[6]
يستطيع المرء شرب التمر الهندي لتحسين قدرة المَعدة على هضم الطعام بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة والجهاز العصبي والدماغ والوقاية من السرطان، وينبغي الالتفات إلى ضرورة تجنب هذا الشراب من قبل الأشخاص الذين يُعانون من الحساسية كي لا يؤثر على حالتهم الصحية بشكل سلبي، ويُمكن لمصابي السكري شرب التمر الهندي بعناية.
- أنواع التمر الهندي: أيها الأجود؟ - سطور
- فوائد التمر الهندي للضغط - ويب طب
- «الزراعة» توضح كيفية زراعة أشجار التمر الهندي بكل أنواعها
- دورات تصميم مونتاج بالجوال اشتراكات شاهدوغيره
- دورة تدريبية بعنوان " تصوير احترافي بالجوال"
- تصميم إعلان احترافي باستخدام برامج الجوال - YouTube
أنواع التمر الهندي: أيها الأجود؟ - سطور
تحسين صحة العظام
يعد التمر الهندي مصدراً غنياً بالمغنيسيوم والكالسيوم، اللذان يساعدان إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية في الوقاية من هشاشة وكسور العظام. تحسين صحة العين
يعتبر التمر الهندي مصدراً غنياً بفيتامين أ، الذي يعتبر ضرورياً للحفاظ على صحة العينين، ويقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين المرتبط بالعمر. يتوفر أيضاً في الصيدليات قطرات ترطيب للعين تحتوي على مستخلص بذور التمر الهندي ، والتي يمكن استخدامها 4-5 مرات يومياً لتقليل أعراض جفاف العين، وذلك لاحتواء التمر الهندي على مادة كيميائية تعمل على حماية سطح القرنية وترطيبها، مشابهة لمادة الميوسين البروتينية (بالإنجليزية: Mucin) الموجودة داخل العين. تقليل اعراض الربو والحساسية
يعتبر التمر الهندي فعالاً في تقليل أعراض الربو والسعال التحسسي، لما له من خصائص مضادة للهيستامين، كما ويعد مصدر غني بفيتامين سي، الذي بدوره يعزز جهاز المناعة لمنع البرد والسعال. فوائد التمر الهندي للحامل
يعتبر التمر الهندي مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية المهمة، كما تستخدمه العديد من الحوامل لعلاج الغثيان المرتبط بالحمل. أنواع التمر الهندي: أيها الأجود؟ - سطور. ووفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن التمر الهندي آمن بشكل عام للحامل عند تناوله بكميات محددة من قبل الطبيب، سواءً في الثلث الأول، أو الثاني، أو الثالث من الحمل.
ومع ذلك يساهم في علاج ضعف النظر والصداع الشديد والتعرق والهبوط الذي قد يؤدي ينتهي بهما الأمر بالإغماء. وهكذا أيضاً يزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري ويساهم في توسيع الاوردة والشرايين لكي تزداد قوة الإنتصاب. يقي من الإصابة بأعراض القلق والتوتر أثناء العلاقة الحميمة التي تؤدي لحدوث الإرتخاء المفاجئ. ومع ذلك أيضاً يعمل على تأخير القذف وتخفيف أعراض الإرهاق والتعب أثناء الجماع. إقرأ أيضاً الدوم وأهم فوائده وأضراره أضرار التمر الهندي. ليس له أي أضرار إلا في حالة الإفراط في تناوله بكثرة فإنه يؤدي للإصابة ببعض المشاكل الصحية ومنها:- تآكل الأسنان وضعفها وقد ينتهي الأمر بتصدع الأسنان وتكسيرها وهذا نظراً لما يحتويه من كمية أحماض كبيرة تؤدي لضعف القشرة الخارجية للأسنان. زيادة معدل السيولة في الدم والإصابة بالنزيف الشديد وخاصة بعد العمليات الجراحية. إنخفاض مستوى السكر في الدم وحدوث خلل في إفرازات الأنسولين الطبيعي من البنكرياس. فوائد التمر الهندي للضغط - ويب طب. إحمرار الجلد وتهيجه وظهور الطفح الجلدي وزيادة الحكة. زيادة ترسيب الأملاح في المرارة مما يؤدي لتكون الحصوات والإصابة بحصوة المرارة. إنخفاض ضغط الدم وقد ينتهي الأمر بالشعور بالدوخة والهبوط والإغماء عند بعض الحالات.
فوائد التمر الهندي للضغط - ويب طب
ما حقيقة فوائد التمر الهندي للضغط؟ هل هي حقًا موجودة؟ تعرفوا على الإجابة ضمن المقال الآتي. التمر الهندي هي فاكهة استوائية تنمو أشجارها في العديد من دول آسيا وأفريقيا والشرق الأوسط، وعادة تستخدم كمنكهات في الطهي أو تستخدم كدواء نظرًا لخصائصها العلاجية المميزة، ومن خلال الآتي سنتحدث عن حقيقة فوائد التمر الهندي للضغط وعن فوائده الصحية الأخرى:
فوائد التمر الهندي للضغط
يحتوي التمر الهندي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المركبات الكيميائية الحيوية التي تمتلك مميزات وخصائص علاجية كثيرة. «الزراعة» توضح كيفية زراعة أشجار التمر الهندي بكل أنواعها. أما فيما يتعلق بخصوص فوائد التمر الهندي للضغط أظهرت بعض الدراسات العلمية أن للتمر الهندي القدرة على تخفيض ضغط الدم الانبساطي بنسبة معينة، دون تأثير على الضغط الانقباضي. إلى جانب ذلك أوضحت مصادر علمية أخرى أن التمر الهندي يحتوي على خصائص مخفضة للضغط لاحتوائه على كمية عالية من المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في عملية تنظيم مستوى ضغط الدم. وبالرغم من ذلك لا توجد أدلة علمية قاطعة تدعم صحة فوائد التمر الهندي للضغط، وللبقاء في الجانب الآمن، يجدر استشارة الطبيب المختص قبل البدء باستهلاك التمر الهندي لأجل هذا الغرض.
[2]
تزويد الجسم بالأحماض الأمينية
يحتاج الجسم إلى الأحماض الأمينية لنمو الأنسجة وإصلاحها، وعلى الرغم من قدرة جسم الإنسان على إنتاج بعض الأحماض الأمينية إلا أن هُناك عدة أنواع يحصل عليها من الأغذية دون القدرة على إنتاجها، ويحتوي التمر الهندي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية باستثناء التريبتوفان، إلا أن المختصين لم يتأكدوا من قدرة الجسم على امتصاص جميع العناصر الغذائية من التمر الهندي بعد. [1]
تحسين القدرة على الهضم
عُرف التمر الهندي مُنذ القدم على أنه أحد المُلينات للمعدة، وذلك لأنه يحتوي على حمض الطرطريك وحمض الماليك بالإضافة إلى البوتاسيوم، ويتمتع بخصائص مُلينة للمعدة، ويُمكن استخدامه للتعامل مع عدة حالات تصيب الجهاز الهضمي مع علاجها؛ إذ إن الثمار مُفيدة في التخلص من الإمساك، بينما توفر أوراق التمر الهندي علاجاً للإسهال، وأما الجذور واللحاء؛ فيستطيع المرء استخدامها للتخفيف من الآلام في المعدة. [2]
تعزيز صحة القلب
يحتوي التمر الهندي على الفلافونويد البوليفينول بالإضافة إلى مُضادات الأكسدة، وتعمل هذه العناصر الغذائية على مقاومة الإجهاد التأكسدي الذي ينتج عن كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة (بالإنجليزية: Very-low-density lipoprotein cholesterol) مما يؤدي إلى الوقاية من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين حسب إحدى الدراسات المعملية.
«الزراعة» توضح كيفية زراعة أشجار التمر الهندي بكل أنواعها
[4]
مقاومة أمراض السرطان
وجدت إحدى الدراسات ارتباطاً بين التمر الهندي ومقاوم السرطان، وخاصة سرطانة الخلية الكلوية (بالإنجليزية: Renal cell carcinoma) بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، كما أجريت دراسة على البذور ووجدت بأن مركبات البوليفينولات الموجودة فيها تستطيع مقاومة الأمراض السرطانية إلى جانب الوقاية منها أيضاً. [3]
المحافظة على صحة العظام
يُعد المغنيسيوم واحداً من المعادن الأساسية للمحافظة على كثافة العظام في جسم الإنسان، وبما أن التمر الهندي أحد المصادر الغنية بالمغنيسيوم؛ فيُمكن أن يساعد في تعزيز كثافة العظام، كما أنه يحتوي على كميات مرتفعة من الكالسيوم مقارنة ببعض النباتات الأخرى، ويساعد الكالسيوم كذلك في تعزيز صحة عظام الإنسان، ومع اجتماع هذين العنصرين الغذائيين معاً يُمكن القول بأن التمر الهندي يُمكنه الإسهام في مقاومة الكسور والوقاية من هشاشة العظام. [1]
مخاطر التمر الهندي الصحية
لا تتسبب الكميات المُعتدة من التمر الهندي بأية مخاطر عادة إلا أن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها هذا النوع من المشروبات يُمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة عند بعض الفئات، ومنها: أعراض الحساسية والانخفاض الحاد في سكر الدم، ولذلك فإنه ينبغي على المرضى بالسكري أو الذين يتناولون بعض الأنواع من الأدوية أو يُعانون من الحساسية تجاه أطعمة مُحددة استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل شرب التمر الهندي.
[٤] [٥] شجرة التمر الهندي مانيلا شجرة مانيلا هي من أنواع شجرة التمر الهندي وتسمى كذلك بشجرة غاف البحر، وهي شجرة يتراوح حجمها من الصغير إلى المتوسط، شبه دائمة الخضرة، يصل ارتفاعها إلى نحو 5 - 20 متراً، وهي شجرة سريعة النمو حيث تصل خلال 5 - 6 سنوات إلى طول 10 أمتار، جذع هذه الشجرة قصير وبنيته قوية، وله لون رمادي وقطره من 30 إلى 100 سم، ولديها أغصان غير منتظمة وتكون منخفضة وتشكل تاجاً عريضاً، وأزهار هذه الشجرة صغيرة وبيضاء، ولون ثمارها يكون من البني المخضر إلى الأحمر الوردي وتكون قرونها محتوية على 10 بذور. [٦] وموطن هذه الشجرة كل من المكسيك وأمريكا الوسطى وشمال أمريكا الجنوبية. [٧] شجرة التمر الهندي المخملي شجرة التمر الهندي المخملي (بالإنجليزية: Velvet Tamarind Tree)، إنها شجرة استوائية طويلة، لها ثمار صغيرة تصلح للأكل، وحجم ثمارها بحجم حبات العنب، ولديها قشور صلبة بنية اللون وهذه القشور لا تصلح للأكل. [٨] شجرة التمر الهندي الإسباني التمر الهندي الإسباني شجرة موطنها الأصلي مدغشقر وتسمى كذلك فنجرية مدغشقرية، وموجودة في المحيط الهندي وشرق أفريقيا، ورغم أن اسمها شجرة تمر هندي إلا أنها ليست لها أي علاقة بالتمر الهندي، ويبلغ طول شجرة التمر الهندي الإسباني إلى ارتفاع يصل 6.
تصميم اعلان بالجوال يمكن أن يتم بسهولة تامة واحترافية عن طريق العديد من الأدوات والتطبيقات المميزة. وتوفر هذه الطريقة المزيد من الوقت والجهد مع إمكانية العمل في أي وقت ومن أي مكان. وسوف نتعرف في هذا المقال على أهم هذه التطبيقات وأبرز إيجابياتها. تصميم اعلان بالجوال
فيما يلي مجموعة من أهم التطبيقات والأدوات التي يمكن الاعتماد عليها من أجل تنفيذ وتصميم الإعلانات المختلفة عن طريق هاتفك الجوال. Promo
تعد منصة Promo من أهم المنصات التي يمكن الاعتماد عليها من أجل تنفيذ وتصميم إعلانات مميزة تصلح للنشر على وسائل التواصل الاجتماعي مثل Instagram و Facebook و YouTube وغيرها من المنصات المختلفة. تصميم إعلان احترافي باستخدام برامج الجوال - YouTube. ويمكن من خلال التطبيق الخاص بالمنصة المتاح لأجهزة Android و iOS تصميم إعلانات احترافية وجذابة. ويمكن استخدام التطبيق وتجربته مجانا من أجل تخصيص مقاطع الفيديو وإضافة النصوص والشعارات والقوالب المختلفة. أيضا يمكن الاستفادة من التكامل مع Shutterstock أو Getty من أجل إضافة العديد من الصور المتاحة على هذه المنصات. وبشكل عام يتميز تطبيق Promo بسهولة الاستخدام وبواجهة من السهل تعلمها بسرعة بدون الحاجة لوجود خبرة سابقة.
دورات تصميم مونتاج بالجوال اشتراكات شاهدوغيره
تصميم إعلان بالجوال كانفا Canva أفضل تطبيق تصميم بوستر جاهز Canva هو أفضل تطبيق تصميم اعلانات فيديو و تحرير صور ، يتميز بسهولة الاستخدام ، ويحتوي كم هائل من القوالب والبوسترات الجاهزة لتعديل عليها. يمكنك أستخدام وتحرير القوالب في الخطة المجانية ، ولكن يتيح برنامج كانفا في الخطة المدفوعة ملايين القوالب و الصور والبوسترات التي يمكنك استخدامها في تصميم الأعلانات (Canva Pro). عند فتح تطبيق Canva ، سوف يعرض لك المئات من القوالب التي يمكنك تحريرها وتعديلها وأستخدامها كملصقات او منشورات او شعارات او خلفيات. يحتوي كانفا على مربع بحث مخصص يمكنك البحث من خلاله عن القالب الذي تريده، مثل البحث في حالة و خلفيات الأنستجرام ،تويتر، فيس، توك توك وغيرها. وهذا مايجعله أفضل برنامج لعمل بوسترات. دورة تدريبية بعنوان " تصوير احترافي بالجوال". طريقة تصميم إعلان بالجوال عند عثورك على قالب الذي تريد تحريره ، يتيح لك canva الكثير من أدوات التصميم و المؤثرات وأضافة الصور والعناصر من ملفات هاتفك وهذا يجعل عملية التحرير والتصميم سهلة للغاية. إسقاطها مباشرة في المحرر. كانفا لدية مجتمع حيوي تستطيع من خلاله مشاركة الأخرين و التعاون معهم في الديزان(الجرافيكس) مثل تصميم اعلان للجوال.
دورة تدريبية بعنوان &Quot; تصوير احترافي بالجوال&Quot;
اذا كنت مطور وتود نشر تطبيقاتك عبر اخبار التطبيقات للوصول لشريحة كبيرة من المستخدمين العرب فراسلنا عبر البريد التالي: [email protected] وسيكون تطبيقك قريبا في قائمة اخبار التطبيقات اذا كان بمستوى يليق بالمستخدم العربي. هل تريد المزيد من التطبيقات والأخبار ؟
تطبيقات و أخبار التطبيقات لأجهزة آبل والأندرويد لا تتوقف على صفحاتنا عبر الشبكات الاجتماعية ، تابعونا عبر صفحاتنا المختلفة على Facebook ، Twitter ، Google Plus ، Youtube ، Instagram ، Telegram
تطبيق Poster Maker لتصميم الشعارات والبطاقات ومختلف التصاميم!
تصميم إعلان احترافي باستخدام برامج الجوال - Youtube
السلام عليكم استاذ ابو جمان معك م. ريهام الغرابلي مختصة في التصميم والجرافيك والموشن والانيميشن والرسم وإدارة المحتوى الرقمي وخبرة لا تقل عن 5سنوات قرأت طلبك ويس...
السلام عليكم حياكم الله أستاذ أبوجمان أنا مصمم جرافيك من سوريا وأستطيع تصميم طلبك باحترافية وتقديم خدمة مميزة بإذن الله سأقوم بتصميم الصور بحسب هوية حسابكم البص...
مرحبا اخي الكريم ، أنا مصمم ولدي خبرة تزيد عن الأربعه سنوات.
تصميم الإعلان: 1. يجب أن تكون الصورة بسيطة ولكنها مؤثرة وليست مبهرجة بالكثير من الألوان
2. قارن نفسك مع المنافسين في التصميم وحاول إخراج شئ يمكن أن يشبههم ولكن هناك ما يميزه عنهم حتى لو كان بشكل صغير الأشياء البسيطة دائمًا ما تنم عن الذكاء
3. حاول أن تنظر خارج الصندوق بمعنى أن تنظر إلى ما تقوم بالإعلان عنه بشكل مختلف عن الآخرين
4. إختيار الأسلوب الذي ستقوم باستخدامه في تنفيذ الإعلان كما يتضمن ذلك البرامج التي تحتاج إليها وهذا يعتمد على وإليكم بعض الإقتراحات: ** إذا كان الإعلان ذو حجم صغير في مجلة أو فلاير صغير يمكنك أن تستخدم الفوتوشوب أو الأدوات المجانية GIMP, Pixlr ** إذا كان الإعلان عبارة عن فيديو يمكنك إستخدام iMovie, Picasa, windows media player ** إذا كنت تهتم بالصوت في الاعلان يمكنك إستخدام itune, Audacity ** وفي عمل البوسترات يمكنك إستخدام Adope illustrator C. إختبار الإعلان: 1. يمكن أن تضع رابط لموقع معين بحيث يشاعد العملاء الإعلان ويبدون فيه آرائهم 2. يمكنك إستشارة أصدقائك الاعداد: سها سامي -فريق ثقف نفسك- المصدر: Wiki How
US (Letter): 8. 5 x 11 cm International (A4): 21 x 29. 7 cm مقاسات الصور Photo Sizes التقاط الصور هو وسيلة لالتقاط لحظات ثمينة. هناك العديد من الطرق الإبداعية للحفاظ على هذه الذكريات – من خلال ألبوم شخصي أومعرض رقمي Gallery أو إطار حائط ، فمن بين أشياء أخرى. يعد اختيار الحجم المناسب لصورك جزءًا مهمًا لضمان استخدامها بالشكل الأمثل. 3R: 3 x 5 in 4R: 4 x 6 in 5R: 5 x 7 in 8R: 8 x 10 in 9R: 8. 5 x 11 in 10R: 9 x 16 in 11R: 11 x 14 in ما هي الاستخدامات الشائعة لكل حجم صورة؟ لاحظ أن المقاسات بالانش مقاسات الصور: 3 "× 5" و 4 "× 6" و 5 "× 7" صور صغيره يمكن وضعها في مستطيل صغير. مقاسات الصور: 8 "× 10" و 8. 5 "× 11" مناسبة للصور العائلية التي ترغب في عرضها بمفردها في إطار على الحائط. مقاس الصورة: 9 "× 16" صور تعلق على الحائط كحجم كبير وهي اشبه بإعلان صغير. مقاس الصورة: 11 "× 14" حجم مثالي للأعمال الفنية مثل المناظر الطبيعية أو المطبوعات الاحترافية. مقاسات تصميم السيرة الذاتية Resume Design Sizes إذا رأيت قيمة في الإرتداء الجيد لمقابلة العمل ، فمن الجيد أيضًا الإعتراف بأهمية تقديم سيرة ذاتية ذات تصميم جيد.