السبت 14/أغسطس/2021 - 02:28 ص
البان كيك بالشوفان
إذا كنتِ ترغبين في تناول الحلوى خلال وقت الدايت الخاص بكِ عليكِ بالاعتماد على بان كيك الشوفان المناسب، وإليكِ المكونات وطريقة التحضير. ـ أولًا مكونات بان كيك الشوفان المناسبة للدايت: فواكه مشكِّلة. ملعقة من دبس التمر. ثلاثة أكواب وربع من اللبن. أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. بيضتان. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. ربع كوب من الشوفان. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. كوبان من الدقيق. ـ ثانيًا طريقة تحضير بان كيك بالشوفان المناسبة للدايت: وضع اللبن، البيض، الفانيلا والزيت في وعاء عميق ثم، خلط المكونات باستخدام مضرب شبك يدوي، ثم ترك الخليط جانبا،.
بان كيك الشوفان - مجلة حرة - Horrah Magazine
بان كيك الشوفان
بان كيك الشوفان صحي، واحد من أشهي الوصفات التي يحبها الأطفال، كما أنه طعام مميز للدايت، فهو يتم تحضيره بدون الجلاتين، وهي وصفة لذيذة وصحية، كما أنها خفيفة وغير لزجة، ويمكن تقديم البان كيك بإضافة صوص الشيكولاتة الذي يصنع من سكر النخيل. قد يهمك أيضا: بان كيك صحي بالشوفان
مقادير بان كيك الشوفان
يتم إحضار بان كيك الشوفان عن طريق تحضير المكونات التالية:
كوب وربع دقيق. نصف كوب شوفان مطحون. 1وربع كوب من اللبن خالي من الدسم. 2ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ربع ملعقة صغيرة ملح. 1بيضة مخفوقة. 1ملعقة كبيرة زيت نباتي. طريقة تحضير بان كيك الشوفان
يتم خلط الدقيق مع الشوفان، ثم يتم إضافة الملح والبيكنج بودر. يضاف البيض المخفوق مع وضع اللبن والزيت. تقلب المكونات معًا حتي تصبح العجينة سائلة. يتم وضع مقلاة علي النار، مع إضافة ملعقة زيت نباتي. يوضع ربع كمية الخليط، ويتم تركها لمدة دقيقتين حتي تحمر. يتم قلب الكيك للوجه الآخر حتي يصير لونها ذهبي، وتكرر الوصفة مع باقي الخليط. يتم تقديم الكيك ساخن مع العسل والفواكه
تحضير بان كيك الشوفان بالموز
هي واحدة من أشهي الأكلات، فهي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، مكوناته كالتالي:
موز
بيض
حليب.
كوب من الحليب. 1 بيضة. نصف ملعقة صغيرة من ( قرفة - بيكنج بودر). رشة من ( ملح - فانيليا). طريقة عمل بان كيك الشوفان بدون دقيق في وعاء عميق ضعي الشوفان والملح والفانيليا ،وقلبيهم جيداً ،ثم اتركيهم جانباً. في وعاء اخر اخفقي البيض مع الحليب بالمضرب اليدوي. ضيفي خليط الشوفان واستمري في التقليب. اتركي العجينة ترتاح لمدة 10 دقائق. سخني مقلاة علي نار هادئة ثم ضعي حوالي مغرفة من العجينة ،وافرديها في المقلاة. قلبيها علي الجهتين حتي تاخذ لون ذهبي. توضع في طبق مناسب ،وافردي عليها طبقة من النوتيلا أو العسل الأبيض حسب الرغبة. طريقة بان كيك الشوفان سالي فؤاد تقدم لنا الشيف سالي فؤاد خبيرة التغذية طريقة عمل بان كيك الشوفان ،بخطوات سهلة وبسيطة. مكونات و مقادير عمل بان كيك الشوفان كوب من دقيق الشوفان المطحون. نصف كوب لبن ملعقة كبيرة من كلا من ( بيكنج باودر - سكر دايت بودرة _ زبدة سائلة) بيضة - فانيليا للتسوية:زيت عباد الشمس. للتقديم: عسل أبيض. طريقة بان كيك الشوفان الصحي سالي فؤاد في بولة ضعي اللبن + الدقيق + الملح + البيكنج بودر. قلبي جيدا ثم قومي بإضافة البيض ، الفانيليا وقلبي. قومي بإضافة الزبدة ، السكر مع الاستمرار في التقليب حتي تمتزج.
تعرف على مباريات اليوم الأول من منافسات الدوري السعودي بعد عودته للاستئناف عقب فترة من التوقف بسبب انتشار فيروس كورونا. بعد توقف استمر 5 أشهر، تعود منافسات الدوري السعودي للمحترفين للاستئناف، يوم الثلاثاء، من خلال مباريات الجولة الـ23 من المسابقة. الدوري السعودي توقف منذ مارس/آذار الماضي، بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد، قبل أن يعلن الاتحاد المحلي عودة المسابقة يوم الثلاثاء الموافق 4 أغسطس/آب الجاري. المباراة الأولى في المسابقة ستجمع بين فريقي الفتح والفيحاء، في تمام السابعة مساء بتوقيت مكة المكرمة، على ملعب مدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية. قبل صافرة العودة.. 10 معلومات عن موسم الدوري السعودي وتمثل المباراة أهمية خاصة بالنسبة للفتح، الذي يحتل المركز الـ14 في جدول ترتيب الدوري السعودي برصيد 19 نقطة، فيما يحتل الفيحاء المركز الـ11 برصيد 27 نقطة. المباراة الثانية ستُقام في السابعة والربع، على ملعب استاد مدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الرياضية، وتجمع بين فريقي أبها والاتحاد. ويقدم أبها موسما جيدا، إذ يحتل المركز التاسع في جدول الترتيب برصيد 30 نقطة، بفارق 7 نقاط عن الاتحاد صاحب المركز الـ13، حيث لا تفصله سوى 4 نقاط عن منطقة الهبوط.
مضر يتصدر ترتيب البلياردو والشباب يتصدر ترتيب السنوكر
بحسب تصنيف موقع "فوتبول لوفيرز" المتخصص، حل الدوري السعودي للمحترفين، في المركز الأول آسيوياً والمركز 27 دولياً، في قائمة أفضل 50 بطولة دوري على مستوى العالم، خلال الوقت الراهن. وصنف الموقع أفضل 50 بطولة كرة قدم في العالم، واعتمد تصنيفه على المشاهدات التلفزيونية والشعبية الجماهيرية، ووجود أفضل اللاعبين، وزخم وسائل التواصل الاجتماعي الناتجة عن مباريات الدوري، ونجاح الأندية من هذه البطولات في مختلف البطولات القارية. وجاء دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين في المركز 27 عالمياً، والأول داخل القارة الآسيوية، متفوقاً على الدوري الصيني الذي حل في المركز 29 عالمياً، ودوري نجوم قطر في المركز 36. ووصف الموقع الرياضي في تقريره، الدوري السعودي للمحترفين، بأنه أحد أكثر البطولات شعبية في الشرق الأوسط. أخبار قد تعجبك
مشاهدة مباراة الدحيل والتعاون السعودي بث مباشر في دوري أبطال آسيا
انتهي اليوم الأول من مباريات الجولة الواحدة و العشرون لدوري كأس الأمير محمد بن سلمان بفوز الهلال على نظيره الشباب بخماسية نظيفة في المباراة الأولي لرامون دياز بقيادة الزعيم. و يحتل المركز الأول في جدول ترتيب الدوري السعودي فريق الاتحاد برصيد ثمانية و أربعون نقطة جمعهم من عشرون مباراة. و يحتل المركز الثاني النصر برصيد واحد و أربعون نقطة، ثم الشباب برصيد أربعين نقطة، ثم الهلال برصيد أربعة و ثلاثون نقطة. و يحتل المركز الرابع عشر فريق الباطن برصيد تسعة عشر نقطة جمعهم من واحد و عشرون نقطة. ثم المركز الخامس عشر في ترتيب الدوري السعودي يحتله الفتح برصيد ثمانية عشر نقطة، و الحزم في المركز السادس عشر برصيد أربعة عشر نقطة.
5%، والرائد بالنسبة ذاتها ولكن بـ200 تسديدة، ثم الأهلي بـ256 تسديدة بنسبة 42. 6%، ثم التعاون بـ251 تسديدة بنسبة بلغت 42. 6%. لاعبو الأهلي – المصدر spl
وسدد لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الطائي 216 تسديدة بنسبة 41. 2%، يليه الحزم بـ210 تسديدات بنسبة بلغت 40%، ثم الفيصلي بـ201 تسديدة بنسبة 39. 8%، فيما يتذيل الاتفاق القائمة بـ223 تسديدة بنسبة 39. 5%. قائمة الأكثر دقة تسديدات – المصدر @SPL