خيارات العرض
عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 3205
المتواجدون الآن
21 (الأعضاء 0 والزوار 21)
المراقبين
المراقبين: 5
Tourist, mimi, ابو عبدالله 1, خالد المسلم, عمر الفاسي
ترتيب حسب
طريقة العرض:
منذ
قسم الاسئلة و الاستفسارات عن المغرب - مزاعيط المغرب - السفر الى المغرب
العروض لحجز الشقق و الفلل في المغرب
العروض لحجز الشقق و الفلل في المغرب منتجعات - فنادق - فلل - شقق
مواضيع المنتدى: العروض لحجز الشقق و الفلل في المغرب
ابو تولين
49, 772
83, 896
عمر الفاسي
9, 989
11, 445
فخامة باريس
1, 425
محمود1987
60, 467
نورة طنجة
90, 040
أبو نايف
109, 293
kounouz spa
43, 437
أبو سلمان
143, 492
amera casa
304, 157
Rose garden
2021-12-28 01:26 PM
بواسطة KreeMoo
59, 153
niama-invest
302, 946
36, 153
مشاركات جديدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
الموضوع مغلق
الساعة الآن 01:33 AM
النجدة يا مزاعيط المغرب - العرب المسافرون
الله يلطف بالعباد
ان شاء الله تعود الحياه كما كانت و يزيل الغمه
تحياتي لجميع من تفاعل وشارك دائما الاعضاء
يثرون المواضيع بالنقاشات جميله
2020-07-01, 09:47 PM
المشاركه # 70
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو تولين
شرحك سرا ، في الشهر اللي قررت السفر فيه علقوا الطيران ،اتوقع هذي اطول مدة في حياتي بدون سفر ٧ شهور متواصله
ان شاء الله يزول هالمرض وترجع الحياة طبيعية قريبا ويرجع المنتدى زي ماكان اول وأحسن. تحياتي ابو تولين نورت الصفحة
اخبار المغرب - مزاعيط المغرب - السفر الى المغرب
قسم الاسئلة و الاستفسارات عن المغرب
قسم الاسئلة و الاستفسارات عن المغرب اطرح استفسارك عن اي شئ يتعلق بالسفر للمغرب في هذا القسم.. للحصول على مزيد من المساعدة
خيارات العرض
عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 9873
المتواجدون الآن
126 (الأعضاء 7 والزوار 119)
المراقبين
المراقبين: 7
مشاركات جديدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
الموضوع مغلق
الساعة الآن 01:34 AM
مزاعيط المغرب On The App Store
مزعوط مميز
المشاركات: 462
تاريخ التسجيل: May 2020
2020-06-24, 08:01 PM
المشاركه # 61
مزعوط خبير
المشاركات: 3, 520
تاريخ التسجيل: Jul 2018
الدولة: Riyadh
2020-06-24, 08:42 PM
المشاركه # 62
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي اغادير
العالم احتظر من كورونا
اطول فترة حظر. قلة فيه مشاركات الاعظاء والتقارير طبيعي تجمد سياحه. واسعف بعض المزاعيط بتقارير لعشاق المغرب. الان بداء رفع الحظر امل ان يتطور المنتدى بعد هاده الجانحه. مزاعيط المغرب on the App Store. لاحظت اختفاء المعلنين عسى خير
اتمنى ان يقدم المعلنين افضل مالديهم
باسعار معقوله وشفافيه في توضيح الاعلان والاسعار. ومن اراد ان يفتح احد من الاعضاء موضوع يشكر. دمتم بود
توحشتي راعي الثلاجات و التبريد يغثنا هذا وقته و حييينه
لابووووه.....
هههههههههه
مزعوط فضي
المشاركات: 807
الدولة: جدة
2020-06-24, 09:59 PM
المشاركه # 63
مسألة وقت
هو الآن في مرحلة ما بعد الصدمة
وسيعاود الركض مجددا بإذن الله
__________________
كنبغيك وصافي
المشاركات: 2, 766
تاريخ التسجيل: Feb 2018
الدولة: لايوجد مدينه معينه الاصل جده الفروع الرباط اغادير طنجه
2020-06-24, 10:00 PM
المشاركه # 64
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Daleeda
ههههههههه
توحشه كمبروسر ههههه.
منتدى متخصص بالسياحه و السفر الى المغرب, كما يحتوي على معلومات عن السياحه في المغرب و الدليل السياحي, يحتوي على احدث العروض السياحيه, ومعلومات عن مدن المغرب كازابلانكا و الرباط و مراكش و اغادير و فاس و مكناس و طنجة وبقيه المدن اطلق عليه كلمه مزاعيط كلمه مغربيه و تعني عشاق اذا فأنه ملتقى لعشاق المغرب و محبي السياحه في المملكه المغربيه
Nov 1, 2017 Version 5. 4. 19
This app has been updated by Apple to display the Apple Watch app icon. improve performance
Ratings and Reviews
تطبيق جميل
تطبيق مفيد جدا لاي شخص ناوي سياحه للمغرب نشكر القائمين عليه جهودهم جباره الكلاب ههههه
مزعوط
جداً رائع
The developer, mohammad AL-KOSHAN, has not provided details about its privacy practices and handling of data to Apple. No Details Provided
The developer will be required to provide privacy details when they submit their next app update. Information
Seller
mohammad AL-KOSHAN
Size
121. منتدى مزاعيط المغربي. 4 MB
Compatibility
iPhone
Requires iOS 8. 0 or later. iPad
Requires iPadOS 8. 0 or later. iPod touch
Mac
Requires macOS 11. 0 or later and a Mac with Apple M1 chip.
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ, ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
تسألين عن أهمية فيتامين الحديد للحامل؟ تابعي في هذه المقالة المعلومات كافّة حول الحديد للحامل والكمية الموصى بها والأطعمة الأساسية. خلال الحمل، ستحتاجين إلى زيادة تناولك للسعرات الحرارية وبعض المعادن والفيتامينات. وبعدما كتبنا لك عن أفضل نوع فوليك اسيد للحامل وفوائده على الجنين ، يعتبر فيتامين الحديد للحامل أحد المعادن المهمة أيضًا التي ستحتاجين إلى زيادتها في هذه الفترة. في الحقيقة، لا ينتج جسمك الحديد بشكل طبيعي خلال الحمل، لذا لا يمكن الحصول على الحديد إلا من خلال نظامك الغذائي أو من خلال المكملات الغذائية. استمري في القراءة لمعرفة المزيد عن الحديد والحمل، والأطعمة الغنية بالحديد لإضافتها إلى قائمتك. أهمية فيتامين الحديد للحامل يزيد الحمل من إمداد الدم لديك بنسبة تصل إلى 50%، وتعني زيادة إمداد الدم أنك ستحتاجين إلى المزيد من خلايا الدم الحمراء والمزيد من الحديد لتكوين خلايا الدم هذه. وهنا أهمية فيتامين الحديد للحامل. افضل فيتامين حديد سابك. عندما لا يكون لديك ما يكفي من الحديد في جسمك، يمكن أن تصابي بفقر الدم، أكثر أمراض الدم شيوعًا عند النساء الحوامل. يمكن أن يعرضك فقر الدم أثناء الحمل لخطر الإصابة بالعديد من المضاعفات، بما في ذلك الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
افضل فيتامين حديد مصر
المغنيسيوم
المغنيسيوم مهم أيضًا لعظامك وأسنانك تمامًا مثل الكالسيوم، إنها مسؤولة عن الحفاظ على هيكلها يرتبط نقص هذه المغذيات بالعديد من المشاكل الصحية الحادة بما في ذلك مرض السكري من النوع 2، ومشاكل التمثيل الغذائي وأمراض القلب، وهشاشة العظام، الأعراض الأخرى لنقص المغنيسيوم هي عدم انتظام ضربات القلب وتشنجات العضلات والتعب والصداع النصفي، أفضل مصادر المغنيسيوم هي الحبوب الكاملة والمكسرات والشوكولاته الداكنة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة. فيتامين د ضوء الشمس وصفار البيض هما أفضل مصدرين لفيتامين د في جسم الإنسان، فيتامين د قابل للذوبان في الدهون ويلعب دور هرمون الستيرويد في الجسم، حيث ينتقل إلى العديد من خلايا الجسم عن طريق الدم وهو مسؤول عن تنظيم الجينات، تحتوي كل خلية من خلايا الجسم على مستقبلات فيتامين د، يمكن أن يكون هناك خطر كبير للإصابة بالكسور، كما أن ضعف العضلات والعظام من الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين د، يجب أن تتعرض لأشعة الشمس بكمية كبيرة من أجل التعافي من هذا النقص في المغذيات. الكالسيوم يلعب الكالسيوم دورًا رئيسيًا في تكوين العظام والأسنان، كما أنه مهم للحفاظ على صحة عظامك، إنه ضروري لكل خلية ومطلوب لجميع وظائف الجسم، يتم تنظيم كمية الكالسيوم في الدم بشكل كبير، ويتم تخزين الفائض من هذه العناصر الغذائية في العظام، أكثر أعراض نقص الكالسيوم شيوعًا هو هشاشة العظام، وهي حالة تكون فيها العظام شديدة النعومة والضعف، أفضل مصادر الكالسيوم هي منتجات الألبان والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل اللفت والسبانخ والبروكلي.
يعدّ الحديد
من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة جيدة، ومن
أهم فوائده محاربة الأنيميا وفقر الدم، لذلك يقدم
لك اليوم موقع حياتك 9 أطعمة تحتوي على الحديد. 1- ثمار البحر
يمكنك أن
تجربي بعض المأكولات البحرية عندما يقلّ مستوى الحديد في الدم، وللحصول على أكبر
نسبة من الحديد تناولي الروبيان، المحار، بلح البحر، والحبار. 2- الكبدة
الحديد من
مصادر اللحوم أفضل من المصادر النباتية، وذلك بحسب توصيات خبراء التغذية، وتعد
الكبدة من أهم الأطعمة الحيوانية التي توفر عنصر الحديد اللازم لصحة الإنسان، وهنا
لا يفرق كثيراً اذا كانت هذة الكبدة لدجاجة أو لحم ضأن، لحم بقر أو حتى لديك رومي. 3- بعض الخضروات الورقية
اذا كان
اختيارك نباتي، فلا يوجد ما هو أفضل من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل
السلق والسبانخ كما يعتبر اللفت أحد أهم الأطعمة التي توفر لك نسبة كبيرة من
الحديد التي يحتاج إليها جسمك. افضل فيتامين حديد مظلات حدائق. 4- الحبوب الكاملة
دائماً ما
يوصي خبراء التغذية بتناول الحبوب الكاملة في حالة ما اذا كان الإنسان يعاني من
نقص نسبة الحديد في الدم مثل الأرز، ودقيق الشوفان، والشعير. 5- المكسرات والبذور
تعد البذور
أحد أهم الخيارات الهامة عند البحث عن أطعمة تحتوي على عنصر الحديد، وهي تناسب كثيراً
الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية، أيضاً المكسرات متمثلة في الصنوبر والجوز، الكاجو، البندق، اللوز، والفستق أحرصي دائماً على تناولهم
لتعويض الحديد المفقود.