اطباق رئيسية
كرات البطاطس بالبشاميل
رز معمر بالفراخ
مقالات ذات صلة
كيف تحضري الذ سلطة واكثرها صحة؟ اليك هذه الوصفة من موقع انوثة حيث نكشف لك عن طريقة عمل سلطة الافوكادو والجرجير الشهية. المقادير:
باقة جرجير
حبتان افوكادو
حبتان طماطم
حبة بصل
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة زيت زيتون
رشة ملح
رشة فلفل اسود
طريقة التحضير:
اغسلي الجرجير وورقيه ثم ضعيه في وعاء
قشري الافوكادو وقطعيه الى قطع كبيرة ثم افرمي الطماطم خشناً
افرمي البصل خشناً واجمعي كل المكونات في الوعاء
تبلي بعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الاسود ثم قدمي
اكتشفي طريقة تحضير سلطة الأفوكادو
مقالات ذات صلة
- سلطة الأفوكادو والجرجير - منتديات درر العراق
- سلطة الأفوكادو والجرجير - ليمون و كمون
- طريقة عمل سلطة الجرجير والأفوكادو الصحية للرجيم | بيتى مملكتى
- طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير - وصفة ماما
- افضل حلاق في الدمام وأبها وحائل
سلطة الأفوكادو والجرجير - منتديات درر العراق
مكونات سلطة الأفوكادو و الجرجير
تختلف مكونات طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير باختلاف المكونات الثانوية المُضافة إليه، والوصفة المُتبعة، وطريقة عمل الصوص المناسب لها، إذ تكثر أنواع الصلصات التي تلائمها وتتنوع بين الحامض والحلو أو تجمع بينهما فمذاق الأفوكادو القشدي يتناسب مع الكثير من النكهات المختلفة، وفيما يلي سيتم التطرق لمكونات إحدى طرق هذه السلطة الشّهية والغنية:
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر. ملعقتان كبيرتان من نبات الطرخون أو الخل الأبيض. ملعقتان صغيرتان من العسل للصوص. نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن. أربع أكواب من الجرجير المفروم. كوب واحد من فول الصويا المُقطع إلى قطع متوسطة الحجم. أربع حبات من البيض المسلوق جيدًا والمُقشر والمُقطع إلى أرباع. حبتان من الأفوكادو الناضجة الكبيرة، المُقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم. سلطة الأفوكادو والجرجير - ليمون و كمون. ثلاثة أرباع كوب من الطماطم الكرزية المُقطعة إلى نصفين. نصف كوب من الزيتون الأخضر المُفرغ من النوّى. نصف كوب من الفستق المفروم. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير
تسهل طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير، حيث إنها لا تستغرق أكثر من عشرين دقيقة ما بين تحضير المكونات، وإعداد الصوص وتطبيق خطوات الوصفة وتقديمها، علاوًة على ذلك تتميز هذه الوصفة من سلطة الأفوكادو والجرجير بطعمها الغريب الذي يجمع بين الحلو والحامض، وفيما يأتي سيتم التطرق لخطوات طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير الغنية:
يُخفق الزيت والخل والعسل والملح في وعاء كبير، حتر تمتزج المكونات جيدًا.
سلطة الأفوكادو والجرجير - ليمون و كمون
استمع المقادير – زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة – الخل الأحمر: ملعقة كبيرة – عصير الليمون: ملعقة صغيرة – الجرجير: كوب (بيبي) – الأفوكادو: 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح) – الشمندر: 1 حبة (كبير الحجم / مسلوق ومقشر ومقطع شرائح) – ملح: ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. ضعي الجرجير في طبق واسع وعميق. طريقة عمل سلطة الجرجير والأفوكادو الصحية للرجيم | بيتى مملكتى. 2. أضيفي الأفوكادو والشمندر. 3. اخلطي زيت الزيتون مع الملح والخل وعصير الليمون وأضيفي المزيج فوق السلطة وقلبي وقدميها فوراً. المصدر
طريقة عمل سلطة الجرجير والأفوكادو الصحية للرجيم | بيتى مملكتى
تعد طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير إحدى الطرق البسيطة لتجربة الأفوكادو لمن لم يجربه ويرغب في إدخاله للطعام بصورة تدريجية. فوائد الأفوكادو
نسمع كثيرًا عن ثمرة الأفوكادو وفوائدها ودخولها في أطعمة كثيرة، ومن تلك الفوائد:
أهم ما يمتاز به الأفوكادو أنه يحتوي على فيتامين أوميجا 3 الذي يحافظ على الذاكرة. الدهون غير المشبعة الموجودة به تعمل على ضبط مستويات الكوليستيرول في الدم، وتوازن السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم طوال اليوم. بما أنه يضبط الكوليستيرول فهو يقي الجسم من أمراض القلب ويقلل من نسب حدوث السكتة الدماغية. بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، فهو يقي من هشاشة العظام وأمراض المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. يطهر الأمعاء من السموم، كما ينقي الفم من الروائح غير المحببة. مضادات الأكسدة تعمل أيضًا على التخفيف من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة من تجاعيد وعلامات شيب، وتكافح بعض أنواع السرطان المنترة مثل سرطان القولون وسرطان الثدي. بما أنه ينشط الأمعاء ويطهرها فهو يقضي على الغازات والانتفاخ. يعمل على تحسين المزاج والتخفيف من التوتر، كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم الهام لنمو الشعر.
طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير - وصفة ماما
المقادير
- الخل الأبيض: ربع كوب
- البصل: ملعقة كبيرة (حلو، مبشور)
- صلصة الصويا: 4 ملعقة صغيرة
- سكر: ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة
- الجرجير: 6 اكواب
- الأفوكادو: 1 حبة
- الجوز: ربع كوب
- الرمان: كوب (حبّ)
- خس: كوب (مقطع)
طريقة التحضير
- قشري الأفوكادو وقطعيه إلى قطع كبيرة الحجم. - وزعي قطع الأفوكادو في وعاء متوسط الحجم ثم أضيفي الخس والجرجير. - في وعاء آخر، ضعي الخل، البصل الحلو المبروش، صلصة الصويا والسكر. - اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس ثم اسكبي الزيت النباتي وأعيدي خلط المكونات من جديد. - اسكبي هذه الصلصة فوق طبق الخضار، قلبي بتأن حتى تتداخل ثم انثري الجوز والرمان على الوجه. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]
وقت التحضير 0 دقيقة
وقت الطهي 0 دقيقة
المقادير
4 حبّات من الأفوكادو
حبّة من البصل ، مقطّعة إلى شرائح
200 جرام من الجرجير المفروم
3 حبّات من الفجل ، مقطّعة إلى شرائح
30 جراماً من الصنوبر المقليّ، للتزيين
30 جراماً من الخسّ الأميركيّ، للتزيين
جرامان من النّعناع، للتزيين
للتتبيلة:
عصير حبّة من الليمون الحامض
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
رشّة من الملح
رشّة من الفلفل الأسود
خطوات التحضير
تقشّر حبّات الأفوكادو وتقطّع إلى قطع كبيرة. تضاف أوراق الجرجير وشرائح البصل والفجل والأفوكادو إلى طبق التقديم. تضاف التتبيلة التي تعدّ عبر مزج مكوّناتها إلى الطبق الذي يزيّن بالخسّ الأميركي والنّعناع، ويرشّ أعلاه بالصنوبر. أحدث الوصفات
طريقة عمل كحك العيد بحشو الملبن
طريقة عمل حلى الشعيرية الباكستانية بالكريم كراميل
طريقة عمل معمول الكيري الهش
طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
افضل حلاق في الدمام وأبها وحائل
سنردّ عليك قريبًا.
ما هو الرنساج عباره عن صبغ الشعر تفتيحه او تغميقه درجة او درجتين وإعطاء قوة ووضوح للون المطلوب وتختلف طريقة #الرنساج عن الطريقة المتعارف عليها لصبغ الشعر
يستخدم الرنساج في الغالب للتخلص من اللون البرتقالي او الذهبي المزعج الذي يظهر بعد صبغ الشعر او سحب لونه.