وينافس فريق التعاون في المجموعة الرابعة بدوري أبطال آسيا إلى جانب فرق الدحيل القطري وسيباهان أصفهان الإيراني وباختاكور الأوزبكي. مدرب النصر السابق يعود للمشهد بـ«خطوة. ويسعى «السكري» إلى تخطي مرحلة المجموعات ومواصلة طريقه في المسابقة القارية بنجاح لتكون تعويضا مناسبا عن الموسم المخيب في دوري المحترفين السعودي. وكانت إدارة التعاون قد اتخذت قرارا بإنهاء العلاقة مع المدرب السابق جوزيه جوميز في أعقاب تعادل الفريق الأخير مع أبها ضمن منافسات الجولة الخامسة والعشرين من دوري المحترفين السعودي. ويحتل التعاون المركز الثالث عشر في جدول دوري المحترفين السعودي برصيد 26 نقطة، ولا تفصله سوى نقطة واحدة فقط عن مثلث الهبوط المكون من الباطن والاتفاق والحزم.
- مدرب النصر السابق يعود للمشهد بـ«خطوة
- كيفية التخلص من حب الشباب الهرموني - عشتار
- طرق علاج حب الشباب الهرموني - ليالينا
- انواع حب الشباب | المرسال
مدرب النصر السابق يعود للمشهد بـ«خطوة
مدرب النصر السابق وبطل دوري الشباب البرتغالي هيلدر مدرباً لـ الاتفاق بديلاً للأسباني
20 أبريل 2019 ــ
5:22 ص |
قررت ادارة نادي الاتفاق برئاسة المهندس خالد الدبل الغاء عقد الاسباني سيرخيو بيرناس مقدمه له الشكر والتقدير على الجهود التي بذلها له مع الفريق في الفترة السابقة ومتمنية له التوفيق. وكان الاتفاق قد تلقى عدد من الخسائرواهدار النقاط خلال المباريات الماضية وهو الامر الذي اثرعلى مشوار الفريق حتى وصل الامر الى ان صبح الفريق في موقف لايحسد علية ومركز لايليق بفارس الدهناء جميع الفرق تتقدم والاتفاق محلك سروهو الامر الذي دعى الاتفاقيين الى اتخاذ قرار الغاء عقدالمدرب. وقد اتخذت ادارة الاتفاق قرارها بعد الثنائية الاخيرة دورياً من الاتحاد في جدة,,, من جانب آخرانهت
إدارة نادي الاتفاق تتعاقد مع المدرب البرتغالي هيلدر كريستوفاو لقيادة الفريق الأول بالنادي لنهاية الموسم..
أجرى المدرب الكولومبي المخضرم، فرانشيسكو ماتورانا، مقابلة حصرية مع موقع "soydeportes" الأرجنتيني، تحدث خلالها عن مشواره الطويل في عالم التدريب، وأبرز المحطات التي لن ينساها، وأهمها فترته مع نادي الهلال موسم 2001 ـ 2002، وكذلك تجربته في الأرجنتين مع فريقي كولون دي سانتافي وخيمانيازيا دي لابلاتا. ويتمتع ماتورانا بسجل حافل في مسيرته التدريبية التي بدأت منذ عام 1986، مع فريق أونس كالداس الكولومبي، وقاد خلال هذا المشوار تدريب العديد من الفرق، مثل أتليتكو مدريد الأسباني، وكولون الأرجنتيني، والهلال والنصر في السعودية، كما تولى قيادة منتخبات كثيرة مثل كولومبيا، بيرو، الإكوادور، ترينداد وتوباجو، وكوستاريكا، ويُعتبر ماتورانا من أشهر المدربين في قارة أمريكا الجنوبية. بالفيديو.. طارق التايب: مدرب النصر السابق هو الأنسب لقيادة الهلال. الهلال محطة رائعة
وتذكر ماتورانا رحلته مع الهلال ، وقال "في هذا المكان لا يمكنك إلا أن تكون بطلا، الهلال مثل ريال مدريد آسيا. ذهبت هناك وحصلت على لقبين في فريق فاز بالكثير. كانت محطة مميزة في مسيرتي". وحقق التقني الكولومبي مع الزعيم السعودي بطولة الدوري السعودي عام 2002، وكذلك دوري أبطال آسيا عام 2001، وخاض تجربة جديدة في السعودية مع نادي النصر عام 2012، لكنه لم يُتوج بأي لقب، مع العالمي.
لن تجد كل ذلك على ملصقاتهم ، لذا يجب الانتباه إلى مكوناتهم ، والتي تأتي في "طباعة صغيرة". من ناحية أخرى ، ضع في اعتبارك أن اللحوم الزائدة ومنتجات الألبان ليست جيدة أيضًا. المنتجات المكررة ، مثل الدقيق والنشا والملح أو السكر تضر بصحتك أيضًا. حاول أن تجعل نظامك الغذائي طبيعيًا قدر الإمكان ومتوازنًا وغنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة والموسمية. افعل التمارين
تنشيط الدورة الدموية هو مفتاح تحسين بشرتك. يكون عمل التنظيف الذي يمارس فيه أكثر فعالية عندما تمارس نشاطًا بدنيًا على الأقل 30 دقيقة في اليوم. أضف العسل إلى نظامك الغذائي
لقد ثبت أن 1 أو 2 ملاعق كبيرة من العسل الصافي يوميا مفيدة جدا في علاج مختلف مشاكل تراكم السموم ، مثل حب الشباب. إدارة التوتر بشكل أفضل
حاول تحديد ما لا يفيدك وتجنبه. إذا كان عقلك هادئًا ، فستتمكن من التعامل مع المواقف بشكل أفضل وسيؤدي ذلك إلى تقليل التوتر. يرتبط التوتر بشكل مباشر بظهور حب الشباب الهرموني ، ولهذا السبب أصبحت محاولة السيطرة عليه مهمة للغاية. في المقالة التالية يمكنك رؤية المزيد من النصائح لتقليل التوتر. انواع حب الشباب | المرسال. غالبًا ما يوصي بعض المهنيين بالعلاجات الهرمونية المانعة للحمل ، ولكن من بين جميع البدائل ، فهو أقل ما أوصي به ، نظرًا لأن تغطية الأعراض أو "تحسين الصحة الهرمونية" بالمواد الكيميائية ليس حلاً حقيقيًا.
كيفية التخلص من حب الشباب الهرموني - عشتار
ومن المهم أيضًا أن تحافظ على ترطيب بشرتك وترطيبها باستخدام مرطب غير مهيج، ووفقًا لفريق الخبراء، فإن العلاجات النباتية تعمل بشكل جيد في علاج حب الشباب الهرموني. المصدر: مصراوي
طرق علاج حب الشباب الهرموني - ليالينا
يُعاني معظم الناس من حب الشباب الذي يُعد أكثر مشاكل الجلد شُيوعاً، وهو حالة جلدية تنتج عن انسداد مسام الجلد وبصيلات الشعر بالدهون الناتجة من الغدد الدهنية (الزهم) وتراكم خلايا الجلد الميتة. قد يُؤثر على المراهقين بشكلٍ أساسي بسبب التغييرات الهرمونية، وتختلف شدة حب الشبَاب من بسيطة (القليل من البثور العرضية) إلي شديدة (العقيدات والأكياس)، لذا يعتمد العلاج على شدة الحالة. تعد الأماكن الشائعة لظهور حب الشبَاب هي الوجه، والصدر، والكتفين، والرقبة، والظهر. وبالرغم من توفر العلاج إلا أنه يحتاج للوقت لأن البثور والنتوءات تلتئم ببطء ويمكن أن يترك آثاراً على الجلد وندوب، لذلك يُنصح ببدء العلاج مبكراً حتى نتجنب خطر الإصابة بهذه المشاكل، كما يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا استمر حب الشباب أو كان شديد التهيج. طرق علاج حب الشباب الهرموني - ليالينا. أسباب حب الشباب
يُعد حب الشبَاب في الأساس حالة هرمونية ناتجة عن زيادة نشاط هرمونات الذكورة (Androgen hormone) التي عادةً ما تحدث خلال فترة المراهقة. ينشأ حب الشبَاب بسبب انسداد مسام الجلد وبصيلات الشعر بالزيوت الدهنية وخلايا الجلد الميتة، وغالباً ما يتسبب هذا المزيج في تكوين الرؤوس البيضاء والسوداء.
انواع حب الشباب | المرسال
2. ظهور الحبوب في المناطق الدهنية بالبشرة
في حالة انتشار الحبوب في المناطق الدهنية بالبشرة ، فغالبًا ما يكون السبب هو التغيرات الهرمونية. ويرجع هذا لزيادة إفراز الدهون في هذه المناطق والتي تسبب انسداد المسام، حيث أن الهرمونات الزائدة في الجسم تحفز الغدد الزيتية لتظهر الحبوب. 3. كيفية التخلص من حب الشباب الهرموني - عشتار. ظهور الحبوب مرّة واحدة شهريًا
فهذا يعني أن الحبوب ترتبط بالتغيرات الهرمونية التي تحدث في وقت محدد كل شهر، وينطبق هذا على فترة الدورة الشهرية لدى المرأة. ويمكن ملاحظة ظهور الحبوب في نفس المكان أيضًا في كل مرة، وذلك نتيجة ظهور حبوب سابقة في نفس المكان، مما يؤدي إلى توسع حجم المسام بها. 4. الإجهاد الشديد قبل ظهور الحبوب
تزداد نسبة الكورتيزول في الجسم نتيجة الشعور بالتوتر أو الإجهاد الشديد، وبالتالي فإن ظهور الحبوب بعد التعرض للتوتر والعصبية، يعني أنها حب الشباب الهرموني. طرق الوقاية من حب الشباب الهرموني
هناك العديد من الطرق للمساعدة في الوقاية من ظهور حب الشباب الهرموني، وتشمل:
1. الحفاظ على نظافة البشرة
وتخليصها من الدهون الزائدة التي تزيد من احتمالية ظهور الحبوب. ولكن لا ينصح بغسل البشرة عدة مرّات في اليوم حتى لا يتسبب ذلك في تخليصها من كافة الزيوت، وبالتالي تعريضها للجفاف و التشقق.
حب الشباب mechanica
يحدث هذا الشكل من حب الشباب بسبب الضغط الزائد والحرارة والاحتكاك على الجلد ، وغالبًا ما يوجد بين الرياضيين والأشخاص المعرضين بالفعل لاختراق حب الشباب ،يتميز بمطبات صغيرة يمكن أن تتراوح من مسام مفتوحهأ صغيرة إلى آفات ملتهبة. اسباب حب الشباب
التغيرات الهرمونية
يتطور حب الشباب الشائع بشكل عام خلال سنوات المراهقة ، عندما يؤدي ظهور البلوغ إلى تقلب المستوى الهرموني ويشار إلى هذا النوع من حب الشباب أيضًا باسم حب الشباب الهرموني ، مع ارتفاع مستويات الهرمون ، وخاصة الأندروجينات ، تبدأ غدد الجلد في إنتاج كميات أكبر من الزهم. البلوغ ليس المرة الوحيدة التي نختبر فيها تغييرات هرمونية ، تعاني النساء من اختلافات منتظمة في مستويات الهرمونات ، وتحديداً مستويات هرمون الاستروجين والأندروجين عادةً ما يتماشى مع الدورة الشهرية ، يعاني الرجال أيضًا من تقلبات في مستوى الهرمون خاصةً في سن المراهقة ، ولكن هذا عادة ما ينفجر عند بلوغهم سن الرشد. العوامل وراثية
حب الشباب هو أيضا نتيجة عوامل وراثية ، الأطفال الذين يعاني آباؤهم من حب الشباب أكثر عرضة للمعاناة من هذه الحالة الجلدية ، في حين أنه ليس مرضًا وراثيًا.
وهذه التقلبات الهرمونية قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل حب الشباب عن طريق زيادة:
التهاب الجلد العام. إنتاج الزيت (الزهم) في المسام. انسداد خلايا الجلد في بصيلات الشعر. إنتاج البكتيريا المسببة لحب الشباب. علاج حب الشباب الهرموني
غالبا أدوية OTC أي التي تؤخذ دون وصفة طبية والادوية الموضعية لن تجدي نفعا وسوف نلجأ إلى:
حبوب هرمونية. الادوية المضادة للاندروجين. المضادات الحيوية. وقد نلجأ لمشتقات فيتامين A ( ايزوتريتينوين)
الحبوب الهرمونية لعلاج حب الشباب
وهي حبوب هرمونية تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية وعلاج حب الشباب والشعرانية مشهورة باسم ديان. وتعطى حصرا للنساء. لا يجوز تناولها دون استشارة الطبيب كما لا يجوز الحمل عند أخذها لانها تضر بالاجنة مع الانتباه أنها غير كافية وحدها لمنع الحمل خاصة ان كنت تتناولين ادوية اخرى او نسيت تناول الدواء في موعده المحدد ويجب استخدام وسيلة منع حمل اخرى بجانبها. كما يجب عدم تناولها ان كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أو الجلطات أو كان لديك تاريخ عائلي بذلك. ولقراءة طريقة علاج حب الشباب الهرموني عند الاناث وارشادات الدواء من هنا. الأدوية المضادة للاندروجين
كما قد يلجأ الطبيب لصرف الأدوية المضادة للاندروجين والتي تعمل عن طريق تقليل هرمون الذكورة الاندروجين، كلا الجنسين لديهم مستويات طبيعية من هذا الهرمون، ولكن في حال زيادته واختلال مستوياته سيسبب ظهور حب الشباب مثل دواء سبيرونولاكتون: حيث يستخدم بشكل أساسي لعلاج ارتفاع ضغط الدم، كما يمنع الجسم منزيادة افراز الأندروجين وبالتالي إعادته لمستوياته الطبيعية في الجسم.