لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
- المطبق طبق خفيف وسهل ولذيذ وبصور خطوة بخطوة - السيدة
- عروض الدانوب حائل الأسبوعية 30 مارس 2022 الموافق 27 شعبان 1443
- شاورما الدجاج الشبيهه بالسمبوسة - السيدة
- قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل
- ماهو الاكل الممنوع لسكر الحمل - مجلة رجيم
- أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع
- تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي
المطبق طبق خفيف وسهل ولذيذ وبصور خطوة بخطوة - السيدة
1 فص ثوم صغير الحجم. خطوات تحضير الحُمر العدني لتغميس السمبوسة: في الخلاط الكهربائي ضعي جميع مقادير الحُمر العدني وقومي بخلطها حتى تحصلي على صلصة الحُمر العدني. خطوات تحضير عجينة السمبوسة بالصور: في وعاء ضعي كمية الدقيق ، الملح ثم أضيفي الماء بالتدريج ما يقارب كوب الا ربع من الماء. اعجني جميع المكونات مع بعضها حتى تحصلي على عجينة متماسكة ثم اتركيها ترتاح لمدة 15 دقيقة. قسمي العجينة الى 2 كرات متساوية الحجم واتركي كرات العجينة ترتاح لمدة 10 دقائق قبل فردها. طريقة عمل عجينة السمبوسة بالصور. طريقة فرد عجينة السمبوسه بطريقة سهلة بالصور: على سطح مستوي مرشوش بالدقيق ضعي كرة العجين الأولى و رشيها بالدقيق. قومي بفرد كرة العجين بواسطة عصا الفرد ( النشابة) حتى يصبح سمك العجينة رقيق. عروض الدانوب حائل الأسبوعية 30 مارس 2022 الموافق 27 شعبان 1443. ادهني نصف العجينة المفرودة ب2 ملاعق كبيرة من السمن الذائب او الزيت ووزعيه على نصف العجينة بشكل متساوي بواسطة الملعقة. قومي بعطف النصف الناشف من العجينة المفرودة فوق النصف المدهون بالزيت والدقيق. ادهني نصف العجينة المفرودة بملعقة كبيرة من السمن او الزيت و2 ملاعق كبيرة من الدقيق. اعطفي الجزء الناشف فوق الجزء المدهون بالزيت والدقيق.
عروض الدانوب حائل الأسبوعية 30 مارس 2022 الموافق 27 شعبان 1443
طيب الحليب شلون نحطه يعني بعد مانرصهم على الصينيه نصب فوقهم الحليب ولا شلون ماني فاهمه وممشكوووووووووووره
بسم الله الرحمن الرحيم ياهلا باختي الحميراااء الحليب تضعينه عليها بعد ماترصين الرقائق واتمنى اني وضحتلك. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته …..
شكلها لذيذه اجربها ان شاءالله تسلم ايديك
ان شاء الله اجربه مشكوره على الوصفه الحلوة
تسلمين و يعطيك العافيه
وصفة سهله
تسلم ايدك
مره سهله مشكوره ان شاء الله اجربها
تسلم يدك ابغى طريقة حلى سهل وطعم واهم شئ يكون شكله شيك
يعطيك العافيه انا نفسي اسوي حلى السمبوسه زي الي يبيعونه في الحلويات عرفتيه الي يكون مثلاثات ضغيره /
شاورما الدجاج الشبيهه بالسمبوسة - السيدة
غاوية بجربها
احشي رقائق السمبوسه بالجبن ثم اقليها بزيت ساخن وتمتعي بطعم السمبوسه الهشة والمقرمشة وبالعافية. طريقة عمل عجينة سمبوسه مقرمشة بحشوة لذيذة جداً معلومات سريعة عن هذه الوصفة: وقت التحضير: 35 دقيقة. مكونات عجينة سمبوسه مقرمشة ولذيذة: 4 أكواب دقيق أبيض. 1 كوب وربع ماء. 2 ملاعق كبيرة زيت. زيت ودقيق للدهن بين طبقات عجينة السمبوسة. للحشوة: 2 كوب مكعبات صغيرة من البطاطس المقلية. 1 ملعقة كبيرة زيت. نصف حزمة من الشبت مقطعة بشكل ناعم. 1 حزمة كزبرة خضراء متوسطة الحجم مقطعة بشكل ناعم. 1 حزمة متوسطة الحجم بصل اخضر مقطعة دوائر صغيرة. المطبق طبق خفيف وسهل ولذيذ وبصور خطوة بخطوة - السيدة. 1 حزمة كراث مقطعة دوائر صغيرة. 1 فلفل أخضر حار مقطع دوائر صغيرة. نصف مكعب ماجي. بهارات: نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ، نصف ملعقة صغيرة كمون غير مطحون ، ربع ملعقة صفيرة كركم. ملح حسب الحاجة. خطوات تحضير حشوة سمبوسه لذيذة: في مقلاة على نار منخفضة ضعي الزيت والماجي وحركي الماجي بالزيت حتى يذوب بشكل كامل. ارفعي المقلاة من النار وضعي كمية مكعبات البطاطس المقلية والبهارات وجميع كمية الخضار ورشة ملح صغيرة وحركي جميع المكونات مع بعضها بالملعقة حتى تختلط جميع المكونات مع بعضها. اتركي حشوة السمبوسه جانباّ الى وقت استخدامها في حشوة رقائق عجينة السمبوسه.
[٥]
المشروبات المحتوية على كميات عالية من الكافيين
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى زيادة خطر الإجهاض أو ولادة طفل بوزنٍ منخفض عند الولادة، لذا تُنصح النساء الحوامل بالتقليل من تناول الكافيين، وعدم استهلاك أكثر من 200 مليغرام يوميًا فقط، والتي تُعادل ما يأتي: [٦]
1 إلى 2 كوب من قهوة الإسبريسو. 1 إلى 3 كوب من القهوة سريعة التحضير. ماهو الاكل الممنوع لسكر الحمل - مجلة رجيم. 3 إلى 5 كوب من الشاي أو الشوكلاتة الساخنة أو المشروبات الغازية. شاي الأعشاب
لا توجد الكثير من المعلومات حول تأثير الأعشاب على نمو الجنين خلال مرحلة الحمل، لذا يُنصح بالحد من تناولها أثناء فترة الحمل ما لم يسمح فريق الرعاية الصحية بذلك، ويشمل ذلك أنواع شاي الأعشاب التي يُروج لها بأنها خاصة للحوامل. [٣]
الأطعمة والمشروبات المناسبة في الحمل
تُنصح الحامل باتباع نظام غذائي صحيّ للمحافظة على صحة الجنين وسلامته وتجنب بعض مضاعفات الحمل، [٧] ومن الخيارات الغذائية التي يُوصى بها الآتي:
الأطعمة الغنية بالنشويات الصحية: تُزوّد النشويات الجسم بالطاقة، لذلك تحتاج الحامل لتضمينها في نظامها الغذائي، ولكن يُوصى باختيار الأنواع المًصنّعة من الحبوب الكاملة، أي اختيار الخبز المُحضّر من الحبوب الكاملة مثلًا.
قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل
2- منتجات الألبان تجنبي
الأجبان الطرية المصنوعة من حليب غير مبستر مثل جبنة برى و فيتا وغيرها حيث أنها
قد تحتوى على بكتيريا كولاي أو اللستيريا، وهذه البكتيريا يمكن أن تسبب الأجهاض ،
وقد تصيب الجنين بعيوبا خلقية. ويمكنك استبدالها بالجبن الصلبة مثل الشيدر أو الجبنه السويسرية و
تأكدى أن الجبنة مصنوعة من حليب مبستر. أما الجبن الأبيض القليل الدسم الكاتج (Cottage Cheese) فهو غذاء آمن ومصدر جيد
للبروتين المنخفض الدسم. 3- الكافيين ضار
الشاى
والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية غامقه اللون تحتوى على نسب عالية من الكافيين،
والذى له أضرار على الجنين حيث يؤثر على النمو ونقص الكالسيوم، وتخريب جهازه
العصبى. 4- امتنعي عن
الطعام المملح الفسيخ والملوحه والسردين والانشوجه
والمخلللات بأنواعها لأن الملح قد يسبب تسمم الحمل. 5- لا تكثرى من التمر تناول التمر بكثرة ممنوع للحوامل فى
أول خمس شهور لأنه منشط رحمى ويمكن أن يسبب الأجهاض. أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع. 6- الإفراط فى تناول فيتامين A تجنبى الأطعمة التى تحتوي على نسب
عالية من فيتامين A لأن تناولها بكثرة يمثل خطرا على السيدة الحامل
ويسبب تشوهات للجنين. 7- تجنبى البيض النيئ لا تأكلى عجينة الكوكيز أو الكعك
النيئة لأنها تحتوى على (السالمونيلا)، ويمكنك استبدالها بالكوكيز والكعك المصنع
طبيعيا دون أى مواد صناعية.
ماهو الاكل الممنوع لسكر الحمل - مجلة رجيم
[٨]
الخضار والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على نسبٍ عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، لذا يُنصح بتناول الحامل حوالي 5 حصص أو أكثر يوميًا، علمًا بأنّ الكمية محسوبة بغض النظر عن طريقة تناولها؛ أي طازجة، أو مُجمدة، أو مُجففة، أو معصورة. [٨] مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ الفواكه الطازجة هي أفضل أشكالها. منتجات الألبان أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم: تُنصح الحامل بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ فقد يساعد تناول 3 حصص من منتجات الألبان يوميًا على تزويد جسمها بالكمية الكافية من الكالسيوم، ويُفضل اختيارها للأنواع قليلة الدسم ما لم تُعاني من نقصٍ في الوزن، وفي حال تناول الحامل لبدائل الصويا يجب أن تتأكد من احتوائها على الكالسيوم المضاف، ومن الأمثلة على الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم ما يأتي: [٨] الطحينية. تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي. الخضروات الورقية الخضراء. البروكلي. التوفو. الفاصوليا. الأغذية الغنية بالبروتين: تُعد اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات من الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك وفيتامينات ب. [٩]
الأغذية الغنية بالدهون الصحية: تزوّد الأغذية الغنية بالدهون جسم الحامل بالطاقة الكافية اللازمة لجسمها والتي تُساعد على تطور ونمو دماغ الجنين بشكل سليم، ومع ذلك فإنّه يُوصى بتناول هذه الأطعمة باعتدال ، فالكمية المعتدلة تلبي حاجة الأم والجنين دون أن تُلحق الضرر.
أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع
الاكل الممنوع للحامل يهم كل سيدة تبدأ رحلة الحمل السعيد وترغب في الحفاظ على الجنين وحمايته من الأخطار حتى تتم الرحلة بسلام ويرزقها الله بطفل سليم ومعافى دون مشكلات صحية، حيث يجب أن تهتم كل سيدة بالتغذية السليمة خلال هذه المرحلة الهامة من حياتها، وأن تحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تمنحها الفيتامينات والمعادن الهامة لصحتها والتي تدعم الجنين، كما يجب أن تبتعد عن بعض المأكولات والمشروبات التي يمكن أن تسبب لها ولجنينها بعض المشكلات والأضرار، والتقرير التالي هو دليل لكل حامل خلال فترة حملها. الأكلات الممنوعة للحامل
توجد مجموعة من الأطعمة والمأكولات التي يمنعها الأطباء عن السيدات خلال فترة الحمل لما لها من أضرار سلبية على صحتهن وصحة الجنين، ومن أشهر هذه المأكولات ما يلي:
الأسماك الغير مطهية بشكل جيد، خاصة السوشي والمحار والرنجة. الأسماك المملحة مثل الملوحة والفسيخ، فهي غير مطهية بشكل جيد، كما تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، بالإضافة إلى أنها تعرض الحامل لخطر التسمم الغذائي. الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، خاصة أسماك التونة والماكريل والأسماك المجمدة والمخللة والمدخنة. اللحوم المصنعة والنيئة مثل السلامي واللانشون والببروني والبسطرمة.
تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي
لذلك، حاولي تجنب إضافة هذا النوع من الأطعمة إلى نظامك الغذائي إذ يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجنين. أخيرًا، في حال لم تكوني متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في كل ما يخطر ببالك.
سكر الحمل Gestational Diabetes هو مشكلة صحية تصاب بها بعض الحوامل ، حيث ترتفع نسبة السكر في الدم للحامل ، مما يجعلها تشخص و كأنها مريض سكر ، على الرغم من عدم اصابتها بالسكر قبل الحمل ، لكن على الحامل ألا تقلق من ذلك ، فانه بعد الولادة تعود معدلات السكر الى طبيعتها. الاطعمة الممنوعة لسكر الحمل مشكلة سكر الحمل مشكلة سكر الحمل ان الحامل المصابة بارتفاع السكر تواجه مشكلة ، و هي انها لابد لها من ان تحصل على قدر كافي من الغذاء و الكربوهيدرات و الفيتتامينات اللازمة لصحة جنينها ، و في الوقت نفسه عليها ان تحذر من ارتفاع السكر في الدم حتى لا تضر جنينها و نفسها هي أيضاً. الأكل الممنوع لسكر الحمل هناك بعض الاطعمة التي يجب على المصابة بسكر الحمل ان تتجنبها حتى لا ترتفع نسبة السكر في الدم و تضر بالجنين و بصحة الام ، و من هذه الاطعمة: الخبز الأبيض: فهو يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتحول الى سكر في الدم بشكل سريع ، فتناول الشاي مثلاً أو القهوة بسكر زائد أقل ضرراً بكثير من تناول الخبز الأبيض. المخبوزات: مثل الدونات و الكعك و البسكويت و السناكس ، فكلها مصنوعة من الدقيق الأبيض الضار. الحلويات: مثل البسبوسة والكيك و الشوكولاته ، و الجاتوه و غيرها من الحلويات ، و ترجع خطورة هذه الحلويات ان الحامل تشعر برغبة شديدة في تناول السكريات ، مما يزيد من خطورة تأثيرها.
[٥]
الأطعمة الجاهزة
يُنصح بتجنّب الوجبات السريعة المُصنّعة؛ نظرًا لافتقارها إلى العناصر الغذائية المهمة للجسم، واحتوائها على نسبٍ عالية من السعرات الحرارية والسكريات والدهون المضافة.