن مثالي معين يمكن أن نعمله علي جميع الأشخاص. فلكل منا صفات وعوامل تؤثر علي حساب الطول والوزن المثالي للجسم. ومن العوامل المؤثرة علي حساب الوزن المثالي الطول والجنس وتركيب الجسم وما يحتويه من دهون وعضلات وحجم الهيكل. ولا نجد شكا في أن الوزن يؤثر بشكل عام على صحة الجسد. إذ أن الوزن المثالي يساعد في المحافظة على الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تأتي نتيجة زيادة الوزن. كما أن من المتعارف عليه أن زيادة الوزن سبب أساسي في الإصابة بمرض السكري والضغط وأمراض القلب. ماهو الوزن المثالي؟
لايمكن تعميم الوزن المثالي لجميع الأشخاص ،حيث أن الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر على حسب عدة عوامل مثل الكول وكتلة الجسم وحجم العضلات والعمر وغيرها من العوامل التي نقوم بحساب الوزن المثالي من خلالها كما أن الوزن المثالي يختلف في الرجال عن النساء وسنتناول ذلك كالتالي:
الوزن المثالي للرجل: يمكننا أن نقوم بحساب الوزن المثالي للمرأة عن طريق هذه المعادلة٤٨+١, ١×الطول-١٥٠سنتمتر.
85 أو أقل، وللرجال 0. 9 أو أقل. قد تشير نسبة WHR الأعلى من 1 إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والحالات ذات الصلة لكل من الرجال والنساء. يعتقد بعض الخبراء أن نسبة WHR قد تكون أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم في تقييم المخاطر الصحية. وجدت دراسة أجريت عام 2015 على أكثر من 15000 بالغ أن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي ولكن لديهم نسبة عالية من WHR كانوا أكثر عرضة للوفاة قبل الأوان. كان هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للرجال. قيم نسبة الخصر إلى الورك يوفر هذا المخطط مزيدًا من المعلومات حول قراءة معدل الخصر إلى الورك:
الرجال
النساء
مستوى الخطر
0. 95 وأقل
0. 80 وأقل
منخفض
1-0. 95
0. 85-0. 81
متوسط
1 وأعلى
0. 86 وأعلى
عالي
هذه الطريقة أيضا لها عيوب. ليس من السهل دائمًا تسجيل أدق القياسات ، خاصةً إذا كنت تقيس قياسات جسمك. يتغير تكوين الجسم أيضًا لعدة أسباب. على سبيل المثال إذا كانت لديك عضلات في الوركين فقد تكون هذه القيمة قراءة غير دقيقة. هناك أشخاص لن يحصلوا على نتائج دقيقة مع WHR. وهذا يشمل الأشخاص الأقصر من 152. 4 سم أو الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 35 أو أكثر. لا ينصح أيضًا بحساب الوزن المثالي للرضع والأطفال.
2- في الإناث
1- أقل من 0. 8: الخطر منخفض. 2- من 0. 8 إلى 0. 89: الخطر معتدل. 3- عند 0. 9 أو أعلى: الخطر مرتفع. ومع ذلك يمكن أن تختلف هذه الأرقام، اعتمادا على المصدر والسكان الذين تنطبق عليهم، و WHR قد يكون مؤشرا أفضل للنوبات القلبية والمخاطر الصحية الأخرى من مؤشر كتلة الجسم، والتي لا تأخذ توزيع الدهون في الاعتبار، وأظهرت دراسة للسجلات الصحية لـ 1،349 شخصا في 11 دولة، والتي نشرت في عام 2013 أن الأشخاص الذين يعانون من معدل WHR أعلى لديهم أيضا خطر أكبر من المضاعفات الطبية والجراحية المتعلقة بجراحة القولون والمستقيم، ومع ذلكWHR لا يقيس بدقة نسبة الدهون في الجسم الكلي للشخص، أو نسبة العضلات إلى الدهون. 3- نسبة الخصر إلى الطول
نسبة الخصر إلى الطول (WtHR) هي أداة أخرى قد تتنبأ بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفيات الإجمالية بشكل أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم، والشخص الذي يكون قياس الخصر أقل من نصف طوله يكون لديه خطر أقل لعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة، ولقياس نسبة الخصر إلى الطول يجب أن يقسم الشخص حجم خصره حسب طوله:
1- إذا كانت الإجابة 0. 5 أو أقل، فستكون فرصهم في الحصول على وزن صحي.
"إذا كان لديك أسلوب حياة صحي ، فسيصل جسمك إلى الوزن الأنسب لك. " إن استخدام حبوب إنقاص الوزن ، وإجراء علاجات لإنقاص الوزن والتوقف عن العلاج ليس حلاً أكيدًا وصحيًا. إذا قررت أن تقوم بإنقاص الوزن ، فعليك أن تتقبل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. يمكنك شراء برنامج النظام الغذائي عبر الإنترنت الذي أعده أخصائيو التغذية لك برسوم مناسبة ( افقد الوزن! )
فنجد أن الأطفال تتغير طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم لديهم غير البالغين. الشريحة المئوية
أقل من ٥
من٥الي أقل من ٨٥
من ٨٥الي أقل من ٩٥
٩٥او أكثر
كيف يمكن الوصول إلى الوزن الصحي؟
وزن الإنسان ممكن أن يتأثر بكثير من العوامل المحيطة به مثل العادات والتقاليد الغذائية أو تأثرة بالعامل الوراثي والحيتان والتاريخ العائلي سواء في السمنة أو النحافة. ولكن في العموم أن الطريقة الصحيحة التي يمكن الحصول فيها على وزن مثالي هي اتباع نظام غذائي صحي. فإذا كان الجسم يزيد في الوزن عن المعدل الطبيعي فيجب هنا اتباع عادات رياضية مع تقليل كمية من السعرات الحرارية وزيادة النشاط والتقليل من الاسترخاء وهذا سوف يؤدي بك إلى إنقاص الوزن والوصول إلى وزن مناسب. أما إذا كان الجسم يقل عن الوزن المناسب فيفضل اتباع نظام صحي أيضا مع قضاء وقت أطول للاسترخاء وزيادة السعرات الحرارية وتقليل النشاط البدني مما يؤدي إلي زيادة الوزن. حيث نجد أن نقصان الوزن الشديد يؤدي إلى فقدان العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم وزيادة الوزن تؤدي إلى المشاكل الصحية. عزيزي القارئ نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص ماهو الوزن المثالي الطول ١٨٠ونحن علي استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعه الرد عليها.
الرجاء إدخال قيم رقمية