يترك على نار هادئة لمدة عشر دقائق وتقدم. بسكويت الشوفان بالقرفة
وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
كوب ونصف من الدقيق. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ملعقة صغيرة من الهال الناعم. ملعقة صغيرة من القرفة ثلاثة أكواب من رقائق الشوفان. ثلاثة أرباع الكوب من السكر البني الفاتح. نصف كوب من السكر الناعم الحبيبات. كوب وربع من الزبدة لينة. بيضة. ملعقة صغيرة من بودرة الفانيليا. نصف كوب من الزبيب. نصف كوب من الجوز مجروش. شوكولاتة مذابة للتزيين. يثبت الرف الشبكي في وسط الفرن ، ثم يسخن الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية. تحضر صوانٍ قصيرة الحافة. ينخل الدقيق على قطعة من ورق الزبدة أو في طبق عميق، والبيكربونات، والملح، والهيل والقرفة. تضاف رقائق الشوفان ثم يوضع الخليط جانبًا. يوضع السكر البني، السكر والزبدة في وعاء الخلاط، ويثبت المضرب الشبكي، ويشغل على سرعة متوسطة لمدة ثلاث دقائق إلى أن يصبح الخليط كريمي القوام. شوربة شوفان صحية تحدّ من خطر. تضاف بيضة وتشغل على سرعة متوسطة إلى أن تختفي تمامًا ثم تضاف الفانيليا. يبعد المضرب الشبكي ويثبت مضرب التقليب. يضاف خليط الدقيق والشوفان، ويشغل على سرعة متوسطة لمدة دقيقة أو حتى تختلط المواد.
- شوربة شوفان صحية بلدي
- شوربة شوفان صحية تحدّ من خطر
- شوربة شوفان صحية قادتني للتعليق
- شوربة شوفان صحية وفنية للرجال والنساء
- نظام مكافحة التحرش - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- وزارة الداخلية تُعدل "نظام مكافحة التحرش" في السعودية ورد فعل المواطنين - مصر مكس
- مقال يوضح عقوبة جريمة التحرش في النظام السعودي - استشارات قانونية مجانية
شوربة شوفان صحية بلدي
اقرئي أيضًا: طريقة عمل شوربة الخضار
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج
1/4 كيلو صدور دجاج مقطعة مكعبات
4 أكواب مرق دجاج أو 4 أكواب ماء ومكعب مرق دجاج
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
شوربة الشوفان بالدجاج لذيذة
ضعي مرق الدجاج في وعاء وقومي بغليه مع قطع الدجاج لمدة ربع ساعة حتى النضج، أو ذوبي مكعب مرقة الدجاج في كمية من الماء وافعلي نفس الخطوة مع قطع الدجاج. ضيفي رقائق الشوفان ثم تبلي بالملح والفلفل الأسود. شوربة شوفان صحية قادتني للتعليق. اسكبي شوربة الشوفان في أطباق مع تزيينها بالبقدونس المفروم طازج. اقرئي أيضًا: طريقة عمل شوربة البصل الفرنسية بالجبنة
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
4 ملاعق كبيرة شوفان
1/4 ملعقة صغيرة حبهان
1 كوب بازلاء خضراء مسلوقة
2 شريحة صدور دجاج مسلوقة
2 فص ثوم مهروس
2 ملعقة كبيرة زيت
1 لتر ماء ساخن
أوراق نعناع
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم
ضعي الزيت النباتي في وعاء على النار مع الثوم المفروم ثم قطع الدجاج، وقلبي جيدًا. ضيفي الماء ومكعب مرق الدجاج وقلبي ليغلي ويتحول لمرق، ثم ضعي الذرة والبازلاء وتبلي بالملح والفلفل. بعد غليان المرق مرة أخرى قومي بوضع الشوفان وانتظري دقائق لينضج ثم اضربي المزيج في الخلاط.
شوربة شوفان صحية تحدّ من خطر
طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم
مصدر الصورة
المكونات التي تحتاجينها:
1/4 كوب شوفان
4 أكواب ماء
1 كوب لحم مقطع قطع صغيرة
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/4 ملعقة صغيرة كمون
1 حبة بصل مفرومة
1 فص ثوم مهروس
1 حبة طماطم مفرومة
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
3 ملاعق كبيرة كزبرة
2 حبة ليمون مجفف "ليمون أسود"
طريقة عمل شوربة الشوفان للريجيم
الخطوات بسيطة، احضري مقلاة على نار متوسطة وضعي بها القليل من الزيت ثم قومي بتشويح البصل والثوم حتى يصبح لونهم أصفر فاتح. ضيفي اللحم المقطع وقلبي حتى يتغير لونه ثم تبلي بالبهارات المختلفة، وهنا ضعي الطماطم المفرومة مع معجون الطماطم. شوربة شوفان صحية وفنية للرجال والنساء. ضيفي كمية الكزبرة المفرومة طازجة ثم اسكبي الماء وقلبي حتى يغلي الخليط برفق. ارفعي قطع اللحم، ثم ضعي الشوربة في الخلاط واضربيها جيدًا حتى تصبح ناعمة. اعيدي الشوربة إلى الوعاء مع اللحم ثم ضيفي رقائق الشوفان والليمون المجفف وتبلي بالملح واتركي الشوربة لمدة 10 دقائق ثم قدميها. اقرئي أيضًا: طريقة عمل الشوربة بأكثر من وصفة لشتاء دافئ
طريقة عمل شوربة الشوفان البيضاء
3 صدور دجاج مقطعة
1 كوب شوفان
4 أكواب مرق الدجاج
2 فص ثوم مفروم
4 ملعقة كبيرة زبدة
2 عود كرفس مقطع
1 حبة جزر مقطعة مكعبات
1/2 ملعقة صغيرة حبهان
1 حبة بصل متوسطة مقطعة
1 بصلة صغيرة مفرومة
1 معلقة صغيرة ملح
1/2 كوب ذرة أصفر
1/2 معلقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب مشروم مقطع
1 مكعب مرق دجاج
1/2 كوب كريمة طهي
1/2 معلقة صغيرة بابريكا
قليل من البقدونس المفروم للتزيين
طريقة تحضير شوربة الشوفان بالمشروم والكريمة
اسلقي صدور الدجاج مع ملح وفلفل وبصل وحبهان ثم قطعيها مكعبات.
شوربة شوفان صحية قادتني للتعليق
شوربة الدجاج والفطر شوربة الدجاج والفطر على الطريقة الصينية بسيطة وسهلة ومغذية وتنفع في جميع الأوقات. وهي شوربة ممتازة لنزلات البرد والمصابين بعدوات فيروسية مثل فيروس الكورونا. شوربة العدس شوربة العدس من الشوربات التي يمكن الإبداع والتنويع فيها إلى حد كبير، فإضافة عناصر مختلة لها مثل السبانخ والسلق والأرز والقرع وغير ذلك.
شوربة شوفان صحية وفنية للرجال والنساء
Last updated يونيو 12, 2016
شوربة الشوفان
شوربة الشوفان رائعة صحية غنية بالالياف وتعتبر وجبة ممتازة للرجيم والدايت ، وقد اصبحت هذه الشوربة من اكثر انواع الشوربة شهرة خلال السنوات القليلة الماضية ، فهي من اكثر الاطعمة التي يميل متبعو الحميات الغذائية لتناولها. مقادير شوربة الشوفان
8ملاعق شوفان منقوع بماء دافئ
حبة بصل مفروم ناعم
حبة طماطم مفرومة ناعم
حبة جزر مفرومة ناعم
ملح وبهار
ملعقة زبدة أو زيت
لتر ماء
خطوات التحضير
1-نشوح البصلة على النار مع الزبدة ثم نضيف الجزر نقلب حتى يذبل
2-نضيف الطماطم ونقلبها مع البصل
3-نضيف الشوفان بعد تصفيته ونقلبه جيدا
4-نضيف الماء والملح والبهار ونترك القدر يغلي على النار 20 دقيقة
5-نرفع الشوربة عن النار ونتركها تبرد قليلا ثم نضعها في الخلاط الكهربائي ونخلطها ثم تسكب في طبق التقديم وتقدم ساخنة. فوائد الشوفان:
يعتبر الشوفان من الحبوب التي تعطي جسم الانسان طاقة عالية وفيتامينات ومعادن هامة ويعتبر الدقيق المصنوع منه من الاغذية الرخيصة مما أدى الى انتشاره في كثير من البلدان يدخل الشوفان في صنع الكثير من الوجبات والشوربات والحلويات واليوم سنقدم طريقة عمل شوربة الشوفان الغنية بالفوائد والفيتامينات والسهلة التحضير, جربوا معنا هذه الوصفة.
مكعب من مرقة الخضار. ربع ملعقة من حبهان مطحون. ربع ملعقة من القرنفل مطحون. ملعقتان من الزيت. أربع ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم. رشة من الملح والفلفل الأسود. يوضع البصل في الزيت حتى يذبل ثم يوضع الثوم. يضاف الجزر والكوسا ويقلب لمدة ثلاث دقائق. يضاف اللبن ثم الشوفان ثم الماء. توضع البهارات والملح ومكعب المرقة وتقلب باستمرار حتى ينضج. تضاف الذرة وتقلب ثم تزين بالبقدونس. شوربة الشوفان للريجيم
وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
بصلة مفرومة. فص من الثوم مهروس. كوب من اللحم مقطع لقطع صغيرة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الليمون المجفف البودرة. حبة من البندورة المفرومة. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة كبيرة معجون البندورة. ثلاث ملاعق كبيرة من الكزبرة مفرومة. أربعة أكواب من الماء. أربع ملاعق كبيرة من الشوفان. حبتان من الليمون المجفف. يحمر البصل والثوم ثم يضاف لهم اللحم ثم البهار. تقلب المكونات السابقة ثم تضاف البندورة المفرومة ومعجون البندورة والكزبرة ويصب الماء. أطباق صحية بالشوفان - صحة وهنا. ويترك الخليط يغلي جيدًا ثم يضرب في الخلاط ويعاد للقدر ثم يضاف الشوفان والليمون المجفف ورشة من الكزبرة والملح.
ارجعي شوربة الشوفان مرة أخرى لتغلي ثم قدميها مع أوراق النعناع الطازجة. جربي هذه الوصفات واخبرينا عن رأيك.. وبالهنا والشفا. اقرئي أيضًا:
طريقة عمل الكانيلوني باللحم والدجاج ووصفات أخرى
طريقة عمل كفتة داوود باشا الشهية
طريقة عمل شوربة الكريمة
مصدر الصورة الرئيسية
نظام مكافحة التحرش
وجاءت فكرة مشروع نظام مكافحة التحرش الذي يدرسه حالياً مجلس الشورى كحل تنظيمي للحد من المشكلة، وتجريم مرتكبها، وتطبيق العقوبة بحقه، ولكن الدراسة يبدو أنها ستأخذ وقتاً طويلاً للانتهاء منها وإقرارها من الجهات المعنية، والسبب بحسب ما ذكره «د. عازب آل مسبل» -عضو مجلس الشورى- أن المشروع يعنى بمكافحة التحرش الجنسي في بيئة العمل وعُرض على لجنة الشؤون الإسلامية والقضائية وحقوق الإنسان ثم تم تحويل المشروع إلى لجنة الأسرة والشباب في المجلس، وذلك لوجود نظام يناقش هذا الموضوع بالذات كجزئية من جزئياته، تحت مسمى الحماية من الإيذاء، ويشمل التحرش الجنسي، وهذا ما دعا إلى تحويلها لهم باعتبارهم اللجنة المختصة، ملمحاً إلى احتمالية دراسة المشروع من خلال نظام لجنة الأسرة والشباب أو بدراسته بشكل مستقل. نحتاج إلى «قانون» يعاقب المتحرش قولاً وفعلاً ويحد من «استهبال بعض الشباب»
أهمية قصوى
وأكد «د. آل مسبل» على أن حكومة المملكة والتي تحتكم بالكتاب والسنة، تولي هذا الشأن أهمية قصوى، بل وتكافح التحرش والأفعال المشينة من خلال الجهة المعنية في مثل هذه القضايا، والممثلة بالرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، والتي تقوم بواجبها وبعملها وفق نظامها، حيث يُحال من يثبت عليه القيام بالتحرش إلى الجهة المختصة والحاكم الشرعي الذي يقضي بما يراه مناسباً مع الواقعة وفق الشريعة الاسلامية.
نظام مكافحة التحرش - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
تكشفت معلومات جديدة عن نظام مكافحة التحرش الذي وافق عليه مجلس الشورى خلال جلسته العادية الأربعين التي عقدها أمس الاثنين. النظام الذي أعدته وزارة الداخلية؛ بناءً على الأمر السامي الكريم، ويُنتظر أن يُرفع، إلى مقام خادم الحرمين الشريفين حسب نظام مجلس الشورى يتكون من ثماني مواد، ويهدف إلى مكافحة جريمة التحرش، والحيلولة دون وقوعها، وتطبيق العقوبة على مرتكبيها، وحماية المجني عليه؛ وذلك صيانةً لخصوصية الفرد وكرامته وحريته الشخصية التي كفلتها أحكام الشريعة الإسلامية والأنظمة. وعرفت جريمة "التحرش" في النظام والتي تطبق عليها أحكام النظام، بأنها كل قول أو فعل أو إشارة ذات مدلول جنسي يصدر من شخص تجاه أي شخص آخر يمس جسده أو عرضه أو يخدش حياءه بأي وسيلة كانت بما في ذلك وسائل التقنية الحديثة. ووفقاً لمواد النظام لا يحول تنازل المجني عليه أو عدم تقدمه بالشكوى، دون حق الجهات المختصة نظاماً في اتخاذ ما تراه محققاً للمصلحة العامة. وشدد النظام على الجهات المعنية في القطاع الحكومي والقطاع الأهلي لوضع التدابير اللازمة لمنع التحرش ومكافحته في إطار بيئة العمل وإلزامها بمساءلة أي من منسوبيها تأديبياً في حالة مخالفة أحكام نظام مكافحة جريمة التحرش على أن لا تخل المساءلة التأديبية بحق المجني عليه في التقدم بشكوى أمام الجهات المختصة نظاماً.
وزارة الداخلية تُعدل &Quot;نظام مكافحة التحرش&Quot; في السعودية ورد فعل المواطنين - مصر مكس
العقوبة الواقعة على مرتكب جريمة التحرش
السجن لمدة لا تزيد عن عامين متواصلين أو غرامة تقع عليه فورًا والتي لا تقل عن مائة ألف ريال سعودية، وربما تكون العقوبة واقعة على الاثنين الغرامة والسجن. وتزيد العقوبة بالحبس لمدة لا تزيد أيضًا عن خمسة أعوام وغرامة مالية ثلاثمائة ألف ريال إذا تم تكرار جريمة التحرش أو اقترانها بأي من التالي:
إذا كان المجني عليه طفل صغير. إذا كانت الجريمة في مكان عمل أو دراسة أو دار رعاية. إذا تمت الجريمة من شخص له سلطة مباشرة أو غيرها. في حال وقوع الجريمة في حالة الأزمة أو الكارثة. إذا كان الجاني من نفس جنس المجني عليه. حتى إذا كان المجني عليه نائم أو يفقد الوعي أو ما شابه ذلك.
مقال يوضح عقوبة جريمة التحرش في النظام السعودي - استشارات قانونية مجانية
تركت عملي
وتقول «نورة» -27 عاماً وتعمل ممرضة في أحد المستوصفات-: إنها قررت ترك العمل بسبب التصرفات الطائشة التي تحدث من بعض زملائها في العمل، رغم حاجتها الماسة لمصدر الدخل الذي تصرف منه على أسرتها المكونة من أم وأخوة صغار. طفلة تبكي أمام والدها دون أن تعبّر له عن «صدمة التحرش»
ضعف الذات! وأكد «أسعد النمر» -الأخصائي النفسي- على أن من الأسباب المشجعة للمتحرشين لمزاولة إعتداءاتهم بحق الغير، هو وجود ضحايا لا تمتلك القدرة على الدفاع عن أنفسهم، وهو ما يؤكد أن هناك «ضعفا في تأكيد الذات» لديهم، حيث إن أغلب ضحايا هذا النوع هم الأطفال، مضيفاً أن ضعف القوانين الفاعلة التي تردع مثل هذه التصرفات، ساهمت بلا شك في تكرارها، مشيراً إلى أن «المعززات» والمثيرات التي تعرض على القنوات الإعلامية الهابطة وما ينشر في «الإنترنت» من صور، له دور في تحريض ذوي النفوس الضعيفة ليقوموا بالاعتداء والتحرش الجنسي. تأثير سلبي
وتحدث «النمر» عن التأثير السلبي الذي يطرأ على نفسية من يتعرض للتحرش الجنسي، من حيث الامتهان والإساءة التي تتعرض له الذات البشرية، بما يخلق ظروفا مانعة لما يعرف ب»تعزيز الذات»، وهذا يسبب إضعاف العلاقات الاجتماعية للضحية؛ لافتقاده الثقة بالآخرين، مع الشعور الدائم بالضعف، أو أنه أقل من الآخرين، كما يؤثر أيضاً على الإنتاجية لو كان موقع التحرش في مكان العمل، ذاكراً أن الأثر سيكون أكبر عندما تكون الضحية (طفلا)؛ وذلك لكونه لا يزال يحاول خلق وتكوين ذاته بالنسبة للآخرين، وهو ما يعرض كل المجالات السلوكية والنفسية لديه للتعطل، أو في أفضل الأحوال للتأخر، وهو ما يؤثر في نمو شخصيته بشكل عام.
وأضافت الشعلان، أن النظام أغفل إدراج مادة مهمة عن الآلية المحددة للتبليغ عن التحرش، واستغربت عدم ملاحظة ذلك من اللجنة المختصة التي درست المشروع، مشيرة إلى أنها اقترحت إضافة مادة تنص على تولي جهات الضبط تلقي بلاغات التحرش واستكمال الإجراءات وفق نظام الإجراءات الجزائية. وقالت الشعلان: إنه نظرا لطبيعة الاستعجال لصدور نظام التحرش الذي يشكل حاجة حقيقية، فلم يكن هناك متسع من الوقت لأخذ بعض الملاحظات المفيدة التي عرضها الأعضاء خلال جلسة أمس، وتم التصويت مباشرة. مستدركة بالقول «إن أي تعديلات قد تتم لاحقا ستكون حسب الآلية المتبعة التي تمنحها المادة ٢٣ من نظام عمل المجلس». ومضيفة «إن الرضا كبير بالموافقة على النظام وهذا أكثر قيمة من أي ملاحظات لنا مهما كانت قيمة».