إرشادات للحفاظ على الصحة البدنيّة
المشي اليومي ؛ فالفرد الذي يمشي يومياً ولمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة تقل فرصة الإصابة لديه بالأمراض مثل السرطان. التأني وعدم السرعة أثناء القيام بالاعمال اليومية؛ لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم. الحرص على تناول الفاكهة والخضار بمعدل ثلاث حصص يومياً للحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 70%. حكايات قبل النوم بياض الثلج. اختيار نظارات شمسية جيدة للوقاية من أشعة الشمس المباشرة التي قد تؤدي إلى الاصابة بالعمى في سن الشيخوخة أو إعتام عدسة العين. الحفاظ على نظافة الأسنان؛ وعند تنظيف الأسنان يجب عدم ترطيب الفرشاة بالماء قبل وضع معجون الأسنان عليها؛ فالفرشاة الجافة تساهم في زيادة امكانية التخلص من البلاك بنسبة تصل إلى 67%. [٣]
الحرص على عدم قضم الاظافر، فهي عادة سيئة وتفسد جمال اليدين، وقد ينتج عنها تشققات بالأسنان، ممّا يؤدي لإصابتها بالتسوّس وتمزّق اللثة وتقرحاتها. [٣]
شرب الشاي الأخضر ، حيث يُنصح المختصون بشرب كوب من الشاي الأخضر يومياً، حيث إنّه يحدّ من التأكسد في خلايا الجسم. [٣]
شرب الاعشاب الطبيعيّة يومياً وبين الوجبات الرئيسيّة، حيث تساهم في رفع كفاءة الجهاز الهضمي، وتطرد السموم والشوائب من الجسم.
- حكايات قبل النوم بياض الثلج
- استراحة للبيع في جدة - الصفحة 2 | تطبيق عقار
- استراحة للبيع شمال جدة - YouTube
- استراحة للبيع - جدة - أبحر الشمالية | عقار ستي
حكايات قبل النوم بياض الثلج
فتاة الأوز + قصص اطفال قبل النوم - قصص للأطفال - قصة قبل النوم للأطفال - رسوم متحركة - YouTube
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
#1
استراحة للبيع - جدة - البساتين
البساتين ٢
المساحه ١٥٠٠ م
الموقع عباره عن استراحه
راس بلك ثلاثه شوارع وحديقه ومسجد
مطلوب ٧ مليون
رقم العرض 0907مع مباشر المالك
للجادين فقط
السعي(2. 5%)
التواصل***
خالد(0504343044)
استراحة للبيع في جدة - الصفحة 2 | تطبيق عقار
استراحة للبيع شمال جدة - YouTube
الإستراحة بوثيقة ، مقدم طلب كهرباء ، و مقدم لها في منصة إحكام. حاليا مؤجرة على ورشة ، إيجارها تقريبا ٢٥ ألف بالسنة. للتواصل على الواتساب. المنطقة عليها تطوير و ليس هدد. قابل للتفاوض 400, 000 ريال 1100 م² | 5 5 إستراحة للبيع بوثيقه مخطط البستان المساحة 1100 تقريبآ
مجلس كبير 10/5 مع دورية مياه وغرفة حارس مع دورية مياه
القسم الثاني 7 غرف و 6 دورات مياه مؤجرة باالكامل سنوي + عداد كهرباء واحد وعداد مياه وصرف صحي. استراحة للبيع في جدة - الصفحة 2 | تطبيق عقار. الحي سكني وجميع الخدمات موجوده وقريبه.
استراحة للبيع شمال جدة - Youtube
الدور العلوي: 4 غرف نوم و4 حمامات وصالة وسيرفس. وحمام بالسطح. الحوش... حي الزمرد - جدة قبل شهر 400, 000 ريال استراحة في الغولاء بالقرب من جامعة جدة. المساحة ١٥٠٠ م على شارعين.
2, 500, 000 ريال استراحة استثمارية بصك مساحة 900م مكونة من قسمين كل قسم مجلس كبير. غرفة ضيوف. غرفة نوم. جلسة خارجية ومسبح كبير مسبح للاطفال
……… 400, 000 ريال 1117 م² | 1 1 للبيع حوش في حي ام الحمام بجده بعداد كهرب مكون من غرفه ومطبخ ودورة مياه وخزانيين ارضيه على شارعين شمالي 10 م وشرقي 15 م المساحه 1117 م مؤجر بألفين 2000 شهرياً. ومرفوع اوراقه على منصة احكام.
استراحة للبيع - جدة - أبحر الشمالية | عقار ستي
_غرفتين شعبي ودورة مياه ( الغرفتين مؤجرة 1000 ريال).
مسطح البناء: 700م٢ ، على شارعين. يتكون ممايلي:
الدور الأول:
قسم رجال مستقل:
مجلس رجال مع بوفيه ودورة مياه. مسبح. قسم نساء مستقل:
مجلس نساء. بوفيه داخلي. دورتين مياة. غرفة خادمة.