قد تقل حدة الترهلات مع الوقت ولكن طريقة تعافي البطن بعد الإنجاب تختلف من امرأة لأخرى تبعًا لعوامل، مثل: العمر، والوراثة، ووزن المرأة. علاج ترهلات البطن بعد الولادة بالغذاء
قد يساعد تناول بعض أنواع الأغذية أو اتباع عادات غذائية صحية معينة على تخفيف وعلاج ترهلات البطن بعد الولادة، إليك قائمة بأبرز النصائح في هذا الخصوص:
1. التركيز على تناول أغذية غنية ببعض العناصر المفيدة للبشرة
من الأمثلة على هذه الأطعمة الآتي:
مصادر فيتامين أ وفيتامين ج والتي قد تساعد على شد الجلد وتحسين إنتاج الكولاجين في البشرة، ومن هذه المصادر: البروكلي، والسبانخ، والفراولة. مصادر فيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تعد عناصر غذائية هامة للحفاظ على صحة الجلد، ومن مصادر فيتامين هـ: اللوز، وبذور دوار الشمس، والبندق. مصادر الزنك والذي قد يُساعد على شد الجلد وشد ترهلات البطن بعد الولادة، ومن مصادر الزنك: الحمص، وبذور القرع، والكاجو، والفطر. مصادر البروتينات التي قد تُساعد على نحت عضلات الجسم بما في ذلك عضلات البطن، وهذه بعض الأغذية الغنية بالبروتينات: حليب الصويا ، والبيض، والكينوا. مصادر الألياف الغذائية، مثل: الشوفان، والعدس.
- 7 طرق لتوديع ترهلات ما بعد الولادة تمامًا | سوبر ماما
- طالبان تشك في نوايا الإمارات وتخضع مساعداتها الإنسانية للفحص قبل توزيعها – تركيا بالعربي
- جريدة الرياض | ولي العهد: الاستخبارات عكس ما يظنه الناس.. فهي خدمة لهم تدفع الظلم عنهم وتقضي على كل مفسد
- روسيا تكشف عن حصيلة الأهداف العسكرية في أوكرانيا - صحيفة الاتحاد
7 طرق لتوديع ترهلات ما بعد الولادة تمامًا | سوبر ماما
كريم CLARINS BODY FIT ANTI-CELLULITE CONTOURING EXPERT
يتكون هذا الكريم من 8 مستخلصات نباتية مختلفة عن بعضها من أهمها أوراق السفرجل، ولذلك يعمل هذا الكريم على علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل شد الترهلات و السيلوليت، ويتميز هذا الكريم بأنه مناسب لجميع أنواع البشرة منها الحساسة و الدهنية. كريم THE SEAWEED BATH CO. FIRMING DETOX CREAM
يتكون هذا الكريم من منتجات طبيعية بالإضافة الى 65 نوع من الفيتامينات والمعادن التي تغذي الجلد ويقوم هذا الكريم بتخليص الجلد من السموم المتراكمة به وذلك بفاعلية مستخلص الشاي الأخضر الموجود فى مكوناته، كما يساعد هذا الكريم فى تقليل ظهور السيلوليت و ترطيب الجلد. كريم بالمرز
يتكون كريم بالمرز من مجموعة من المكونات الطبيعية من أهمها زيت جوز الهند وزيت اللوز و زيت دوار الشمس، ويتميز كريم بالمرز بأنه خفيف جداً ويسهل على البشرة امتصاصه، كما أنه يساعد علي تخليص الجسم من السيلوليت و يعطيه نعومة ويكسبه مظهر طبيعي و نضر. قد يهمك أيضا: شد ترهلات البطن بعد الرجيم
كرري 10 مرات. فائدة التمرين: تقوية العضلات العرضية للبطن
التمرين الخامس
التمرين الخامس يمكنك القيام بهذا التمرين بعد 12-14 أسبوع من الولادة، مع البدء بالتمارين السابقة وصولاً لهذا التمرين. استلقي على ظهرك مع رفع الركبتين فوق مستوى الوركين، والحفاظ على الساقين بمحاذة الأرض. ضعي منشفة حول الفخذين مع شد أطراف المنشفة مع الدفع ضد اتجاه الفخذين لخلق مقاومة. ارفعي رأسك وكتفيك عن الأرض مع تمديد الساق اليسرى. بدلي وضع الساقين وكرري 10 مرات بالتناوب بين الساقين. فائدة التمرين: تقوية الجذع وعضلات البطن العرضية.
الداعي نيوز / متابعة
تضم حكومة تصريف الأعمال الجديدة التي أعلنتها حركة "طالبان" بعد عودتها إلى سدة الحكم في أفغانستان عدة معتقلين سابقين في سجن غوانتانامو الذي تديره الولايات المتحدة. وعادت أربعة مقاعد رفيعة المستوى في الحكومة الأفغانية الجديدة إلى معتقلين سابقين في السجن الأمريكي سيئ الصيت الواقع في كوبا (والذي يضم أخطر متهمين في قضايا إرهاب) وهم:
رئيس الرئاسة العامة للاستخبارات عبد الحق وثيق
وزير الثقافة والإعلام خير الله خير خواه
وزير القبائل والحدود نور الله نوري
وكيل وزير الدفاع محمد فاضل مظلوم
وأفرجت الولايات المتحدة عن كل من هؤلاء المسؤولين في الحكومة الجديدة عام 2014 ضمن صفقة تبادل أسرى. واستدعت هذه التعيينات موجة جديدة من الانتقادات داخل الولايات المتحدة بحق إدارة الرئيس جو بايدن من قبل معارضي قرار سحب القوات الأمريكية من أفغانستان.
طالبان تشك في نوايا الإمارات وتخضع مساعداتها الإنسانية للفحص قبل توزيعها – تركيا بالعربي
5 سبتمبر 2021 آخر تحديث: الأحد 5 سبتمبر 2021 - 7:20 مساءً تركيا بالعربي / متابعات طالبان تشك في نوايا الإمارات وتخضع مساعداتها الإنسانية للفحص قبل توزيعها كشفت مصادر إعلامية أن حركة طالبان أصدرت تعليمات بضرورة فحص المساعدات الإماراتية قبل توزيعها على الشعب الأفغاني. وقال حساب "الهجرة" الأفغاني في تغريدة على تويتر "أن الرئاسة العامة للاستخبارات في حركة طالبان تأمر بإخضاع المساعدات الإماراتية للفحص والتحري قبل توزيعها على الشعب". جريدة الرياض | ولي العهد: الاستخبارات عكس ما يظنه الناس.. فهي خدمة لهم تدفع الظلم عنهم وتقضي على كل مفسد. وأعلنت الإمارات ،الجمعة الماضية، إرسال طائرة تحمل مساعدات طبية وغذائية عاجلة إلى أفغانستان وذلك للمساهمة في توفير الاحتياجات الأساسية والضرورية لآلاف الأسر الأفغانية خاصة الفئات الأكثر ضعفاً كالنساء والأطفال وكبار السن. ومن جانبها كشفت حركة طالبان عن محادثات مع وفد إماراتي رسمي وصل إلى العاصمة كابل الجمعة على متن طائرة محملة بمساعدات طبية وغذائية. وأضافت الحركة أن المسؤولين الإماراتيين أعربوا خلال الاجتماع عن "استعدادهم لتقديم أي نوع من المساعدات في سبيل بناء أفغانستان وإعمارها". ويرى مراقبون أن هذه الخطوة الإماراتية محاولة لتلطيف الأجواء مع حركة طالبان بعد سيطرتها على البلاد عقب استضافتها للرئيس الأفغاني الهارب أشرف غني، والتي حملته الحركة الفوضى التي أعقبت 15 أغسطس/آب، وذلك بتخليه عن حكومته بشكل مفاجىء.
جريدة الرياض | ولي العهد: الاستخبارات عكس ما يظنه الناس.. فهي خدمة لهم تدفع الظلم عنهم وتقضي على كل مفسد
مهام جهاز الاستخبارات السعودية
يعتبر جهاز الاستخبارات العامة السعودية من أهم الأجهزة الأمنية والسيادية داخل المملكة، لما له من أهمية ومهام يقوم بتنفيذها لحفظ سلامة وأمان المملكة، وأبرز تلك المهام ما يلي:
المهمة الرئيسة لعمل رئاسة الاستخبارات العامة في توفير الاستخبارات الاستراتيجية والمساهمة في تحقيق الأمن الوطني للمملكة. تقديم المعلومات إلى المسؤولين في الوقت المناسب، من أجل اتخاذ الإجراءات السريعة والمناسبة. ومن أجل تحقيق المهمة السابقة تقوم رئاسة الاستخبارات العامة بإدارة عمليات الاستخبارات الإستراتيجية والمضادة اللازمة لتحقيق الأمن الوطني. التخطيط لنشاط أجهزة الاستخبارات الوطنية. عمل الدراسات والبحوث بناء على متطلبات الأمن الوطني وتقديمها إلى صانعي القرار، لرسم السياسة الداخلية والخارجية على أسس وقواعد سليمة ومعلومات دقيقة. طالبان تشك في نوايا الإمارات وتخضع مساعداتها الإنسانية للفحص قبل توزيعها – تركيا بالعربي. توفير المعلومات عن أي خطر يهدد الدولة داخليًا أو خارجيًا لوقف هذا التهديد بالطريقة المناسبة له. جمع المعلومات المتعلقة بعمليات استهداف الأمن القومي كالتجسس، والتهديديات الفكرية والمادية للمواطنين، وكشف العناصر المتورطة في ذلك، وتقديمها للسلطات المسؤولة. كما يقوم جهاز الاستخبارات بإنشاء علاقات متبادلة مع أجهزة الاستخبارات للدول الشقيقة والصديقة.
روسيا تكشف عن حصيلة الأهداف العسكرية في أوكرانيا - صحيفة الاتحاد
جميع الحقوق محفوظة لموقع " " - 2016
أعلن ذبيح الله مجاهد المتح دث باسم طالبان عن الحقائب الوزارية للحكومة الجديدة، وذلك خلال مؤتمر صحفي في المركز الإعلامي بـ العاصمة كابول ، اليوم الثلاثاء 07 سبتمبر /أيلول 2021 م، حيث تم تعيين:
الملا محمد حسن آخند: رئيس الوزراء بالوكالة. الملا برادر آخند: النائب الأول لرئيس الوزراء. مولوي عبد السلام حنفي: النائب الثاني لرئيس الوزراء. الملا محمد يعقوب مجاهد: وزير الدفاع بالوكالة. أمير خان متقي: وزير الخارجية بالوكالة. الملا سراج الدین حقاني: وزير الداخلية بالوكالة. الملا هدایت الله بدري: وزير المالية بالوكالة. الملا خیر الله خیرخوا: وزیر الثقافة والإعلام بالوكالة. قاري دین محمد حنیف: وزير الاقتصاد بالوكالة. المولوي عبدالحکیم شرعي: وزير العدل بالوكالة. نور الله نوري: وزیر القبائل والحدود بالوكالة. یونس أخوندزاده: وزير توسعة القرى بالوكالة. الملا عبدالمنان عمري: وزير المنفعة العامة بالوكالة. الملا محمد عیسی أخوند: وزير المعادن وموارد الطاقة بالوكالة. الملا عبداللطیف منصور: وزير المياه والكهرباء بالوكالة. عبدالباقي حقاني: وزير التعليم العالي. نجيب الله حقاني: وزير المخابرات بالوكالة. خليل الرحمن حقاني: وزير شؤون المهاجرين بالوكالة.
مقرن بن عبد العزيز آل سعود: تولى هذا المنصب منذ أكتوبر 2005 م/ 1426 هـ إلى يوليو 2012 م/ 1433 هـ وذلك في عهد الملك عبد الله بن عبد العزيز. بندر بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود: تولى هذا المنصب منذ يوليو 2012 م/ 1433 هـ إلى أبريل 2014 م/ 1435 هـ وذلك في عهد الملك عبد الله بن عبد العزيز. يوسف بن علي الإدريسي: تولى هذا المنصب منذ أبريل 2014 م/ 1435 هـ إلى يوليو 2014 م/ 1435 هـ، في عهد الملك عبد الله بن عبد العزيز. خالد بن بندر بن عبد العزيز آل سعود: تولى هذا المنصب منذ يوليو 2014 م/ 1435 هـ إلى يناير 2015 م/ 1436 هـ، في عهد كلٌ من الملك عبد الله، والملك سلمان بن عبد العزيز. خالد الحميدان: تولى هذا المنصب منذ يناير 2015 م/ 1436 هـ إلى الآن، بقرار ملكي من الملك سلمان بن عبد العزيز.