التجربة الثانية
لتنحيف الارداف استخدمت (بذرة الكتان) والذي قمت بشرائه من العطارين شكلة مثل حبة السمسم بس لونه بني غامق واخذت منة ملعقة إلى ملعقتين صغيرة يوميا قبل النوم او بأي وقت، وبعد فترة شعرت بالفرق، كما أنه مفيد لصحة النساء وللدورة ويفيد في الوقاية من سرطان الثدي حمانا الله واياكم من كل شر..
التجربة الثالثة
تقول صاحبة التجربة أنها قرأت عن تنحيف الأرداف عبر الانترنت، وتوصلت لتجربة استخدام ثلاث ملاعق من البن ( القهوه) وربع كاس ماء مغلي تخلطهم وتضعهم على البطن والارداف، لتظل تدلكها لمدة عشر دقائق والاستمرار لمدة أسبوعين أو ثلاث، والنتيجة تظهر وتعطي للجسم ملمس ناعم. التجربة الرابعة
تقول صاحبة التجربة عن تجربتي في تنحيف الافخاذ " لدي طريقة لتنحيف الأرداف، وتخفيض الكوليسترول بالدم وهي عبارة عن حزمة من البقدونس مع مثلها من النعناع الأخضر ويضاف لها عصير ليمونة وملعقة من خل التفاح وتخلط بالخلاط مع ثلاث فصوص من الثوم، ويشرب هذا المزيج يومياً مع ضرورة السير وسترى نتيجة مذهلة مع الإستمرار لمده شهر..
المراجع
المصدر
المصدر
تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ – المنصة
أظهرت دراسة انخفاضًا في وزن الجسم وكتلة الدهون لدى النساء ذوات الوزن الزائد بعد 24 جلسة من ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. تمارين الجري
عندما تقوم بتضمين السلالم في تمرين الجري، فإنك تزيد من استخدام عضلات الفخذين، نظرًا لأن كل خطوة تتطلب منك رفع جسمك لأعلى، فإنها تجبر عضلات ساقيك على خفض الوزن. ضع في اعتبارك الرياضات التي تتطلب منك تمرين عضلات فخذيك؛ مثل: السباحة، الجولف، كرة القدم، ركض، الكرة الطائرة، ركوب الدراجات. تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ – المنصة. من أجل تقوية وتناغم الفخذين، ستحتاج إلى القيام بتمارين تشمل الساقين، إذا كان فقدان الوزن هدفًا أيضًا، فإن التغييرات الغذائية جنبًا إلى جنب مع تمارين القوة والتمارين الرياضية ستساعدك على فقدان الدهون واكتساب العضلات وتحسين لياقتك العامة. خطوات تساعدك على إنقاص الوزن
الخطوة الأولى
يمكنك أن تأكل أجزاء أصغر، وتناول الطعام بشكل أبطأ، وتترك المائدة عندما لا تشعر بالجوع، حاول تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان لمحاربة الرغبة في تناول وجبة خفيفة، استخدم ملصق التغذية لتحديد عدد السعرات الحرارية في كل وجبة. الخطوة الثانية
اختر الأطعمة الخالية من الدهون وقليلة الدسم، هذه الأطعمة عادة ما تكون أقل في السعرات الحرارية والدهون والسكر.
عطينا تجربتك كيف قضيتي ع الارداف العريضه ولك الاجرفيني - عالم حواء
يمكنك الاحتفاظ بهذا الخليط داخل علبة محكمة الغلق. اشربي مويا واحدا من هذا المزيج يوميا قبل تناول الوجبات بربع ساعة وسوف تلاحظين الفرق خلال أسبوع. زيت الزيتون والبن
يمكن خلط زيت الزيتون مع البن حتى تتخلصي من الدهون التي تتراكم في الأرداف وذلك بالطريقة التالية. قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع نصف كوب من البن المطحون. بعد ذلك قومي بتوزيع هذا الخليط على منطقة الفخذين بشكل متساوي. يمكنك لف تلك المنطقة باستخدام كيس بلاستيكي، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة. اغسلي تلك المنطقة بالماء للتخلص من آثار تلك الخلطة. يمكنك تكرار تلك الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة. عطينا تجربتك كيف قضيتي ع الارداف العريضه ولك الاجرفيني - عالم حواء. الملح الخشن
كل ما تحتاجين إليه في تلك الوصفة هو كمية من الملح الخشن ومن ثم استخدامه بالطريقة التالية:
ضعي كمية من الملح الخشن في حوض الاستحمام. ثم قومي بالجلوس في هذا الحوض لمدة نصف ساعة. يمكنك تكرار تلك الخطوات يوميا لتنحيف الأرداف والفخوذ. الشاي الأخضر والقرفة
الشاي الأخضر يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون أما القرفة تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. ضعي إناء به كوب من الماء على النار ثم اتركيه حتى يغلي.
تجربتي في تنحيف الافخاذ – المحيط
منقول -- الاخت تيا
ثالثا
المهم.............
السبت:الافطار.. ثمرة خوخ+شاي أوقهوة,
الغداء:طبق سلطةخضراء+كوب ونصف زبادي+ثمرةفاكهة متوسطة الحجم
العشاء:قطعةدجاج مشويةأولحم منزوع الدهن+خضراءمع ملعقة كبيرةزبادي. _______________________
الاحد:الافطار.. أي نوع فاكهة+شاي أوقهوةز
الغداء.. طبق سلطةخضراء+بيضةمسلوقة+قطعةتوست رجيم+ ثمرةفاكهة. العشاء.. قطعةدجاج+كوب زبادي منزوع الدسم. __________________________
الاثنين:الافطار.. 2ثمرةفاكهةمتوسطة. الغداء: شريحةخبز+جبن قليل الدسم+سلطةخضراء. العشاء: كوب عصيرفواكة. ____________________________
الثلاثاء:الافطار.. نصف اصبع موز+شاي أوقهوة. الغداء: جبن أبيض قليل الدسم+طبق سلطةخضراء. 2توست الرجيم+ثمرةفاكهة. العشاء: سمك مشوي أوصينية+سلطة خضراء. ______________________
الاربعاء: الافطار.. 2ثمرةمشمشأو أي فاكهة+شاي أوقهوة. الغداء: كوب ونصف زبادي +كوب من الفراولة أوأي فاكهة+
طبق كبير سلطةخضراء+توست+كوب حليب قليل الدسم. العشاء: كباب دجاج+طبق سلطة خضراء. ___________________________
الخميس: الافطار.. نصف ثمرةحوح+شاي أوقهوة. الغداء.. بيضةمسلوقة+توست ريجيم+طبق كبيرسلطةخضراء+
نصف موزةأوأي فاكهة+كوب شاي.
اسرع طريقة لتخسيس الارداف
اتباع بعض النصائح الغذائية. ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف. التوقف عن ممارسة العادات الخاطئة التي تعمل على تكون الدهون في الأرداف. وصفات تخسيس الارداف وأطعمة تساعد في رجيم الارداف
الفاكهة
التوت، الجريب فروت والبرتقال من الأطعمة الهامة في رجيم الارداف التي تساعد على إنقاص الوزن حيت يوصي بها المجلس الأمريكي لإنقاص الوزن، وتحتوي تلك الفاكهة على نسبة السكريات التي يحتاجها الجسم ولا تؤدي لزيادة الوزن. الخضروات
يوصي المجلس الأمريكي لإنقاص الوزن بتناول بعض الخضروات مثل السبانخ والخرشوف والفاصوليا الخضراء فهذه الخضروات تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتعد من أهم وصفات تخسيس الارداف. الأطعمة الخالية من الدهون
تناول الأطعمة الخالية من الدهون يساعد على تخسيس الارداف، وتشمل:
اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. التونة. الدجاج منزوع الجلد. بعض أنواع السمك مثل: سمك السلمون الذي يعد من أهم وصفات تخسيس الارداف. لا تحرم نفسك من الدهون
أوصت جامعة هارفارد للصحة العامة بتناول الدهون الصحية مثل:
المكسرات. زيت الزيتون. أفضل تمارين للارداف
تمارين القرفصاء squats
تمارين القرفصاء squats تساعد على تقوية عضلات المؤخرة، كما تساعد أيضًا على تعزيز القدرة الرياضية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما أن تمارين القرفصاء رائعة لتشكيل العضلات، ويسهل على معظم الناس القيام بها.
مختبر دكستر الحلقة 1 - YouTube
مختبر دكستر الحلقة 1.2
مختبر دكستر | حلقة النجم المشهور | كرتون نتورك - YouTube
مختبر دكستر الحلقة 1.4
مختبر دكستر الحلقة 80
يحكي المسلسل قصة دكستر، وهو طفل عبقري عمره 8 سنوات لديه مختبر سري متطور تحت غرفة نومه يخفيه عن والديه ويحاول فيه اختراع أمور متنوعة. أخت دكستر "ديدي" تزعجه على الدوام وتقوم بتخريب اخترعاته عن غير قصد.
مختبر دكستر الحلقة 1
مختبر دكستر | حلقة ديون دكستر | كرتون نتورك - YouTube
مختبر دكستر الحلقة 1.3
النتائج 1 إلى 1 من 1
06-02-2015, 09:05 PM
#1
عضو مميز
تاريخ التسجيل Dec 2012
المشاركات 402
منشن (استقبل) 0 مشاركة
تاغ (استقبل) 0 موضوع
المسلسل المنتظر مختبر دكستر 1-80 كامل بجوده عاليه
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
الأعضاء الذين استلموا تاغ للموضوع
Powered by vBulletin®. Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc.
كن على تواصل معنا ليصلك كل جديد تابعنا على المواقع الإجتماعية
مختبر دكستر الحلقة 1.5
مشاهدة وتحميل الحلقة الاولى 1 من الموسم 1 الاول من مسلسل Dexter مترجم. مسلسل Dexter مترجم كامل اون لاين
حلقة تليفزيونية
تاريخ اصدار الحلقة: ٠١ أكتوبر ٢٠٠٦
الموسم رقم: 1
الحلقة رقم: 1
عنوان الحلقة بالعربي دكستر
يهز عالم Dexters عندما يتصل قاتل متسلسل منافس ، يطلق عليه اسم Ice Truck Killer من قبل وسائل الإعلام ، بشكل خاص ويكشف أنه يعرف Dexters سرًا مروعًا. في هذه الأثناء ، يتم نقل شقيقة ديكسترز ديبرا إلى القتل.
يستعصي دي دي على كل أنواع الأمان ، وبمجرد دخوله ، يسعد باللعب في المختبر ، مما يؤدي غالبًا إلى تدمير اختراعاته وإبداعاته. لأسباب تُركت بدون تفسير ، تمكن دكستر من إبقاء المختبر سراً عن والديه المبتهجين الجاهلين ، وفي بداية العرض ، دي دي هي الشخصية الأخرى الوحيدة التي تعرف عن معمله. دكستر لديه عدو ، ولد اسمه سوزان "ماندارك" أسترونومينوف. في كثير من الأحيان ، يحاول ماندارك ، من خلال الاحتيال أو (نادرًا) بالصدفة ، الحصول على الفضل في إنجازات دكستر. ماندارك أيضًا مغرم سرا بـ دي دي. في المواسم اللاحقة ، بعد التجديد ، أصبح ماندارك أكثر شرًا بشكل ملحوظ ، معمله ذو المظهر الداكن والشائك (بدلاً من المختبر الكرتوني المشرق الذي يظهر نجمة الموت من المواسم السابقة) وخططه أكثر شيطانية وقذرة. ظهر في إحدى الحلقات أنه عندما تمت الإشارة إلى ماندارك باسم سوزان ، دكستر سخر من ماندارك لظهوره كفتاة وهذا أثار كراهيته تجاه دكستر. تستمد روح الدعابة في العرض جزئيًا من التنافس الشديد الذي يخوضه دكستر بشكل أساسي من جانب واحد مع أخته (حيث لم يكن لدكستر ، على الرغم من ذكاءه ، اليد العليا أبدًا) ومن الصور النمطية المبالغ فيها لذكائه العالي وحرجه الاجتماعي.