تجربتي مع العكبر
ما هي فوائد العكبر لجسم الانسان واستخداماته الطبية والصحية، هذا ما نُطلعكم عليه ونصحبكم في جولة للتعرُّف على العكبر وخصائصه، إذ يسعى العالم باحثًا عن المضادات الحيوية التي من شأنها أن تحد من انتشار العدوى والأمراض الوبائية والفيروسية التي تجوب العالم حاليًا، فقد وجد الأطباء أن تصنيع الصابون من العكبر ومادته الفعالة من شأنه أن يحد من الالتهابات والأمراض، إلا أن التداخل الكيميائي من شأنه أن يحد من تأثير العكبر، فيما نستعرض أبرز التجارب التي جاءت في استخدامه في السطور الآتية:
يدخل العكبر في علاج الأمراض الجلدية التي من بينها؛ الاكزيما، والثعلبة، والفطريات. يحد العكبر من ظهور علامات تجاعيد البشرة وعلامات تقدُّم السن. يعمل العكبر على رفع مناعة الجسم، مما يجعله يواجه الفيروسات ووباء كورونا المنتشر حاليًا الذي يحتاج إلى مناعة قوية قادرة على التصدي للمرض. طريقة استخدام العكبر للبشرة. يُعالج التهابات الجسم والأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي؛ حيث يعمل على علاج الرئة من الالتهابات، إلى جانب علاجه للانتفاخ الرئوي. يحد من تفاقم التهابات اللوزتين، وذلك من خلال تناول الأعشاب الطبية وملعقة واحدة من العكبر. يحد العكبر من مخاطر الإصابة بالسرطان، ومقاومة الأمراض التي تُهاجم الدم والجسم بصفة عامة.
- العكبر لتقوية المناعة | تعرف على كيفية استعمال عكبر النحل لعلاج الروماتيزم - بركة للأعشاب الطبية
- فوائد العكبر للحمل - موقع معلومات
- طريقة استعمال البروبوليس واستخدامه - عسل المانوكا
- طريقة استخدام العكبر للبشرة
- تمارين البطن \ تكبير العضلات \ افضل طريقة للتمرين \ افضل دايت (معلومات مختصرة و سريعه) - YouTube
- تمارين العضلة النائمة وكيفية ممارستها لحرق الرواسب الدهنية | مجلة سيدتي
العكبر لتقوية المناعة | تعرف على كيفية استعمال عكبر النحل لعلاج الروماتيزم - بركة للأعشاب الطبية
يفضل عدم استخدامه في حالات الربو، لأنه قد يزيد الحالة سوءً. وإذا كنت تعاني من حساسية من منتجات العسل، فيجب عليك الابتعاد عن العكبر وتجنب استخدامه. فوائد العسل تتعدد فوائد العسل للجسم سواء في التغذية أو علاج الأمراض، وهو شيء معروف منذ الأزل، وتتعلق فوائد العسل بالعديد من الخصائص المفيدة لجسم الإنسان منها: يقوم العسل بإمداد الجسم بالسكريات اللازمة للنشاط والحركة، فيعتبر العسل مصدر طاقة لا ينضب. يساعد في علاج حالات السمنة المفرطة أو النحافة الشديدة. يعمل العسل على التصدي للجراثيم والميكروبات وتقليل الالتهابات. يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين. يلعب العسل دوراً هاماً في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. يساعد العسل على علاج مشاكل الهضم، لأنه سريع الهضم، ويقلل من عسر الهضم والتهابات الأمعاء، كمل يعمل على علاج الإمساك. يصفه الأطباء كعلاج لقرحة المعدة. يحمي الأسنان من التسوس، ويقضي على التقرحات والالتهابات في الفم. يقي من السرطان لاحتوائه على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة. طريقة استعمال البروبوليس واستخدامه - عسل المانوكا. يستخدم في علاج السعال للأطفال وتخفيف الكحة والتهابات الحنجرة. يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم لزيادة نسبة الهيموجلوبين به. يعمل على علاج الجروح والحروق لأنه ينتج أنزيم بيروكسيد الهيدروجين الذي يساعد على تطهير الجروح وسرعة التئامها.
فوائد العكبر للحمل - موقع معلومات
اقرأ أيضاً تقوية جهاز المناعة بالاعشاب وصفات لتنشيط المبايض
كيف يُستخدم العكبر؟
يجب اتّباع نصائح الطبيب عند استخدام العكبر، إذ يُمكن استخدامه بـ3 طرق مختلفة، وهي: [١]
تناوله عن طريق الفم. تخفيفه في الماء كغسول فموي للمضمضة. تطبيقه موضعيًا على البشرة. استخدامات العكبر
تتلخّص أبرز استخدامات العكبر بما يأتي:
يمكن استخدام العكبر لمرضى السكّري عند طريق الفم، وذلك لقدرته على السيطرة على نسب السكّر في الدم بصورة طفيفة، إلّا أنّه ليس له تأثير على الإنسولين. [٢]
يعدّ العكبر مفيدًا لمعالجة القروح الباردة، القريبة من منطقة الشفاه، وذلك من خلال استخدام مراهم تحتوي على نسب محدّدة منه تتراوح بين (0. 5- 3)%. [٢]
يُستخدم العكبر في علاج التقرّحات الفموية والتهاب الغشاء المخاطي في الفم، وذلك عن طريق تناوله أو المضمضة بغسول يحتوي على نسب منه. العكبر لتقوية المناعة | تعرف على كيفية استعمال عكبر النحل لعلاج الروماتيزم - بركة للأعشاب الطبية. [٢]
يُقلّل العكبر من الآلام الناتجة من التهاب المفاصل، كما أنّ له دور في تخفيف التورّمات. [١]
يمكن استخدام العكبر في منتجات العناية بالأسنان كمضاد للبكتيريا. [١]
يُساهم العكبر في تسريع التئام الجروح، وقد تفيد هذه الخاصية مرضى السكري على وجه التحديد. [١]
الجرعات التي يُنصح بها من العكبر
يستخدم العكبر من قِبل البالغين بجرعات تتراوح بين 400-500 ملغم يوميًا، وذلك عن طريق الفم، وتمتد فترة أخذ الجرعات حتى 13 شهر أحيانًا، كما يمكن استخدام المراهم أو أنواع من غسول الفم التي تحتوي على نسب من العكبر بعد استشارة مختصّين لمعرفة الجرعات الصحيحة المناسبة.
طريقة استعمال البروبوليس واستخدامه - عسل المانوكا
العنكبر جابر القحطاني
يُشير الكثيرين من خبراء الطب البديل إلى أهمية العنكبر في التداوي من الكثير من الأمراض، فيما يُشير جابر القحطاني الأستاذ ورئيس قسم العقاقير في جامعة الملك سعود، فضلاً عن أشرافه على الأبحاث العطرية والطبية إلى أن العنكبر يحمل العديد من المزايا والقدرة على التخلص من الأمراض التي لطالما يُعاني منها الكثيرين، والتي نستعرضها في السطور الآتية:
يُشير العكبر بما يحتويه من مادة راتنجية على علاج الالتهابات والحد من الأمراض الهضمية، كما يُساهم في الحد من التهابات القولون، وتقوية الجهاز المناعي بما يتضمنه من مادة صمغية تُستخرج من الأشجار، وتقوم شغالات النحل بجمع تلك المادة. يوضح القحطاني أن تناول العكبر يعمل على علاج الحروق من خلال مزج 15 جرام من العكبر مع الفازلين وتركه على موضع الحرق حتى يدمل، على أن يتم تكرار الدهن مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً. يلفت القحطاني إلى دور العكبر في الحد من التهابات الجيوب الأنفية، وقدرته العلاجية على الشفاء من الزكام والتهاب اللوز والحنجرة، إلى جانب دوره في علاج قرحة المعدة، فيما يُستخدم في علاج أمراض البروستاتا، والتهابات المثانة والانفلونزا. كما يُشير القحطاني إلى دور العكبر في فتح الشُعب الهوائية والرئة، والتخلُص من التهابات الجهاز التنفسي.
طريقة استخدام العكبر للبشرة
يساعد على الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي مثل البرد والأنفلونزا، وآمن لاستخدام الأطفال. يعمل خليط العكبر والعسل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بكافة الأنشطة والمجهود البدني العنيف. وصفة مثالية للرياضين لأنها غنية بالفيتامينات والبروتينات اللازمة لبناء العضلات. تساعد هذه الوصفة على حماية الأسنان من التسوس، وحماية الفم من الفطريات. يعمل خليط العكبر مع العسل على الوقاية من عسر الهضم، والإمساك، واضطرابات المعدة والانتفاخات. أقرأ التالي 16/07/2021 أهم فوائد الخروب للمعدة والقولون وجرثومة المعدة في 5 دقائق 26/09/2021 ما هي فوائد بلع حبوب الحلبة مع الماء؟ 23/08/2021 فوائد زيت القرنفل للعضو الذكري
فوائد العكبر للشعر
تساقط الشعر منتشر بطريقة هائلة وخاصة عند المصريين لأسباب متعددة وظروف صحية وإهمال بعض الأشخاص في التغذية السليمة فهذه مشكلة كثير من البشر ولذلك ستقدم لكم معلومة أفضل الطرق التي تساعد في حل هذه المشكلة.
العكبر أو صمغ النحل أو البروبوليس ( Propolis) أحد المنتجات التي يخرجها النحل، وقد عرف في الحضارات السابقة لكثرة منافعه الطبية والجمالية، ويتم إنتاج العكبر على الأوراق والأشجار والأغصان ذات الملمس اللزج واللون البني، يختلف نوعه تبعاً لموقع النحل والزهور والأشجار التي يوجد فيها. القيمة الغذائية للعكبر
• يحتوي العكبر على الفلافونويد وهذا المركب فعال في الحفاط على الصحة
• 55% من الراتنجات
• 30% مواد شمعية
• 5% حبوب لقاح
• زيوت عطرية طيارة
• أحماض غير مشبعة دهنية
فوائد واستخدامات العكبر الطبية والجمالية
• يساعد العكبر في الحفاظ على صحة الفم وصحة الأسنان كما أنّ مكوناته فعالة في علاج الالتهابات، والتقرحات للأغشية المخاطية وخاصة تلك التي يصاب بها الإنسان عند تعرضه للجلسات الإشعاعية والجلسات الكميائية. • يساعد في علاج مشاكل القدم الرياضي. • يستعمل في تقليل التهابات الجهاز التنفسي؛ كما أنّه يعالج نزلات الإنفلونزا ونزلات البرد. • يعالج المستوى الغير منتظم من السكر بالدم؛ كما أنّ مكوناته المفيدوة لها دور هام في تخفيف الالتهابات وعلاج الحروق الطفيفة. • يستعمل في التقليل من الثآليل المؤرقة. • يقي من السل.
[٤]
مارسي 20 عدة ثم بدلي الجانبين وكرري التمرين مع تقديم قدمك اليمنى. مارسي تمرين اللانج يومين إلى 3 أيام أسبوعيًا. حافظي على استقامة ظهرك بالتركيز على إنزال وركيك تجاه الأرض. 3
تدربي على تمارين الصعود على اللوح لاستهداف وركيك وعضلاتك الألوية. قفي بجوار لوح تمرين موضوع بالطول واصعدي بقدمك اليمنى وارفعي اليسرى إلى جنبك واثبتي على هذا الوضع لثلاث عدات ثم انزلي بقدمك اليسرى متبوعة باليمنى. مارسي 15 عدة ثم كرري هذا بالرجل الأخرى لأداء مجموعتين لكل جنب. 4
اتخذي وضعية البلانك لمدة 30-60 ثانية لتمرين عضلات جذعك. استلقي ووجهك للأرض بحيث تكون يداك تحت كتفيك وأصابع قدميك مثنية للتشبث بالأرض. افردي ذراعيك وارفعي جسمك عن الأرض واثبتي على هذه الوضعية مع شد عضلات بطنك ومؤخرتك ثم أنزلي جسمك للأرض مجددًا. [٥]
ابدئي بتثبيت نفسك لمدة 30 ثانية كل مرة ثم تقدمي بالتدريج نحو 60 ثانية كاملة. يجب أن يكون جسمك في خط مائل بينما تتخذين هذه الوضعية. تمارين العضلة النائمة وكيفية ممارستها لحرق الرواسب الدهنية | مجلة سيدتي. مارسي هذا التمرين كل يوم أو اثنين لتحقيق أفضل النتائج. 5
مارسي تمارين الكرنش المتقدمة لنحت عضلات البطن والجزء العلوي من الوركين. استلقي على ظهرك مع رفع رجليك على استقامتهما في الهواء بشكل عمودي على جذعك وصالبي يديك على صدرك واثني بطنك لتقريب مرفقيك من ركبتيك ثم أنزلي جسمك مرة أخرى.
تمارين البطن \ تكبير العضلات \ افضل طريقة للتمرين \ افضل دايت (معلومات مختصرة و سريعه) - Youtube
وسردت تفاصيل معاناتها مع تجربة علاج العضلة النائمة بالزيوت وعلاج العضلة النائمة بالأعشاب، ولكن لم تظهر النتائج كما كانت تتوقع، على عكس النتائج المبهرة التي ظهرت بعد الحقن. "اقرئي المزيد عن: تكلفة حقن المؤخرة ونصائح بعد حقن المؤخرة بالدهون الذاتية "
وختاما إذا رغبتِ في تجربة تمارين الخفسة لعلاج العضلة النائمة في المؤخرة، فعليكِ التسخين ببعض التمارين المنشطة والحرص على توخي إجراءات السلامة الخاصة بكل تمرين، مع شرب كميات كافية من الماء قبل وبعد التمرين.
تمارين العضلة النائمة وكيفية ممارستها لحرق الرواسب الدهنية | مجلة سيدتي
كرري هذا التمرين حتى تكملي 10 عدات لكل جانب. تمرين الرفعة المميتة بساق واحدة Single-Leg Deadlift:
قفي باستقامة، واجعلي ذراعيك موازيين لجسمك. اثني ساقك اليمني في وضع الزاوية القائمة
اثني ظهرك وركبتك إلى الأمام قليلا ثم عودي إلى وضعك السابق
تمرين السكوات المنقسم Split Squat:
قفي باستقامة وباعدي بين ساقيك بحيث تكون اليمنى تجاه الأمام، واليسرى تجاه الخلف
اثني ركبتيكِ اليمنى إلى الأمام بزاوية 90 درجة، واهبطي بركتك اليسرى حتى تلمس الأرض اثبتي على هذا الوضع لبضع ثواني، ثم اصعدي لأعلى مرة أخرى. ولمزيد من المعلومات حول العضلة النائمة، أو الورك الغائر تصفحي هذا المقال.
الحقن لعلاج العضلة النائمة في المؤخرة
نلجأ إلى هذه الطرق في حالة فشل تمارين الخفسة في علاج مشكلة العضلة النائمة، وتعتمد هذه الطريقة على حقن مادة مالئة في التجويف أو الخفسة. حقن الدهون الذاتية لعلاج الخفسة
تعد هذه الطريقة من طرق علاج الخفسة بسرعة، وتحل أكثر من مشكلة في نفس الوقت؛ إذ تتخلصين من الدهون المتراكمة في أماكن غير مرغوب فيه وفي نفس الوقت تتخلصين من الخفسة. يحدد الطبيب بدقة أماكن شفط الدهون غير المرغوب فيها، ويشرح لكِ تفصيلا طريقة شفط الدهون المناسبة لحالتك. الجدير بالذكر أن أغلب الأطباء يفضلون شفط الدهون جراحيا بعد حقن محلول ملحي لإذابة الدهون؛ نظرا لأن هذه الطريقة تحافظ على جودة الخلايا الدهنية مما يجعلها تعيش مدة طويلة في مكان الحقن. يضع الطبيب الدهون في جهاز طرد مركزي لتركيزها، ثم يحقنها بدقة شديدة في الخفسة لجعل المنحنى من الوسط إلى الورك جذابا وجميلا. قد يختار الجراح التخدير الكلي في حالة كانت منطقة شفط الدهون كبيرة، وعموما تستغرق هذه العملية من ساعتين إلى ثلاث ساعات. مميزات علاج العضلة النائمة في المؤخرة بالدهون الذاتية
تتميز هذه الطريقة عن تمارين الخفسة في سرعة ظهور النتائج، إضافة لاحتواء الخلايا الدهنية على خلايا جذعية تحسن من نضارة هذه المنطقة.