رام الله - دنيا الوطن
عقد اتحاد لجان العمل النسائي الفلسطيني ، الاطار النسائي للجبهة الديمقراطية لتحرير فلسطين ، اليوم الأحد ندوة حول "كيفية التعامل مع الضغوط النفسية" بمحافظة رفح بحضور عدد واسع من السيدات في فرع الشرق. بدورها مسؤولة اللجنة الاجتماعية في الاتحاد والمحاضرة في الندوة إيمان ابو عمرة أكدت على أن الضغوط النفسية تؤدي إلى إفراز الغدة النخامية لهرمون يسمى (اكسيتوسن oxticon هرمون الضغط)، ويتم إفراز هذا الهرمون عندما يعانق البشر بعضهم البعض، وعندما يقع الشخص تحت وتيرة الضغوط تبدأ الغدة النخامية في إفراز هذا الهرمون، مما يحفز الشخص على البحث عن المساعدة والدعم والتعبير عن مشاعره بدلاً من كتمانها. Books ما هي الضغوط النفسية - Noor Library. وأشارت ابو عمرة أن هرمون oxticon يحمي نظام القلب والأوعية الدموية من آثار الضغوط (فهو مضاد التهابات طبيعي)، كما يساعد هذا الهرمون خلايا القلب على التجدد والشفاء من آثار الضغوط، وبقاء الأوعية الدموية في حالة استرخاء خلال الضغط. أيضا تناولت الندوة أسباب الضغوط النفسية، وآثارها صحة على الإنسان متطرقة إلى تعريف الضغوط النفسية؛ حيث تتمثل في إدراك الفرد بأن هناك متطلبات تفوق قدراته وإمكاناته مع ظهور استجابات نفسية وسلوكية وجسمية لا توافقه، فالضغط النفسي انعكاس لطريقة تفكيرنا في مشكلة ما تواجهنا.
Books ما هي الضغوط النفسية - Noor Library
كما تناولت الندوة الحديث عن كيفية التعامل مع الضغوط، وذلك من خلال الاسترشاد بالأبحاث والدراسات العلمية الحديثة، واختتمت الندوة بإجراء لعبة نفسية عن التغيير.
تعريف العالم ولتر جملش: هي التوقعات والأفكار المُسبقة التي تتكوّن عند الفرد تجاه عجزه أو عدم قدرته على إظهار الاستجابات المناسبة للمثيرات التي قد يتعرّض لها، أو الآثار الجانبيّة والأعراض التي تنتج عن الاستجابات غير الصحيحة والخاطئة. تعريف العالم جيمس كويك وجوناثان كويك: الضغوط النفسيّة هي الاستجابات التي تشمل حالة اللاشعور التي يمرّ بها الفرد، حيث تتطلب منه استنزاف واستنفار كافة أشكال الطاقة الطبيعيّة في جسم الإنسان لتهيئته لمواجهة الظروف الصعبة. ومن الممكن تعريف الضغوط النفسية أيضاً على أنها مزيج من ثلاثة عوامل مهمة؛ وهي البيئة الخارجيّة التي يعيش فيها الفرد، والمشاعر والأحاسيس السلبيّة التي تسيطر على الفرد، بالإضافة إلى مجموعة الاستجابات الجسميّة الفسيولوجيّة الصادرة عنه، لتظهر بذلك الضغوط النفسيّة عند تفاعل هذه العوامل مع بعضها بطرق خاصة، لتُنتج بدورها حالات القلق والاكتئاب والتوتر التي تسيطر على ذات الفرد ونفسيّته.
166 views TikTok video from المذاق المميز (@bushra62032868): "مرايا البرتقال #كيكة الطريقة بقناتي المذاق المميز تابعوني 🤗🤗🤩". نضرة الحب. مرايا البرتقال #كيكة الطريقة بقناتي المذاق المميز تابعوني 🤗🤗🤩 bushradarwish1 المذاق المميز 3793 views 113 Likes, 5 Comments. TikTok video from المذاق المميز (@bushradarwish1): "كيكة البسكويت الباردة 😋👌 #سوريا🇸🇾 #كيكة #شغلي_انشاالله_يعجبكم #ليش_مافي_تفاعل". الصوت الأصلي. bushradarwish1 المذاق المميز 758 views TikTok video from المذاق المميز (@bushradarwish1): "كيكة الشوكولا سهلة وخفيفة ب ٢ حبة بيض😋#أكسبلور #تابعوني #ليش_مافي_تفاعل #كيك #وصفاتي #ناجحة100". xor603 chocolate 199 views TikTok video from chocolate (@xor603): "#كيكة_الشكولاته سهلة وسريع #بدون مكسر #بدون بيض طعم غرااام اذا حبيتو الوصفه رح انزله بتعليقات🥰🤗". الذ كيكة تمر خلاص. original sound. ms. spoon5 2304 views 78 Likes, 6 Comments. TikTok video from (@ms. spoon5): "#كيكة #كيكه #كيكة_الشكولاته #كيك #كيكه_الغيمه الجزء الثاني". Reach For The Sun.
الذ كيكة تمر الأرض في ظل
كيكة التمر 400 جرام أ شهى الكيكات وأطيبها ؛ وهي انسب مايقدم للضيافه والمناسبات وتعتبر الأكثر انتشارا وهذا لطعمها الرائع ولكونها المفضلة دائما لدى الجميع وتزداد جمالا عندما تقدم بجانب القهوة أو الإفطار العائلي الجميل. الذ كيكة تمر سكري. كيكة التمر مع دبس التمر الطبيعي شهي ولذيذ جدًا ؛ مثالّي صحيًا لأحتوائه على دبس التمر ؛ ومعروف إن التمر له فوائد كثيرة مثل زيادة نسبة الحديد والمناعة في الجسم ؛ فإن كيكة التمر تتميز بكونها صحيه جدًا وتمد جسمك بالطاقة والحيوية لأحتوائها عل المغذيات المهمة لصحه الجسم. كيكة التمر من أشهر الحلويات وأجملها مذاقًا ؛ هشة ومميزة. أضفنا دبس التمر ليعطي رونقًا ومذاقا جميلا ومناسبا لضيوفك مع سلال ضيافتك مميزة المكونات دقيق عادي-تر-سكر-فانيليا-زيت ذرةة-دبس التمر- بيض - حليب-طحينية 480 سعرة حرارية لكل 100 جرام
الذ كيكة تمر سكري
المقادير
كاس ونص دقيق + ملعقة كبيره بكنج بودر
ع جنب
بالخلاط
٣٠ تمره المكنوز
ربع كوب زيت
٣ بيضات
فانيلا
نص كوب سكر
٣ ملاعق كبيره حليب بودره
شوي ماء
وتخلط بالخلاط
بعدين نحطهم على الدقيق والبكنج بودر
للتزيين
كوب ونص سكر على نار هاديه الين يتكرمل
وبعدين تضيفين اصبع زبده
وعلبة قشطه
وبعد ماتقليين الكيكه تصبينه عليه وهو حار
وتزيينها باللي تبين فستق لوز تمر اللي تبين
او
تحطين شوي نستله مع جبن كيري
بدل الكراميل
وبالعافيه انكنى تدعوووون ليييي
الذ كيكة تمر خلاص
طريقة تحضير كيكة التمر بدون بيض من أكثر الطرق التي تبحث عنها ربات المنزل لتقديمها للأطفال لما لها من فوائد هامة نظرًا لاحتوائها على قيمة غذائية عالية يحتاجها الجسم، كما تزيد من قوة الجهاز المناعي للأطفال، وتُعد من الوصفات المناسبة للنباتيين أو من يعانون من الحساسية تجاه البيض. كيكة التمر بدون بيض وبصوص الكراميل
اتبعي الخطوات التالية لتحضير ألذ كيكة تمر بدون الحاجة إلى وجود البيض في المكونات الأساسية لها، والمقادير اللازمة لها ما يلي:
كوب ونصف من الدقيق الأبيض المنخول. نصف كوب من الجوز. ثلاثة أرباع كوب سكر. ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من السكر البني. كوب ونصف من الماء الساخن. ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. الذ كيكة تمر - عالم حواء. نصف ملعقة صغيرة من الهيل والقرفة المطحونة. ربع كوب من الزبيب. خطوات التحضير
كيك التمر بدون بيض وبالكراميل والجوز من أكثر الطرق انتشارًا لمذاقها المميز وسهولة تحضيرها وفقًا للخطوات التالية:
إحضار وعاء عميق ثم إضافة مقدار الماء الساخن إليه، ثم إضافة البيكنج صودا والتمر والزبيب. إضافة الزبدة والسكر في وعاء آخر وخفقهما باستخدام المضرب الكهربائي حتى يصبح لديكِ قوام فاتح اللون، ثم إضافته إلى خليط التمر والزبيب وتقليبهم جيدًا.
الذ كيكة تمر هندي
كيكة التمر بدقيق البر
دقيق البر هو نوع من أنواع حبوب القمح الكاملة، ولكنه يختلف عن الدقيق العادي في أنه لونه أغمق قليلًا وطعمه ألذ وقيمته الغذائية عالية، والمكونات اللازمة لتحضير كيكة التمر بدقيق البر ما يلي:
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. كوبان من دقيق البر. كوب من التمر. نصف ملعقة صغيرة من الزعفران. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. كوبان من الماء. 4 ملاعق كبار من السمسم. ملعقة صغيرة من الهيل. اتبعي الخطوات التالية لتحضير أشهى كيكة تمر بدقيق البر الغني بالفيتامينات والألياف الطبيعية:
إشعال الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية قبل البدء في تحضير الخليط. إحضار وعاء ثم إضافة مقدار الماء ومعجون التمر وخفقهما جيدًا بالمضرب الكهربائي حتى يصبح لديك خليط ناعم القوام. خفق البيض والهيل والقرفة في وعاء آخر، ثم إضافة معجون التمر والسمسم والبيكنج بودر والزعفران بشكل تدريجي حتى تتجانس المكونات. الذ كيكة تمر هندي. إضافة الدقيق على دفعات حتى يصبح لديكِ عجينة قوامها شبه متماسك. سكب المزيج في قالب الكيك مرشوش بالدقيق والزبدة. إدخال القالب إلى الفرن وتركه ينضج لمدة 30 دقيقة. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على أفضل طرق لتحضير كيكة التمر بدون بيض في المنزل وبمكونات بسيطة خاصةً لمن يعانون من حساسية تجاه البيض أو الحليب.
يُنخل الدقيق مع القرفة والهيل والملح على المكونات السابقة ويخلطوا جيدًا. إحضار قوالب الكب كيك ودهنها بالزيت والزبدة ثم سكب الخليط بها. وضع قوالب الكب الكيك في فرن ساخن على درجة حرارة 180 لمدة 35 دقيقة، ثم إخراجها وتركها جانبًا لتبرد. إحضار مقلاة ووضعها على نار هادئة، ثم إضافة مكعب من الزبدة والانتظار حتى يذوب، ثم إضافة السكر مع الاستمرار في التقليب حتى الغليان، ثم إضافة مقدار الجوز والكريمة وتحريكهم لمدة 3 دقائق، ثم سكب صلصة الكراميل فوق الكيك. كيكة التمر بدون بيض بالقهوة
القهوة من المكونات التي تضيف مذاقًا رائعًا لا يقاوم لأي نوع من أنواع الكيك، والمقادير اللازمة لتحضيرها ما يلي:
كوبان من الدقيق الأبيض. كوب من الماء. ملعقة صغيرة من الملح والبيكنج بودر. ربع كوب من زيت الذرة أو الزيت النباتي. كيكة التمر بدون بيض بمكونات من المنزل وخطوات سهلة - موقع محتويات. نصف كوب من السكر. كوب من حليب الصويا صوص. ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام. ملعقة كبيرة من الفانيليا البودر أو السائلة. 3 ملاعق كبار من القهوة. كوب من التمر المنزوع النوى. إليكِ الخطوات الصحيحة لتحضير كيكة التمر بدون بيض كما يلي:
وضع الحليب في قدر على نار هادئة حتى يسخن، ثم إضافة مقدار التمر والقهوة إلى الحليب وتركهم لمدة 15 دقيقة.
Last updated ديسمبر 26, 2015
كيك التمر بالجوز
من ألذ أنواع الكيك وهو غني بالسعرات الحرارية وله العديد من الفوائد لجسم الانسان ، كيك التمر بالجوز يحبه عشاق التمر وطريقته سهلة يتكون من الدقيق والسكر والتمر ويمكن اضافة الجوز واللوز وقطع الشوكولاته ويقدم مع العديد من الصلصات ألذها صلصة التوفي.