الفشل في مواقف سابقة لا يعني أننا
سوف نفشل مرة أخرى، فإن الحياة
تتغير دائما ويجب النظر إلى
الأخطاء السابقة كمصادر مهمة
لمعلومات في غاية الثراء، وعليه
يجب أن نتذكر القول المأثور:" لا
خوف ولا خجل من عثرة الحجر" إن
المخيف والمخجل هو التحرك أو
التعثر على الحجر نفسه مرتين. الأضرار الحقيقية
للمماطلة:
من أكثر
مضيعات الوقت خطورة. يخرج
خطتك عن مسارها. يراكم
قد
يحرمك من النجاح ، حيث أننا
غالبا ما نؤجل الأعمال الصعبة.. المتعبة.. غير
محببة والثقيلة على النفس. والآن
ربما نتساءل ما الذي يدفعنا
للمماطلة واختلاق الأعذار بعد كل
هذه الأضرار المترتبة عليه.. ما
الذي يدفعنا إلى تأجيل الأمور
المهمة والتي يمكن أن تحدث تغيير
في حياتنا.. مثلا لما لا نذاكر ونحن
تعرف أن دخول الجامعة يتطلب تقدير
عاليا وذلك مع رغبتنا في دخولها …!! لا .............. عمل اليوم إلى الغد - موقع المتقدم. لماذا نماطل
وتختلق الأعذار؟؟
هناك
أسباب كثيرة تدفعنا لذلك منها:
الكسل: حين تقول
لنفسك:" أنا الآن غير مستعد
لإنجاز هذا العمل " ، إذن
لماذا لا أؤجله؟؟؟
الأعمال الغير
محببة تدفع الإنسان
إلى التأجيل وهو السبب الأكثر
شيوعا. من المجهول،إننا نعتبر كل
مهمة نكلف بها من المجهول، إذا
لم نبدأ بها فإذا بدأنا بها
زال الخوف.
حل لا تُؤْجل عمل اليوم الى الغد ماسبب كتابة الهمزة على الواو - موقع المتقدم
اتخذ الخطوة الأولى وحسب التفكير في أي مهمة صعبة لن يفيد، بقدر ما سيخلق مشاعر من الإحباط، ناتجة عن الإحساس بكثرة الأعباء، ما ينتج عنه تأجيل تلك المهمة لوقت لاحق، حتى تصبح عادة يومية في شتى الأمور. بينما الحل أبسط من المتوقع، ويتلخص في اتخاذ أولى الخطوات وحسب، حينها ستتغير الحالة المزاجية، وتندفع الطاقة الإيجابية بداخلك لتعينك على تكملة المشوار بسلاسة شديدة. ابدأ بالخطوة الصعبة بينما يفضل البعض بدء أعمالهم بالأسهل ثم الأصعب، يرى المؤلف والرائد الأمريكي الشهير، ديل كارنيجي أن العكس صحيح، فيقول: «ابدأ بالأعمال الصعبة أولا، فتلك السهلة ستتكفل بإتمام نفسها». لا تؤجل عمل اليوم الى الغد اسلوب. لذا ينصح بالتخلص دائما من عبء المهام التي تبدو معقدة بعض الشيء في البداية، في وقت يتمتع به العقل بكامل النشاط، بينما يمكن إتمام الأسهل في نهاية اليوم، لتكون مثل مسك الختام. قم باتخاذ أي قرار يقول العالم والكاتب والرئيس الراحل للولايات المتحدة ثيودور روزفلت: «في لحظة اتخاذ القرارات، يعتبر أفضل الأمور هو اتخاذ القرار الصائب، بينما يعد القرار الخاطئ هو ثاني أفضل تلك الأمور، أما الأسوا على الإطلاق فهو عدم القيام بأي شيء تماما». فالبشر عادة يشعرون بالسوء عند جلوسهم دون القيام بأي شيء، لأن الطبيعة الإنسانية تحتم عليهم اتخاذ الخطوات الجادة، دون قلق من النتائج، لذلك ينصح أحيانا باتخاذ أي قرار أو خطوة، حتى وإن لم تبدو صائبة تماما، من أجل تحريك المياه الراكدة على أقل تقدير، ومن ثم التعلم من الخطأ.
لا .............. عمل اليوم إلى الغد - موقع المتقدم
واجه مخاوفك يرى الكثيرون أن التسويف وتأجيل المهام ينبع من الإحساس بالخوف من الفشل وحسب، بينما يرى دينيس ويتلي، أن التسويف يأتي من الخوف من النجاح وليس العكس، حيث يعرفون حجم المسئوليات التي يتطلبها الحفاظ على النجاح، فيلجأون لتخيله في أذهانهم وحسب. حل لا تُؤْجل عمل اليوم الى الغد ماسبب كتابة الهمزة على الواو - موقع المتقدم. من هنا يؤكد الخبراء دوما، على أهمية مقاومة المخاوف، والسيطرة عليها، إذ يعد ذلك المسار إجباريا لا حيد عنه، سواء كانت تلك المخاوف من الفشل بشكله المعروف، أو من ذلك الفشل الذي يأتي بعد النجاح، والذي يقصده دينيس. الانتهاء من كل المطلوب ليس هناك شك في أهمية البداية، واتخاذ الخطوات الأولى، ولكن كذلك يجب ألا يتوقف الإنسان عند ثاني أو ثالث المراحل وحسب، فكما يقول ديفيد آلين: «ليست كثرة الأعمال فقط هي السبب في التوتر الذي يشعر به أغلب الناس، بل عدم الانتهاء مما بدأوه». ما يشير لأهمية وضع جدول زمني للمهام، حينها يرتبط الإنسان بموعد محدد ينتهي فيه من المطلوب منه، حتى لا يقع أبدا كفريسة سهلة لإحدى أسوأ العادات البشرية، وهي التسويف.
وبما أن جميع أعباء الحياة تشكل قلقاً وضغطاً وتتضمن خيبات أمل، فإنهم يصبحون مدمنين على التأجيل. المؤجلون يتميزون بموهبة خارقة في خداع أنفسهم. وغالباً ما يسيئون تقدير الوقت اللازم لتأدية عمل ما وباختصار فإن معرفة أسباب التأجيل والاعتراف بها يُشكلان نصف المعركة في محاربته. كيف نحارب التسويف ؟
يمكن اختصار الإجابة على السؤال بخطوات خمسة:
أوّلاً: لا تقبل لنفسك عذراً:
إن أي إنسان لا يُحبّذ لنفسه الخطأ، ولذلك فهو كثيراً ما يبرّر الأخطاء، ويغلّفها بالتبرير. وإذا لم تقبل أعذار نفسك، فإنك تدفعها إلى أن تسلك الطريق الصحيح. ثانياً: تصرَّف وكأن التسويف حرام عليك
ثالثاً: لا تنشغل بالثانويات حين الشروع بعمل ما:
إن إتمام عمل ما قد يكون أسهل من الشروع في عمل جديد. رابعاً: ألغِ من ذهنك لفترة معيّنة، أيّ احتمال لمل يُسمى (فيما بعد):
جرّب أن لا تفكر إلاّ في ما يرتبط باليوم، ولا تعمل إلاّ ما يجب عليك عمله الآن... يقول الحديث الشريف: " إذا أصبحت فلا تحدث نفسك بالمساء وإذا أمسيت فلا تحدث نفسك بالصباح، وخذ من صحتك قبل سقمك، ومن حياتك قبل موتك، فإنك لا تدري ما اسمك غداً ". حاول أن تنجز كل ما يمكنك إنجازه الآن، حتى وإن كان لك متسع من الوقت.
وقد يؤدي الالتهاب الى فك خيوط العملية قبل أوانها فبالتالي لا تكون الناتج كما هو مطلوب واحياناً عند اجراء التضييق بشكل كبير قد تحدث آلام شديدة اثناء الجماع بعد العملية نتيجة لهذا الضيق وفي النادر قد يحتاج الامر الى اجراء عملية توسيع مهبلية جديدة. سمنة
أعاني من سمنة مفرطة وحب شباب في وجهي كما أن الدورة لدي غير منتظمة فهل هذا له علاقة بما يحدث لي؟ وما هو الحل؟
إن عدم انتظام الدورة الشهرية قد يكون بسبب خلل في الاباضة مثل تكيس المبيضين ويصاحب عادة تكيس المبيضين سمنة شديدة كما قد يصاحبه ظهور حب الشباب في الوجه واحياناً كثرة شعر الشنب والذقن. عملية تضييق المهبل. وغالباً يمكن تشخيص هذه الحالة بواسطة عمل اشعة صوتية للمبيضين حيث يمكن رؤية الكيس على شكل وردة في المبيض. كما يمكن ايضاً تشخيصه بواسطة عمل الهرمونات المحفزة للاباضة (FSH, SH) حيث تكون نسبتها مقلوبة ويمكن تعديل هذه النسبة بواسطة استخدام الحبوب المنظمة للدورة مثل القرص المنظم كما يمكن استخدام علاج الغلوكوفاج الذي بدأ استخدامه حديثاً لعلاج التكيس حيث يساعد على التخلص من السمنة ويساعد في تنظيم نشاط المبيضين وتخفيف حدة التكيس كما يساعد على الاستجابة للمنشطات في حالة الرغبة في الحمل حيث يؤخذ حبة يومياً على الأكل كما انه لا يؤدي الى انخفاض في السكر لدى المريضة وهو أحدث علاج لتكيس المبيضين.
عملية تضييق المهبل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فهناك مضاعفات متعددة لعملية استئصال البواسير وهذه المضاعفات هي:
- الألم، فقد يحصل الألم بعد استئصال البواسير، وهذا الألم يحصل مع التغوط أو بدون تغوط، وقد يشعر المريض بحرقة في منطقة الشرج. وهو أكثر المضاعفات التي تحصل بعد العميلة، وقد يحتاج المريض للأدوية المسكنة عن طريق الوريد في بعض الحالات، وقد يلزم بعض الأدوية القوية، وفي بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى حقن مخدر موضعي في حلقة الشرج. جريدة الرياض | العيادة النسائية. أحيانا يحصل احتباس البول، وهذا يتحسن شيئا فشيئا، ومن ناحية أخرى فإن النزف من المضاعفات التي تحصل، ومن الأسباب أن ينفك خيط العملية، كما هو الحال عندك، وبالتالي يحتاج المريض لإعادة العملية، أي أنه من المضاعفات المعروفة لعملية البواسير. قد يحصل في (5 -10%) ممن يجرون العملية تضيق في فتحة الشرج، وهي من المضاعفات الهامة والمزعجة، وقد تسبب الإمساك؛ لذا يعطى المريض ملينات البراز، وفي الحالات الشديدة فإنه قد يحتاج المريض لإجراء عملية للشرج للتخلص من هذا التضيق. من المضاعفات عودة البواسير؛ ولذا يجب تجنب الإمساك، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، وتناول السوائل، وتجنب الضغط أثناء التبرز، وكما ذكرت فإن البواسير ما زالت موجودة عندك.
جريدة الرياض | العيادة النسائية
الأربعاء 9 المحرم 1427هـ - 8 فبراير 2006م - العدد 13743
اصلاح
أجريت لي عملية تضييق للمهبل (او اصلاح مهبل) فما هي الآثار الجانبية وخطورة هذه العملية. تلجأ كثير من السيدات لعمل تضييق لفتحة المهبل بعد الولادة الطبيعية - وقد تجرى هذه العملية تحت التخدير العام او الموضعي لكن يجب التأكد اولاً من ان هناك حاجة لاجراء مثل هذه العملية وعدم اجرائها لمجرد التجميل فقط وغالباً ما تحتاج مثل هذه العملية السيدات بعد انجاب عدد كبير من الاطفال او ولادة طفل كبير الحجم. ومن الناحية الطبية البحتة فإن دواعي اجراء مثل هذه العملية هي اما صعوبة في التبرز نتيجة لوجود ارتخاء شديد في جدار المهبل الخلفي او ملاحظة اصوات اثناء الصلاة او اثناء الجماع تخرج من المهبل - وعند اجراء العملية فإنه يتم تقريب عضلات اسفل الحوض واصلاح المستقيم ووضع حشوة مهبلية لمدة 24 ساعة ثم اخراجها بعد ذلك. ومن مخاطر هذه العملية النزيف الذي قد يحدث اثناء العملية او بعدها في هذه المنطقة كما ان من اهم مضاعفاتها الالتهاب لذلك يتم اعطاء المضادات الحيوية الاحتياطية بعد اجرائها - كما قد تحدث صعوبة في التبرز لمدة اسبوع بعد اجراءها وتحتاج المريضة الى استخدام الملينات.
تاريخ النشر: 2011-04-26 12:35:38
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من ألم بعد عملية التبرز، وقد أجريت عملية بواسير قبل أكثر من شهرين، وأعاني من كثرة التبرز، وأجريت عملية منظار للقولون بسبب عملية التبرز، وطلع القولون -الحمد الله- سليما، وأخبرني الدكتور أنه يوجد لدي بواسير داخلية. مع العلم أني آخذ تحاميل ودفلون وملينا وماء دافئا، ومازلت أشعر بألم، وللأسف قال لي الدكتور إنه تم تصغير فتحة الشرج. أعاني من عدم الإفراغ؛ حيث أنه في أقل من دقيقة انتهي من عملية التبرز، وأعود مرة ثانية إلى دورة المياه بعد نصف ساعة، فهل الجماع يؤثر؟ وهل هناك عملية لإعادة فتحة الشرج كما كانت؟
يوجد لديّ ناسور بسيط جدا، وبسبب الالتهاب لا أستطيع عمل العملية، فهل هناك إشكال في ذلك؟ وما هو سبب الألم بعد التبرز؟ مع العلم لا يوجد دم، وما زل هناك مادة صفراء تخرج من فتحة الشرج بكمية قليلة. بعد عملية التبرز وتنظيف المنطقة بالماء أقوم بمسحها بالشاش، أشاهد أن هناك أثراً كبيراً للبراز، وبعدها أضع شاشا، وبعدها أشاهد أنه ما زال هناك أثر للبراز، وبعدها يختفي، وماذا عن ماء البحر؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سعيد حفظه الله.