• نضع البسكويت في وعاء ثم اطحنيه جيدًا حتى يصبح ناعم. • يُضاف السكر والزبدة وتُخلط المكونات جيدًا. • افردي المزيج في الصينية واضغطي على طبقة البسكويت بيديك بالتساوي. • ضعي الصينية في الفريزر أثناء تحضير الحشوة حتى تتماسك. طريقة تحضير حشوة الزبادي:
• يُخلط الزبادي والجبن الكريمي والسكر وبشر الليمون في خلاط كهربائي حتى تحصلي على خليط متجانس. • يُضاف البيض والفانيليا واخلطيهم جيدًا حتى يصبح المزيج كريمي وناعم. • أخرجي الصينية من الفريزر ثم أضيفي خليط الزبادي فوق طبقة البسكويت. • ضعي الصينية في الفرن لمدة 35 دقيقة حتى تنضج. • أخرج الصينية من الفرن واتركيها تبرد. طريقة تقديم تشيز كيك الزبادي:
• رصي شرائح المانجو على التشيزكيك بالتساوي. • في وعاء كبير أضيفي جيلي المانجو إلى كوب من الماء الساخن وقلبيهم جيدًا حتى يذوب الجيلي. • أضيفي كوب من الماء البارد ويقلب جيدًا ثم صبي المزيج فوق التشيز كيك بالتساوي. • ضعي صينية التشيز كيك في الثلاجة لمدة 8 ساعات. • قدمي أطيب تشيز كيك زبادي على سفرتك. القيمة الغذائية للتشيز كيك بالزبادي
تحتوي التشيز كيك الزبادي على 334 سعرة حرارية، ويتطلب حرقها 34 دقيقة من الجري أو 46 دقيقة من ركوب الدراجات، يستعرض الجدول التالي العناصر الغذائية في التشيز كيك الزبادي:
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
334 سعرة حرارية
الكوليسترول
95 ميليغرام
الكربوهيدرات
38 غرام
ألياف غذائية
1 غرام
الدهون
16 غرام
السكريات
27 غرام
البروتين
9 غرام
طريقة عمل تشيز كيك بالزبادي بالفيديو على طريقة نجلاء الشرشابي
تشيز كيك الزبادي الاقتصادي جداااا - زاكي
التحديث الأخير 25/09/2016 تشيز كيك الزبادي الاقتصادي جداااا تشيز كيك الزبادي الاقتصادي جداااا. ان شاء الله يعجبكم معكم صديقة زاكي المميزة الشيف Fatma Abdulkarim Altarhouni تشيز كيك الزبادي الاقتصادي جداااا الطريقه... الطبقه الاولى. كوب ونص بسكويت مطحون مه ربع كوب زبده او نص علبه قشده.. الطبقه الثانيه.. 2كوب زبادي وكوب ونص حليب بودره مع 5 ملاعق سكر وتضرب فى الخلاط جيدا وتوضع على البسكويت وتدخل الفرن من فوق فقط لمده خمس دقايق فقط وتدخل الثلاجه وبعد ان تبرد ضعى الطبقه الاخيره وهى كوب ماء مع ضرف كراميل وملعقه صغيره نسكافى
اكتشف أشهر فيديوهات تشيز لوتس بالزبادي | Tiktok
كوب من الماء البارد. طريقة التحضير
نحضر الطبقة الأولى: نضع البسكويت المطحون في وعاء عميق، ثم نضيف إليه كل من: السكر، والزبدة. نخلط مكونات الطبقة الأولى مع بعضها خلطًا جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس وممتزج تمامًا. نرص خليط البسكويت في قاع القالب الخاص بالتشيز كيك (متحرك القاعدة) ثم نضغط على طبقة البسكويت جيدًا. نحضر الطبقة الثانية: نضع لبن الزبادي في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم نضيف إليه كل من: الجبنة الكريمية، وخلاصة الفانيليا، وعصير الليمون، والسكر. نخلط المكونات مع بعضها خلطًا جيدًا حتى تمتزج وتتجانس تمامًا. نضع الجيلاتين البودرة في وعاء حراري، ثم نضع الوعاء على حمام مائي ونتركه لمدة دقيقتين ونحرك الجيلاتين بشكل مستمر حتى يذوب تمامًا، ثم نضيفه إلى خليط لبن الزبادي والجبنة الكريمية ونخفق الخليط من جديد حتى يتجانس تمامًا. نوزع خليط لبن الزبادي والجبنة الكريمية فوق طبقة البسكويت في قالب التشيز كيك. نضع القالب في الفريزر ونتركه لمدة ساعتين حتى تجمد الطبقات. نحضر الطبقة الثالثة: نخرج قالب التشيز كيك بعد مرور الساعتين، ثم نصف الفراولة المقطعة إلى أنصاف فوق الطبقة الثانية بشكل مرتب. نضع الجيلي في وعاء زجاجي عميق، ثم نضيف الماء الساخن ونحرك المزيج جيدًا حتى يذوب الجيلي تمامًا، ثم نضيف الماء البارد ونقلب المزيج جيدًا.
إزالة الكعكة من الثلاجة ومن الصينية، ثم نقلها إلى حامل كعكة عالٍ. تحضير الطبقة العلوية من خلال وضع مربى الكرز في قدر، وتقليبه جيداً حتى يصبح سائلاً، ثم إضافة الكرز. ترك الخليط على النار حتى يصبح سميكاً، ثم نقله إلى وعاء وتركه حتى ليبرد، ومن ثم صبه فوق تشيز كيك. أكواب براوني التشيز كيك
10 دقائق
مدة الطبخ
5 دقائق
سخصين
درجة الصعوبة
سهل
كوب من اللبن الزبادي اليوناني العادي أو المنكه. كوب من الجرانولا. توت طازج. عسل. نصف كوب من الطحين متعدد الاستعمالات. بيضتان. نصف كوب من الزبدة. كوب من السكر الأبيض. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا. ثلث كوب من بودرة الكاكاو غير المحلى. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الباكينج باودر. ملعقتان كبيرتان من السكر. عصير نصف ليمونة. كوب من التوت البري الأحمر. تسخين الفرن على درجة 175 مئوية، ومن ثم دهن الصينية ورشها بالطحين. تذويب نصف كوب من الزبدة في قدر على النار، ثمّ رفعها عن النار، وإضافة السكر، والبيض، وملعقة صغيرة من الفانيليا مع التحريك الجيد. إضافة ثلث كوب من الكاكاو، ونصف كوب من الطحين، والملح، والبيكنج باودر مع الخفق جيداً، ثم مدّ الخليط في الصينية المجهزة وإضافة المارشميللو على الوجه.
الفوائد المتعدد للصقات الظهر للرجال:-
من خلال البحث عن فوائد لصقات الظهر للرجال توجد العديد من الفوائد التي تخص وضع لصقات الظهر للرجال وهي:
تعتبر لصقات الظهر مخصصة لوضعها على الجلد وذلك لأنها تسبب استرخاء للعضلات بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية، مع الحرص على عدم وضعها على الوجه أو البشرة الحساسة أو الجروح أو الندوب. يتم استخدام لصقة الظّهر لكي تقوم بتسكين وعلاج الألم الظهر وكذلك آلام العظام بالإضافة إلى آلام العمود الفقري وآلام المفاصل والركبة. تستخدم لصقة الظهر من أجل تخفيف الأوجاع والإحساس بالراحة من الآلام الشديدة. كما يمكن استخدامها لعلاج نزلات البرد التي من الممكن أن يتعرض لها الرجل. لصقات الم الظهر الرياض. يتم استخدامها للرجال الذين يعانون من آلام الظهر بصفة مستمرة. شاهد أيضاً: فوائد الروبيان المجمد للنساء
حالات يمنع الرجل من استخدام لصقات للظهر:-
يوجد بعض الحالات التي يجب على الرجل أن يبتعد استخدام لصقات الظهر في بعض الحالات وهي:
إذا كان الرجل يعاني من حساسية من مادة الفلفل والمنثول والكافور، حيث أن هذه الحساسية تؤدي إلى حدوث الحكة وتهييج شديد بالإضافة إلى حدوث الطفح الجلدي وكذلك صعوبة في التنفس. يجب البعد عن استخدام لصقات الظهر إذا كان الرجل يتناول أي نوع من المكملات الغذائية أو بعض الوصفات الطبية.
لصقات الم الظهر الرياض
شاهد أيضاً: فوائد الزعتر البري المجفف للرجال والنساء
حدوث ضرر بالغضاريف التي تحيط بالعمود الفقري:-
تعرف الغضاريف بأنها عبارة عن مادة لزجة تغطي الفقرات كما أنها تتكون بينهم، الأمر الذي يساعد على تقليل الاحتكاك الذي يحدث بين الفقرات. مقالات قد تعجبك:
لذلك فإن إصابة الغضاريف يؤثر بشكل سلبي في العظام مما يترتب عليه آلام شديدة في منطقة الظهر. الإلتهابات في المفاصل:-
المنطقة التي تحيط بالحبل الشوكي هي منطقة عادة ما تتعرض للإلتهابات نتيجة الإجهاد التي تتعرض له، ويأتي ذلك بسبب قيام الشخص بحمل أشياء وزنها ثقيل أو القيام بالحركات الخاطئة. إنتفاخ أو تمزق الوسائد أو الغضاريف:-
تعمل الغضاريف أو الوسائد كبطانة بين الفقرة والفقرة التي تعلوها وكذلك الفقرة أسفلها، حيث تعمل على تقليل الإحتكاك. لصقات الم الظهر مكه. كما يعتبر التآكل فيما بينهم من الأمور الطبيعية، ولكن قد تتعرض هذه المادة إلى التحرك من مكانها الصحيح أو تتعرض إلى التمزق، الأمر الذي يترتب عليه الضغط الشديد على الأعصاب مما يسبب آلام في الظهر. وهذه الحالة تظهر عند القيام بعمل فحوصات لذلك فإن علاجها يكون متأخر. القيام ببعض الحركات الخاطئة:-
قيام الإنسان بحركات خاطئة تعرضه للشعور بآلام كبيرة في الظهر وتشمل هذه الحركات الخاطئة الوقوف لوقت طويل أو الإستيقاظ من النوم بوضع رأسي، بالإضافة إلى الإنحناء أو الاعوجاج في العمود الفقري وكذلك الجلوس بشكل خاطئ.
أعراض الإصابة بآلام الظهر:-
يوجد العديد من الأعراض التي تظهر على الرجل المصاب بألم في منطقة الظهر ومنها:
وجود ألم فى المنطقة السفلى للظهر أو في منتصف الظهر، وتظهر هذه الآلام بشدة بعد الجلوس أو الوقوف لأوقات طويلة. شعور الرجل بوجود طعنات في ظهره. عدم قدرة على القيام بممارسة أي من الحركات التي تتطلب مرونة. الإحساس بآلام في العضلات وذلك على طول العمود الفقري من منطقة العنق حتى المنطقة السفلى للظهر. الشعور بألم شديد في أسفل ساقيه. لصقات ألم الظهر – شراء لصقات ألم الظهر مع شحن مجاني على AliExpress version. الإحساس بآلام في منطقة أسفل الظهر والتى تصل إلى الأرداف والفخذين حتى يتم وصول الألم إلى أسفل القادمين. لا يمتلك القدرة على أن يقف بصورة مستقيمة دون أن يشعر بألم شديد وخاصة بعد أن يجلس لمدة طويلة ثم يقف. أسباب آلام الظهر عند الرجال:-
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإحساس بالألم الشديد في الظهر ويجب البعد عن هذه الأسباب حتى لا يتأذى الظهر ومن هذه الأسباب:
الإجهاد في الأربطة والعضلات المحيطة بالظهر:-
يسبب الإجهاد في العضلات وكذلك الأربطة التي تحيط الظهر من الأسباب التي ينتج عنها إحساس الرجل بآلام الظهر. والإجهاد ينتج عن قيام الشخص برفع الأشياء ذات الأوزان المرتفعة، الأمر الذي يترتب عليه شد كبير في الأربطة التي تحيط بالظهر مما يسبب الإحساس بالألم.