وأكدت حورية تحسن وضعها الصحي قائلة: الحمد لله أحسن بكتير وشكلي مختلف تمامًا، وهنا كانوا شالوا العظمة والمسمار اللي كانوا عندي وكنت لسه معملتش فيها أي حاجة، والصورة دي كانت عندي على فيس بوك وفي هاكر سرقه وعشان كدا أنا معنديش فيس بوك، والصورة دي قديمة جدًا. وطالبت بتكذيب الأخبار المرفقة بالصورة، منتقدة الصحفيين الذين نقلوا المعلومة دون التأكد منها قائلة: نشوف مين الصحفيين اللي مش عارفة أقول إيه حسبي الله ونعم الوكيل، بيقولوا حاجات مش صحيحة. وأكدت أنها لا تمانع في الكشف عن صورتها حاليًا ولكن الطبيب الخاص بها يرفض الكشف عن صورتها إلا بعد الانتهاء من إجراء العملية الرابعة، مضيفة لو سمحت قول إن دي صورة مش حقيقية لأنها فعلًا مش حقيقية وأنا مش حتكسف أقول لو هي حقيقية. صور حوريه فرغلى , اخر صور للفنانة حورية فرغلي - الحبيب للحبيب. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
صور حوريه فرغلي كلمني شكرا
حصل "اليوم السابع"، على صور خاصة للنجمة حورية فرغلي بعد خضوعها لعدة عمليات جراحية فى أنفها فى أحد المستشفيات بالولايات المتحدة الأمريكية، فى محاولة إعادتها لشكلها الطبيعى بعد معاناتها الكبيرة لسنوات بسبب أخطاء طبية من بعض الأطباء. حورية-فرغلي
وظهرت النجمة حورية فرغلي بعد الانتهاء من العمليات التى أجرتها بأنفها بحالة جيدة ورسمت الابتسامة على وجهها بعد نجاح هذه العمليات، ومن المقرر وصول حورية فرغلى يوم الأحد المقبل إلى مصر، وستعود مرة أخرى إلى أمريكا فى شهر أغسطس لإجراء عملية أخرى. صور حوريه فرغلي. الفنانة-حورية-فرغلى-بعد-العملية
كانت النجمة حورية فرغلي طالبت من وجمهورها ومحبيها عبر "اليوم السابع"، الدعاء لها، حيث خضعت لإجراء العملية الجراحية الثالثة فى أنفها، مع الطبيب الأمريكى العالمى "بريومى" بأحد مستشفيات ولاية شيكاغو الأمريكية، وهى عبارة عن تأهيل لوضع العظام فى المكان المناسب حتى يعود شكلها الطبيعى مرة أخرى، مضيفة أنها تجرى عملية أخيرة الشهر المقبل بعد الإطمئنان على صحتها، مؤكدة على أن حالتها الصحية جيدة وأفضل بكثير وأنها لا تطلب غير الدعاء. حورية-فرغلي-بعد-العملية
وأجرت حورية فرغلى العملية الجراحية الثانية فى "الأنف"، فى الأول من مارس الجارى، وذلك بعد 20 يوماً من إجراء العملية الجراحية الأولى، وكللت العمليتين بالنجاح حيث كانت الأولى باستقطاع خلايا جذعية وعظام من القفص الصدرى، ووضعهما فى الأنف لتعود الأنف لشكلها الطبيعى، والثانية تعديل الأنف للشكل الطبيعى ونحتها.
صور حوريه فرغلي ملكه جمال مصر
شاركت الفنانة حورية فرغلى، متابعيها وجمهورها، بصورة لها فور وصولها لمطار القاهرة الدولى، بعد إنهائها لرحلة العلاج التى استمرت فترة طويلة، فى الولايات المتحدة الأمريكية. ونشرت فرغلى صورتها عبر حسابها الشخصى بموقع انستجرام، لتعلن عن وصولها للقاهرة، بعد نجاح رحلة علاجها وعودة شكلها لطبيعته مرة أخرى. حورية فرغلى
وكانت قد أعربت حورية عن سعادتها بنجاح العمليات الجراحية التى أجرتها فى أنفها خلال الفترة الماضية، فى أحد المستشفيات بالولايات المتحدة الأمريكية، مقدمة الشكر لله على شفائها، ونشرت صورة لها، عبر إنستجرام وفيس بوك، بعد نجاح الجراحة، صحبتها بتعليق: " الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه". صور.. حورية فرغلي في ظهورها الأول بعد خضوعها لـ عمليات جراحية في الأنف. وسبق وحصل "اليوم السابع"، على صور خاصة للنجمة حورية فرغلى بعد خضوعها لعدة عمليات جراحية فى أنفها فى أحد المستشفيات بالولايات المتحدة الأمريكية، فى محاولة إعادتها لشكلها الطبيعى بعد معاناتها الكبيرة لسنوات بسبب أخطاء طبية من بعض الأطباء. وظهرت النجمة حورية فرغلى بعد الانتهاء من العمليات التى أجرتها بأنفها بحالة جيدة ورسمت الابتسامة على وجهها بعد نجاح هذه العمليات، ومن المقرر وصول حورية فرغلى يوم الأحد المقبل إلى مصر، وستعود مرة أخرى إلى أمريكا فى شهر أغسطس لإجراء عملية أخرى.
تجدر الإشارة إلى أن حورية فرغلي، غادرت مدينة القاهرة في نهاية شهر كانون الثاني/ يناير الماضي، لتبدأ خطة العلاج الموضوعة لها من قبل الطبيب الأمريكي، في الأسبوع الأول من شهر شباط/ فبراير، والتي تم تأجيل أولى خطواتها قبل البدء بها بساعات، جراء انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم. صور حوريه فرغلي بعد التجميل. قبل أن تعود وتخضع لأولى خطوة في خطتها العلاجية، في التاسع من شهر شباط/ فبراير المنصرم، حيث دخلت غرفة العمليات وأجرت أولى جراحة لها بهدف ترميم أنفها، حيث استعان الأطباء بـ بعينة من غضروف الأذن والقفص الصدري. هذا وخضعت النجمة الشهيرة بعد ذلك، لعدة جلسات أكسجين، بهدف التعافي وشفاء المنطقة التي أجريت فيها العملية الجراحية، قبل أن تعود وتستكمل رحلة العلاج وتخضع لثلاثة عمليات أخرى. معلومات عن حورية فرغلي
بدأت النجمة المصرية مشوارها في عالم الفن في العام بدأت النجمة المصرية مشوارها في عالم الفن في العام 2010، وذلك بعد ثماني سنوات من مشاركتها في مسابقة ملكة جمال مصر، وتتويجها بـ اللقب. وقدمت خلال عملها في عالم الفن، مجموعة من الأعمال الدرامية والأفلام السينمائية، ومن أبرز أعمالها على صعيد الدراما التلفزيونية، مسلسل ساحرة الجنوب ومسلسل مملكة الغجر.
6- اللحوم الحمراء والسمك من المفترض أن يتم الاعتماد في النظام الغذائي على تناول الأطعمة والفواكه المحتوية على نسبة عالية من الحديد لتعويض المفقود منه أثناء الدورة الشهرية وعلى مدار الشهر أيضا ومن اهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد هي اللحوم الحمراء ولذلك فمن المفترض أن يحتوي نظامك الغذائي على اللحوم الحمراء حيث أشارت الدراسات والأبحاث أن النساء الذين ينتظمون في تناول اللحوم الحمراء يكن أقل عرضة للتعرض لخطر الإصابة بالأنيميا عن السيدات اللواتي يعزفن عن تناول اللحوم الحمراء. 7- يجب الابتعاد عن تناول المنبهات وأهمها بالطبع الشاي والقهوة لأنها تؤدي إلى زيادة معدل القلق والتوتر التي تكون مرتفعة أثناء فترة الدورة الشهرية وكذلك المشروبات الغازية يجب الابتعاد عنها أثناء الدورة الشهرية
8- ابتعدي كذلك عن تناول الطعمة المحتوية على نسبة عالية من الملح مثل المعلبات وغيرها من الأطعمة المالحة لأنها تكون ضارة على الجهاز الهضمي
9- يجب أن تحرصي أيضا على تناول كمية كافية من الماء ثمانية اكواب على الأقل يوميا لأنها تساعد على تسهيل وزيادة حركة المعا وعملية الهضم مما يساعد على منع احتباس الماء الذي يحدث نتيجة التغير الهرموني الكبير لدى المرأة في هذا الوقت.
تمارين وقت الدورة - موقع بابونج
التمارين الهوائية الخفيفة تساعد التمارين الهوائية على زيادة إفراز الإندورفينات التي لها دورًا مهمًا في تقليل التعب الذي تشعرين به أثناء الدورة الشهرية، كما أنها تساهم في تحسين مزاجكِ، ويعد تمرين ركوب الدراجات وقفز الحبل أشهرها. أما بالنسبة لسؤالكِ كم مرة في اليوم يمكنكِ ممارسة هذه التمارين الرياضية أثناء دورتكِ الشهرية، فيجب عليكِ ممارستها مرة واحدة يوميًا مقسمة على فترات طوال اليوم، ويجب التنويه إلى ضرورة أخذ فترات راحة أثناء التمارين أي بمعنى أنه لا يجب عليكِ إجهاد نفسكِ إطلاقًا، وفي حال شعرتِ بالتعب الشديد فعليكِ تقليل شدة التمرين الذي تقومين به.
تمارين تخلصك من آلام الدورة الشهرية - مجلة هي
يوقف سوء التغذية أيضًا إفراز هرمون الاستروجين والإباضة ونقص دم الحيض. توتر عصبي قوي
تناول بعض الأدوية ، مثل الكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب ، التي تتداخل مع إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. بعض الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون وأدوية السرطان التي تقلل الخصوبة وتوقف الدورة الشهرية. تمرين قوي وصارم. الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن خلل الغدة الدرقية وأورام الغدة النخامية. مرض تكيس المبايض وارتفاع مستويات هرمون الحليب. يحدث الحيض أيضًا عند النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل. الرضاعة الطبيعية توقف الدورة الشهرية عند بعض النساء. تدخين كثيف. تمارين تساعد على نزول الدورة الشهرية وتخفيف الألم | مجلة سيدتي. زيادة الوزن والسمنة. تمارين للمساعدة في الدورة الشهرية
هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعدك في تحقيق دورتك الشهرية ونذكر ما يلي. 1- المشي
المشي هو أحد أبسط أشكال التمارين التي تتطلب القليل من الجهد. يمكن أن يساعد المشي المنتظم أيضًا في تحسين حالتك المزاجية. كما أن المشي يزيد من تدفق الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الشهرية. اليوغا الثانية
اليوغا هي تمرين بسيط يهدئ ويريح الأعصاب. يمكن أن تساعدك اليوجا أيضًا على التخلص من الأفكار السلبية وتجعل دورتك الشهرية أسهل.
تمارين تساعد على نزول الدورة الشهرية وتخفيف الألم | مجلة سيدتي
البيلاتس ( Pilates): التي تستهدف مجموعة عضلية محددة ويمكن إجراء بعض التعديلات على التمرين حسب الحالة البدنية أثناء الدورة الشهرية كما تخفف تمارين البيلاتس ألام الدورة. تمارين المقاومة: وذلك بعد خفض شدتها بتقليل الوزن أو عدد التكرارات. اليوغا: التي تعتبر مزيج من تمارين الإطالة العضلة وتمارين التنفس المفيدة خلال فترة الحيض فتعمل بعض وضعيات اليوغا على زيادة الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تخفيف بعض الأعراض المزعجة المرافقة للدورة. الرقص: يعتبر الرقص من الأنشطة التي تحافظ على الجسم صحي وتضمن الحصول على اللياقة والرشاقة. تمارين البطن وقت الدورة
أحياناً تترافق الدورة الشهرية مع الكثير من التشنجات والألم عندئذٍ يوجد احتمال كبير ألا تستطيع المرأة أداء تمارين البطن وقت الدورة ولكن في حال لم تشعر بإزعاج كبير بإمكانها تدريب عضلات البطن خلال فترة الدورة الشهرية فالأمر متوقف على مدى الألم والتعب الذي تشعر به ويمكن أداء أي تمرين تجده مريح من تمارين المعدة المعروفة مثل تمرين سحق المعدة ( Stomach crush) أو بلانك ( Planck) [2]. تمارين وقت الدورة - موقع بابونج. تمارين كيجل وقت الدورة
تستهدف تمارين كيجل ( Kegel) تقوية عضلات قاع الحوض التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة و المستقيم ويمكن ممارسة تمارين كيجل وقت الدورة الشهرية ولكن قد تشعر المرأة بإزعاج بسيط في حال غزارة الدورة الشهرية وبالعموم يجب ممارسة تمارين تقوية عضلات قاع الحوض طوال فترة الدورة الشهرية ويمكن أداء تمارين كيجل وقت الدورة باتباع الخطوات التالية [3]:
تحديد العضلات المناسبة وذلك بتقطيع البول إرادياً خلال التبول.
أكدت العديد من الدراسات الحديثة على أهمية ممارسة التمارين الرياضية بكل مستمر يومياً أو على الاقل 4 مرات بالإسبوع، حيث ان للرياضة فوائد صحية متعددة على الجسم، فتحافظ الرياضة على القوام الممشوق وشد الترهلات، كما تخلصكِ من الأزمات النفسية وتعيد إليكِ الشعور بالفرح والطمأنينة، فتبعد الشحنات السلبية عنكِ وتستبدلها بأخرى إيجابية، كما تساعد على تنظيم الدورة الدموية بالجسم والهرمونات. وتمر نسبة كبيرة من الفتيات والسيدات بالعديد من أعراض الدورة الشهرية بسبب التغييرات الهرمونية بالجسم، والتي تتمثل في تقلصات البطن والمعدة، الإنتفاخ، الصداع، الحزن والتوتر، والتي تصل عند بعض الفتيات إلى حد الغثيان والقيء، وللتخفيف من تلك الأعراض بشكل طبيعي ينصحكِ الأطباء بضرورة ممارسة التمارين الرياضية في المنزل او بالنوادى الصحية، فتنشط لك الرياضة جسمكِ وتمنحكِ المزيد من الطاقة وتبعد عنكِ أعراض الدورة الشهرية المؤلمة، وتحسن من حالتكِ النفسية. في هذا المقال أقدم لكِ أفضل التمارين الرياضية البسيطة لتقليل آلام الدورة الشهرية والتي يمكنكِ ممارستها في المنزل وبكل سهولة. رياضة الرقص تعتبر الفتيات أن الرقص مقتصر على الحفلات وأعياد الميلاد
وغيرها، وينسون تماماً فوائد الرقص في شد ترهلات جلد الجسم، والتخلص من
الدهون وأيضاً لخلق حالة من الحيوية والراحة.