يعتبر البيض من أساسيات الفطور ، وخاصة إذا كان مسلوق فهذا يجعله صحي جدا، ومع زيت الزيتون فاحظى بوجبة خفيفة ولذيذة من الفطور الصحي. المقادير:
– البيض: 2 حبة
– ملح: ½ ملعقة صغيرة
– فلفل أسود مطحون: رشّة
– زيت الزيتون البكر: 2 ملعقة كبيرة
– الزعتر المجفف: رشة صغيرة
طريقة التحضير:
1. اسلقي البيض في قدر به ماء حتى يملئه وعلى نار متوسطة، وعندما يغلى الماء قللي النار واتركيه لمدة 10 دقائق. 2. ثم صفّي البيض جيدا من الماء وضعيه في وعاء آخر يكون مملوء تماما بالماء البارد. رجيم البيض القاسي لخسارة 11 كيلو في 15 يوم - مجلة رجيم. 3. بعد ذلك قشّري البيض، وقطعيه إلى مكعبات ثم وزعيه في طبق التقديم، وبهري بالملح والفلفل الأسود مع الزعتر وحركيه قليلاً، ثم ضيفى زيت الزيتون البكر، وقدمي البيض مباشرة.
- رجيم البيض القاسي لخسارة 11 كيلو في 15 يوم - مجلة رجيم
- حراج سياكل مستعمله للبيع
- حراج سياكل مستعمله اقساط
رجيم البيض القاسي لخسارة 11 كيلو في 15 يوم - مجلة رجيم
قطع البيض إلى نصفين، ووضع كل نصف على شريحة من الخبز. رش كل خبزة بملعقة كبيرة من الصلصة بعد تسخينها. فرم الجوز فرماً خشناً، ورشه على السطح، وتقديم الطبق فوراً.
وضع البيض السكرامبلد على قطعة الخبز المحمص، ثم وضع شريحة السلمون المدخن أو سلمون الجراڤليكس عليها. تحضير السلمون جراڤليكس:
تغطية فيليه السمك بالسكر، والملح، والبنجر المبشور، والشبت. تغليف الفيليه بالبلاستيك ووضع ثقل فوقه لاستخراج السوائل منه. ترك الفيليه بالثلاجة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. إزالة الثقل عن الفيليه، والإضافات الأخرى، ومسحه بالمنديل، وتقطيعه على شكل شرائح رفيعة. بيض مسلوق مع الأفوكادو
10 دقائق
بيضة واحدة مسلوقة. شريحتان من توست القمح الكامل الفرنسي. نصف حبة أفوكادو ناضجة. ملعقتان كبيرتان من صلصة مارينارا. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. خمس حبات جوز. التخلص من أطراف التوست القاسية، ورقّه باستخدام الشوبك. وضع شرائح الخبز المفرودة في صينية مافن بعد رشها بالزيت، وضغطها جيداً من المنتصف للحصول على شكل وعاء. خبز رقائق التوست المفرود في الفرن المجهّز مسبقاً لمدة خمس دقائق تقريباً، أو حتى تكتسب اللون الذهبي. خلط الأفوكادو مع عصير الليمون حتى يتجانس، والاحتفاظ بالمزيج جانباً. إزالة الخبز من الفرد، وتركه جانباً ليبرد. وضع شرائح الخبز على طبق التقديم وملئها بمزيج الأفوكادو.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول A abo azozzzzz قبل اسبوعين و 5 ايام الرياض سياكل مستعملة
مقاسات مختلفه
(((ملاحضة)))…
انا مجرد معلن
لتواصل على هذا الرقم
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
ابو سعد
91759893 كل الحراج مستلزمات شخصية مستلزمات رياضية التواصل عبر الرسائل الخاصة بالموقع يحفظ الحقوق ويقلل الاحتيال. إعلانات مشابهة
حراج سياكل مستعمله للبيع
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول S saqer bo yosef قبل 3 ايام و 15 ساعة الشرقيه نشتري جميع سياكل مستعمله في الاحساء 92595248 حراج الأجهزة ابل Apple ايفون iPhone قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
حراج سياكل مستعمله اقساط
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول B baitab400 قبل 12 ساعة و 50 دقيقة الرياض سيكل للبيع مستعمل بحاجة إلى صيانة
السعر:200 92759271 حراج السيارات دبابات دباب صيني المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول 3 344wafa تحديث قبل شهرين و اسبوع الرياض سياكل مستعمله
الازرق بس منسم الكفر
الاحمر مافيه شي بس للكبار
السعر سوم 87665345 كل الحراج مستلزمات شخصية مستلزمات رياضية قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة