ومع ذلك، فمن المهم دائمًا فحص هذه الإصابات فقد تكون بعض الحالات أكثر خطورة وتحتاج تدخلًا طبيًا. ثلاثة خيارات لعلاج تمزق الأربطة في الركبة
تعتمد شدة العلاج اللازم والوقت المقدر لاستعادة التواء الركبة على مدى خطورة الإصابة. في بعض الحالات (مثل الإصابات البسيطة في الرباط الصليبي الخلفي، قد تكون الراحة والثلج والضغط والرفع كافية لشفاء الرباط الممزق بالكامل. وفي الحالات الأكثر خطورة، قد نوصي بإحدى خيارات العلاج الثلاثة التالية:
العلاج الطبيعي
يمكن أن يساعد تقوية الركبة والعضلات والأوتار والأربطة المحيطة بها على إصلاح إصابات الأربطة. كما أن تمارين علاج إصابات أربطة الركبة المحددة يمكن أن تساعد في إصلاح تلف الرباط واستعادة الوظيفة الكاملة للركبة. الدعامات
ارتداء الدعامة (وفي الحالات الأكثر خطورة استخدام العكازات) يمكن أن يساعد في تثبيت ركبتك ومنع الحركات الجانبية التي قد تزيد من تلف الأربطة وتمنع الالتئام وتزيد وقت شفاء التواء الركبة. الجراحة
إذا كان رباطك الممزق مرتبطًا بإصابات أخرى أو تمزّق بطريقة تمنع الشفاء الطبيعي، فمن المرجح أن يوصي الطبيب بحلٍ جراحي. بغض النظر عن نوع أو شدة رباطك الممزق، فإن الخطوة الأولى نحو الشفاء هي الفحص.
- Buy Best مرطب جسم من نيفيا Online At Cheap Price, مرطب جسم من نيفيا & Saudi Arabia Shopping
- نيفيا - سوفت كريم مرطب للجسم - 50مل – مخزن العناية
- أهمية مرطب الجسم | دليل العناية بالمظهر | نيفيا للرجال – NIVEA
- خلطة كريم نيفيا للتبييض - مجلة رجيم
3 أسباب لتمزق أربطة الركبة
هناك أنواع عديدة من الإصابات التي يمكن أن تؤثر على أوتار الركبة والأربطة. سنقوم بإلقاء نظرة على ثلاثة من أكثرها شيوعًا (والخطيرة):
إصابة الرباط الصليبي الأمامي
الرباط الصليبي الأمامي يكزن في منتصف الركبة ويعمل على دعم وثبات العظام الثلاثة التي تقابل مفصل الركبة: الظنبوب والفخذ والرضفة. هذه الإصابة تعرف بإصابة ACL؛ قد تشمل أعراض الركبة الملتوية الناجمة عن إصابات ACL البسيطة التورم، في حين أن النزيف الأكثر خطورة سوف يسبب عدم الاستقرار، وانخفاض نطاق الحركة، ودرجة عالية من الألم والتورم. إصابة الرباط الخارجي أو الوحشي LCL
يساعد الرباط الخارجي أو الوحشي على التحكم في الحركة الجانبية للركبة ويساعد على أن تستجمع قواها ضد حركة غير نمطية. وهو يربط عظم الفخذ مع الشظية، يمكن لإصابة هذا الرباط أن تسبب أعراض الألم الشديد في خارج الركبة، جنبا إلى جنب مع عدم الاستقرار أو عدم القدرة على الحركة. إصابة الرباط الصليبي الخلفي
وهو يثبّت الساق ويمنعها من الانحناء بعيدا إلى الوراء. قد تؤدي الإصابة المؤلمة في مقدمة الركبتين (خاصة إذا كانت الركبة مثنية) إلى تمزق في الرباط الصليبي الخلفي ، ويمكن أن تشفى دون علاج.
- لا تتمرن كل يوم إن كنت تباشر برنامجآ رياضيآ جديدآ. العون الطبي للإلتهاب الوتري:
إقصد الطبيب على الفور إن عانيت من إرتفاع في الحرارة أو من إلتهاب في مكان الأصابة،
في بعض الأحيان يحقن الطبيب عقارآ في النسيج المحيط بالوتر لتخفيف الإلتهاب، فحُقن الكورتيزون تخفف الإلتهاب وتسكن الألم بسرعة، ولكن يجب توخي الحذر عند إستعمال هذه الحقن، لأن تكرارها قد يضعف الوتر أو يخلّف آثارآ جانبية غير محمودة. ثالثآ: إلتهاب الصرّة:-
ثمّة أكثر من 150 صرة في جسم الإنسان، وتعمل هذه الأكياس الدقيقة الممتلئة بالسائل على تشيحم وتسهيل حركة نقاط الضغط الموجودة في العظام والأوتار والعضلات قريبآ من المفاصل. وهي تساعد على الحركة دون الشعور بالألم، ولكن عندما تلتهب الصرة تصبح الحركة أو الضغط مؤلمين. وينتج التهاب الصرة عادة عن اجهاد العضو أو الرضح أو الضربات المتكررة أو الضغط الممتد ، كالركوع لفترة طويلة. وينجم في بعض الاحيان عن عدوى أو إلتهاب المفصل أو عن النقرس. وغالبآ ما تصيب هذه الحالة مفصل الكتف أو المرفق أو الورك، غير أنها قد تطرأ أيضآ عقب القدم وحتى في قاعدة إصبع القدم الكبير. العناية الذاتية لإلتهاب الصرّة:
- إستعمل مسكنآ للألم.
- أعقب الألم صوت فرقعة أو شعور بطقطقة في الركبة، فقد يشير ذلك إلى تمزق في أربطة الركبة مما يستدعي إجراء رأب جراحي، والتأجيل في ذلك يقلّص فرص النجاح. - تجمّدت الركبة بقوة في وضع واحد، أو بدأت الداغصة(صابونة الركبة) مشوهة بشكل ملحوظ (أي مخلوعة). - بدت الركبة مرتخية أو غير ثابتة خلافآ للعادة. - عانيت من تورم أو حمى بصورة سريعة وغير مبررة. - إن لم يخف الألم بعد إسبوع من العلاج المنزلي. منقو لعموم الفائده,,
بسم الله الرحمن الرحيم
((ملاحظة: قبل أن نبدأ في شرح الأسباب نود أن ننبّه إلى أن هذا الموضوع طويل ومتداخل مع أعراض ومشاكل أخرى لذا حاولنا قدر الإمكان شمل جميع الأسباب علمآ أن التفاصيل الدقيقة لبعض الأسباب سنتركها ضمن مواضيع مستقلة كي تأخذ حقها من القراءة))
مقدمة
تُعدّ الركبة اكبر مفاصل الجسد وأشدّها تعقيدآ، فأجزاء الركبة تعمل معآ لدعم الجسم كلّ يوم عند الإنحناء والإعتدال والإلتفاف. ((أنظر الصورة أدناه))
والركبة معرّضة كثيرآ للإصابات نظرآ لموقعها المكشوف، فهي غير مصممة لإحتمال الضغط الجانبي كما أنها تحمل ثقلآ كبيرآ. وغالبآ ما تكون إصابات الركبة معقّدة، ومعظمها ناجم عن الرياضة أو الرضح،
وفي بعض الاحيان يكون الألم مسألة بلى وتمزّق ليس إلاّ. ويتعذر تحديد خطورة إصابة الركبة بدقة من خلال إمتداد الألم والتورم، بل يتم الإعتماد على مدى قدرة الركبة على إحتمال الثقل والتمتّع بالثبات والحفاظ على نطاق حركتها بكامله. أسباب ألم الركبة
من شأن الم الركبة أن ينجم عما يلي:
أولآ: تملّصات وإلتواءات ناجمة عن إلتفافات أو ضربات مفاجئة على الركبة. ويحدث الإلتواء في الجهة المقابلة للموضع الذي تلقّى الضربة، وقد يستغرق التورم ايامآ حتى يتكوّن تمامآ.
Buy Best مرطب جسم من نيفيا Online At Cheap Price, مرطب جسم من نيفيا & Saudi Arabia Shopping
Buy Best مرطب جسم من نيفيا Online At Cheap Price, مرطب جسم من نيفيا & Saudi Arabia Shopping
التجربة الثانية: أنقل لكم تجربتي مع كريم نيفيا الازرق فهو مرطب رائع للجسم اولا شكل العلبه زرقاء كلاسيكية جميلة ولون الكريم ابيض ويكون لة ملمس ناعم كثيف ورائحة حلوة فريدة خفيفة علي الجسم يجعل البشرة لزجة لذلك لا انصح بة كثيرا للبشرة الدهنية ، في معظم الاحيان استخدم كمية صغيره جدا صباحا بعد غسل وجهي فيقوم بتغذبة بشرتي ويجعلها رطبه ناعمة لفترة طويلة خصوصا بشرتي جافة ، وفي بعض الاوقات إستخدمة ككريم ليلي فيعطي لجسمي ملمس حريري كملمس بشرة الاطفال وكذلك تستطعي إستخدامة كمرطب للجروح والحروق ، الكريم له إستخدامات كثيره جدا فيمكنكم تدليكة علي جسمك كلة بما فيه الشفاه اليدين والمرفقين والقدمين. خلطة كريم نيفيا للتبييض المناطق الحساسة اليكم فيما يلي خلطات كريم نيفيا للتبييض المناطق الحساسة على مجلة رجيم فقط خلطة نيفيا والعسل: هذه الخلطة مناسبة لتنظيف البشرة بعمق والتخلص من شوائبها، اضافة الى تفتيحها. Buy Best مرطب جسم من نيفيا Online At Cheap Price, مرطب جسم من نيفيا & Saudi Arabia Shopping. اخلطي ملعقة من النيفيا مع ملعقة من العسل. طبقي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. خلطة نيفيا وعصير الليمون: هذه الخلطة فعالة لترطيب البشرة وتبييضها. لذلك، امزجي ملعقتين من النيفيا مع ملعقتين من عصير الليمون.
نيفيا - سوفت كريم مرطب للجسم - 50مل &Ndash; مخزن العناية
بعض ماء الورد. ملعقة كبيرة من النشا. خلطة كريم نيفيا للتبييض - مجلة رجيم. كيفية اعداد واستخدام خلطة كريم نيفيا ونشا: أحضر وعاءً زجاجيًا أو بلاستيكيًا نظيفًا وجافًا ونضع ملعقتين من الكريمة وملعقة نشا ونخلطهم جيداً ثم خففي المزيج أعلاه بقليل من ماء الورد حتى يمتزج الخليط تمامًا مع بعضهما البعض ، أغلق العبوة بإحكام واحتفظ بها في درجة حرارة الغرفة. قبل وضع الكريم يجب غسل الجلد جيداً بالغسول المناسب أو الماء والصابون لإزالة الأوساخ من الجلد وتجفيفه جيداً. نضع الكريم مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة في الليل اتركي الكريم على وجهك لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ. ثم الماء البارد ثم استخدم تونر ماء الورد المناسب أو أي نوع من التوتر تفضله للحصول على بشرة صافية وجميلة وخالية من العيوب ، دهن الكريم باستمرار حتى الوصول لدرجة التفتيح التي نريدها.
أهمية مرطب الجسم | دليل العناية بالمظهر | نيفيا للرجال – Nivea
يتميز كريم نيڤيا بأنه المرطب الأصلي المبتكر لجميع أفراد الأسرة، فهو غني بمادة Eucerit® التي تمنح البشرة حماية وترطيب مضاعف وتجعلها أكثر إشراقًا وتألقًا، كما أنه مثالي للاستخدام اليومي لتوفير العناية للازمة للبشرة. منتج لطيف على الجلد ومتطابق مع البشرة ولا يسبب أية تفاعلات جلدية. عناية وقائية فعالة
كريم ترطيب
مثالي للاستخدام اليومي لتوفير العناية للازمة للبشرة
مصرح به كمنتج لطيف على الجلد ومتطابق مع البشرة ولا يسبب أية تفاعلات جلدية
خلطة كريم نيفيا للتبييض - مجلة رجيم
طبقي المزيج على بشرتك ودلكيه بحركات دائرية واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. نيفيا وماء الورد: يمتلك ماء الورد الكثير من الفوائد على البشرة وبمزجه مع النيفيا ستحصلين على نتيجة مثالية. اخلطي ثلاث ملاعق من النيفيا مع ملعقتين من ماء الورد. طبقي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كريم نيفيا كير للتفتيح كريم نيفيا كير للتفتيح هو أشهر مرطب منذ بداية ظهوره عام 1911، لاقى استحسان جميع أفراد الأسرة، ومتوفر في كافة الدول العربية ويمتاز بسعره المناسب. يعمل كريم نيفيا كير على ترطيب بشرتك بعمق ومن ثم يزداد جمالها، فهو من أحدث الكريمات التي أنتجتها شركة نيفيا ويباع تحت الاسم التجاري "nivea care creme". يعزز بشرتك سيدتي بترطيب كثيف يدوم لأكثر من 24 ساعة، لا يسبب أي تفاعلات جلدية على البشرة بعد استخدامه. الكريم ذو قوام متوسط لذا يسهل على الجلد امتصاصه ولا يترك اي تأثير سلبي على بشرتك و يشتمل على عناصر غذائية قيمة توفر درجة حماية متوسطة لبشرتك من أشعة الشمس الضارة لذا هو مرطب نهاري أكثر من رائع. طريقة استخدام كريم نيفيا نظفي المنطقة المراد تفتيحها بالماء الدافئ أو الفاتر قبل استخدام الكريم ابتعدي عن العينين ولا تضعيه وتخرجي مباشرة الي الشمس الحارقة ينصح بعدم استخدامه للبشرة الدهنية يوضع قبل الخروج بحوالي نصف ساعة وينصح بالمداومة على استخدامه يومياً الحصول على درجة التفتيح المطلوبة لاختبار التحسس من الكريم اختبري كمية صغيرة على مناطق غير ظاهرة من الجسم.
لكن أياً كان اسم المنتج الفاخر أو شكل العبوة أو مكوناتها، فإن المبدأ الأساسي واحد وبسيط: عندما تعتني ببشرتك الجافة غير الصحية ستمنحك مظهراً صحياً شبابياً. بالرغم من المصاعب التي قد تواجهك في البداية، فإن العثور على المنتج الملائم يستحق العناء. قد تفضل ذلك أيضًا