ساموسا النباتية
تشيز برجر واحد عادي
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
102. 00
الوزن بالغرام
2. 14
كتل البروتين
3. 56
كتل الكربوهيدرات
10. 00
كتل الدهون
0. 00
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
319. 00
السعرات الحرارية كالوري
1335. 00
الطاقة بالكيلوجول
15. 00
غرام البروتين
32. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
6. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 30
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
50. 00
الكولسترول بالملغ
141. 00
الكالسيوم بالملغ
2. 40
الحديد بالملغ
500. 00
الصوديوم بالملغ
164. 00
البوتاسيوم بالملغ
21. 00
المغنيسيوم بالملغ
196. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: برجر الجبن بشريحة لحم واحدة بالتوابل والخضار
يحتوي من البروتين على 16 مللي جرام. يحتوي البرجر من الدهون على نسبة 16. 7 مللي جرام. يحتوي البرجر من الحديد على نسبة 2. 6 مللي جرام. يحتوي البرجر من الكالسيوم على نسبة 45 مللي جرام. يحتوي البرجر من الكربوهيدرات على 23 مللي جرام. يحتوي البرجر من الكوليسترول على 52 مللي جرام. يحتوي البرجر من الصوديوم على نسبة 364 مللي جرام. كيفية الاستفادة من السعرات الحرارية في البرجر
الكثيرون يبحثون عن أفضل طرق يمكنهم من خلال اتباعها الاستفادة من السعرات الحرارية التي يحتوي عليها البرجر، وسوف نوضح لكم فيما يلي الطرق التي يمكن عن طريق اتباعها الاستفادة من تلك السعرات على أفضل نحو:
وضع قطعة مبشورة من الجبن داخل ساندوتش البرجر على أن يتم توزيعها بجميع القطع داخل الساندوتش بالتساوي، وهو ما يساهم في الحد مما يوجد بها من سعرات حرارية. استبدال البابربكيو أو المايونيز بالصوص الأحمر أو الكاتشب، حيث لا يحتوي الكاتشب سوى على سعرات قليلة من السعرات الحرارية إن تمت مقارنته مع غيره من الإضافات الأخرى. استخدام خبز مصنع من خبز الحبوب الكامل ووضع البرجر به، حيث يحتوي ذلك النوع من الخبز على ألياف بنسبة عالية، والقليل من السعرات الحرارية، وهو ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
(550 سعرة حرارية ، 28 غم بروتين ، 39 غ من الكربوهيدرات ، 3 غ من الألياف ، 824 مغم صوديوم) 5 من 12 لعبة الداما رقم 8: لعبة الداما جميع الأمريكية همبرغر دعنا نسميه ما هو: هامبرغر ماكدونالدز باسم مختلف. فقط ، على عكس نسخة ميكي دي ، لديها المزيد من السعرات الحرارية والصوديوم. (310 سعرة حرارية ، 15 غ من البروتين ، 37 غ من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 940 مجم صوديوم)
ذات صلة: 10 وجبات المطعم يجب أن تأكل بعد التمرين 6 من 12 In-N-Out Burger # 7: In-n-Out Hamburger with Onion نصيحة قائمة سرية: اطلبها من "نمط البروتين" وستقوم بتقطيع الكربوهيدرات من خلال تبديل الكعكة لأوراق الخس. (390 سعر حراري ، 16 غم بروتين ، 39 غ من الكربوهيدرات ، 3 غ من الألياف ، 650 ملغ الصوديوم)
ذات صلة: أفضل 5 أطباق برجر لم يسبق لك تذوقها 7 من 12 Sonic Drive-In # 6: Sonic Junior Burger انها تحمل كمية عاقل من السعرات الحرارية لعدد البروتين لائق. اطلب المزيد من المخللات ، والخس ، والطماطم ، لزيادة عدد الألياف. (330 سعر حراري ، 16 غ من البروتين ، 32 غ من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 680 مجم من الصوديوم)
ذات صلة: أذكى 10 وجبات الوجبات السريعة 8 من 12 جاك في صندوق # 5: جاك في مربع همبرغر في ما يلي ننتقل إلى قسم القائمة حيث لا يمكن تمييز الكثير من البرجر من حيث التغذية ، باستثناء عدد قليل من السعرات الحرارية و / أو الصوديوم.
كن على استعداد لمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في هذا البرجر الذي طلبته | الغذاء والنبيذ - Fwx - 2022
كم السعرات الحرارية في البرجر هو تساؤل يرغب بالتعرف على إجابته الكثيرون باعتباره من من أكثر الوجبات المفضلة لدى الكبار والصغار، وهو ما يجعل من يرغب في الحفاظ على وزنه وتجنب اكتساب الوزن الزائد يبحث عن السعرات الحرارية به، لذا نوضح لكم في مخزن السعرات الحرارية في ساندوتش البرجر بشكل تفصيلي، وأفضل طريقة تحضير البرجر لإنقاص الوزن. كم السعرات الحرارية في البرجر
إن السعرات الحرارية الموجودة بوجبة البرجر تختلف وفقًا للكمية التي يتناولها الشخص، كما تتحدد وفقًا لما يضاف في الساندوتش من الإفطار، وفيما يلي نوضح لكم السعرات الحرارية في البرجر:
ساندوتش البرجر الصغير يحتوي على ما يقرب من مئتي وخمسين سعر حراري. الساندوتش الكبير من البرجر يحتوي على ما يقرب من أربعمئة خمسة وأربعين سعر حراري. ساندوتش البرجر الصغير المضاف إليه الجبنة يحتوي على ثلاثمئة وثلاثين سعر حراري. ساندوتش البرجر الكبير المضاف إليه الجبنة يحتوي على خمسمئة خمسة وعشرين سعر حراري. باكت البطاطس الكبير يحتوي على ما يقرب من خمسمئة وخمسين سعر حراري. ساندوتش البرجر الزوجي المضاف إليه الجبنة يحتوي على ما يقرب من سبعمئة وأربعين سعر حراري. ساندوتش البرجر بالإضافة إلى كوب المياه الغازية يحتوي على ما يقرب من ألف وثلاثمئة سعر حراري.
والقليل التالي هو اللقطات الجيدة ، ولكنها إما مرتفعة جدا في الصوديوم أو منخفضة جدا في البروتين. (280 سعرة حرارية ، 14 غ من البروتين ، 25 غ من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 680 ملجم الصوديوم) 9 من 12 Wendy's # 4: Wendy's Junior Hamburger بالمقارنة مع الخيارات الصحية في السعرات الحرارية والألياف ، يقدم هذا البرغر بروتينًا أكبر بقليل ، ولكنه أعلى في الصوديوم. (240 سعرة حرارية ، 14 غ من البروتين ، 25 غ من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 620 ملغ من الصوديوم)
ذات صلة: هذا سلمون برغر يعطي لحم البقر للحصول على أمواله 10 من 12 White Castle # 3: White Castle Original Slider على الرغم من أن وايت كاسل من الناحية الفنية تقدم أعدادًا أفضل للسعرات الحرارية والصوديوم ، إلا أن البرغر الخاص بهم يكون أصغر حجمًا لذا فقد ضاعفنا قيمهم (على افتراض أن لا أحد يتوقف عند واحد). في حين أنها أعلى قليلا في البروتين والألياف من برغر كينغ وماكدونالدز ، فإن مطاعم برجر وايت كاسل تضاعف تقريبا نسبة الصوديوم التي نختارها. (140 سعرة حرارية ، 7 غرامات بروتين ، 13 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 360 ملجم صوديوم) 11 من 12 ماكدونالدز # 2: ماكدونالدز همبرغر يشبه همبرغر برجر كنغ في الحجم والأرقام ، لكنه يأخذ المرتبة الثانية بسبب محتواه العالي من الصوديوم.
كم السعرات الحرارية في البرجر - مخزن
ثلاث شرائح طازجة من الطماطم. ثلاث شرائح طازجة من الفلفل الألوان. حبة من البصل كبيرة الحجم. قطعة واحدة من خبز القمح الطازج. ثمرة طازجة من الجزر. ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. أربع ملاعق من لبن الزبادي كبيرة الحجم. ملعقتين من البقدونس المقطع قطعًا صغيرة. شرائح خس طازج. نصف ملعقة من ملح الطعام صغيرة الحجم. نصف ملعقة من الفلفل الأسود صغيرة الحجم. ملعقة من عصير الليمون صغيرة الحجم. بيضة. شريحة جبن. القليل من شرائح الملفوف الأحمر. خطوات إعداد البرجر الصحي لإنقاص الوزن
يتم إعداد البرجر الصحي من خلال اتباع مجموعة من الخطوات التي تتمثل فيما يلي:
في وعاء عميق يوضع اللحم المفروم، والفلفل، الملح، والبيض، ومن ثم يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها مع بعضها جيدًا. يتم تشكيل اللحم إلى قطع دائرية صغيرة الحجم حتى تأخذ الشكل المعتاد لأقراص البرجر. في صينية مانعة للالتصاق توضع مسحة من زيت الزيتون ووضع البرجر بها، وإدخالها إلى فرن بدرجة حرارة مئة وثمانين درجة. يتم تقليب البرجر باستمرار حتى يأخذ الوجهين اللون الذهبي المطلوب. توضع قطعة من كل نوع من الخضروات السابق إعداده وتحضيره في الخبز، مع قطعة الجبنة. إضافة ملعة من خليط الثوم والزبادي.
وضع القليل من عصير الليمون على البرجر، وبذلك يكون ساندوتش البرجر الصحي جاهز. المراجع
1 2
امثلة على الجر بالاضافة امثلة على الجر بالاضافة، قواعد اللغة العربية مأخوذة من المواد اللغوية (نحو) ، ما تعنيه نحويًا ، هذه هي نيتها. لكن الجوهري أضاف معاني أخرى كثيرة إلى القواعد في كتابه معجم (تاج اللوجة وصحة العربية) ، عرّفها بالطرق والانحرافات والارتدادات. نظرته تشتت انتباهه ، ويصل المتفرج في القاموس العربي إلى معنى ، يكون نهايته أن أصل القواعد هو كلمة عربية ؛ لما لها من معاني محتملة ، واقترانها من عدة نواحٍ ، إمكانيات ، مثل: النحو. ، التوجه ، التوجه ، التوجه ، التوجه ، التوجه ، وما إلى ذلك ، ومعناه العام في القواميس العامة هو (النية). امثلة على الجر بالاضافة امثلة على الجر بالاضافة ، في اللغة العربية ، يُطلق على الإضافة العلاقة بين اسم واسم آخر ، حيث يُطلق على الاسم الأول إضافة ويُضاف إليه الاسم الثاني. الجر بالإضافة ص 109. مجموعة الأسماء في هذه الجملة المفيدة ، سواء كانت فعلية أو اسمية ، حتى الإضافة خاصة بالأسماء وليس بالآخرين. تحقق من حروف الجر المختلفة المعروفة في اللغة العربية ، ولكن الملكية ليست هي القواعد النحوية للكلمة ، ولكن يمكن استخدامها في أي موقع نحوي وفي أي حالة نحوية ، مثل الفاعل ، والمسند ، والموضوع ، والموضوع ، والحالة ، وحتى الملكية في كلمة أخرى ، سنجيب على هذا السؤال في الفقرة التالية امثلة على الجر بالاضافة امثلة على الجر بالاضافة الاجابة هي: رجع الولد مجروح اليد، إضافة اسم مفعول إلى نائب فاعله.
الجر بالإضافة ص 109
[١٢]
التمييز غير المحول: مثل قولهم: امتلأ الإناء ماءً، وقولهم: لله درّه فارسًا، وقولهم: لله درّ زيدٍ عالمًا، وقوله تعالى: {كَفَىٰ بِاللَّهِ شَهِيدًا}، [٢٥] وقوله تعالى كذلك: {وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا}، [٢٦] فماءً وفارسًا وعالمًا وشهيدًا ووكيلًا كلّها تُعرب: تمييز منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره. التمييز وأنواعه في النحو - سطور. [٢٣]
التمييز بعد اسم التفضيل: نحو قولهم: ما أكرَ زيدًا خلقًا، وقولهم: أكرم بزيدٍ خلقًا، فخلقًا: تمييز منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره. [٢٣]
التمييز بعد أسلوب المدح والذم: نحو قولهم: نعم زيد عالمًا، فعالمًا: تمييز منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره. [٢٣]
التمييز بعد الفعل "امتلأ" وما شابهه: ومن ذلك قولهم: امتلأت القاعة طلّابًا، وقولهم: ازدحمت الشوارع ناسًا، فطلابًا وناسًا: تمييز منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره. [٢٣]
التمييز المسبوق بحرف جر زائد: فقد يأتي التمييز مسبوق بحرف الجر "من" الزائد، وذلك نحو قولهم: قال الله عزّ مِن قائل، فتقدير الكلام: قال الله عزّ قائلًا، وهنا تُعرب "قائل": تمييز منصوب وعلامة نصبه الفتحة المقدّرة التي منع من ظهورها اشتغال المحل بحركة الجر المناسبة لحرف الجر الزائد.
محمد: اسم مجرور، وعلامة جرِّه الكسرة. د) الحروف: (متى - لعلَّ - كي) حروف تأتي للجر شذوذًا؛ حيث وردت عن بعض العرب تجرُّ ما بعدها؛ نحو:
متى: أخرَجَها متى كُمِّهِ. متى: حرف جرٍّ، وكمِّه: مجرور بها، وعلامة الجر الكسرة. لعلَّ: لعلَّ اللهِ فضَّلَكم علينا. لعلَّ: حرف جرٍّ، ولفظ الجلالة مجرور بها، وعلامة الجر الكسرة. كي: وتدخل على ما الاستفهامية، وما المصدرية، وأنْ المصدرية؛ نحو: (كيمه؟) بمعنى: لمه؟ (ما هنا استفهامية). • يرجى الفتى كيما يضرُّ وينفع (أي: لضرِّه ونَفْعه)، وما هنا مصدرية. • جئت كي تكرمني؛ أي: (كي أن تكرمني)، والتقدير: لإكرامي. ثانيًا: الأسماء:
وهي التي تجرُّ ما بعدها بالإضافة؛ أي: تُعرَب هذه الأسماء مضافًا وما بعدها مضافًا إليه مجرورًا بالكسرة أو ما ينوب عنها، وهي: (بعض - مقابل - سواء - غير - ذو - ذات - ذوو - ذوا - سبحان - معاذ - ويح - ويل - حذو - قرب - قرن - شبه - نظير). أمثلة ونماذج لجرِّها ما بعدها بالإضافة:
• حضر بعض الطلاب. بعض: فاعل، وهي مضاف، والطلاب: مضاف إليه مجرور. • أقف في مقابل زيدٍ. مقابل: مجرورة بـ(في)، وهي مضاف، وزيد: مضاف إليه مجرور. حالات جر الاسم: المجرور بالإضافة - محمود قحطان. • كافأتُ غيركم. غير: مفعول به منصوب بالفتحة، وهي مضاف، وكم: مضاف إليه في محل جر.
حالات جر الاسم: المجرور بالإضافة - محمود قحطان
س 6: تقول: (نظرْتُ إلى عبدالله). • نظر - ما هو؟
• نظر: فعل ماضٍ مبنيٌّ على السكون لاتصاله بتاء الفاعل. • والتاء؟
• التاء: تاء الفاعل (المتكلم)، وتُعرب فاعلًا مبنيًّا على الضمِّ في محل رفع. • وعبدالله: مرفوعة أم منصوبة أم مجرورة؟
• عبد مجرورة؛ لأنها اسم دخلت عليه "مِنْ" الجارة، وعلامة الجر كسرةُ الدال. • ولفظ الجلالة؟
• مجرور بكسر الهاء. • كيف جرَرْتَهُ؟
• بالإضافة إلى عبد، فعبد مضاف، ولفظ الجلالة: مضاف إليه. س 7: ماذا تقول في الاثنين من (عبدالله) في قولنا: (نظرت إلى عبدالله)؟
• أقول: "نظرت إلى عبدَي الله". • الياء قبل النون؛ لأنها مثنى، والمثنى يجرُّ بالياء نيابة عن الكسرة. • أي نون تقصد؟
• نون العبدين. • وأين هي؟
• ذهبَتْ للإضافة (حُذِفتْ). • أين الإضافة؟
• أضفت العبدين إلى الله تبارك وتعالى. س 8: ماذا تقول في جمْع عبدالله في: (نظرت إلى عبدالله)؟
• أقول: "نظرتُ إلى عبادِ الله". • ما علامة جر عباد؟
• علامة الجر كسرة الدال. • ولفظ الجلالة؟ ما موقعه الأعرابي؟
• موقعه مضاف إلى عباد. • ما علامته الإعرابية؟
• كسرة الهاء. س 9: تقول: "عندَ عبدِاللهِ مالٌ كثيرٌ". أعرب: عند - مال - كثير - عبد - الله؟
• عند: ظرف ملازم للإضافة، خبر مقدم.
هذا ومتى أُطلقت الإضافة أُريد بها الإضافة المعنوية هذه. الإضافة اللفظية:
هذه إضافة ليست على معنى حرف من حروف الجر، وإنما هي
نوع من التخفيف اللفظي فحسب، وتكون بإضافة مشتق (اسم
فاعل أَو مبالغته أو اسم مفعول أو صفة مشبهة) إلى
معموله مثل:
حضر مكرمُ الفقيرِ وشرَّابُ العسلِ - مرَّ بي رجلٌ معصوبُ الرأْسانتقل
إلى الحاشية، صاحب امرأً حسنَ الخلق. وأَصل هذه الإِضافات: (مكرمٌ الفقير، وشرابٌ عسلاً - معصوبٌ
الرأسُ منه، حسناً خلقُه) وبالإضافة يحذف التنوين وما
يقوم مقامه فيخف اللفظ. واعلم أَن ما منع في الإضافة المعنوية وهو تحلي المضاف
بـ(ال)، جائز هنا في الإضافة اللفظية بشرط أن يكون
المضاف إليه محلىًّ بها أو مضافاً إلى محلَّى بها أو ضميراً
يعود على محلًّى بها، أو يكون المضاف مثنى، أو جمع
مذكر سالماً، مثل:
هذا أخوك الحسنُ الخلق الكريمُ أَصلِ الأَب، الفضل أَنت
الجامعُ أَطرافهِ، مررت بالمكرميْ خالدٍ وبالزائري أبيك. ب- أحكام ثلاثة:
1- كثيراً ما يحذفون المضاف ويقيمون المضاف إليه مقامه
في الجملة عند ظهور المعنى وعدم الالتباس، كقولك (قرر
المجلس البيع، استفتِ حيَّك)، والأَصل: (قرر أَهل المجلس،
استفت سكان حيك).
التمييز وأنواعه في النحو - سطور
والأَوْلى مراعاة لفظ المضاف دائماً إلا في كلمة (كل)، فالأَصح
تأْنيث العائد عليها إذا كان المضاف إليه مؤنثاً مع أَن
لفظها مذكر، مثل {كُلُّ نَفْسٍ بِما كَسَبَتْ رَهِينةٌ}. ملاحظة: من الأَسماء الملازمة للإِضافة: ((كلا وكلتا وكل)):
فأَما كلا وكلتا فإن أُضيفتا إلى ضمير أُعربتا إعراب المثنى
(خذالكتابين كليْهما واقرأْ مقدمتيهما كلتيهما)، وإن أُضيفتا
إلى اسم ظاهر أُعربتا إعراب الاسم المقصور فقدرت عليهما
جميع حركات الإعراب؛ ولا يضافان حينئذ إلا إلى معرفة دالة
على اثنين إما نصاً مثل (كلا الرجلين سافر)، (مررت بكلا البلدين)
وإما بالاشتراك كضمير المتكلم مع غيره فهو مشترك بين
المثنى والجمع: (كلانا موافق). واعلم أن الأَفصح إعادة الضمير عليهما أَو وصفهما أو الإِخبار
عنهما بالمفرد مراعاة للفظهما كما رأَيت في الأَمثلة
المتقدمة، ودون ذلك مراعاة معناهما فنقول (كلانا موافقان). وأما (كل) فالأَفصح إذا أُضيفت إلى معرفة مراعاة لفظها مثل
قوله تعالى: {وَكُلُّهُمْ آتِيهِ يَوْمَ الْقِيامَةِ فَرْداً}. وإذا أُضيفت
إلى نكرة أو نونتْ بعد حذف المضاف إليه فالأَفصح مراعاة
معناها مثل: {كُلُّ حِزْبٍ بِما لَدَيْهِمْ فَرِحُونَ}.
[6] استعنْتُ في صياغة هذه الأسئلة والإجابة عنها بكتاب "تلقين المتعلم فن الإعراب"؛ لابن قتيبة.