سكتت شوي واهي تراقب عيونه.. انتبهت أو اهي اتوهمت لعيونه تلمع بالدموع.. رفعت حواجبها واهي تقول بهمس: ابكي يافيصل.. طلع الي بقلبك بالطريقة الي تريحك انت.. والي تبيها انت.. انت وبس! انتبهت لعيونه تلمع أكثر والدموع بدت تتجمع فيها.. قربت منه وضمت راسه لصدرها.. وكن فيصل كان ينتظر هالحركة بس عشان يبكي ويطلع الي بقلبه.. بكى! اي نعم بكى! ولحد يلومه دموعه وضعفه هالوقت..!! لأن عمره مابكى.... وهالمره بكى يوم..................... صدم أخته بنفسه.. بسيارته.. ورماها ب: (( قسم الحالات الحرجة.. والعناية المركزة!! التوصيلات الكهربائية - إستفسار - البوابة الرقمية ADSLGATE. )):: في ذاك المكان الي يشهد يوميا على أنواع الدموع والالام والصياح.. بأحد أقسامه المتعلقة بالحالات الخطرة.. كانت زهرتنا ترقد........ ساكنة....... ولا حركة........ ولا كلمة........ ولا همسة..! سكرت أم فيصل المصحف بعد مامضت ساعه كاملة وإهي تقرا فوق راس بنتها.. وحطته على الجمب ورجعت تتأمل بنتها الصغيرة..! يا كيف أوصفلكم شكلها ؟؟؟ شاش ملفوف حول راسها مو مبين غير جزء من وجهها.. بعد العملية إلي سووها براسها وأضافوا قطعة معدنيه داخل الراس..!! توصيلة مشبوكة بجانب قلبها موصلة لجهاز مراقبة القلب والأوكسجين!
- التوصيلات الكهربائية - إستفسار - البوابة الرقمية ADSLGATE
- طريقه قص طقم أطفال بكرانيش. مشبوكه - YouTube
- توصيلة شبكة - اكسسوارات الكوابل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
- خطة غذائية لمدة 7 أيام لعلاج هشاشة العظام - اليوم السابع
- اليوم العالمي لهشاشة العظام – الخط المتوسطة الأهلية – بوابة القطيف الصحية
- جامعة الملك عبدالعزيز - اليوم العالمي لهشاشة العظام
- اليوم العالمي لهشاشة العظام: الكشف المبكر ينقذ عظامك من الكسور | مجلة سيدتي
التوصيلات الكهربائية - إستفسار - البوابة الرقمية Adslgate
لكل سؤال
إجــــابة
تسجيل طرح سؤال
طرح سؤال تسجيل الدخول أسئلة تصنيفات أعضاء
1
40
5
تعليقات المستخدمين 0
الرائع (☻☻)
8 2015/04/28 كم عندكم اجهزه مشبوكه على جهاز واحد 0
فتحــــــــي الشريــــــــف (آبْنْ بْنْغْآزْيْ)
4 2015/05/07 ولا جهاز عندنا مشبوك أسئلة مشابهة
ما بالكم لا تردون ؟ هل تؤيدون عدم قدرة المستخدم على إنشاء خمس عضويات من جهاز واحد. 3
107
0
اجهزه سامسونج 3
137
لماذا لا يمكنني استخدام الواتس اب في 2 اجهزه في وقت واحد 3
61
كيف يمكن أهكر جهاز واحد ؟ 11
108
سامسونج لا تريد ان تخرج كل تقنياتها في جهاز واحد 8
66
عندكم اختبار في درس واحد DNA??? 3
55
من افضل اجهزه HP ام Assus? 1
16
2
هل اجهزه الايفون هي بالفعل الافضل ؟ 2
7
ما أفضل طريقة لحماية الأسطوانة من النسخ أو جعلها تعمل على جهاز واحد فقط 4
12
كيف أجعل برنامجي على الفيجوال يعمل على جهاز واحد فقط 0
6
إجابة محطة لتبادل الأفكار والخبرات والتجارب © 2011/2021 إجابة. طريقه قص طقم أطفال بكرانيش. مشبوكه - YouTube. الخصوصية
سياسة الاستخدام
النقاط والشارات
عن إجابة
تم تطوير هذا الموقع بناءً على طلبات مستخدميه. ejaaba v2. 10. 0
طريقه قص طقم أطفال بكرانيش. مشبوكه - Youtube
عمل سباكه توصيل مويه ما خزان العلوي الى غرفه الحارس الغرفه الحارس كانت مشبوكه مع المشروع - YouTube
توصيلة شبكة - اكسسوارات الكوابل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
بعد ماطاح الكل منهار قدام عيونه.. أمه وأبوه بلغوه يبعد عن عيونهم ذيك اللحظة بالذات.. لأن مايدرون وش بيصير فيهم وفيه لو شافوه..! حنان صابتها حالة هيستريا وصارت تصرخ وتسب وتلعن فيه وتدعي عليه!!! وخلاص.. ماتحمل يبقى بينهم..!!! وأهو يشوف انقلابهم عليه وباقي نظرات الاتهام واللوم بعيون الباقين.. يكفي انه اهو متهم نفسه وحاقد على عمره ومنكوي بنار ضميره.. يذكر ان كان في شخص واحد من بينهم كلهم.. يدافع عنه.. يبررله.. يحاول يمحي التهمة عنه!! لكنه طلع عنهم.. لوين ماختفى لحاله.. ويا لهيب الندم.. توصيلة شبكة - اكسسوارات الكوابل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. وعذاب الحسرة..! ووصلته منهم أنواع الرسايل والرجاوي.. بعد ماستوعبوا أخيرا المصيبة.. واستوعبو اختفاء فيصل ولا هان عليهم.. وأهو لو وش ماكان يظل سندهم وعزهم وغالي عليهم..! لكنه مارد على أحد الا بعد مئات الاتصالات والمسجات والرجاوي.. لما شاف رقم خالد وعرف ان حتى أهو رجع من سفرته ويدور عليه.. رد عليه على الأقل خالد ماشهد على شي.. يمكن يرحم قلبه من نظرات العتب!
صرخت مفجووووعة..!! صرخة تردد صداها بأرجاء الحي كله!! وش صار بعدها.. ؟ كيف وصلوا المستشفى ومين كان معاهم وشالي صار داخل السيارة.. ماتذكر! إلي تذكره ان أول ماوصلوا المستشفى استلموا الدكاترة بنتها وأخذوها لغرفة العمليات ولا طلعت منها الا بعد 9 ساعات.. وفورا نقلوها للعناية المركزة..! أنقذوها وما أنقذوها.. أسعفوها وما أسعفوها.. عالجوها وماعالجوها.. لأنها على كل سوووه فيها.. لا صحت ولا فاقت..! ولسان حالها كنه يقول" كل الي سويتوه انكم أجلتوا موتي.. ولا أنا ميته.. ميته..! " من نقلوها للعناية وإهي.. نايمة.. ساكنة..!! مايندرى شصاب راسها.. ولا متى تفتح عيونها وترجع لهم من جديد..! حمدت ربها وشكرته على الإلهام الي ألهمها طول الساعات الي كانت بنتها بغرفة العمليات.. يوم رمت نفسها بسجادتها تشكوا لله وتدعيه وترجوه.. أهو وحده المعين بهالوقت.. لا الطب ولا الناس ولا أحد يقدر ينقذ بنتها غيره سبحانه.. شكثر حست بالراحة يوم لجأتله.. وضبط على قلبها.. وخلاها تستوعب وقتها شالي طيح بنتها.. ؟؟ وانصدمت!! صعقت!! فيصل ضناها.. بكرها.. اهو الي صدم بنتها.. زهرتها..!!! ياه!! يالله كيف بتلومه ؟؟ ولا تعاتبه ؟؟ وأهو ولدها.. وهذي بنتها.. و هذا قدرها.. والأقسى من كذا........ انه اختفى..!!
مرض هشاشة العظام أو ما يُعرف أكثر بترقق العظام، هو مرض يتصف بفقدان كثافة ونوعية العظام، ما يجعل العظام هشّة وقابلة للكسر. وفي اليوم العالمي لهشاشة العظام، الذي خصصته منظمة الصحة العالمية يوم 20 أكتوبر من كل عام، ليكون يومًا عالميًّا، لا بدّ من التذكير فيه بخطورة المرض، ورفع الوعي حوله، وبأساليب الوقاية. هشاشة العظام قد تؤدي إلى الوفاة! يشكّل مرض هشاشة العظام المزمن المؤدي للعجز، سببًا رئيسيًّا للإعاقة، وخصوصًا بين كبار السن. وتترك الكسور الناتجة عن ترقق العظام أثرًا خطيرًا على صحة الشخص وسعادته ونوعية حياته، حيث يمكن أن تؤدي إلى ألم مزمن وإعاقة طويلة الأجل، وفي بعض الحالات الوخيمة، قد تسبب الوفاة. لا يمكن تجاهل هذا المرض، لا سيما وأنّ امرأة واحدة على الأقل من كل ثلاث نساء، ورجلًا من بين خمسة رجال تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا، يعانون كسورًا ناتجة عن ترقّق العظام. مؤتمر صحافي في اليوم العالمي لهشاشة العظام
وسعيًا منها لنشر التوعية على نطاق أوسع، عزمت "أمجن"، وهي واحدة من شركات التكنولوجيا الحيوية الرائدة في العالم، على التأكد من أنّ الجميع يدرك مخاطر مرض ترقق العظام، وكذلك أهمية التشخيص المبكّر للوقاية من الكسور.
خطة غذائية لمدة 7 أيام لعلاج هشاشة العظام - اليوم السابع
التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والتي تفقد الجسم عنصر الكالسيوم مثل الكولا والقهوة والشاي، وكذلك التوقف عن تناول الكحول وكذلك التدخين خصوصًا في سن اليأس لدى النساء. ممارسة الأنشطة الرياضية والبدنية خصوصًا رياضة حمل الأوزان ورياضة المشي وكذلك كرة التنس وكرة الطائرة. محاولة عدم التعرض للسقوط أو الانزلاق ومحاولة الاتزان عند المشي أو الركض وذلك لتلاشي حدوث الكسور. استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من أنواع الأدوية والعقاقير والتأكد من أنها لا تتسبب على المدى الطويل بالإصابة بمرض هشاشة العظام. المراجع
^ أ ب ت "هشاشة العظام.. أسبابه و كيفية علاجه والوقاية منه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 24-04-2019. ↑ "في اليوم العالمي لهشاشة العظام.. تعرف على أسبابه وطرق علاجه" ، ، 20-10-2018، اطّلع عليه بتاريخ 24-04-2019. ↑ "اليوم العالمى لهشاشة العظام.. 7 أسباب تؤدى إلى المرض الصامت.. إنفوجراف" ، ، 20-10-2018، اطّلع عليه بتاريخ 24-04-2019. ^ أ ب "اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 24-04-2019.
اليوم العالمي لهشاشة العظام – الخط المتوسطة الأهلية – بوابة القطيف الصحية
بمناسبة اليوم العالمي لهشاشة العظام، كشف موقع " boldsky " عن أن هناك دورًا للتغذية في الوقاية من هشاشة العظام، لذلك يقدم خطة نظام غذائي للوقاية من هشاشة العظام لمدة 7 أيام. الاسماك الدهنية مثل السالمون والماكريل
اليوم العالمى لهشاشة العظام
وأشار الموقع إلى أنه تم إطلاق اليوم العالمي لهشاشة العظام عام 1996، وتم الاحتفال به من قبل الجمعية الوطنية لهشاشة العظام بالمملكة المتحدة وبدعم من المفوضية الأوروبية من عام 1999، كان لكل يوم موضوع محدد، موضحًا أن موضوع عام 2018 يدعو إلى اتخاذ إجراءات عالمية لتحسين صحة العظام، ومنع الكسور الناجمة عن هشاشة العظام. اغذية لمنع الاصابة بهشاشة العظام
لم يتم إصدار موضوع لعام 2019 في اليوم العالمي لهشاشة العظام، ولكن سنلقى نظرة على الطرق التي يمكن أن تؤثر بها الأطعمة على الحالة، حيث تعتبر هشاشة العظام هى السبب الأكثر شيوعًا لكسر العظام بين كبار السن، وتسبب هذه الحالة بأن تصبح العظام هشة، ما يزيد من فرص كسرها. وأضاف الموقع، أنه يمكن الوقاية من هشاشة العظام واتباع نظام غذائي مناسب هو الحل الصحيح، لذلك اتباع نظام غذائي مناسب وصحي يتألف من الكالسيوم وفيتامين د والماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C يساعد على تجنب ظهور مرض هشاشة العظام ومنع كسرها، بصرف النظر عن ممارسة الرياضة بشكل صحيح، فإن اتباع نظام غذائي جيد هو الطريقة الأكثر فعالية للحد من ظهور الحالة.
جامعة الملك عبدالعزيز - اليوم العالمي لهشاشة العظام
الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام يصادف يوم 20 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، بهدف زيادة الوعي حول المرض الذي يؤثر بشدة على صحة عظام الفرد. وتعد رقة أو هشاشة العظام حالة طبية تجعل عظام الشخص ضعيفة بدرجة كافية للكسر عند أدنى تأثير. العظام هي نظام دعم الجسم الذي يحمل الوزن بالكامل، كما أنه يعطي الشكل ويحمي الأعضاء ويساعد في حرية الحركة في الجسم. إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام لأول مرة كان في 20 أكتوبر 1996، وأقامته الجمعية الوطنية لهشاشة العظام في المملكة المتحدة، وحظيت هذه المبادرة بدعم إضافي من المفوضية الأوروبية بهدف منع كسور هشاشة العظام. متى تهاجم هشاشة العظام المرأة؟ أواخر تسعينيات القرن الماضي، بدأت منظمة الصحة العالمية (WHO) رعاية هذا اليوم جنبًا إلى جنب مع مؤسسة هشاشة العظام الدولية (IOF)، بهدف التوعية بالمرض وأعراضه والوقاية والعلاج، وتثقيف الناس بأهمية الخضوع للاختبار المنتظم لتشخيصه في مرحلة مبكرة. ما هو مرض هشاشة العظام؟
تتكون العظام من بروتين يسمى الكولاجين مع معدن يسمى فوسفات الكالسيوم، وهي مسؤولة عن جعل العظام صلبة وقوية. ويعتبر الكالسيوم والمعادن من المكونات الأساسية للعظام التي تبدأ في التناقص مع تقدم العمر، ما يهدد صاحبها بالإصابة بهشاشة العظام.
اليوم العالمي لهشاشة العظام: الكشف المبكر ينقذ عظامك من الكسور | مجلة سيدتي
الوقاية من ترقق العظام بالغذاء
لا تهملي مصادر الكالسيوم
رغم أنّ تخزين الكالسيوم في الجسم يتمّ في سن المراهقة، غير أنه من المهم عند التقدم في السن، أن يكون النظام الغذائي غنيًّا بالكالسيوم لتأمين حاجات الجسم وتفادي المرض، مع الاستعانة بمكمّلات الكالسيوم إنما بعد استشارة الطبيب. ولعلّ أبرز مصادر الكالسيوم، هي:
- الحليب ومشتقاته، وهذه الفئة هي أفضل مصدر للكالسيوم كاللبن، والزبادي، والجبنة، والقشطة والآيس كريم...
- الخضروات والفواكه كالسبانخ، و البروكلي ، والمشمش المجفف، والتين وعصير البرتقال. - البذور كالسمسم، و اللوز ، والصويا، ودوار الشمس وطحين الذرة. - اللحم والحبوب خصوصًا كبد الحيوانات والفاصوليا. رقم قياسي في غينيس
وفي وقت سابق من هذا العام، قامت شركة أمجن بتحطيم الرقم القياسي لموسوعة غينيس، لأكبر عدد من اختبارات كثافة العظام التي أُجريت خلال 24 ساعة، حيث قدمت اختباري: "كثافة المعادن في العظام" و"تقييم مخاطر الكسر"، مجانًا لأكثر من 483 شخصًا من جميع أنحاء لبنان، في محاولة لتشجيع اللبنانيين على إجراء الفحوص. وكانت "أمجن" قد بدأت مهمتها لرفع مستوى التوعية حول مرض ترقّق العظام، في تشرين الثاني 2018، عندما دعمت حملة التوعية حول مرض ترقّق العظام بعنوان #اكسر_المعروف التي دعت الناس إلى تجاوز المعرفة الشائعة بأنّ ترقق العظام يحدث بعد سنّ الخمسين، وشجعتهم على الحصول على تشخيص مبكّر من أجل إنقاذ عظامهم وجودة حياتهم.
توضيح أهمية التغذية الصحية السليمة وكذلك ممارسة بعض الأنشطة الرياضية في الوقاية من الإصابة بهذا المرض، وكذلك الدعوة إلى ضرورة الوقاية منه حول العالم. نشر التوعية بين فئات الأطفال والمراهقين خصوصًا حول ضرورة الحفاظ على العظام في هذه المراحل. دعوة المختصين في مراكز الرعاية الصحية لسد الفجوات الواقعة بين مراكز الرعاية الصحية وبين المجتمع كافةً. بعض الإحصائيات والحقائق المتعلقة بمرض هشاشة العظام
من أهم الإحصائيات والحقائق التي ترتبط بمرض هشاشة العظام حول العالم، ما يأتي [١] [٤]:
ينتشر مرض هشاشة العظام بين النساء بنسبة أكبر بكثير من الرجال، إذ تصاب حوالي امرأة واحدة من بين حوالي 3 نساء بمرض هشاشة العظام، كما يصاب رجل واحد من بين 5 رجال بهذا المرض. أثبتت الدراسات بأن نسبة تكسر العظام بسبب هشاشة العظام لدى النساء تبلغ حوالي 80 بالمئة تقريبًا بالمقارنة مع نسب الإصابة بالكسور لدى الرجال. أُثبت أن حوالي نصف عدد النساء على وجه الأرض وحوالي 13 بالمئة من عدد الرجال الذين تتجاوز أعمارهم خمسين عامًا تقريبًا سيصابون ببعض الكسور المرتبطة بمرض هشاشة العظام خلال حياتهم، أما سبب زيادة نسبة النساء عن الرجال فهو بسبب النقص في الكتلة العظمية لهن نتيجةً للحمل والإرضاع، وكذلك بسبب الهرمونات الأنثوية وسن اليأس.
2. الإقلال من الأطعمة المالحة، مثل الرقائق واللحوم المصنعة، والوجبات السريعة (البيتزا والبرجر)، والأطعمة المصنعة، والمواد الغذائية المعلبة والمنتجات المخبوزة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، يمكن أن تسبب ضعف العظام، وتساهم في هشاشة العظام، وبالتالي، السيطرة على كمية الصوديوم بجسمك. 3. الإقلال من استهلاكك لمنتجات الصويا مثل مشروبات الصويا، لأن المركبات النباتية فيه يمكن أن تعيق امتصاص الكالسيوم. فيما يلي خطة للوجبات مدتها 7 أيام للأفراد المصابين بهشاشة العظام، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة، ومنع المزيد من التدهور..
حفنة من المكسرات
إفطار يوم الأحد
كوب واحد من عصير البرتقال، كوب واحد من الحبوب الكاملة في نصف كوب حليب خالي الدسم..
الغداء
شطائر بالجبن وشطائر لحم مع كوب من عصير البرتقال، سلطة خضراء مع 1 بيضة مسلوقة و كوب من الحليب..
وجبة خفيفة
برتقالة. العشاء
مكعبات لحم صغيرة مخلوطة مع السبانخ، مع أرز بني. التوست المصنوع من الحوب الكاملة
إفطار يوم الإثنين
2 بيضة مسلوقة مع شريحتين من الخبز المحمص، وكوب حليب خالي الدسم، أو شريحة واحدة من التوست المصنوع من الحبوب الكاملة المحمصة مع زبدة الفول السوداني، أو الأفوكادو، أو مربى الفاكهة.