2. الطماطم
تعتبر الطماطم مصدر عالي في الليكوبين وهو مادة مضادة للأكسدة ، لذا فتناول الطماطم يمكن أن يساعد في حماية الكولاجين من العوامل والأضرار البيئية، ويعتبر المختصون أن أحد الطرق التي نفقد بها الكولاجين في عصرنا هذا هو التعرض للملوثات البيئية والأشعة فوق البنفسجية التي تتلفه وتسرع انهياره. والليكوبين يمكن أن يساعد في حماية الجلد والحفاظ على مستويات الكولاجين، وقد يتواجد الكولاجين أيضًا في: الخضروات الحمراء والبرتقالية، مثل البطيخ والجريب فروت الوردي. 3. سمك السالمون
من المعروف أن الأسماك تُعد مصدر للدهون الصحية للقلب، ولكن هذه الدهون أيضًا لها القدرة على حماية بشرتك من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز للأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3، والتي تلعب دورًا في التخفيف من الالتهاب ومنع انهيار الكولاجين وتلفه نتيجة للملوثات البيئية. 6 أشياء يجب أن تعرفها عن فيتامين د. فالتعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يضر بالكولاجين ويزيد فرص التهاب الجلد ولكن تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على محاربة هذا الالتهاب وحماية الكولاجين، وتشمل مصادر الأوميغا 3 كل من الزيوت النباتية والزيتون والأفوكادو والجوز وبذور شيا.
6 أشياء يجب أن تعرفها عن فيتامين د
4. بطاطا حلوة
من خلال تناولك لحبة بطاطس حلوة فإنك ستحصل على 6 أضعاف القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين أ، والذي يعرف بفيتامين الجمال، والحفاظ على البشرة والمفاصل، ويحافظ فيتامين أ على الأحماض النووية التي تدخل في عملية صنع الكولاجين، كما أنه يدعم نمو الخلايا، ويلعب دورًا مهمًا في محاربة التجاعيد. ومع ذلك، فإن بعض الخبراء يشككون في أن تناول المكملات الغذائية هو أفضل وسيلة للحفاظ على إمدادات الكولاجين الخاص بك. هل تفيد حبوب الكولاجين؟
بحسب آراء بعض المختصين فإن مكملات الكولاجين لن تفيد كما تفيد مصادره الطبيعية، وما هي إلا تبذير للمال، لذا فينصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات، والدهون الصحية، والفواكه، والخضروات التي تحوي العناصر الأهم لاستمرار إنتاج الكولاجين وتحفيزه وحمايته من التلف. تعرفوا على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د". وذلك بسبب الآثار الجانبية المترتبة على هذا النوع من المكملات الغذائية، مثل المعاناة من الحساسية، ومن بعض المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي. من قبل
شروق المالكي
-
الثلاثاء 31 تشرين الأول 2017
تعرفوا على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين &Quot;د&Quot;
6 أشياء يجب أن تعرفها عن فيتامين د
3- السردين والرنجة: إذ إنّ الحصّة الواحدة من أسماك السردين تحتوي على ما يعادل 272 وحدة دوليّة من فيتامين د، بينما يحتوي سمك الرنجة الطازج على 1628 وحدة دوليّة من هذا الفيتامين؛ أيّ ما يُعادل ثلاث أضعاف الاحتياج اليومي، كما يمكن تناول مُخلّل هذه الأسماك، إلّا أنَّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الصوديوم، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ هناك العديد من الأسماك الدهنيّة التي تعتبر من مصادر هذا الفيتامين، مثل: سمك الهلبوت، والإسقمري. 4- المحاريات والروبيان: إذ تمتاز المحاريات بقيمتها الغذائيّة العالية، وباحتوائها على عددٍ منخفضٍ من السُعرات الحراريّة، ويحتوي 100 غرامٍ من المحار البريّ على كمية من فيتامين د تعادل 320 وحدة دوليّة، وهو ما يزيد عن نصف الحاجة اليوميّة منه، كما يحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن؛ مثل: فيتامين ب12، والزنك، والنحاس، ويعدُّ الروبيان أيضاً من المصادر الجيّدة لهذا الفيتامين، ويمكن لتناول 100 غرامٍ منه أن يُزوّد الجسم بربع حاجته اليومية من فيتامين د، ويمتاز بمحتواه المنخفض من الدهون، وباحتوائه على أحماض الأوميغا-3. 5- المشروم: حيث يُعدُّ المشروم من المصادر الغذائيّة المناسبة للأشخاص النباتين، أو الذين لا يرغبون باستهلاك المأكولات البحرية، وتحتوي بعض أنواع المشروم على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين د، ومن هذه الأنواع مشروم المايتاكي الطازج؛ حيث يحتوي 50 غراماً منه على 562 وحدة دوليّة من فيتامين د؛ أيّ ما يُعادل 94% من حاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين، بالإضافة إلى الأنواع التي يتمّ تعريضها إلى الأشعة فوق البنفسجيّة؛ كالغاريقون ثنائي البوغ الذي يزود 50 غراماً منه ما يُعادل 95% من حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين، والمشروم الأبيض الذي يزود الجسم بما يقارب 87% من حاجته.
09 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 155 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: احتاجكم اخواتي.. رائحة مني زوجي مثل السمك المركزية ومحلات بيع. بخصوص المفردات مفرداتك جميلة وليس عيبا ان تقال بل هذه المسميات العلمية توفيقا دائما اتمناه لكي
01-09-2011, 11:17 AM
المشاركة رقم: 13 ( permalink)
البيانات التسجيل: Mar 2010 العضوية: 229222 المشاركات: 669 [ +] بمعدل: 0. 15 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 162 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: احتاجكم اخواتي.. هذاااااااا بسبب عدم أهتمااام بنفسك أثناااء الدورة أفتحي نظام فيافي أبحثيه بقوووقل تلقين الحل الله يعااافيك من كل شرررر
01-09-2011, 11:31 AM
المشاركة رقم: 14 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Aug 2011 العضوية: 279386 المشاركات: 3 [ +] بمعدل: 0.
رائحة مني زوجي مثل السمك المركزية ومحلات بيع
راجع اختصاصي مسالك بولية. هل الافرازات ذات الرائحة التي تشبه السمك تمنع الحمل وتقتل الحيوانات المنوية
في الغالب ، لأن الرائحة السمكية تذكر بوجود فطريات أو جراثيم ممرضة، أو أمراض جنسية أو غيرها من الأمراض، وهي قد تمنع الحمل، راجعي اختصاصي نسائية للتشخيص الدقيق. متزوج لي سنتين وشهرين وعملت تحليل لسائل المنوي وطلع الناتج عدد الحيوانات المنويه ١٤ مليون والحركه ٥٪ هل هي طبيعيه ام لا علما لما ارزق
العدد ليس كافياً للانجابو الحركة صفر يعني لايوجد أي حركة ولهذا لا يحص الإنجاب، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج. وعلي؛ إعادة الفحص بعد ٣ أشهر، ولعله خير. رائحة مني زوجي مثل السمك اللى. يا انا متزوج اشهر كان مهبل زوجتي ضيق في بداية الشهر الاول وبعد ذالك اصبح واسع حين اجامع زوجتي تخرج افرازات كثيره حتى لا اشعر
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
رائحة مني زوجي مثل السمك منافس Toyota Spare
ما حل الاجسام المضاده التى تقتل الحيوانات المنويه
التغلب على صعوبة الحمل في حال وجود أجسام مضادة للحيوانات المنوية:
يمكن التغلب على معظم المشاكل مع الأجسام المضادة الحيوانات المنوية:
الإخصاب المخبري (IVF):
حتى الآن، فإن الطريقة الأكثر موثوقية هي استخدام تقنيات الإخصاب في المختبر (IVF): حيث يتم حقن المنويات بواسطة في البويضات مخبرياً، وتسمى هذه العملية حقن الحيوان المنوي داخل الهيولي. انا متزوج تسعة اشهر ويوميا اجامع ازوجتي مرتين وفي بعض الاحيان ثلاث مرات هل يؤثر على صحتي علما بان صحتي تحسن بعد الزواج وهل ذلك
ما دمت لا تشعر بشيء فهذا صحي وعادي فتوكل على الله.
وستتحسن بالتدريج. إما زوجتك فقد تعاني من التهابات مهبلية وعليها مراجعة اختصاصي نسائية
هل يجب ان يكون للمني رائحة انا واشم رائحتها وليش لها رائحة هل يعني ان الحيوانات المنوية عندي ميتة ام اني عاقم
رائحة المني تتأثر برائحة الطعام الذي تأكله، والرائحة لا تنبئ بشيء عن الخصوبة، للاطمئنان عليك فحص الهرمونات والمنويات، راجع اختصاصي مسالك بولية. كنت امارس العادة السرية بصورة والان اعاني من الم في الخصية اليمنى عند الضغط عليها وانا متزوج ستة اشهر ولم ارزق باطفال هل لها علاقة
الفترة غير كافية للحكم على الإنجاب، وعادة ما تمر سنة من الزواج قبل البدء في البحث عن الانجاب، ويمكن عمل فحص للمنويات والهرمونات لتأكد من صحتك الجنسية. وتتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها:
- الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب. - التهاب الخصية. - الغرغرينا
- تضخم كيس الصفن. - الفتق الاربي
- حصى الكلى. - مرض النكاف
- الخصية الهاجرة
- تجمع السوائل في الخصية. - جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها. - سرطان الخصية. - التهاب المسالك البولية. - تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية. احتاجكم اخواتي .. مشكلتي مع رائحة الـفرج ... - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. - التواء او التفاف الخصية. هل حرارة الجسم عند الرجل تقتل الحيوانات المنوية
ارتفاع حرارة الخصية قد يتسبب في قتل المنويات!!