هو وجبة مثالية لمن يرغب في إنقاص وزنه حيث لا يتضمن سوى القليل من السعرات الحرارية كما يحتوي على أي كربوهيدرات، أما البروتين فيمثل تسعين بالمائة من القيمة الغذائية التي يمنحها الروبيان لمتناوله، فضلاً عن المعادن والفيتامينات التي تعزز من صحة القلب وتقي الجسم من الإصابة بالالتهابات. ولإيضاح الأمر أكثر يمكننا إلقاء نظرة على العناصر الغذائية التي يمنحها خمسة وثمانون جراماً من الروبيان لمتناوله وهي على النحو الآتي ( السعرات الحرارية: 84، البروتين: 18 جرام، السيلينيوم: 48٪، فيتامين ب 12: 21٪، الحديد: 15٪، الفوسفور: 12٪، النياسين: 11٪، الزنك: 9٪، المغنيسيوم: 7٪). وهو أحد أهم العناصر التي تحتوي على اليود والذي يندر تواجده في الأطعمة ولليود أهمية بالغة ونقصه يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية خاصة أنه يقوي ويعزز من صحة الدماغ ووظائف الغدة الدرقية، وكذا فهو مصدر غني بأحماض أوميجا 6، وأوميغا 3 الدهنية، مضادات الأكسدة أستازانتين،ذات الفوائد الهامة لوظائف الجسم وأنسجته
#2
شكراً للنقل
#3
Ŀệġệńď
اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
نورتي
طريقه عمل الروبيان المجمد | أطيب طبخة
ضعي القدر على نار متوسطة، وحرّكي محتويات القدر. اتركي القدر لمدة عشر دقائق أو إلى أن ينضج الروبيان مع التحريك من فترة لأخرى. أضيفي حليب جوز الهند للقدر وحرّكيه جيداً، ثمّ أضيفي الفلفل الأسود الحب، وزيّني الطبق بالفلفل الحار. يمكنك تقديم هذا الطبق من الأرز. الروبيان المشوي بالفرن المكونات كيلوغرام ونصف من الروبيان. ربع كوب من صلصة الصويا. ثلث كوب من عصير الليمون. ثلث كوب من زيت الزيتون. ستة فصوص من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقه صغيرة من البابريكا. طريقة التحضير اغسلي الروبيان جيداً ونظّفيه مع ترك القشر والرأس. اخلطي مكونات الخلطة و تتبيلة مع بعضها، وتبّلي بها الروبيان، واتركيه في التتبيله لمده ساعة تقريباً. اشوي الروبيان في فرن درجه حرارته 200م حت? ينضج ويتحمّر، ثمّ قدّمي الروبيان المشوي. كبسة روبيان المكونات كوبان من أرز بسمتي. كيسان كبيران من الجمبري. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود. مدة طبخ الروبيان المجمد | أطيب طبخة. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من البابريكا الحلوة. أربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة أو الزبدة. بصلة كبيرة مفرومة. أربعة فصوص من الثوم. ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل.
مدة طبخ الروبيان المجمد | أطيب طبخة
نحضر صينية للفرن ويتم وضع الجمبري بها، وتغطى الصينية بورق الألمونيوم. نضع الصينية بالفرن الساخن، وتترك به حتى تمام نضج الجمبري. يقدم ساخنا على المائدة وبالهناء والشفاء. شاهد أيضا كيفية صنع البريوش
طريقة عمل الجمبري المجمد بالارز
المقادير
كيلو واحد من الروبيان المنظف بشكل جيد. كوبان من الأرز البسمتي. حبتان من البصل المفروم ناعم. حزمة من الكزبرة الخضراء المفرومة ناعمة. ملعقة كبيرة من خليط الزنجبيل والثوم المعلبة. ملعقة صغيرة من الكاري. ملعقه صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقه صغيرة البابريكا. ملعقه صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الملح. كوب إلا ربع من اللبن الزبادى. مقدار كافي من الزيت. طريقة التحضير
طريقة تحضير الجمبري المجمد بالأرز
يتم تنظيف حبات الروبيان بشكل جيدً، ثم تمزج جميع حبات الروبيان مع الملح،
ويوضع المزيج فى مكان جانبي لمدة تصل إلى ساعة،
ثم ننظف حبات الجمبري مرة ثانية وتصفى جيداً من الماء. يوضع في وعاء الطهى الأرز البسمتى مع كوبين ونصف من الماء والملح والزيت، ويوضع المزيج على النار ويترك حتى ينضج الأرز. يتم وضع الأرز جانباً عن النار عندما ينضج. يمزج البصل مع الزيت فى وعاء أخر، ويوضع على النار ويترك حتى يصبح لونه ذهبي فاتح.
نغمر الثوم بالزبدة، وقبل أن يُصبح لونه بُنيّاً نُضيف الروبيان مع التقليب، ثم نرفع المِقلاة مُباشرة عن النار، لن يكون الروبيان قد نضج بعد. ننثر فُتات الخُبز فوق الروبيان بمت يكفي لتغطيته تماماً، وننقل الروبيان والخليط إلى صينيّة بايركس، ونسكب الخلّ، وعصير اللَّيمون فوق الروبيان. نُغطي الصينيّة، ونُدخلها إلى فرن مُسخّن مُسبقاً، ونتركها لمُدَّة عشر دقائق. نرفع الغطاء عن الصينيّة، ونتركها في الفرن لمُدَّة خمس دقائق إضافيّة. نُسخّن زيت الزيتون، وما تبقّى من الثوم في مِقلاة صغيرة لعمل الصوص، ثُمَّ نسكب الخليط فوق الباستا. نضع الروبيان فوق الباستا، ونُزيّنه بشرائح اللَّيمون، ونُقدّم الطبق. سلطة الروبيان بالبرتقال والسبانخ
أربع حبّات من البرتقال مُقشَّرة، ومُقطَّعة، ومنزوعة البذور. عبوة من الجمبري المُجمّد المطبوخ والمذوب. عبوة من السبانخ صغير الورق. علبة من الزيتون الأسود منزوع النواة ومُقطَّع. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من خل البلسمك أو حسب الرغبة. فلفل أسود طَّازج ومطحون حسب الرغبة. نضع كلاً من شرائح البرتقال، والجمبري، والسبانخ، والزيتون الأسود بهذا الترتيب في وعاء كبير للسلطة.
اين هي ديمة بشار
إن ديمة بشار متواجدة بالمملكة الأردنية الهاشمية ، وذلك عقب انضمامها إلى قناة "نون الفضائية" الأردنية عام 2013، حيث انتقلت من قناة طيور الجنة إلى قناة نون مع أخيها محمد بشار، كما أن ديمة تحمل الجنسية الأردنية بالرغم من كونها فلسطينة الأصل، لذا فإن ديما تسكن في الأردن، وتشارك ديِمة باستمرار جمهورها الأناشيد الدينية من خلال مواقع التواصل الاجتماعي. شاهد أيضًا: من هي أمل قطامي ويكيبيديا
ديمة بشار السيرة الذاتية
تُعد دِيمَة من أهم المنشدات في العالم العربي، حيث كسبت دِيمَة شهرتها منذ نعومة أظافرها، وذلك من خلال الأناشيد الدينية التي قدمتها عبر قناة طيور الجنة، ومن خلال هذا المقال سنعرض السيرة الذاتية لديما بشار:
الاسم الكامل: ديمة بشار قدري عرفات. اسم الشهرة: ديمة بشار. تاريخ الميلاد: 10/10/2000. العمر: 21 عامًا. الجنسية: أردنية – فلسطينية. الديانة: مسلمة. محل الإقامة: الأردن. المهنة: منشدة دينية. سنوات النشاط: منذ 2008 إلى الآن. الأخ: محمد بشار. قناة العمل: نون الفضائية حاليا، طيور الجنة سابقًا. قصة زواج ديمة بشار
منذ عامين انتشرت بعض الصور لديما بشار وهي تحمل طفل رضيع عقب ارتدائها الحجاب، الأمر الذي أدى إلى ترويج الشائعات بأن هذا الطفل هو ابنها، وأنها قد تزوجت من رجل أعمال أردني، ولكن قامت ديمة بالرد على هذه الشائعة من خلال حسابها الرسمي مؤكدة بأن الطفلة هي مريم ابنة أخيها محمد بشار، ثم قامت بإرفاق الصور لمحمد بشار وهو يغني لابنته في بعض المقاطع المصورة، وكتبت ديمة في منشور لها عبر حسابها الرسمي على فيسبوك: [1]
"في مواقع وإشاعات عم بتنزل الصورة وتكتب أنه ديما بشار رزقت بمولود، هاي إشاعة ولا صحة ولا أساس لها، أرجو منكم تصحيح هالمعلومات".
ديمة بشار طيور الجنة ساعه
ولكنها نفت كل هذه الأخبار وأكدت أنها لم تتزوج حتى الآن وأنها ما زالت في مسيرتها الفنية عبر قناة نون الفضائية تقدم برنامجها برفقة شقيقها، ولم تكتف ديمة بذلك فقط بل قامت بكتابة منشور عبر أحد حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي وقالت فيه: "مرحباً، انتشر خبر على آخر صورة نزلتها وأنا حاملة بنت أخوي محمد بشار واسمها مريم، في مواقع وإشاعات عم بتنزل الصورة وتكتب إنه ديمة رزقت بمولود، هي مجرد إشاعة ولا صحة ولا أساس لها، أرجو منكم توضيح هالمعلومة في أي صفحة تنشر الخبر المغلوط". ديمة بشار ورغد الوزان
رغد الوزان هي منشدة أردنية قدمت عدة أغاني جميلة للأطفال على قناة طيور الجنة وتعد من أشهر من شارك ديمة بشار في الأغاني، ومن أهم أغانيهم معا هي أغنية "حيها السعودية"، أغنية "إحنا بنات"، أغنية "رغودة وديمة" وغيرها، ورغد الوزان هي من مواليد شهر يونيو عام 2000 ولذلك فهي نفس عمر صديقتها ديمة وهي أردنية الجنسية لكنها من أصول سورية، وهي واحدة من نجوم قناة طيور الجنة والتي قدمت العديد من الأغاني الجميلة التي قدمتها للأطفال، من أشهر أغانيها هي أغنية "يا بابا سناني واوا"، أغنية "ياربي ترجعلنا"، أغنية "يا بابا تليفون" وغيرها.
ديمة بشار طيور الجنة ماما جابت
إلى هنا نختتم معكم هذا المقال، وقد أوضحنا من خلاله اين هي ديمة بشار، كما عرضنا أبرز التفاصيل والمعلومات الخاصة بديمة، وأماكن تواجدها، وحسابها الرسمي عبر موقع فيسبوك.
·(الأقسام العامة)·.