جدول السعرات الحرارية لا غنى عنه عند إتباع النظم الغذائية الصحية وذلك لتجنب زيادة تناول السعرات الحرارية أثناء الريجيم.
- حسب السعرات الحرارية في الاكل في
- هو في ايه - YouTube
- هو فيه إيه (فيلم) - ويكيبيديا
حسب السعرات الحرارية في الاكل في
[٥]
توفر وجبة سريعة تحتوي 35 جم كربوهيدرات مثلًا 12% تقريبًا من الكمية التي ينصح بها يوميًا وهي 300 جم. [٦]
القيم اليومية هي قيم متوسطة مبنية على التوصيات الغذائية للراشدين الذين يتناولون 2000 سعر تقريبًا يوميًا. [٧]
استخدم حاسبة السعرات على الإنترنت للاطلاع السريع على المعلومات الغذائية. استفد من اتصالك بالحاسوب أو الهاتف الذكي في الوصول إلى الكثير من الأدوات المفيدة لحساب السعرات؛ تحتفظ بعض المصادر – مثل قاعدة بيانات تجميع الوجبات [٨]
أو حاسبة WebMD's لسعرات الطعام [٩]
بالمعلومات الغذائية لكل الأطعمة التي يمكنك تخيلها وتعرضها بلمسة زر. لا يمكنك معرفة المعلومات الغذائية للأطعمة غير المعبأة، مثل: الخضروات والفواكه الطازجة والوجبات المعدة في المطاعم، لذا أنت بحاجة لاستخدام حاسبة السعرات الإلكترونية حين ترغب في معرفة المزيد عن محتوى هذه الأطعمة. تعرض بعض حاسبات السعرات الرقم الموصي به فقط من السعرات وحجم حصص الأطعمة التي تبحث عنها، بينما قد يعرض البعض الآخر قيم العناصر الغذائية. كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام | المرسال. [١٠]
احمل معك "دليل تجميع الوجبات" في وقت خروجك من المنزل. هناك كتيبات تقليدية توضح القيم الغذائية للأطعمة الشائعة كبديل للأدوات الإلكترونية؛ خذ الدليل معك حين تتناول طعامك خارج البيت أو عندما تذهب للتسوق لتكوّن فكرة عن طبيعة الأطعمة المختلفة التي تتناولها.
- وجبات توافق احتياجاتك: سته أنواع إضافية من الوجبات التي تمكنك من توزيع الوجبات على مدار اليوم. - تتبع كميات المياه: لتتأكد من حصولك على الحصة المراده الماء. نأمل بأن تحب عداد السعرات الحرارية. نحن نعمل جميعاً بتواصل من أجل تطوير التطبيق لذلك هنالك المزيد من التحسينات القادمة;)
طب هل الإنسان في الدنيا دي مسيّر ولا مخيّر؟ علي فكرة عشان ما يخطلتش عليكم الأمر أنا لا ملحد ولا علماني ولا حاجات من دي.. أنا مسلم و إسمي أحمد، صحيح مش بأصللي ولا حتي الجمعة و أخر مرّة صليت العيد كنت في تانية إبتدائي و بأدخن و بأشرب خمرة و بأحشش و بأنيــك كمان لكن انا مؤمن، و إللي مصبرني علي الدنيا دي إيماني بالله،المهم كنا بنقول إيه؟ اه الإنسان مسيّر ولا مخيّر؟ انا مش هاتناقش في الأمر ده لأنني فكرت فيه كتير و توصلت لنتائج عجيبة شوية و ليست عرضة للنشر. فيلم هو في ايه. بلاش دي، طب إيه سر السعادة؟ الفلوس ولا العلم ولا السلطة ولا إيه بالظبط؟ بلاش واحد غبي إبن متناكة من الفهلوية المصريين إللي مُصريين برضه عالحفظ من غير ما يفهموا ييجي و يقوللي السعادة في الرضا، طب ماهو يا حمار يابن الوسخة انت لو شغلت دين أم مخك ده ثانية و حاولت انك تلاقي تعريف للسعادة هاتلاقيه ان السعادة هي انك تكون راضي ،أكيد السعادة مش معناها إنك تفضل تضحك علي طول و إلا كنت زغزغت نفسك من طيزك. بطل بقي الفهلوة دي إللي جابتنا لورا. طب ليه ما نقولش ان الإنسان مش لازم يبقي سعيد في حياته بس المهم انه يقتنع ان السعادة دي حاجة نظرية بحتة و تطبيقها صعب نيك و يأقلم نفسه عالحياة و يسيبها علي ربنا و خلاص.
هو في ايه - Youtube
متواكل؟ لا و الله أبداً انا مش بأقوللك تنام و تفشخ رجلك و تصلي و تقول يا رب من غير ما تشتغل، لكن برضه حاول و اسعي بس من غير تنشنة و إللي ييجي معاك قشطة و إللي ما يجيــِش يبقي كس أمه. طب سؤال كمان.. هو في إيه كوميك. هو إحنا إللي نكنا البلد ولا البلد إللي ناكتنا؟ و إللي إحنا و البلد نكنا في بعض ولا إيه؟ علي فكرة برضه، أنا ماليش أي اتجاهات سياسية ولا معترض عالنظام و الكلام ده عشان ما اتفهمش غلط بس، أنا أُرجح الرأي الأول بصراحة لأن حتي لو افترضنا-لا سمح الله- ان النظام سيء ، فعلي مدار التاريخ و حتي تاريخنا إحنا ، الشعب المحترم كان بيثور عالحكم الفاسد و يطلّع دين أمه. يعني من الأخر - و ده رأيي أنا و ليس قاعدة - الشعب هو الأساس. طب الغبي ابن المتناكة إللي بيقعد عالقهوة إيد حاطتها علي زبه و التانية ماسك بيها ليّ الشيشةتلاقيه بيقوللك ماهو الشعب المصري ده شعب ابن وسخة، طب أمال انت من أنهي شعب؟ ولا انت قصدك تشتم المصريين و تشتم نفسك معاهم؟ الله أعلم، مجرد استنتاجات يعني الذكي إللي بيقرأ الكلام ده دلوقتي هو إللي هايفهم أنا قصدي إيه، أما الغبي إللي مش فاهم فما يزعلش، أنا أوعده انني أعمل له ورقتين زي ورق الكورس بتاع الكلية كدة و هألخص له فيهم كل النقط المهمة و يخش بعديها علي إمتحان الفهلوة الدولي و أضمن له انه هاياخد فيه إمتياز بس برضه هاتفضل في نظري و نظر الأذكياء فهلوي و ابن وسخة.
هو فيه إيه (فيلم) - ويكيبيديا
أنا حبيت......... زميلتي بأشوفها كل يوم في الأسبوع. بقالي شهر كدة و أنا ملاحظ نظراتهاا ليا بإستمرار... كتر النظرات ده استفز قلبي و مشاعري و أصبحت لا أتخيل حياتي بدونها.... أنا دلوقتي عايش في جو ابن متناكة من السرحان و الأغاني.... مستني بكرة بفارغ الصبر عشان أشوفها الصبح و أستمتع بنظراتها لي........... علي الله يجد في الأمور شيء جديد!!!
" كُـــس أُم الأرض"!!!! لا أدري ماذا تعني الحياة لي و ماذا أعني أنا للحياة.... دائماً أشعر بأنني جئت زائداً عن حاجة الدنيا و لذلك فمكاني علي هذه الأرض ليس له وجود و لا ينبغي عليّ حتي محاولة البحث عنه لأنني لن أجده و لكن عليّ أن أشكر هذه الدنيا لحسن استضافتها لي و ألا أكون ضيفُ مُزعجاً يحاول البحث عن مكانه فيها، فأصبح ناكر للجميل. هو فيه إيه (فيلم) - ويكيبيديا. عموماً دي مقدمة إلحادية بحتة لكن طبعاً أنا ما قصدتش معناها خالص، أنا كل إللي قصدته هو سرد ما يحدث لي هذه الأيام، أو بمعني أصح ما حدث لي و يحدث لي منذ أتيت إلي هذه الدنيا و لكني أحاول إخماده و لكن وقوداً سريع الإشتعال قد أصابه هذه الأيام ليذكرني بكل ما أصابني علي مدار 22 عام!!! عموماً ده شعاري إللي هأرفعه من هنا لحد ما تحصل حاجة جديدة: " كُـــس أُم الأرض"!!!
الله يسامحها سيطرت علي كل تفكيري و جوارحي و كل إللي بأفكر فيه هو يوم ما أقابلها!!! بجد أنا مبضون نيــــــك و عايز أذاكر مش عارف............ حاسس بالضياع!!!! مش عارف أعمل إيه بجد.... كدة أووفر حتي الثمالة.