إن تناول الوجبات الخفيفة سبيل رئيسي للترفيه بالنسبة للعديد من الأطفال - وليس ذلك سيئاً بالضرورة، قد تساعد الوجبات الخفيفة المغذية طفلك في ضبط الشعور بالجوع خلال اليوم، وكذلك توفير الطاقة والعناصر المغذية المهمة، تعرف على كيفية إعداد وجبات خفيفة صحية للأطفال. عدم الانخداع بالملصقات الزائفة
تظل الأطعمة التي يتم تسويقها باعتبارها أطعمة قليلة الدسم أو خالية من الدسم غنية بمعدلات كبيرة من السعرات الحرارية والصوديوم. وبالمثل، يمكن أن تظل الأطعمة التي توصف بأنها خالية من الكوليسترول غنية بالدهون والسكريات والدهون المشبعة، افحص ملصقات المكونات الغذائية كي تتعرف على الحقيقة بأكملها.
- الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال: 10 نصائح - ويب طب
الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال: 10 نصائح - ويب طب
لا تقلقوا إن كان طفلكم يحب هذه الأطعمة، يمكنكم أن تقدموا هذه الأطعمة لأطفالكم بكميات قليلة وفي فترات متباعدة من الوقت. يمكنكم الاعتماد غالباً في تحضير غداء أطفالكم على الأطعمة المشوية والمخبوزة لأنها تحتوي على كمية دهون أقل، بالطبع لا تحتوي منتجات الألبان خالية الدسم ولا الفاكهة والا الخضار على الدهون. - توّج الحبوب الكاملة ملوكاً الحبوب الكاملة هي مصدر رائع جداً للتغذية الجيدة في وجبة الغداء عند الأطفال، إلا أن العديد من الأهل يقومون بتحضير الطعام لأطفالهم باستخدام الحبوب المكررة والتي تعتبر سيئة نوعا ما مقارنة بالحبوب الكاملة. تشمل الحبوب الكاملة الأرز البني وخبز القمح الكامل. - لا تنسى أمر المشروبات تعتبر المشروبات أيضاً جزء مهم من الوجبة الصحية المثالية في فترة الغداء عند الأطفال، حيث يمكنكم الاختيار بين الحليب، الذي يعتبر مثالياً بشكل كامل، أو الماء. إلا أنه عليك فعلاً أن تتجنب إدخال العصائر والمشروبات الغازية إلى وجبات أطفالكم على الغداء. - حقق التوازن الغذائي لطفلك يجب على وجبة الغداء أن تكون متوازنة عند الأطفال، أي يجب أن تحتوي على مجموعات مختلفة من الطعام: الحبوب والفواكه والخضراوات واللحم ومنتجات الألبان.
وجبات صحية للأطفال
على الأم دائماً أن تهتم بتقديم وجبة للطفل مكونة من جميع العناصر الغذائية من بروتيات وكربوهيدرات وفيتامينات دون التركيز على عنصر بعينه حتى يستطيع تقبل كل الأكلات، سنوضح لك بعض أمثلة ل وجبات صحية للأطفال حتى يمكنك تحضيرها بنفسك لطفلك، وكل الأمثلة التالية تصلح كوجبة إفطار لطفلك أو وجبة للحضانة:
جبنة بيضاء مع توست أسمر وشرائح خيار وكوب من عصير البرتقال الطبيعي. نصف كوب من رقائق الذرة كورن فليكس مع ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع كوب من الحليب الدافئ وطبق صغير من كوكتيل الفواكه. سلطة الجبن مع خبز وعصير، جهزي سلطة الجبن بتقطيع خضروات السلطة قطعا صغيرة جداً ثم أضيفي إليها الجبن حتى يستطيع طفلك تناول الجبن مع الاستفادة منه بأقصى درجة ممكنة. بطاطس محمرة مع بيض مسلوق وشرائح خيار وجزر. طبق صغير من الفول مع طبق سلطة وخبز. طبق صغير من البطاطا الحلوة المسلوقة والمهروسة مع صوص الشوكولاتة أو صوص الكراميل مع كوب زبادي. إقرأي أيضاً: أصابع الجبنة بالزعتر
يمكنك عمل أي وجبات مماثلة يحبها طفلك بشرط أن تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي تفيد بناء جسم وعقل طفلك. How useful was this post? Click on a star to rate it!
ترجمة سليمة. اترجم الكلمة مقابل 2 سنت انا رهن الاشارة
كاتبة ومترجمة من عدة لغات للغة العربية... ترجمة سليمة وخالية من أي ركاكة... اترجم الكلمة مقابل 3 سنت... راسلني
قبولك لهذا العرض يعتبر اتفاقاً بينك وبين المستقل وسيبقى موقع مستقل وسيطاً بينكما حتى تسليم المشروع. لن تتمكن من تغيير العرض أو إلغائه لاحقًا لذلك تأكد من اختيارك للعرض المناسب باتّباع النصائح
التالية:
راجع صفحة حساب المستقل الذي اخترته واطّلع على أعماله السابقة
إن كانت هناك تفاصيل غير مذكورة في المشروع، فتواصل مع المستقل وأخبره بها أولًا
بإمكانك أن تتواصل مع المستقل وتسأله عن أية أمور تحتاجها
احرص دائمًا على إبقاء التواصل مع المستقل داخل الموقع قدر الإمكان وذلك لضمان حقوقك
لا تتردد من التواصل معنا ان احتجت
لأي مساعدة، نحن نحب مساعدتك! المستقل غير متاح لاستلام مشاريع، يمكنك ارسال تنبيه له لقبول العرض وإعادة المحاولة بعد بضعة ساعات، أو اختيار
عرضاً من مستقل آخر.
مرحبا بك يا استاذ قد قرأت عرضك جيدا جدا ويمكنني القيام به علي اكمل وجه إن شاء الله ولأكون صريحة معك لا يمكنني تحديد سعر الكلمة الا بعد النظر والاطلاع علي العرض...
السلام عليكم اهلا بيك ء معك اسماعيل آعبول ، قرأت عرضك وأنا جاهز لإتمام العمل معك، الفارسية لغتي واتقنها علما أنني درست اللغة الفارسية في احد المدارس. وشكرا
مرحبا قرأت عرضك وأنا جاهز لإتمام العمل معك الفارسية هي لغتي الأم واتقنها بنفس درجة اتقاني للغة العربية ولن أعتمد على الترجمة الآلية مطلقا... بل سيكون كل العمل...
السلام عليكم يسرني أخي الكريم ترجمة المطلوب لك بكل حرفية، علما أنني درست اللغة الفارسية في معهد اللغات التابع لجامعة الإمام الخميني(قزوين)، ودرست المرحلة الجامع...
سلام عليكم بعد الاطلاع على عرضكم اود ان ابدي استعدادي للعمل عليى الترجمة واخراجها وفقا للاصول المتبعة في الترحمة وبصيغتي word and pdf ويمكن عمل ذلك كل 500 كلمة...
السلام عليكم انا كاتبة و مترجمة أستطيع إنجاز مشروعك بشكل جميل مع ترجمة سليمة خالية من الأخطاء.
بطاقة المشروع
حالة المشروع
مكتمل
تاريخ النشر
منذ سنة
الميزانية
$50. 00 - $100. 00
مدة التنفيذ
8
أيام
متوسط العروض
$50. 00
عدد العروض
17
مرحلة تلقي العروض
مرحلة التنفيذ
مرحلة التسليم
صاحب المشروع
Suhayla M.
صاحب عمل
المستقل
تفاصيل المشروع
ترجمة الملفات الفارسية للعربية بدقة واحترافية
اذكر عدد الكلمات مقابل قيمة عرضك.