الشهادة الجامعية المتوسطة الثانية بعد دراسة 132 ساعة معتمدة بنجاح خلال سنتين والتدريب الميداني لمدة 8 أشهر. شهادة البكالوريوس في الهندسة أو علوم الحاسوب بعد دراسة 166-172 ساعة معتمدة بنجاح للتخصصات الهندسية و135 ساعة معتمدة لتخصصات الحاسوب خلال أربع سنوات والتدريب الميداني لمدة سنة واحدة. التخصصات الجامعية:
الهندسة الكهربائية
الهندسة الميكانيكية
هندسة الطاقة
الهندسة المدنية
هندسة العمارة
علم الحاسوب
علم البيانات والذكاء الاصطناعي
الأمن السيبراني
للتواصل مع جامعة الحسين التقنية:
فيسبوك: @HTUJo
انستغرام: @HTUJo
تويتر: @HTUJo
الهاتف: 065808770 \ 065808787
- موشن جرافيك "المواطن".. ساعة ولي العهد وماكرون في متحف اللوفر | صحيفة المواطن الإلكترونية
- ساعة ولي العهد ااسعودي تثير جدلاً.. تعرف على نوعيتها وقيمتها | وصل برس
- الرياضة في رمضان؛ أفضل 8 تمارين رياضية أثناء الصيام - فهرس
موشن جرافيك &Quot;المواطن&Quot;.. ساعة ولي العهد وماكرون في متحف اللوفر | صحيفة المواطن الإلكترونية
وعن أغانيه المفضلة كشف الأمير محمد بن سلمان "أنا لا تعجبني الموسيقى العربية الجديدة، رغم أن البعض منها جيد، ولكن غالبًا ما أرى أن الموسيقى القديمة أفضل، وأيضًا أحب الاستماع إلى الموسيقى الوطنية من مناطق مختلفة". وعن جلب الترفيه الغربي إلى المملكة قال "إنها كما تعلمون جزء من نوعية الحياة، ولذلك حينما نحاول إقناع المواهب بالمجيء إلى هنا، ونحاول إبقاء الموهبة السعودية في السعودية نفسها، وإبقاء المستثمرين السعوديين في السعودية، وإقناع المستثمرين الأجانب، ونحاول الوصول إلى هدف مئة مليون سائح بحلول 2030م، حيث ارتفع العدد من حوالي ستة ملايين في عام 2016 إلى 17. موشن جرافيك "المواطن".. ساعة ولي العهد وماكرون في متحف اللوفر | صحيفة المواطن الإلكترونية. 5 مليون سائح في 2019م؛ فيجب علينا أن نوفر لهم جميع البُنى التحتية كالمشاريع والفنادق والمتنزهات وغير ذلك، والبرامج والفعاليات المتنوعة، بغض النظر عن كونها في الرياضة، أو الثقافة، أو الموسيقى، أو أيًّا كانت، فعلى المرء أن يجلب أفضل ما هو موجود ليتأكد من أن يصل إلى هذا الهدف السياحي، والهدف الرياضي، والهدف الثقافي، إذ يجب أن نعمل على هذه الأهداف جميعًا، لتحقيق ما يعادل 10% إلى 15% من الناتج المحلي الإجمالي للسعودية في 2030م". المصدر: صحيفة البيان.
ساعة ولي العهد ااسعودي تثير جدلاً.. تعرف على نوعيتها وقيمتها | وصل برس
يعتبر ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان واحداً من بين أكثر الشخصيات تأثيراً في العالم العربي، فالأمير الشاب يتمتع بكاريزما خاصة جعلته يدخل قلوب كل محب له. وعودنا بن سلمان على الظهور دائماً بمظهر مختلف عن أقرانه فهو يتميز بلباسه الشبابي والأنيق في آن واحد، والذي يليق بولي عهد المملكة العربية السعودية وصاحب الـ33 عاماً، وهو ما يمكن ملاحظته من خلال متابعتنا للساعات التي يضعها، والتي سوف نستعرضها لكم مع أسعارها بحسب حسابآ saudi wathche في إنستغرام. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: لن تتوقع ردة فعل فاروق الفيشاوي عندما ذهب جمال عبدالحميد ليخبره أنه سيتزوج من طليقته سمية الألفي جميلة الشاشة المصرية التي وصفها يوسف شاهين بـ الهبلة.. تزوجت 6 مرات وتطلقت من فنان شهير 3 مرات.. من هي؟ بتقارن نفسك مع عادل إمام؟.. لن تصدقوا كيف صدم مصطفى شعبان الجميع عندما أحرجوه بهذا السؤال! مبروك عطية ينفعل على متصلة بعد سؤالها الصادم في رمضان: انتو هتموتوني أو هتودوني مستشفى المجانين؟! لن تصدق كم سيتقاضى عمرو دياب في أضخم حفلات عيد الفطر في الامارات.. الرقم خيالي! خطفتي زوج إلهام شاهين ليه؟ رد غير متوقع من سهام جلال زواج الفنانة شيري عادل من نجل عادل إمام يشعل مواقع التواصل.. وهذا أول تعليق منها؟ مصطفى شعبان يبكي على الهواء ويعتذر من هذه الفنانة ويطلبها أن تسامحه!
سمية الناصر ترد على اتهامها باستغلال حادث "ساز القحطاني" لتحقيق الشهرة سألوا النجمة ''نهلة سلامة'' عن سبب طلب الطلاق فوراً من زوجها صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة وكشفت ما فعله!! لن تتخيل كم تقاضى عمرو دياب في الإعلان الدعائي الأخير.. أرقام صادمة! منه عرفة تكشف لأول مرة تفاصيل طلاقها من محمود المهدي بكلِّ جرأة! طلبوا منها الانفصال ؟ بعد حبسهما.. هذا ما فعلته ممرضتين بوالدة منة شلبي سراً والذي صدم كل المصريين!! (تفاصيل مثيرة) ما الذي ينقص محمد رمضان ليصبح مثل عادل إمام؟ الناقد الفني طارق الشناوي يجيب بإجابة غير متوقعة! ظهور هذه العلامات على جسدك مؤشر خطير على نقص فيتامين B12.. إليك الطرق الصحيحة لتدارك الأمر وإنقاذ نفسك قبل فوات الأوان
من بين سلسلة ساعات الأمير محمد بن سلمان ساعة من نوع هوبلو Big Bang Unico مصنوعة من الياقوت ويبلغ سعرها 70 ألف دولار أميركي. ظهر ولي العهد السعودي وهو يرتدي ساعة من نوع "أوديمار بيغيه رويال اوك - سكيليتون"، المشهورة بصناعتها الدقيقة في جميع التفاصيل ويبدأ سعر هذا النوع من الساعات من 35 ألف دولار أميركي. في إحدى اطلالاته ظهر الأمير الشاب وهو يضع في معصمه ساعة من نوع اوديمار بيغيه رويال اوك "اوف شور" من إصدار Montauk Highway الذي يتعدى سعرها الـ25 الف دولار أميركي.
الأشغال اليومية، حيث أنه يمكن ممارسة التمارين بعد أو قبل الإفطار على حسب وقت الأشغال. الرياضة قبل الإفطار إذا أردتم ممارسة التمارين قبل الإفطار، فيجب أن يكون ذلك قبل ساعة أو ساعة ونصف من وقت الإفطار. وهذا لسبب وجيه، وهو أن التمارين ستنتهي مع موعد الإفطار، بالتالي سيحصل الجسم على كل ما فقده من سوائل وطاقة بسرعة من وجبة الإفطار. ويكون ذلك الوقت خاص للبالغين والشباب والأصحاء. وللرياضة قبل الإفطار مميزات، كذلك ضروريات مُتبعَة. مميزات الرياضة قبل الإفطار تعود تمارين ما قبل الإفطار بالنفع على الجسم كما يلي: ترفع كفاءة الجسم وتُخلصَه من السموم. تضفي الراحة النفسية على الجسم وتمنحه شعوراً بالاسترخاء ( Relaxation). تُعتبر من أفضل الأوقات لمن يرغب في إنقاص وزنه، حيث في ذلك الوقت تكون عملية حرق الدهون في أعلى مستوياتها. سلبيات عن ممارسه الرياضه. وهذا لأن الجسم يعتمد على مخازن الجلايكوجين كمصدر للطاقة، والتي تكون فارغة أثناء الصيام فيعتمد على الدهون، مما يزيد من سرعة حرقها. تكافح الشيخوخة، حيث أن الرياضة قبل الإفطار تُحدث تغيرات في التمثيل الغذائي، وهذا بدوره يكافح الشيخوخة. تعمل على تحسين مستوى الهرمونات كزيادة مستوى هرمون النمو.
الرياضة في رمضان؛ أفضل 8 تمارين رياضية أثناء الصيام - فهرس
كما أن ممارسة التمرينات الرياضية مع ارتداء الكمامات يسبب الشعور بالانزعاج، بسبب إثارة العرق وإفرازات الأنف، الأمر الذي يجعل تلك الكمامات مبللة، وبالتالي تكون أقل فعالية من الأقنعة الجافة في الحد من انتقال فيروس كورونا COVID-19. وأوضح مايكل فيجيروا، أستاذ ومدير الدراسات العليا في علم الحركة بجامعة ويليام باترسون في نيو جيرسي، أن ارتداء القناع يقيد تدفق الهواء من وإلى الفم والأنف، ويسبب خلل في نسب غازي الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، إذ يرتفع مستوى الأخير في الجسم أثناء المجهود البدني، مما يؤدي إلى سرعة التنفس وزيادة معدل ضربات القلب، فضلًا عن الشعور بالإرهاق. إرشادات لممارسة التمارين الرياضية بآمان
هناك بعض الإرشادات التي تساعدك على ممارسة التمارين الرياضية في ظل جائحة كورونا بآمان، وتتضمن:
الحرص على ممارسة الرياضة في المنزل، على أن يتم اختيار غرفة مفتوحة وجيدة التهوية. حال الرغبة في ممارسة الرياضة في الخارج يفضل النزول في الساعات المبكرة من اليوم، مع اختيار مكان مفتوح، واسع، لضمان عدم تواجد أشخاص في المكان. اقرأ أيضًا: بعد غلق صالات الجيم.. الرياضة في رمضان؛ أفضل 8 تمارين رياضية أثناء الصيام - فهرس. كيف تحافظ على لياقتك البدنية في المنزل؟
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
بما أنه من غير الصحيح أن يقوم الشخص بممارسة الرياضة العنيفة في نهار رمضان وأثناء فترة الصيام إلا أنه من المسموح المشي العادي لبعض الوقت أو ممارسة رياضة السباحة بدون إرهاق جسدي أو عضلي، على أن يكون ذلك قبل الإفطار بفترة قليلة كقبل الإفطار مباشرة أو بنصف ساعة حتى إذا حدث هبوط لا قدر الله يستطيع الشخص الإفطار دون أن يضيع صيامه. عقب صلاة التراويح حيث يكون قد مر فترة كافية على موعد الإفطار حيث ينتهي الشخص من التراويح بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات، يكون الجسم في هذا الوقت في أعلى معدلات نشاطه، بشرط ألا يتناول الشخص وجبة إفطار جسمه حتى يساعده ذلك على ممارسة التمرين الرياضي بدون كسل. قبل السحور بساعة هي فترة جيدة ومناسبة أيضاً لممارسة الرياضة الخفيفة وبصفة عامة ينصح بعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات العنيفة التي تحتاج إلى مجهود بدني قوي في شهر رمضان حيث أن ساعات الإفطار لا توفر للشخص الإمدادات الغذائية اللازمة له لتعويض الجسم عن المعادن التي يفقدها في خلال يوم طويل من السفر. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far!