يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الهامة لصحة الاطفال، حيث انه يعمل على تعزيز نموهم، ويحسن من أداء جهاز المناعة لديهم بشكل فعال وقوي، مما يجعل أجسادهم قابلة لمكافحة الأمراض كنزلات البرد والزكام والفيروسات والميكروبات التي تسبب لهم القيء والإسهال وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد فيتامين سي للأطفال. فيتامين سي
يعرف فيتامين سي بفيتامين ج وحمض الأسكوربيك، وهو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، التي لها دور بارز في تعزيز عمل الجهاز المناعي، والمحافظة على صحة الانسان، وهو من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، بحي أنه يتم أخذه من خلال تناول الاطعمة الغنية به، ولذلك ومن الجدير بالذكر أن هذا الفيتامين يعزز من امتصاص و تخزين الحديد في الجسم. ويعد فيتامين سي مهم لتكوين الأوعية الدموية، والغضاريف، والعضلات، والكولاجين الموجود داخل العِظام، إضافة على ذلك، فإنه يمتلك دور كبير في عملية التئام الجروح، ويُعد فيتامين سي من أكثر الفيتامينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد في تقليل الضرر الناشئ عن الجذور الحرة التي تتكون في خلايا الجسم؛وهيعبارة مركبات ثانوية تنتج عن التدخين، أو نتيجة التعرض للإشعاع، التي قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان.
مكملات الحلوى - صيدلية لايف كير - الكويت
يعتبر الفيتامين (سي) من أهم أنواع الفيتامينات التي يجب أن تتأكدي من إدخالها إلى برنامج طفلك الغذائي. لكن ما هي الكمية التي يجب أن يحصل عليها؟ الصورة للتوضيح فقط وما هي أبرز فوائد فيتامين سي للاطفال؟ يعتبر الفيتامين سي مهمًا، إذ يساعد على إصلاح خلايا الدم الحمراء في الجسم والعظام والأنسجة. كما يساعد على إبقاء لثة طفلك صحية ويقوّي الأوعية الدموية لديه. هذا ويعمل الفيتامين سي على التئام الجروح بشكلٍ سريع، ويساعد الجسم على امتصاص الحديد الذي يحصل عليه الطفل من الأطعمة التي يتناولها. في حال كان طفلك يبلغ ما بين عمر السنة والثلاث سنوات، يحتاج إلى نحو 15 ميليغرامًا من الفيتامين سي بشكلٍ يومي. أما من أبرز الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين فتتضمّن عصير البرتقال والجوافة والفلفل الأحمر والكيوي والبابايا والبروكولي والفراولة والسبانخ وغيرها. لكن عليك أن تعلمي أن كمية الفيتامين سي تختلف في كل من الأطعمة حسب نوع الطعام والكمية التي تقدمينها له. في حال لم تكوني متأكدة من حصول طفلك على الكمية التي يحتاج إليها، ننصحك باستشارة طبيب الأطفال أو أخصائية التغذية من أجل التأكد أكثر من الموضوع. أما من الأعراض التي تشير إلى معاناة الطفل من نقص في هذا النوع من الفيتامين فتتضمن: - ضعف عضلات الجسم.
تاريخ النشر:
الخميس، 28 أكتوبر 2021
جميعنا نعي أضرار السكر وأهمية التقليل من استهلاكه من قبل الكبار والأطفال، وقد تواجه الأمهات صعوبة في إقناع الطفل بالالتزام بكمية الحلويات المسموح بها في اليوم، إذ يُعرف الأطفال بحبهم للحلويات والسكريات، وعليه تسعى الأمهات للبحث عن وصفات صحية تعتمد على مكونات طبيعية للتحلية وتحتوي على مكونات مفيدة تمد الطفل بالعناصر الغذائية المهمة.
بنات رانيا يوسف
صور.. رانيا يوسف بصحبة ابنتيها فى إسبانيا
السبت، 07 سبتمبر 2019 07:17 م
شاركت الفنانة رانيا يوسف متابعيها على حسابها الشخصى بموقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، عدة صور تجمعها بابنتيها أثناء تواجدها بمدينة برشلونة فى إسبانيا، والتى نالت إعجاب محبيها.
بنات رانيا يوسف علاونة
بنات رانيا يوسف يقتحمن التصوير لتقديم هدايا عيد الأم خلال تسجيلها الحلقة التاسعة من برنامجها "More about Rania"، عبر قناتها الرسمية بموقع اليوتيوب، فوجئت الفنانة رنيا يوسف ببنتها ياسمين ونانسي يقتحمن المشهد أمام الكاميرا بهدية عيد الأم. وقالت نانسي، إن أجمل هدية أتت بها لوالدتها هي نفسها. أما ياسمين فقالت إن والدتها تحب الورد والعطور. وأضافت نانسي أنها تتمني أن تصبح ممثلة مثل والدتها، بينما رفضت ياسمين العمل في المجال. وأوضحت نانسي أن أكثر شيء تكرهه في والدتها انشغالها الدائم وسفرها لفترات طويلة بسبب العمل. بنات رانيا يوسف يفاجئنها على الهواء لتقديم هدايا عيد الأم - بوابة الأهرام. وقالت رانيا خلال الحلقة ، إنها تحضر مسلسل "ملكة إبليس" موضحة أنها مع مجموعة من الفنانين العباقرة منهم إيمان العاصي وغادة عادل من تأليف محمد أمين راضي وإخراج احمد خالد موسي. أول مرة أعمل مع غادة عادل في مسلسل واحد، تم ترشيحنا في أكثر من عمل ولكن هذه المرة الأولى التي نعمل فيها سويًا. الفنانة رانيا يوسف بنات رانيا يوسف يقتحمن التصوير لتقديم هدايا عيد الأم بنات رانيا يوسف يقتحمن التصوير لتقديم هدايا عيد الأم بنات رانيا يوسف يقتحمن التصوير لتقديم هدايا عيد الأم بنات رانيا يوسف يقتحمن التصوير لتقديم هدايا عيد الأم
بنات رانيا يوسف الصديق
احلى اجمل اروع اسخن الصور رانيا يوسف ترتدي فستان باللون الاسود شفاف من الاسفل تماما لتبدو عارية الافخاذ والسيقان والمؤخرة تماما جميلة ومثيرة وساخنة. الفستان يشبة المايوه البكيني بدون بنطلون او بدون الجزء السفلي من الفستان على السجادة الحمراء في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي الدولي 40 عام 2018. ألبوم الصور عالية الدقة وعالية الجودة HD الفنانة الجميلة ( رانيا يوسف _ rania youssef) جمال واثارة واغراء وانوثه وسخونة. الصور جلسة تصوير فوتوسيشن من انستقرام تويتر فيس بوك سناب شات واتس اب يوتيوب ( رانيا يوسف _ rania youssef). معلومات ويكيبيديا عن ( رانيا يوسف _ rania youssef): ممثلة مصرية والدها ضابط بينما والدتها تعمل مضيفة جوية،حصلت على شهادة الثانوية العامة من مدرسة سانت كلير وحصلت على ليسانس آداب قسم اللغة الإنجليزية من جامعة القاهرة. بنات رانيا يوسف الثقفي. عملت كعارضة أزياء وفتاة إعلانات في بدايتها، بدأت في أدوار صغيرة من خلال التلفزيون والسينما بعام 1993، وظهر نجاحها في مسلسل عائلة الحاج متولي الذي شاركت بدور البطولة فيه، ثم توالت أعمالها. تزوجت عدة مرات، كان آخرها من رجل الأعمال "كريم الشبراوي" التي انفصلت عنه.
أطلت النجمة المصرية رانيا يوسف برفقة ابنتها على السجادة الحمراء حيث اعتمدت كلاهما على فستان باللون الأسود إلا أنه ابنة رانيا يوسف اختارت أحد الفساتين المثيرة للجدل التي اعتمدت عليها والدتها من قبل. رانيا يوسف مهرجان الجونة
اختارت رانيا يوسف فستان أسود لامع قصير من الأمام وله ذيل طويل واستعرضت الفستان بأكثر من طريقة على السجادة الحمراء، الفستان من تصميم فيفيان داوود وأضافت غليه تسريحة شعر ذيل حصان مرفوع بطريقة بسيطة ولطيفة. وخلال حوارها على السجادة الحمراء أكدت رانيا أن الهدف من التواجد على السجادة الحمراء هو استعراض الإطلالات لذلك لا تشعر بالخوف عند اختيار أي إطلالة كما أنها لا تهتم كثيراً بأي نقد تتعرض إليه بخاصة وأن بناتها يشجعن دائماً الإطلالات المميزة والمختلفة حتى وإن كانت جريئة بعض الشيء. بنات رانيا يوسف علاونة. ابنة رانيا يوسف
ابنة رانيا يوسف اختارت أحد فساتين والدتها التي أثارت جدل كبير من قبل خلال مهرجان القاهرة والذي عُرف من قبل باسم فستان البطانة وأكدت أنها في البداية عارضت ظهور والدتها بهذا الفستان إلا أن الجدل الذي أثير حوله دعمت والدتها بالكامل. الفستان على ابنة رانيا يوسف كان أكبر من عمرها قليلاً إلا أنها حرصت على دعم والدتها بشدة والتأكيد على فكرة أن الهدف من الظهور خلال أي مهرجان هو الاستعراض والشو ليس إلا.