فوائد البروكلي المسلوق البروكلي المسلوق من أفضل الاكلات التي تحمل نسبة مضاعفة من الفوائد للجسم خاصة لان البروكلي يحتوي علي نسبة عالية من مركة السلفورافان والذي يساعد في التقليل من نسب الإصابة بمرض السرطان حيث تعمل علي قتل الخلايا وكذلك الحماية من الإصابة بالأورام المختلفة سواء كانت مختلفة أو خبيئة. حيث أكدت الدراسات ان البروكلي من أعزم الخضروات الداكنة والخضراء التي تحتوي علي نسبة كبيرة من حمض الفوليك والذي يساعد في الحد من نسب الإصابة بسرطان الثدي وكذلك يعمل علي حماية الجسم من الإصابة بسرطان الرحم والقولون والبنكرياس.
- فوائد البروكلي للمرأة - ويب طب
- أغذية وأطعمة للوقاية من السرطان.. تعرفي عليها
- فوائد البروكلي المسلوق | فوائد البروكلي للأعصاب | من الألف إلى الياء
- نسبة البروتين في البروكلي | المرسال
- السعرات الحرارية في البروكلي مسلوق أو مطبوخ - ثقف نفسك
- تفسير سوره النور الشعراوي
- تفسير سورة النور كاملة
- تفسير سورة النور 30-31
- تفسير سورة النور عند الشيعة
فوائد البروكلي للمرأة - ويب طب
آخر تحديث: أغسطس 5, 2021
فوائد البروكلي المسلوق
فوائد البروكلي المسلوق، البروكلي من أشهر أنواع الخضار التي تقوم بتقوية الجهاز المناعي، حيث يعد من أطعم أنواع الخضار التي يجب على الجميع كبارًا وصغارًا تناولها. يمكن طهي البروكلي بطرق متعددة منها البروكلي المسلوق، وغيره من الطرق الأخرى اللذيذة وسوف نتعرف على فوائد البروكلي المسلوق ، فتابعونا. تتعدد فوائد البروكلي المسلوق ، ومنها:
الحماية من أمراض السرطان الخطيرة. الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكتات الدماغية وتصلب الشرايين والسمنة وغيرها من الأمراض المزمنة. العمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. تقوية العظام وجعلها صلبة لا يتم كسرها بسهولة. الحماية من الشيخوخة المبكرة. منح البشرة والجلد الرطوبة والحيوية. فوائد البروكلي للمرأة - ويب طب. التحسين من عملية هضم الطعام، حيث انه يقوم بإزالة الإمساك المزمن وتخليص الجسم من السموم والتهابات المعدة الموجودة بالمعدة. تقوية وتعزيز الجهاز المناعي. الوقاية من نزلات البرد الشديدة. تابع أيضا: فوائد نبات البروكلي للرجيم
فوائد البروكلي المسلوق للأطفال
تتعدد فوائد البروكلي المسلوق للأطفال ومنها:
يعمل على تقوية مناعة الأطفال وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج، ويقوم بحماية الأطفال من الإصابة بأي أمراض.
أغذية وأطعمة للوقاية من السرطان.. تعرفي عليها
يعتبر البروكلي من الخضروات الشهية واللذيذة والغنية بالعشرات من العناصر الغذائية، وخضار البروكلي من أفضل الأطعمة التي تعود بفائدة كبيرة على الجسم وتساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، فهو نبات ينتمي إلى أسرة خضار الملفوف، ويشبه زهرة القرنبيط، ويمكنك تناوله نيئا أو مطبوخا، وهو من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية المفيدة للجسم. ونرصد فيما يلي بعض فوائد البروكلي:
1- الوقاية من السرطان:
- يشترك البروكلي في خصائص مكافحة السرطان وتعزيز المناعة مع الخضروات الصليبية الأخرى مثل القرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف. - يحتوي البروكلي على خصائص تستنفد هرمون الاستروجين والتي عادة ما تسبب السرطان في الجسم. - تظهر الأبحاث أن البروكلي مناسب للغاية للوقاية من سرطان الثدي والرحم. 2- تقليل الكوليسترول:
- مثل العديد من الأطعمة الكاملة، البروكلي مليء بالألياف القابلة للذوبان التي تسحب الكوليسترول من الجسم، وذلك لأن الألياف الموجودة في البروكلي تساعد على الارتباط بالأحماض الصفراوية في الجهاز الهضمي. أغذية وأطعمة للوقاية من السرطان.. تعرفي عليها. - هذا يجعل من السهل إخراج الكوليسترول من الجسم، وفقًا لبحث أجراه معهد أبحاث الغذاء ، يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من البروكلي في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بنسبة 6 في المائة.
فوائد البروكلي المسلوق | فوائد البروكلي للأعصاب | من الألف إلى الياء
بواسطة: Shaimaa Lotfy مقالات ذات صلة
نسبة البروتين في البروكلي | المرسال
100 جرام من البروكلي يحتوي على 11. 28 سعر حراري من البروتين. بما إن السعرات الحرارية في البروكلي قليلة، فهو يحتوي على 3. 33 سعر من الدهون. يوجد في البروكلي 8 مليجرام من عنصر الحديد، وهذا يوفر 4% من احتياج الجسم اليومي. 4 جرام من الألياف، التي تعادل ما يقرب من 13% من احتياج الجسم اليومي. يحتوي البروكلي على 40 مليجرام من الكالسيوم، وهو يعادل 4% من احتياج الجسم في اليوم. نسبة الصوديوم في البروكلي حوالي 42 مليجرام، أي ما يعادل 2% من احتياج الجسم. البوتاسيوم في البروكلي يساوي 300 مليجرام، أي ما يعادل 8% من متطلبات الجسم اليومية. المغنسيوم في البروكلي يساوي 22 مليجرام، وهذا يعادل 5% من احتياج الجسم. يوجد 5 مليجرام من عنصر الزنك، وهذا يعادل 3% من متطلبات الجسم اليومية. يحتوي على فيتامين هـ بنسبة 5 مليجرام، وهذا يعادل 7% من احتياجات الجسم. نسبة فيتامين سي في البروكلي هي 65 مليجرام، وهذا يعادل 110% من الاحتياج اليومي. يوجد في البروكلي حوالي 140 ميكروجرام من فيتامين K، وهذا يساوي 175% من متطلبات الجسم في اليوم. النحاس في البروكلي يساوي 1 مليجرام، مما يعادل 3% من احتياج الجسم. يحتوي البروكلي على 2 مليجرام من فيتامين ب 6، والذي يعادل 190% من الاحتياج الجسدي اليومي.
السعرات الحرارية في البروكلي مسلوق أو مطبوخ - ثقف نفسك
الصفحة الرئيسية | مسبار
متابعة – سوزان حسن
ينصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء والتوت والمكسرات والأعشاب والتوابل والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي أفضل وسيلة للوقاية من الكثير من الأمراض ومن ضمنها السرطان. أطعمة للوقاية من السرطان
١-فوائد الثوم في الوقاية من السرطان
يحارب الثوم البكتيريا، بما في ذلك الحلزونية البوابية (تلك المرتبطة ببعض القرحات وسرطان المعدة)، بسبب أنه يحتوي علي مكونات، مثل: الكبريت والأرجينين، والسكريات قليلة السوائل، والفلافونويد والسيلينيوم، جميعها قد تكون مفيدة للحد من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. وتشير الأبحاث إلى أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمريء والبنكرياس والثدي. قد يساعدك تناول الثوم بشكل منتظم في الوقاية من نمو الخلايا السرطانية. وخلصت دراسة حديثة إلى وجود علاقة وثيقة بين تناول الثوم الخام والوقاية من سرطان الرئة، كما توصي منظمة الصحة العالمية البالغين باستهلاك فص ثوم واحد تقريبًا يوميًا لتعزيز الصحة الجيدة. كما ذكرت دراسة أخرى، أن تناول كميات كبيرة من الثوم الخام أو المطبوخ يضفي تأثيرًا وقائيًا ضد سرطان المعدة وسرطان القولون والمستقيم.
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا
تفسير سورة النور من 1 إلى 20
حد الزنا والأحكام المتعلقة به
بيان تفسير الآيات من (1-3) من سورة النور ما يأتي: [١]
افتتحت الآيات بالحديث عن هذه السورة العظيمة التي أنّزلها الله -تعالى- ووجوب العمل بما فيها من أوامر وأحكام وتشريعات مهمة، قال -تعالى-: (الزَّانِيَةُ وَالزَّانِي فَاجْلِدُوا كُلَّ وَاحِدٍ مِّنْهُمَا مِائَةَ جَلْدَةٍ). القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة النور - الآية 58. [٢]
بيّنت الآيات حد الزنا لمن لم يسبق لهما الزواج بالجلد مئة جلدة دون تخفيف أو رحمة في إقامة الحد عليهم، وحضور عدد من المؤمنين لعقوبتهم؛ حتى يحصل الخزي لهم والردع والزجر لغيرهم. بيّنت الآيات أنّ الزاني لا يتزوج إلا زانية مثله أو مشركة تُقر بحرمة الزنا، وأنّ الزانية لا يتزوجها إلا زانٍ مثلها، وحُرم زواج الزاني والزانية على المؤمنين حتى يتوبوا عن فعلهم. حد القذف والأحكام المتعلقة به
تتحدث الآيات من (4-5) من سورة النور عن عقوبة قاذف المحصنات، قال -تعالى-: (وَالَّذِينَ يَرْمُونَ الْمُحْصَنَاتِ ثُمَّ لَمْ يَأْتُوا بِأَرْبَعَةِ شُهَدَاء فَاجْلِدُوهُمْ ثَمَانِينَ جَلْدَةً) ، [٣] فقد بينت الآيات حكم قذف النساء العفيفات بجلد القاذف ثمانين جلدة وعدم قبول شهادته أبداً.
تفسير سوره النور الشعراوي
وهذا عبد الله بن أبي بن سلول المجرم الملعون قال عن النبي صلى الله عليه وسلم ومن معه من المؤمنين: لَئِنْ رَجَعْنَا إِلَى الْمَدِينَةِ لَيُخْرِجَنَّ الأَعَزُّ مِنْهَا الأَذَلَّ [المنافقون:8]، يقصد بالأعز نفسه، وبالأذل النبي صلى الله عليه وسلم ومن معه من المؤمنين لعنة الله عليه، وقد سلط الله عز وجل عليه ابنه عبد الله ، وكان رجلاً مؤمناً رضي الله عنه، فوقف بسيفه على أول المدينة ومنع أباه من الدخول؛ حتى يعترف أنه هو الأذل وأن رسول الله صلى الله عليه وسلم هو الأعز، ومنعه من الدخول حتى أقر بأنه الذليل لعنة الله عليه، وأن النبي صلى الله عليه وسلم هو العزيز ومن معه من المؤمنين. فهذا الرجل أهل لكل خيانة، وأهل لكل شر، وأهل لكل فساد، وهو سبب نزول هذه الآية، فقد كان عنده جاريتان، وكان يأمرهما بالزنا ويكرهما عليه، فتخرج الفتاة وتزني وترجع إليه بمال الزنا والعياذ بالله. روى الإمام مسلم في صحيحه عن جابر بن عبد الله رضي الله عنهما أن جارية لـ عبد الله بن أبي ابن سلول ، يقال لها: مسيكة ، وأخرى يقال لها: أميمة ، كان يكرههما على الزنا، فشكتا ذلك للنبي صلى الله عليه وسلم، فأنزل الله عز وجل: وَلا تُكْرِهُوا فَتَيَاتِكُمْ عَلَى الْبِغَاءِ إِنْ أَرَدْنَ تَحَصُّنًا لِتَبْتَغُوا عَرَضَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا [النور:33].
تفسير سورة النور كاملة
سورة النور.. يذكر فيها: النور بلفظه، متصلا بذات الله {اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ}. ويذكر فيها: النور بآثاره ومظاهره في القلوب والأرواح.. ممثلة هذه الآثار في: الآداب والأخلاق ، التي يقوم عليها بناء هذه السورة. سورة النور.. يذكر فيها: النور بلفظه، متصلا بذات الله { اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ}. ويذكر فيها: النور بآثاره ومظاهره في القلوب والأرواح.. ممثلة هذه الآثار في: الآداب والأخلاق ، التي يقوم عليها بناء هذه السورة. وهي: آداب وأخلاق نفسية وعائلية واجتماعية.. تنير القلب،وتنير الحياة, يربطها بذلك النور الكوني الشامل: أنها نور في الأرواح ، وإشراق في القلوب ، وشفافية في الضمائر. وهي: تبدأ بإعلان، قوي حاسم.. تفسير سورة النور مكتوبة بالكامل - مقال. عن تقرير هذه السورة ، وفرضها بكل ما فيها من حدود وتكاليف، ومن آداب وأخلاق { سُورَةٌ أَنْزَلْنَاهَا وَفَرَضْنَاهَا وَأَنْزَلْنَا فِيهَا آَيَاتٍ بَيِّنَاتٍ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ}. فيدل هذا البدء الفريد: على مدى اهتمام القرآن بالعنصر الأخلاقي في الحياة، ومدى عمق هذا العنصر وأصالته في: العقيدة الإسلامية وفي فكرة الإسلام عن الحياة الإنسانية. *** وقد آثرنا خلال عملنا في هذه السورة: أن نسير مع هذا النور، مستضيئين به، وسائرين على هداه.
تفسير سورة النور 30-31
ولما أراد النبي صلى الله عليه وسلم قتل بني قينقاع، إذا بـ عبد الله بن أبي يدافع عنهم دفعاً شديداً، وقال للنبي صلى الله عليه وسلم: أتقتلهم في غداة واحدة؟! ولم يزل يدافع عنهم حتى تركهم النبي صلى الله عليه وسلم له؛ تأليفاً لقلبه، وليس حباً لهذا الإنسان، عسى أن يصلح حاله، وأيضاً خوفاً من الفتنة؛ لأن أشياعه من الأنصار كثير، فقد كان خزرجياً، والخزرج أهل ود النبي صلى الله عليه وسلم، وأهل دفاع عن دين الله عز وجل، فخشي النبي صلى الله عليه وسلم فتنتهم بهذا الرجل المجرم عبد الله بن أبي ابن سلول ، فترك له هؤلاء اليهود، وأجلاهم النبي صلوات الله وسلامه عليه.
تفسير سورة النور عند الشيعة
وقوله: ( وَأَنـزلْنَا فِيهَا آيَاتٍ بَيِّنَاتٍ) يقول تعالى ذكره: وأنـزلنا في هذه السورة علامات ودلالات على الحقّ بينات، يعني واضحات لمن تأمَّلَها وفكَّر فيها بعقل أنها من عند الله، فإنها الحقّ المبين، وإنها تهدي إلى الصراط المستقيم. حدثنا القاسم، قال: ثنا الحسين، قال: ثني حجاج، عن ابن جُرَيج: ( وَأَنـزلْنَا فِيهَا آيَاتٍ بَيِّنَاتٍ) قال: الحلال والحرام والحدود ( لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ) يقول: لتتذكروا بهذه الآيات البينات التي أنـزلناها. الآية 1
وقوله: ( وأن يستعففن خير لهن) أي: وترك وضعهن لثيابهن - وإن كان جائزا - خير وأفضل لهن ، والله سميع عليم.