[١]
فوائد العدس البني
يشتهر العدس البني بأنه أحد أكثر أنواع العدس استهلاكًا بين الناس، إذ يمتاز بطعمه الترابي وبحفاظه على شكله الخارجي أثناء الطبخ، وبالإمكان ذكر بعض أبرز الفوائد الصحية المرتبطة بهذا النوع من العدس وأنواع العدس الأخرى عمومًا على النحو الآتي: [٢]
غني بالعناصر الغذائية: إذ يوجد بعض التباين بين العدس البني وبقية أنواع العدس من ناحية القيمة الغذائية، لكن في النهاية تبقى جميع أنواع العدس متشابهة إلى حدٍّ كبير كما ذكر سابقًا، كما أن بإمكان كوب واحد من العدس أن يمد الجسم بـ 230 سعرة حرارية، و17. 9 غرام من البروتينات، و39. 9 غرام من الكربوهيدرات، و15. فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً - ثقف نفسك. 6 غرام من الألياف الغذائية، و90% من الكمية التي يُنصح بتناولها يوميًا من حمض الفوليك ، بالإضافة إلى 49% من عنصر المنغنيز، فضلًا عن تشكيلة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى؛ كفيتامين ب1، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، وعنصر الحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والنحاس. غني بالمركبات النباتية المفيدة: إذ يحتوي العدس على مركبات نباتية تُدعى بالبوليفينولات، والتي يمتلك بعضها مزايا وخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وقادرة على حماية الأعصاب أيضًا، بل إن بعض الدراسات بينت امتلاك هذه المركبات للقدرة على إيقاف الخلايا السرطانية وتحسين مستوى السكر في الدم، وتتميز المركبات النباتية المفيدة الموجودة في العدس باحتفاظها بقدراتها الحيوية حتى بعد الطبخ.
فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً - ثقف نفسك
عزيزي القارئ ، فوائد العدس البني كثيرة ومهمة للصحة ، إذا كان لديك اي استشارة او سؤال طبي يمكنك الذهاب الى قسم الاستشارات الطبية. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
فوائد شوربة العدس
طريقة تحضير العدس
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. المراجع:
Mindbodygreen
Organicfacts
Whfoods
فوائد العدس البني - حياتكِ
اطهي العدس مسبقًا، واحتفظي به في الثلاجة للحصول على مصدر بروتين سريع. استخدمي العدس بدلًا من الفول في أي وصفة. استبدلي نصف اللحم في صلصة البولونيز أو اللازانيا بالعدس الأحمر. اصنعي غموس العدس عن طريق سحق العدس المطبوخ بالشوكة، وإضافة بعض الثوم والبصل والطماطم المفرومة ومسحوق الفلفل الحار إليه. ابحثي عن وجبات خفيفة وأطعمة جديدة تحتوي على العدس، مثل معكرونة العدس، والبسكويت المصنوع من العدس. لطهي العدس؛ يمكنكِ وضعه في وعاء، وغمره بالماء وقليل من الملح، ثم اتركيه حتى ينضج مكشوفًا لمدة 15-20 دقيقة، وبمجرد الغليان، صفّيه واشطفيه بالماء البارد لمنع المزيد من النضوج، ويمكنكِ أيضًا طهي العدس على دفعات كبيرة واستخدامه للغداء أو العشاء على مدار الأسبوع ، إذ يبقى صالحًا للاستهلاك لمدة تصل إلى 5 أيام في الثلاجة [١]. المراجع
^ أ ب ت "Lentils: Nutrition, Benefits and How to Cook Them",, Retrieved 2020-10-10. Edited. ^ أ ب ت "What are the benefits of lentils? ",, Retrieved 2020-10-10. فوائد العدس البني - حياتكِ. Edited. ↑ "Prepregnancy Habitual Intakes of Total, Supplemental, and Food Folate and Risk of Gestational Diabetes Mellitus: A Prospective Cohort Study",, 2019-06-10, Retrieved 2020-10-10.
فوائد العدس البني
وجود حمض الفوليك في العدس يحمي ضد أمراض القلب والشرايين حيث تخفض الهوموسيستين في الدم. حمض الفوليك يمنع التشوهات الخلقية أيضا، مما يجعلها جيدة جدا بالنسبة للنساء الحوامل. فوائد العدس البني. العدس أيضا يساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء. محتوى الألياف الغذائية في العدس يوفر تقريبا ثلث الاحتياجات اليومية، ويتم امتصاصها ببطء والتي تحافظ على مستويات السكر منخفضة ويوفر الطاقة لفترة أطول. العدس يقلل من خطر مشاكل القلب ويساعد في أداء الجهاز الهضمي، والابتعاد الإمساك. العدس قد يكون مفيدة أيضا في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. العدس مصدرا غنيا للحديد، وهي بديل جيد للنباتيين لانه غني بالبروتين.
3. تحسين الهضم: يشتهر العدس بقدرته على علاج الإمساك نظرا لما يحتويه من ألياف ، كما يلعب العدس دورا فعال في الوقاية والعلام من داء الرتوج الجيبي الذي يصيب جدار القولون ، بالإضافة لقدرته على تحسين الهضم. 4. انقاص الوزن: تتميز الأطعمة الغنية بالألياف بتعزيز الشعور بالشبع في وقت أقصر عن الأطعمة الأخرى ، مما يساعد على تناول كمية أٌقل من الطعام وفقدان الوزن ، وهذا ما يقوم به العدس والذي يعد غذاء جيد في الحميات. 5. الوقاية من السرطان: أثبتت الدراسات التغذية والصحة العامة لجامعة هارفارد تميز العدس والبازلاء في الوقاية بسرطان الثدي وتقليل نسبة الإصابة به ، وذلك لما يحتويه العدس من مادة الفلافونيس المضادة للأكسدة ، والتي تخلص الجسم من الشوارد الحرة الضارة. 6. الوقاية من أمراض القلب: كما ذكرنا أن العدس يقلل مستوى الكوليسترول في الدهون ، مما يقلل فرص ترسب الدهون على جدار الشرايين ، والذي يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وأمراض القلب والشرايين بنسبة كبيرة ، بالإضافة لوجود حمض الفوليم والماغنسيوم في العدس والذي يقلل مستوى الهوموسيستين الضار على القلب والشرايين ، كما يلعب المغنسيوم دورا فعال في سيولة الدوم وزيادة تدفقه ، مما يساعد على وصول كم أكبر من الأكسدين والغذاء لجميع أعضاء الجسم.
ترك الضرس مفتوح بعد سحب العصب يعد من أكثر الأشياء التي تثير خوف مرضى الأسنان، فعند إجراء عملية سحب العصب عند بعض الأطباء غير المتمكنين، قد يسهوا عن إغلاق الضرس أو يتم إغلاقه بشكل غير صحيح، فهل هذا الإجراء قد يؤثر على المريض؟ هذا ما سنعرفه من خلال موقع جربها. ترك الضرس مفتوح بعد سحب العصب - إيجي برس. ترك الضرس مفتوح بعد سحب العصب
قد يترك الطبيب الجرح مفتوح ويسهوا عن غلقه، أو قد يكون مبتدأ في المهنة، لذلك لابد من اختيار الطبيب بعناية شديدة؛ لأن ذلك سيؤثر على الشخص الذي تم إجراء العملية له. من المؤكد أن هناك أضرار في حالة ترك الضرس مفتوح، قد لا تعود تلك الأضرار على الضرس فقط، فقد على باقي الأسنان، كذلك على الفم، وقد يصل إلى العين، مما يؤدي إلى التسبب في مشاكل والتهابات عديدة في باقي الأسنان والفم والعين كذلك. هناك أطباء يستخدمون حشو للعصب مؤقت بين الجلسات إذا كان العصب مُلتهب بشدة، وهذا لكيلا يتلوث أو يلتهب الضرس أو تنتشر البكتيريا في باقي الأسنان وتلوث الفم، ومن المحتمل إذا حدث أي خطأ أن يؤدي إلى عدم القدرة على إجراء حشو للعصب أو إجراء عملية مرة أخري. فعند ترك الضرس مفتوح بعد سحب العصب قد يتسبب في أضرار كثيرة منها ما يلي:
تعرض الجزء السفلي من السن للتسوس.
ترك الضرس مفتوح بعد سحب العرب العرب
العظم حول طرف الجذر مفقود تمامًا. السن ميت أو مفقود تمامًا ، لكن جذر السن سليم. مضاعفات امتلاء العصب
لتجنب مضاعفات امتلاء العصب ، يجب اختيار الطبيب المعالج بعناية فائقة ، ويجب الإشراف على تنظيف المكان وتطهيره قبل عملية الحشو. فيما يلي المضاعفات الرئيسية لهذا الإجراء:
قد لا يتمكن الطبيب من الوصول إلى جميع قنوات جذر السن ، وقد يجد ثلاثة أنابيب للسن بأربعة جذور ، إلخ. في هذه الحالة ، تنتشر العدوى من قناة الجذر المصابة إلى العظم ، وستكون العواقب مؤسف.
ترك الضرس مفتوح بعد سحب العرب العرب. لا يتناسب حجم الحشوة بشكل مباشر مع حجم قناة الجذر ؛ قد تدخل البكتيريا إلى السن ، وسوف تتكرر العدوى ، ونحتاج إلى إجراء هذه العملية مرة أخرى. قد يتمزق جذر السن أثناء العملية ، أو قد يتمزق الجهاز في قناة الجذر ؛ هذا يجعل عملية الحشو أكثر صعوبة ، لذلك يجب اختيار الطبيب بعناية شديدة. قد يؤدي عدم اتباع تعليمات طبيبك بشأن المضادات الحيوية أثناء العلاج إلى حدوث عدوى شديدة ؛ هذا يؤدي إلى ظهور الدمامل والخراجات ، ومن ثم يجب تقشير قناة الجذر وتنظيفها مرة أخرى. إقرئي أيضاً: أسباب ألم الرحى بعد الحشو
أسباب تسوس الأسنان
يوجد العديد من أسباب تسوس الأسنان التي تؤدي إلى استخدام حشوات عصبية بدلاً من قلع الأسنان لحل هذه المشكلة ، وتتمثل التفاصيل فيما يلي:
لا تنظف أسنانك بالفرشاة أو تنظف أسنانك كثيرًا أو تنظف أسنانك بشكل غير صحيح لتجنب تسوس الأسنان.
ترك الضرس مفتوح بعد سحب العصب الخامس
العظم حول طرف الجذر مفقود تمامًا. السن ميت أو مفقود تمامًا ، لكن جذر السن سليم. مضاعفات امتلاء العصب لتجنب مضاعفات امتلاء العصب ، يجب اختيار الطبيب المعالج بعناية فائقة ، ويجب الإشراف على تنظيف المكان وتطهيره قبل عملية الحشو. فيما يلي المضاعفات الرئيسية لهذا الإجراء: قد لا يتمكن الطبيب من الوصول إلى جميع قنوات جذر السن ، وقد يجد ثلاثة أنابيب للسن بأربعة جذور ، إلخ. في هذه الحالة ، تنتشر العدوى من قناة الجذر المصابة إلى العظم ، وستكون العواقب مؤسف. لا يتناسب حجم الحشوة بشكل مباشر مع حجم قناة الجذر ؛ قد تدخل البكتيريا إلى السن ، وسوف تتكرر العدوى ، ونحتاج إلى إجراء هذه العملية مرة أخرى. قد يتمزق جذر السن أثناء العملية ، أو قد يتمزق الجهاز في قناة الجذر ؛ هذا يجعل عملية الحشو أكثر صعوبة ، لذلك يجب اختيار الطبيب بعناية شديدة. ترك الضرس مفتوح بعد سحب العصب - ايوا مصر. قد يؤدي عدم اتباع تعليمات طبيبك بشأن المضادات الحيوية أثناء العلاج إلى حدوث عدوى شديدة ؛ هذا يؤدي إلى ظهور الدمامل والخراجات ، ومن ثم يجب تقشير قناة الجذر وتنظيفها مرة أخرى. إقرئي أيضاً: أسباب ألم الرحى بعد الحشو أسباب تسوس الأسنان يوجد العديد من أسباب تسوس الأسنان التي تؤدي إلى استخدام حشوات عصبية بدلاً من قلع الأسنان لحل هذه المشكلة ، وتتمثل التفاصيل فيما يلي: لا تنظف أسنانك بالفرشاة أو تنظف أسنانك كثيرًا أو تنظف أسنانك بشكل غير صحيح لتجنب تسوس الأسنان.
السبب هو: التهاب الرباط (الذي يكسب السن ثباته ومتانته ومقاومته تجاه الضغوط والقوى الفيزيولوجية الطبيعية). الصيدلـــية النبــــوية والطـــــب الشعبـــــي والتجارب...
سلسلة كلمات داعية لقلوب واعية (10) إسعافـات أوليـة في الصيدلـــية النبــــوية والطـــــب الشعبـــــي، والتجارب الشخصية. ترك الضرس مفتوح بعد سحب العصب الثامن. وعافية الأبدان وشفائها ونورالأبصار وضيائها وعلى آله وصحبه وسلم.... 1...
ماهو عصب السن؟ - Euro Dental Center - المركز الاوروبي لطب...
مفاهيم خاطئة حول علاج الأعصاب( طبعاً بالطرق الحديثة بدون استخدام الزرنيخ): علاج الأعصاب المكتمل لا يؤدي إلي تعفن السن أو انبعاث رائحة كريهة منه أو سرعة سقوطه.