هو فيه مثلك.. ياللي الحسن ظلك
ليه العطر ؟! وانتي انفاسك دخون
وليه الكحل
وانتي ماغيرك عيون
وليه تفكيرك يكون
انك تكوني دايم اجمل
انتي اجمل
من جمالك
من دلالك
من خيالك
ياللي كل افراح قلبي والحزن
في المسافه بين فرقاك ووصالك
وليه يالقلب الحنون
تاخذك فيني الظنون
ضيعتي عدلك.. ؟! انتي ماغيرك عيون
وانا احبك.. وانتي انفاسك دخون
ياللي احبك.. ليه احبك ؟
او ليه ماحبك.. ؟! وانتي علّمتيني ان الحب كله اسئله ما تنتهي
ليه ما احبك.. ؟! وانتي علّمتيني ان الحب لا غدا لمثلك.. ابد ماينتهي
ياللي علّمتك عذابي والهجر.. ليه ما احبك ؟! ياللي علّمتك تكوني.. في ضعف ضعفك.. اقوى مني
يا انتي ضحكاتك تغني.. وابتساماتك شعر
يا انتي ضحكاتك تغني.. وكل ما شفتك اصر
انك اجمل من جمالك.. من خيالك.. من دلالك
على حبك انا.. بقفل ابوابي
وبطيوفك انا.. بسقي اهدابي
يا انتي.. يا انتي احبابي
تصدقين.. تصدقين.. صدقي
قلبي لكي وحدك.. صدقي
ماقوى على بعدك دقايق.. بس دقايق
ياظلي.. يا داري
يا اجمل.. افكاري..
تظلميني لوتقولي اني عاشق.. بس عاشق!! ياللي وحدك تسمعي صمتي وكلامي
ياللي ضيك.. اتعب همومي وظلامي..
صدقي اللي في قلبي لك ِ..
اكبر من افكار القصايد والحكي
تصدقي انك اجمل في عيوني من جمالك من خيالك من دلالك
لا يالقلب الحنون
لا تاخذك فيني الظنون
ليه العطر .. وانتي أنفاسك دخون
اسم الاغنية: دخون كاتب الاغنية: عبدالرحمن بن مساعد ملحن الاغنية: غيرمعروف غناء: عبادي الجوهر هو فيه مثلك.. ياللي الحسن ظلك ليه العطر ؟! وانتي انفاسك دخون وليه الكحل وانتي ماغيرك عيون وليه تفكيرك يكون انك تكوني دايم اجمل من جمالك من دلالك من خيالك ياللي كل افراح قلبي والحزن في المسافه بين فرقاك ووصالك وليه يالقلب الحنون تاخذك فيني الظنون ضيعتي عدلك.. هو فيه مثلك.. ؟! انتي ماغيرك عيون وانا احبك.. وانتي انفاسك دخون ياللي احبك.. ليه احبك ؟ او ليه ماحبك.. ؟! وانتي علّمتيني ان الحب كله اسئله ما تنتهي ليه ما احبك.. ؟! وانتي علّمتيني ان الحب لا غدا لمثلك.. ابد ماينتهي ياللي علّمتك عذابي والهجر.. ليه ما احبك ؟! ياللي علّمتك تكوني.. في ضعف ضعفك.. اقوى مني يا انتي ضحكاتك تغني.. وابتساماتك شعر يا انتي ضحكاتك تغني.. وكل ما شفتك اصر انك اجمل من جمالك.. من خيالك.. من دلالك على حبك انا.. بقفل ابوابي وبطيوفك انا.. بسقي اهدابي يا انتي.. يا انتي احبابي تصدقين.. تصدقين.. صدقي قلبي لكي وحدك.. صدقي ماقوى على بعدك دقايق.. بس دقايق ياظلي.. يا داري يا اجمل.. افكاري.. تظلميني لوتقولي اني عاشق.. بس عاشق!!
كلمات اغنية دخون عبادي الجوهر | كلمات اغاني
~~ الــطـــريـــقـــة الـــثـــانــيــه ~~
اهم شئ تكون عندك مجموعة شاور وتفركين جسمك بالصابون وبعدين الرغوه المعطره00
بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب البسي لبس واسع
وبخري جسمك وهو رطب 000بخري جسمك لمده لاتقل عن خمس دقايق
وبعدها رطبي جسمك بلوشن معطر واستخدمـي البودره 00ولا تنسين العطر 00
وبعدهااا راح تنعمين بـ الرائحة الزكيه لمدة ثلاث او اربع أيام...
التوقيع. مَنْ لآَيعرفٌ شْخصيتيَ لآ يحقِ له! آلحٌكممِ { علىْ تصصّرفآتيُ:) -
وُ مَنْ لآَ يسْتطيعِ آنْ يٌقدْرنيَ لآَيَتَوقعٌ! مَنْيٌ آيٌ تقديرِ '. 28-04-2010, 01:01 AM
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 29, 471
معدل تقييم المستوى: 10
رد: ܓܨ ليه العطر.. وانتي أنفاسك دخون ܓܨ
شامخه بعز ابوهاااا
تسلمين على تقديم هذه الافكار العطرة
تقديري.
دخــــــــــــون - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
زيت السمك أو الأوميجا 3 هو عنصر أساسي ولا غنى عنه لصحة الحامل والجنين، وخلال هذا المقال سوف نتناول فوائد زيت السمك للحامل والجنين كما سنشير لأهم الأطعمة التي تحتوي على زيت السمك. فوائد زيت السمك للحامل
يحمي زيت السمك المرأة الحامل من التعرض للإجهاض. حماية الحامل من خطر الولادة المبكرة. تقوية الذاكرة وتنشيط أداء الدماغ وتعزيز القدرة على التركيز للحامل. يعمل زيت السمك على تحسين عمل وظائف الجسم. يعمل على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم. زيت السمك يعمل على التخلص من الالتهابات كالتهاب المفاصل والذي قد يصيب الحامل، ويدعم صحة الجهاز المناعي لديها. تقوية عضلة القلب وتحسين عملها. يساهم زيت السمك في التخلص من حالة الاكتئاب والتي تصيب المرأة خلال فترة الحمل والرضاعة. تنظيم مستوى ضغط الدم للحامل. فوائد زيت السمك للجنين
أثبتت بعض الدراسات أن تناول الأم لزيت السمك أثناء الحمل يعمل على تعزيز ذكاء الجنين بعد الولادة. تحسين عمل الجهاز العصبي للجنين. نمو الجنين بشكل أسرع وأكثر صحة. يساهم زيت السمك في بناء شبكية العين لدى الجنين. كيف أحصل على هذا الزيت؟
يمكن للحامل أن تحصل على زيت السمك من مصدران أولهما حبوب زيت السمك ( الأوميجا 3) ولكن احرصي أن تتناوليها تحت إشراف طبيبك.
زيت السمك للحامل بالاسبوع
4- يحسن من صحة الجهاز العصبي
يمكن أن يكون لزيت السمك تأثير إيجابي على التنسيق البصري والحركي، أو تنسيق حركات اليد وفقًا لما تراه العين، لأنه وكما ذكرنا أنه يؤثر بشكل أساسي على خلايا المخ وبالتالى الخلايا العصبية عموماً. مكملات زيت السمك غير الآمنة للحوامل
هناك العديد من مكملات زيت السمك الخطرة على الحوامل وأكثرها شيوعاُ هي مكملات كبد السمك مثل: مكملات زيت كبد سمك القد حيث أن هذا النوع من مكملات زيت السمك يحتوي على فيتامين أ الذي يجب على النساء تجنبه تمامًا أثناء الحمل، كما أن الكميات الكبيرة من فيتامين أ التي تستهلكها المرأة الحامل قد تؤذي الجنين وتؤثر على نموه. قد يهمك أيضا: افضل وقت لتناول حبوب زيت السمك
احتياطات استخدام زيت السمك للمرأة الحامل
عندما يتعلق الأمر بالمصدر المثالي لحبوب زيت السمك للحوامل، فإن الكثير من الخبراء بوصون بدمج المصادر الطبيعية لزيت السمك مع المكملات الغذائية الأخري، وذلك لأنه قد توجد بعض الاحتياطات التى يجب اتباعها. يمكن أن يساعد تناول زيت السمك من مصادر طبيعية النساء الحوامل في الحصول على فيتامينات ومعادن مختلفة بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية والتى تعتبر المكون الرئيسي لزيت السمك.
فوائد كبسولات زيت السمك أشارت الأبحاث العلمية من فوائئد تناول حبوب زيت السمك تخفيف الالتهابات، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان، أمراض القلب، التهاب المفاصل. تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. تؤدي للتقليل من مخاطر انسداد الشرايين بعد إجراء عمليات القسطرة. تقليل مخاطر الموت المفاجئ وخاصة عند مصابي أمراض القلب. تحسين أعراض الإصابة بالاكتئاب. تساعد كبسولات زيت السمك في تحسين الحالات المصابة بفرط النشاط أو نقص الانتباه. تقلل من مخاطر حدوث الإجهاض عند السيدات اللواتي يعانين من اختلال المناعة الذاتية. تقليلخطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم. خفض ارتفاع ضغط الدم والمحافظة على وظائف الكلى. ذكرت بعض الدراسات أن حبوب زيت السمك تساعد في تحسين بعض الأعراض الناتجة عن الإصابة بمرض الذئبة الحمراء. يمكن أن تخفف من الألم وخصوصاً للمصابين بمرض فقر الدم المنجلي. تناول زيت السمك خلال فترة الحمل تقلل من خطر الولادة المبكرة. خفض مستوى السكر في الدم. تناول زيت السمك أثناء فترة الحمل تحسن من تطور ونمو الجنين. أضرار زيت السمك غالباً تناول كبسولات زيت السمك بنسب معينة وتجنب الإكثار من تناولها فهذا لا يؤدي لظهور أي أعراض أو أضرار على المرء، ولكن عند الإكثار من تناولها وعدم مراجعة الطبيب فهذا قد يؤدي لمخاطر عديدة منها: قلة النوم.
حبوب زيت السمك للحامل
يمكن أن تحتوي المصادر الطبيعية لزيت السمك على كميات عالية من الزئبق السام، لذلك تُنصح النساء عمومًا بعدم تناول كميات كبيرة من الأسماك أثناء الحمل، والذي من الممكن قد تؤذي الجنين وتؤثر على نموه بشكل سلبي. وقد يوصي بعض الخبراء بتكملة جرعة زيت السمك الطبيعي بجرعة مكملة من زيت السمك المصنع معملياً للنساء الحوامل واستخدامه بكميات معينة وصغيرة نسبيًا أثناء الحمل. و يجب التنويه أيضاً إلى قلة الدراسات العلمية التي قدمت أبحاثاً في فوائد زيت السمك للحامل ودرجة أمانه لها وهذه الدراسات لا تكفي بالفعل لحسم الأمر بشأن فوائد زيت السمك المحتملة أو أضرار استخدامه بكمية كبيرة. قد يهمك أيضا: طريقة استخدام حبوب زيت السمك
تحسين صحة الجهاز العصبي للجنين:
قد يكون لكبسولات زيت السمك أو تناول الأسماك الزيتية فوائد عديدة للحامل والجنين، إذ يمكنها تحسين صحة الجهاز العصبي عند الجنين. الفوائد العامة لزيت السمك
إن زيت السمك له العديد من الفوائد للرجال والنساء والأطفال، وسوف نتدرج لذكرها فيما يلي:
زيت السمك مفيد لصحة القلب
تكون صحة القلب لدى الأشخاص الذين يتناولون الأسماك التي تحتوي على الزيوت الصحية أفضل من الأشخاص الذين لا يتناولونه وأهم فوائده للقلب:
يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم. يقلل الدهون الثلاثية. يعمل على خفض ضغط الدم للأشخاص الذين مستوى الضغط لديهم مرتفع. يقي من عدم انتظام ضربات القلب التي قد تقتل صاحبها في حالة تعرضه للخطر أو الأشخاص الذين تكون صحة القلب لديهم ضعيفة. يساعد زيت السمك على تقليل الوزن:
إذ أشار الأطباء إلى أن تناول كبسولات زيت السمك تعمل على تقليل محيط الخصر، وتساعد في تقليل الوزن، خاصة عندما يتم اقترانها مع النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة. يدعم زيت السمك صحة العيون:
تعتمد العيون على دهون أوميجا 3، وقد أشارت الدلائل بأن الأشخاص الذين لا يأخذون كفايتهم من أوميجا 3 لديهم فرص الإصابة بأمراض العيون، وتنخفض صحة العيون مع التقدم في العمر مما قد يسبب تنكس البقعة الصفراء المرتبطة بالعمر، لذلك فإن زيت السمك يقي العينين من الأمراض.
زيت السمك للحامل بتؤام
[١]
أحماض أوميغا3 الدهنية
قبل الحديث عن فوائد زيت السمك للحامل لا بدّ من ذكر أحماض أوميغا3 الدهنية الموجود في زيت السمك، وإنّ هذه الأحماض الدهنية هي الدهون التي توجد عادة في النباتات والحيوانات البحرية، وهناك نوعان وفيران من هذه الأحماض في الأسماك الزيتية وهما: [٢]
حمض الإيكوسابينتينويك EPA: وهو حمض أوميغا3 الدهني الأكثر شيوعًا، ويساعد EPA الجسم على التحكّم بالمواد الكيميائية المشاركة في تخثر الدم والالتهابات -البروستاجلاندين 3 وثرومبوكسان 2 وليوكوترين 5-، تحصل الأسماك عليه من الطحالب التي تأكلها. حمض الدوكوسا هكساينويك DHA: والذي يعدّ جزءًا رئيسًا في مكونات الحيوانات المنوية وشبكية العين والقشرة الدماغية، إذ أنّ حمض DHA موجود في جميع أعضاء الجسم، وخاصة في الدماغ والعينين والقلب، كما يتواجد أيضًا في حليب الثدي. فوائد زيت السمك للحامل
تكمن فوائد زيت السمك للحامل في أحمض أوميغا3 الدهنية الموجودة فيه، ويقدّم العديد من الفوائد الصحية لجسم الحامل وللجنين أيضًا، لذلك يجب إضافة زيت السمك إلى النظام الغذائي اليومي، ومن فوائد زيت السمك للحامل ما يأتي: [٣]
يعدّ زيت السمك مفيدًا جدًا للحوامل لأن حمض DHA الموجود فيه يساعد في نمو عينا الطفل وعقله.
٤- الوقاية من أعراض ومخاطر الاكتئاب خلال الحمل وما بعد الولادة. ٥- تقليل احتمال الولادة المبكرة. ٦- تقليل التهاب المفاصل والروماتيزم. أما فوائده للجنين، فهي:
١- مساعدة الجنين على تطور حجمه ونمو خلاياه العصبية. ٢- بناء شبكية العين. وتمتد الفوائد إلى ما بعد الولادة، حيث تساعد في تطور قدراته العقلية، وتجعله أقل عرضة للإصابة بالربو وفقدان الوزن. أضرارها
لا توجد أضرار كبيرة، إلا في حال تناول جرعة غير مناسبة تزيد عن المعدل الطبيعي الذي يتراوح بين ٢٠٠ و٣٠٠ مليجرام"، ومن أعراض الجرعة غير المثالية:
- الغثيان والانتفاخ. - قلة النوم. - زيادة النشاط. - زيادة السيولة في الدم. - انخفاض ضغط الدم. - التسمم بمادة الزئبق الموجودة في المأكولات البحرية والأسماك في حال تجاوز الحد المطلوب، وقد أوصت منظمة الغذاء والدواء العالمية "FDA" النساء الحوامل بالحد من استهلاك المأكولات البحرية "340 جراماً في الأسبوع".