11:54 ص
الثلاثاء 01 مارس 2022
ألم الدورة الشهرية
كتب - كريم حسن:
يمكن أن تتسبب متلازمة ما قبل الحيض في المعاناة من بعض التغيرات على صعيد الصحة النفسية والجسدية، وهي حالة شائعة تعاني منها العديد من النساء قبل الدورة الشهرية. وتعد مشكلات الجهاز الهضمي من أكثر الاضطرابات الناتجة عن متلازمة ما قبل الحيض شيوعًا، حيث تعاني المرأة من بعض الأعراض، التي يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline". أعراض متلازمة ما قبل الحيض في الجهاز الهضمي
تتشابه مشكلات الجهاز الهضمي التي تعاني منها السيدات في الأيام السابقة للدورة الشهرية إلى حد كبير مع أعراض متلازمة القولون العصبي، وتشمل ما يلي:
- انتفاخ البطن. - تشنجات البطن. - الإسهال أو الإمساك. - زيادة الغازات. اقرأ أيضًا: 6 أعراض لتأخر الدورة الشهرية- متى يجب زيارة الطبيب؟
أسباب مشكلات الجهاز الهضمي قبل الدورة الشهرية
يمكن أن يؤدي اضطراب مستويات هرموني الأستروجين والبروجسترون إلى معاناة بعض النساء من انتفاخ البطن والغازات قبل الدورة الشهرية وأثناءها. 5 طرق بسيطة تخلصك من الانتفاخ خلال الدورة الشهرية.. تعرفى عليها - اليوم السابع. ويرجع ذلك التأثير إلى أن ارتفاع مستويات هرمون الأستروجين في الأيام السابقة لفترة الدورة الشهرية يؤثر على مستقبلات الهرمون نفسه في المعدة والأمعاء الدقيقة، مما يسبب الأعراض السابق ذكرها.
انتفاخ البطن وقت الدورة الدموية
لا سبيل للتخلّص من التقلّصات الوجعة التي لا تنسى أبداً أن تزورنا مرّة كلّ شهر. وكأن هذا الوجع لا يكفينا، لا تبخل علينا الطبيعة الأم ببعض العوارض الأخرى مثل أوجاع الرأس، الشهية الكبيرة وانتفاخ البطن. المشكلة الأخيرة هي الأسوأ، تمنعنا من متابعة حياتنا بشكلٍ عاديّ وارتداء ما يحلو لنا. لحسن الحظّ، نملك حلّ التخلّص منها. إليكِ كيف. ابتعدي عن الملح: كشفت دراسة علمية في جامعة Duke في الولايات المتّحدة، أنّ الملح في الجسم هو المسبب الرئيسيّ للانتفاخ، لذا انتبهي إلى كمية الملح التي تتناولينها قبل الدورة الشهرية. الجئي إلى الحليب: وفق دراسة أُجريت في جامعة كولومبيا في العام 2005، يخفّف تناول الحليب وبالتحديد الكالسيوم من انتفاخ البطن الذي يصيبكِ أثناء الدورة الشهريّة بنسبة 46%. كلّ ما عليكِ فعله هو شرب حوالي 4 أكواب قبل أيّام من الدورة. هل عليكِ ممارسة الرياضة؟ بالطبع! فهي تساعد على الحدّ من انتفاخ البطن كما والتخفيف من عوارض الاكتئاب التي تصيبكِ قبل وأثناء الدورة الشهريّة. انتفاخ البطن وقت الدورة الأولمبية. يكفي فقط القيام بساعة من المشي يوميّاً. لا شيء أفضل من منتوجات الطبيعة: إنّ المشروبات السّاخنة مثل الشاي، النعناع، الزنجبيل واليانسون تساعد على منع تقلّصات العضل، كما أنّها تنّظف الجسم وبالتالي تحدّ من الانتفاخ.
انتفاخ البطن وقت الدورة المكثفة
2. البقاء بعيداً عن الأغذية التي تسبب الغازات
القرنبيط والبروكسل تحتوي على سكر معقد يسمى "رافينوز"، ويفتقر البشر إلى الإنزيم للمساعد في كسره بشكل صحيح، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ، ومن بين ذلك أيضا الفاصوليا، والملفوف، والقرنبيط، والخس، والتى يجب الابتعاد عنها خلال هذه الفترة تحديدا. 3. قلل من الكافيين
يمكن للقهوة أن تبالغ في الجهاز الهضمي وتهيج الأمعاء، وذلك بجانب الجفاف الذي يسبب لك الاحتفاظ بالماء. انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية- إليك الأسباب | الكونسلتو. 4. المشروبات الغازية
إن شرب المشروبات الغازية قد يجعلك تشعر بتحسن بشكل مؤقت، لكنها ستتركك أكثر انتفاخًا من ذي قبل، فبدلا من ذلك ، تناول ثمانية أكواب من الماء في اليوم. 5. لا تفرط في تناول الألياف
من الجيد بالتأكيد أن يكون لديك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي، ولكن إذا بدأت فجأة في تناولها بكميات كبيرة خلال الدورة الشهرية، قد تواجه زيادة في الانتفاخ لمجرد أن جسمك لم يعتاد الألياف.
انتفاخ البطن وقت الدورة الأولمبية
تشير بعض الاحصائيات إلى أن 70% من النساء يعانين من الانتفاخ أثناء فترة الدورة الشهرية، فإن ما يحدث فى ذلك الوقت هو حالة من التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين والانخفاض الحاد في البروجسترون مباشرة قبل الدورة الشهرية، وعندما تكون مستويات هرمون الاستروجين أعلى، تميل أجسادنا إلى الاحتفاظ بالماء، كما أكد الدكتور ميجي سميث ، دكتوراه في الطب، أخصائية أمراض النساء والتوليد والغدد الصماء التناسلية، وزميل العقم في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا. إنتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. ووفقا لما ذكره موقع " womenshealthmag"، فإن البروجسترون المرتفع في النصف الأخير من الدورة أيضا، يمكن أن يجعل الجهاز الهضمي أبطأ، وهو ما قد لا يساعد أيضًا على أعراض الانتفاخ أو الامتلاء. 1. الأطعمة الممتلئة بالبوتاسيوم والبروتين
املأ طبقك بالمكونات التي لن تسبب لك الانتفاخ، فإن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، والشمام ، والطماطم تساعد على تعزيز توازن جيد بين السوائل، وينطبق نفس الشيء على الدهون الصحية مثل الشيا والمكسرات والسلمون، فهذه تساعد على تقليل البروستاجلاندين، وهي مجموعة الهرمونات التي تسبب انتفاخ العضلات وتقلصها. كما أن البروتين جيد أيضا فجرب تناول الدجاج والسمك والتوفو، والأطعمة التي تعمل كمدرات طبيعية مثل الكرفس والخيار والبطيخ وعصير الليمون والثوم والزنجبيل، والتى ستجعلك تشعر بأنك أخف، حتى في دورتك الشهرية.
أعراض التبويض للبنت العذراء - هذا ما تطرحه العديد من الفتيات حديثات الزواج، أو المقبلات على الزواج، وهو الأمر الذي سنلقي عليه الضوء عبر السطور القادمة.. فتابعوا باهتمام لمزيد من التفاصيل. انتفاخ البطن وقت الدورة الدموية. يحدث التبويض عندما تخرج البويضة من أحد المبيضين، وهناك عدد من الأشياء التي يمكنك استخدامها: مخاط عنق الرحم - قد تلاحظين مخاطًا أكثر رطوبةً ونقاءً وزلقاً في وقت الإباضة. درجة حرارة جسمك - هناك ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم بعد حدوث الإباضة ، والذي قد تتمكن من اكتشافه باستخدام مقياس حرارة. مجموعات تنبئ الإباضة - تزداد مستويات الهرمون في وقت الإباضة ويمكن اكتشاف ذلك باستخدام مجموعات تنبؤ الإباضة التي تقيس مستوى الهرمونات في بولك. من المرجح أن يكون استخدام مجموعة من هذه الطرق أكثر دقة. قد تعاني بعض النساء من أعراض أخرى أثناء الإباضة ، بما في ذلك ألم الثدي والانتفاخ وألم خفيف في البطن ، ولكن هذه ليست طريقة موثوقة للتنبؤ بالإباضة.
قم بتجميع البول داخل الوعاء لمدة ٢٤ ساعة، واحفظه بالثلاجة. يجب الانتهاء من تجميع البول بعد مرور ٢٤ ساعة، بنفس الوقت في اليوم التالي (مثلاً الساعة السابعة و٢٢ دقيقة). مع ضرورة التبول داخل الوعاء عند الاستيقاظ من النوم. في حال حدوث خطأ في عملية تجميع البول، قم بإفراغ الوعاء من البول والبدء من جديد في اليوم التالي. تحليل الزلال فى البول - مدونة يوسبيتال. ترجمة فحص زلال البول
يحتوي الجدول التالي اسم الفحص بالإنجليزية ويقابلها ترجمته باللغة العربية في نفس السطر. بإمكانك معرفة المستوى الطبيعي لنتيجة فحوصات بروتينات البول بالنقر على عنوان المستوى الطبيعي كما مبين أدناه. Test
الفحص
فحوصات البرويتنات
urine collection-24 hour
تجميع بول لمدة ٢٤ ساعة
Spot protein to creatinine ratio
فحص تناسب البروتينات مع الكرياتنين
فحوصات الألبومين
Dipstick-urinalysis
تحليل البول العادي
Albuminuria
فحص لتناسب برويتن الألوبمين مع مادة الكرياتنين
البول الطبيعي، لا يحتوي عادةّ على بروتينات أو تكون نسبتها قليلة جداً. تقدر الكمية الطبيعية لبورتينات البول بـ:
أقل من ١٥٠ ملغ/اليوم، وتحتوي على نسبة قليلة من الألبومين تقدّر بـ ١٠ملغ/اليوم. تفسير نتيجة فحص زلال البول
تفسير النتيجة:
قد يظهر البروتين في البول لفترة مؤقتة، يكون السبب عادة غير مرضي (مثلاً بذل مجهود رياضي)، ولكن تختفي مع إعادة الفحص.
ما هو زلال البول وكيف الوقاية منه – ليلاس نيوز
تحليل الزلال في البول له نوعان: Albumin Urine Test، وتحليل microalbumin، من الممكن أن يُجرى اختبار زلال البول للحامل، وللكبار، وللمرضى الذين لديهم مشاكل في الكلى، أو من لديهم أمراض من المحتمل أن تؤثر على الكلى كالسكر، وارتفاع ضغط الدم. ما هو زلال البول؟ زلال البول هو بروتين موجود في الدم ينتجه الكبد، ويُرشح هذا البروتين من خلال الكلى، قد يحدث نتيجة خلل ما في الكلى ارتفاع الألبومين في البول، بحيث تكون الكلى غير قادرة على التحكم في مستوى الزلال الذي تخرجه من خلالها، أشهر الحالات التي يظهر فيها ارتفاع لزلال البول في الحامل، ولدى مرضى الكلى، وكمضاعفات لبعض الأمراض الأخرى مثل مرض السكر من النوع الأول أو الثاني، بالإضافة إلى بعض أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. ما هو تحليل الزلال في البول؟ يمكن تسميته تحليل البروتين في البول، أو تحليل الزلال، أو فحص albumin، اختبار بروتين البول يقيس كمية البروتين التي توجد في البول وتحديدًا كمية الزلال التي تُعرف بـ albumin. اطمن على نفسك .. تحليل الزلال في الدم يكشف أمراض الكبد والكلى - اليوم السابع. متى يُطلب تحليل الزلال في البول؟ كإجراء روتيني يطلب الطبيب إجراء تحليل الزلال للحامل، أو كمتابعة لتقدم الحالة عند اكتشاف زلال لديها. عند إصابتك بمرض السكر من النوع الأول، أو الثاني، ستكون بحاجة لإجراء تحليل زلال البول لتقييم حالة الكلى.
تحليل الزلال فى البول - مدونة يوسبيتال
الإصابة بأحد أمراض القلب. الإصابة بفشل القلب (بالإنجليزية: Heart failure). المعاناة من ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension). الإصابة بلمفومة هودجكيِن (بالإنجليزية: Hodgkin's lymphoma). الإصابة بداء بورغر (بالإنجليزية: Berger's disease). التهاب الحويضة والكلية (بالإنجليزية: Pyelonephritis). الإصابة بمرض الذئبة (بالإنجليزية: Lupus). ما هو زلال البول وكيف الوقاية منه – ليلاس نيوز. الإصابة بمرض الملاريا (بالإنجليزية: Malaria). المعاناة من الورم النقوي المتعدد (بالإنجليزية: Multiple myeloma). الإصابة بالمتلازمة الكلوية (بالإنجليزية: Nephrotic syndrome) التي تحدث بسبب تلف الأوعية الدموية الدقيقة التي ترشح الدم في الكليتين. البيلة البروتينية الانتصابية (بالإنجليزية: Orthostatic proteinuria) وهي حالة يرتفع فيها مستوى البروتين في البول عند الوقوف في الوضعية العمودية. المعاناة من مقدمات الارتعاج (بالإنجليزية: Preeclampsia). الحَمل. الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويديّ (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis). الإصابة بالساركويد (بالإنجليزية: Sarcoidosis) الذي يعرف بتجمّعات غير طبيعيّة للخلايا الالتهابيّة في الجسم. المعاناة من فقر الدم المنجلي (بالإنجليزية: Sickle cell anemia).
اطمن على نفسك .. تحليل الزلال في الدم يكشف أمراض الكبد والكلى - اليوم السابع
ملاحظة: من الطبيعي وجودة نسبة من زلال البول للحامل، في حين أن نفس النسبة لغيرها من زلال البول ليست طبيعية. Microalbumin test اختبار microalbumin وهذا هو أدق تحليل للألبيومين في البول، حيث يُعبر عنه بأرقام صحيحة ودقيقة، ويقيس أدق الأجزاء من الزلال في البول، وبناءً على نوع عينة البول المستخدمة فإنه يوجد نوعان من تحليل الميكروألبومين، وهما: random Microalbumin test يقيس تحليل random Microalbumin test كمية الألبومين الموجودة في البول في أي وقت من اليوم. العينة المطلوبة لتحليل random Microalbumin test عينة بول عشوائية من الأفضل أن تكون عينة مأخوذة في الصباح الباكر، وفي وعاء مخصص من المختبر لجمع عينات البول. النسبة الطبيعية لتحليل Microalbumin 0 – 25: درجة قليلة لغير الحامل. 0- 50: معدل قليل للحامل، ومرتفع لغير الحامل. 25 – 100: وهذه مرتفعة وتعادل (+). 100 – 200: مرتفعة قليلًا، وهي تساوي (++). 200 – 300: وهي مرتفعة جدًا. تحليل Microalbumin test 24 hour هنا في تحليل Microalbumin test 24 hour نقيس مستوى الميكروألبومين الموجود في البول على مدار 24 ساعة. العينة المطلوبة لتحليل Microalbumin test 24 hour يمكن قياس Microalbumin test 24 hour عن طريق تجميع البول الذي يخرج من الجسم في مدة 24 ساعة، لإجراء هذا الفحص ستكون بحاجة لأخذ وعاء مخصص لذلك، يمكنك البدء في أي وقت شرط أن تكمل 24 ساعة، مثلًا يمكن أن تبدأ الساعة السابعة صباحًا، سيكون عليك إفراغ البول لكن لا تجمعه في وعاء الفحص ألقه خارجًا، ومن بعدها اجمع البول في الوعاء المخصص للفحص حتى الساعة السابعة صباحًا اليوم التالي، خلاصة هذا ستجمع من 7 صباحًا في يوم إلى 7 صباحًا في اليوم التالي، لكن أول بول يخرج لا يُجمع ضمن العينة.
فحوصات الكشف عن الزلال في البول هناك العديد من الفحوصات المخبريّة التي يمكن استخدامها للكشف عن ظهور الزلال في البول، والمساعدة على تشخيص المسبّب المسؤول عن هذه الحالة، نذكر منها ما يأتي: بروتين البول: (بالإنجليزية: Urine protein) يستخدم هذا الفحص للكشف عن وجود أي نوع من البروتينات في البول، ومن الممكن أن يتم إجراؤه بشكلٍ منفرد على عينة بول عشوائية أو كجزء من تحليل البول. تحليل البول: (بالإنجليزية: Urinalysis) وهو تحليل يتمّ من خلاله تقييم وجود العديد من المواد المختلفة في عينة البول بما في ذلك البروتين. تركيز الألبيومين في البول: (بالإنجليزية: Urine albumin) وهو اختبار حساس يستخدم لمراقبة تركيز الألبيومين وهو أحد بروتينات الجسم الرئيسية في الدم. نسبة الألبيومين إلى الكرياتينين في البول: (بالإنجليزية: Urine albumin/creatinine ratio) ويتمّ خلال هذا الفحص قياس كميّة الزلال والكرياتينين في البول، لمعرفة كمية الألبيومين المفقود بدقة في البول. نسبة البروتين إلى الكرياتينين في البول: (بالإنجليزية: Urine protein/creatinine ratio) يتم خلال هذا الفحص قياس كمية البروتين والكرياتينين في عينة عشوائية من البول.