كثير منا مايعرف قصة هذا المثل ولا يستغر ب هالشي لأن بالوقت الحاضر قليل نلقى أحد يقول مثل ويقول قصته بالعكس تلقى بعضنا يقول المثل ويصير المثل عليه وهو مايدري لانه مايدري وش قصة المثل ؟ قصة مثل ياغريب كن أديب سلمكم الله
يقولك هذا رجال إشتهر بالكرم وكان كريم جدا كرم مايوصف لكن بنفس الوقت اشتهر عن هالرجال هذا شي شين.................... ؟! وهو إنه يضرب ضيفه ؟
ولا يعقل أن هالميزتين يتوافقن جميع يعني ماتجي........... ياغريب كن اديب الدايخ. كرم وقلة أخلاق ؟!
ياغريب كن اديب دايركت
منال البغدادي
12 سبتمبر، 2018
منوعات
بقلم: منال البغدادي …
كنا نسمع هذه العبارة كثيرا في زمن الطفولة فلا أنسى عندما كان والدي أطال الله بعمره يقولها لي عندما نذهب لزيارة اجتماعية للأهل أو لزيارة بيت العائلة وكان يقولها لي عندما نذهب في الصيف للدول الأوروبية ويحرصنا على الالتزام بقوانين هذه الدول. ومن فترة تذكرة هذه الكلمة ودون ما أشعر قمت أرددها ليس فقط على أبنائي حفظهم الله ولكن أرددها على منال وذلك عندما أذهب لأي زيارة لصديقة أو قريبة أو حتى عندما أتصل على أيا منهم أحاول قدر المستطاع أن أكون خفيفة في حديثي معهم لا أزعجهم بالوقت الغير مناسب ولا أتجاوز حدودي في الأسئلة الشخصية التي اعتادت المجالس باستخدامها ضمن مراسيم اللقاء في مجتمعاتنا العربية أو الخليجية فأنا أحرص أن يكون فرحة لقاءهم الأول بي وانطباعهم الجميل أن يظل نفسه في قلبهم له جماله وأناقته وبريقه فأجعلوا فرحة مشاعركم لهم ولكم لا تتغير في كل لقاء ولا ترهقوا الآخرين بما يزعجهم ويحرجهم بذلك. ياغريب كن اديب البلوشي. شاهد أيضاً
الموانئ العربية تستنكر الاعتداءات الحوثية
– العبدالله: الاعتداءات الإرهابية لا تستهدف أمن المملكة فقط وإنما عصب الاقتصاد العالمي.. استنكر الشيخ …
ياغريب كن اديب البلوشي
صاد | ياغريب كُن اديب | فريستايل - YouTube
طبعاً الوضع في تركيا تحت السيطرة، ذلك أن الاستياء من السوريين ليس عاماً، والدولة التركية في كل مناسبة تضع حدوداً وخطوطاً فاصلة للحملات (الكارهة)، وتؤكد أن واقع السوريين في تركيا أكثر من جيد، ونسبة الإساءة والجريمة في بيئاتهم تكاد تكون معدومةً، بالمقارنة مع المجتمع التركي ذاته، وجديدها تصريحات لوزير الداخلية التركي، سليمان صويلو، مطلع العام الجاري، حول تراجع نسبة الجرائم في المجتمعات السورية في الآونة الأخيرة من 2. 8% إلى 0. 8% قياساً مع 1. 9% بين الأتراك. ياغريب كن اديب دايركت. كذلك الأمر بالنسبة للمجتمعات الأوروبية التي لديها باع طويل في التعامل مع الأجانب، وتؤطّر كل معاملات اللاجئين ضمن القانون. وعلى الرغم من ذلك، لا يخلو الأمر من بعض
"منذ بدأ اللجوء، درج السوريون على فكرة مفادها بأن المجتمعات الأخرى أكثر مدينيّةً من مجتمعهم"
الاعتداءات على السوريين التي يكون سببها رفض الأخيرين طبيعيّتهم. وفي المقابل، لا نستطيع إلقاء اللوم كله على السوريين، فبعض المجتمعات المُضيفة، سيما المجاورة التي لجأ إليها سوريون كثيرون رفعت منسوب إحساس السوريين باللاقيمة، وتعاملت معهم بكراهيةٍ أنستهم وقْعَ مصابهم، ووضعهم في حالة مواجهة جديدة مع عنف مضاد.
آخر تحديث: أبريل 11, 2021
فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم
فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم، سوف نوضح لكم فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم لأن البطاطس من الأكلات المليئة بالعناصر الغذائية لكن الكثير منا يجعل أفضل طريقة يمكن بها الحصول على العناصر الغذائية من البطاطس بشكل سليم وهذا ما سوف نوضحه لكم. فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم:-
هناك الكثير من فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم وذلك لعدة أسباب منها:
البطاطس مصدر جيد للبوتاسيوم:-
تعتبر البطاطس مصدر جيد للبوتاسيوم وهي من أرخص المنتجات التي يمكن أن نحصل على البوتاسيوم من خلالها. الخبر-نصائح صحية أساسية عند تناول السحور. لقد أثبتت العديد من الدراسات أن حبة واحدة من البطاطس المسلوقة أو المشوية تعطي الجسم مقدار ما يحتاج إليه من البوتاسيوم في اليوم، حيث تمد حبة البطاطس الجسم بمقدار 620 جرام من البوتاسيوم. شاهد أيضًا: فوائد الخوخ للرجيم
خفض معدل ضغط الدم:-
من فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم أنها تعمل خفض معدل ضغط الدم لأنها لا تحتوي على أي كمية من الدهون أو الكولسترول، كذلك تحتوي البطاطس على كمية منخفضة جدًا من الصوديوم، وكل هذه الأسباب تجعلها مناسبة لضبط معدل ضغط الدم في الجسم.
فوائد البطاطس المسلوقة
تدعم صحة جهاز الدوران
من فوائد البطاطا المسلوقة والمشوية أنها قد تساعد على تحسين صحة جهاز الدوران ، وذلك بسبب احتواء البطاطا على نسب عالية من الآتي:
البوتاسيوم: الذي يساعد على توسعة الأوعية الدموية، وبالتالي تحسين مستويات ضغط الدم. الكالسيوم والمغنيسيوم: وهي معادن تساعد على خفض ضغط الدم. الألياف الغذائية: مما يجعلها أحد الأغذية التي قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء. تُساهم في علاج مرض الإسقربوط
تحتوي البطاطا على نسبة عالية من فيتامين ج (Vitamin C) والكاروتينات (Carotenoids)، لذا فهي إحدى أنواع الأغذية التي قد تساعد على علاج والوقاية من مرض الإسقربوط (Scurvy). فوائد البطاطس المسلوقة. مرض الإسقربوط هو مرض ينتج عن نقص في مستويات فيتامين ج. تمتلك فوائد أخرى
فوائد البطاطا المسلوقة والمشوية الصحية عديدة ومتنوعة، فبالإضافة لما ذكر آنفًا، هذه بعض فوائد البطاطا المحتملة الأخرى:
تقوي العظام. تقلل فرص الإصابة بالسرطان. تقوي المناعة. تحسن صحة الدماغ. تخفف الالتهابات المختلفة في الجسم. العناصر الغذائية في البطاطا
فوائد البطاطا المسلوقة والمشوية ناتجة من العناصر الغذائية الهامة الموجودة فيها، وأبرزها الآتي:
المعادن الصحية مثل، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفسفور
الفيتامينات مثل، فيتامين ج، فيتامين ب6 (Pyridoxine).
الخبر-نصائح صحية أساسية عند تناول السحور
مكونات:
بطاطس مقطعة ناعماً – 1 كوب
أعشاب مشكلة مجففة – نصف كوب
بصل مقطع رقيق – نصف كوب
زبدة – 1 ملعقة صغيرة
ملح وفلفل مطحون (حسب الرغبة)
جزر مبشور (للتزيين)
طريقة:
نضع البصل والزبدة في طنجرة الضغط ونقليهما على نار متوسطة لمدة دقيقة. نضيف البطاطس ونقليها لمدة دقيقتين. يُسكب كوبًا ونصفًا من الماء ويخلط جيدًا ويُطهى بالضغط حتى 3 صفارات. بمجرد أن يبرد الخليط ، اخلطه في هريس ناعم. انقلي المزيج إلى مقلاة وأضيفي الأعشاب المجففة والفلفل والملح ونصف كوب ماء. يقلب ويطهى على نار متوسطة. فوائد البطاطس المسلوق - موسوعة. تُزين بالجزر المبشور. حساءك جاهز للتقديم. سلطة البطاطس
هذه الوصفة السهلة واللذيذة سريعة التحضير وسيستمتع بها الجميع. بطاطس مطبوخة ومقطعة مكعبات – 8 متوسطة الحجم
خل التفاح – 2 ملعقة كبيرة
سكر – 2 ملعقة كبيرة
مايونيز – 1 كوب
ملح – 1 ملعقة صغيرة
خردل أصفر – 1 ملعقة كبيرة
فلفل – ½ ملعقة صغيرة
مسحوق الثوم – 1 ملعقة صغيرة
بصل مخلوط – 1 كوب
2 ضلوع كرفس مقطعة إلى شرائح
بابريكا – قرصة
بيض مسلوق – 5
قطعي البطاطس المسلوقة إلى مكعبات وضعيها في وعاء. اخلطي الخل والسكر والمايونيز والملح والخردل والفلفل ومسحوق الثوم في وعاء آخر.
فوائد البطاطس المسلوق - موسوعة
[١]
نظرًا لأن البطاطا تعتبر نوع من أنواع الجذور فإنها تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الأساسية، والتي تساعد على بناء عظام قوية وتفيد الجهاز العصبي والعضلي بشكل كبير، ومن هذه المعادن الأساسية هي المغنيسوم والفسفور والبوتاسيوم. [٢]
تساعد كمية الألياف الكبير الموجودة في البطاط على تسهيل عملية الهضم، وتعزيز عمل الأمعاء عن طريق تليين البراز وإضافة وزيادة حجمه، ويمكن أن تساعد البطاطا على التخلص من الإسهال بشكل سريع، وكذلك تعمل على تعويض النقص الحاصل في البوتاسيوم الذي يحدث خلال الإسهال. [١] فوائد أُخرى للبطاطا المسلوقة
إن تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه يفيد الصحة بشكل كبيرة ويعمل على الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتحتوي البطاطا على العديد من الفوائد الصحية الأُخرى والتي سيتم ذكر بعض منها: [٣]
الحفاظ على ضغط: يساعد تناول كميات قليلة من الصوديوم في الحفاظ على اعتدال ضغط الدم، وهذا الشيء هو بنفس أهمية استهلاك كميات جيدة من البوتاسيوم والذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم جميعها عناصر تحتويهما البطاطا، فلذلك تناول البطاطا يساعد بشكل كبير على تخفيض ضغط الدم.
٢ ملعقة كبيرة من الزبدة. رشة من جوزة الطيب. ٢ فص من المستكة. رشة من القرفة. حبة من البصل مفرومة. ثمرة من الجزر مفرومة ناعم. طريقة الاعداد والتحضير
طريقة عمل بطاطس بوريه بالدجاج سهلة وبسيطة ومغذية ويمكنك تنفيذها بكل سهولة فى المنزل وهى كمايلي:
نضع البطاطس فى حلة بها كمية مناسبة من الماء لسلقه. ثم نحضر طاسة ونضع بها شوية من الزيت ونضيف عليها فصين المستكة والحبهان. بعد ذلك نضيف عليهم قطع الدجاج الصغيرة ثم نضيف عليهم البصل ونشوحه شوية. ثم نضيف الجزر المفروم ونشوح ثم نضيف التوابل والفلفل وونقلبهم كويس ونتركهم لمدة ١٠ دقائق. ننزل البطاطس بعد سلقها ونقشرها ونهرسها جيداً فى إناء كبير وهى سخنة. ثم نضيف عليها الملح والفلفل واللبن السائل والقشطة وخليط الجبنة الشيدر والرومى والمودزريلا. نضيف عليهم البيض وخليط الدجاج السابق ونقلبهم مع بعض كويس ونخلى شوية من خليط الجبنة. نحضر صينية من البايركس وندهنها بالزبدة ونبطنها بالبقسماط والبصل البودر ثم نسكب عليها الخليط السابق. ندهن الوجه بالقشطة أو الزبدة ونرش عليها باقى كمية الجبنة. ندخلها الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ حتى تأخذ اللون المحمر أو الذهبي.