ب- الفائدة الثانية غير متوقعة للكرياتين ومرتبطة بعمل الدماغ: أظهرت 6 دراسات علمية عام 2018 أن تناول الكرياتين كمكمل غذائي يحسّن بشكل صغير الوظائف الذهنية كالذاكرة ووظائف العضل أيضًا. ويستخدم الدماغ الكرياتين لإعادة إنتاج الطاقة الـ" آي تي بي". وبذلك، يكون الكرياتين مساعداً في عملية إنتاج الطاقة للدماغ. كيف نستخدم الكرياتين؟ قد يتناول الفرد بين 3 و5 غرامات من الكرياتين مونوهيدرات يوميًا. وهذا المعدل يعتبر كافيًا. ومن الممكن البدء بمرحلة تسمّى بإشباع الجسم من الكرياتين، تمتد لمدّة أسبوع يُتناول خلالها الكرياتين بكمّيّة 20 غراماً يوميًا قبل تخفيض هذه الكميّة من 3-5 غرامات في اليوم. مكمل الكرياتين.. يزيد كتلة العضلات والوزن معاً. تذكر أنّ الهدف منه هو تسريع عملية إشباع العضلات بالكرياتين. نصيحة: لا تتناول أي مكمل غذائي مهما كان نوعه دونَ استشارة الطبيب. وذلك للتأكد من وضعك الصحي ومراقبة الكميات وتفادي أي مضاعفات جانبية. ما هي مخاطر تناوله؟ وحول خطورة تناول الكرياتين على الجسم، أوضح خليفة أنّ مجتمع تغذية الرياضيين الدولي توصل إلى خلاصة عام 2017 مفادُها أن تناول الكرياتين بالكميات الموصى بها أعلاه آمن للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض. كما أثبتت الكثير من الدراسات الأخرى ذلك.
هل الكرياتين يزيد الوزن النسبي
دراسه | 2 |
– الا ان يحظر التعامل معه للمرضي الذين يعانون من امراض الكبد والكلي الا تحت اشراف طبيب ولا يتم الافراط فيه ايضا للاصحاء لعدم حدوث اي ردود فعل. هل الكرياتين يزيد الوزن المثالي. دراسة | 3 |
– اما عن هل الكرياتين يسبب العقم او يؤثر علي الخصوبة؟ بالعكس هو يزيد من قدراتك السريرية راجع مقالنا عن هل البروتين والكرياتين والامينو يسبب العقم ام لا ؟
– اما عن هل مكمل الكرياتين آمن للنساء ويزيد الوزن او يسبب زيادة الوزن ؟ البعض يسند ذلك ان الكرياتين يسبب احتباس الماء تحت الجلد وهذا يسبب زيادة الوزن ولكن لايفرقوا مابين احتباس الماء فالعضلات ومابين احتباس الماء تحت الجلد راجع دراسة تؤكد ان الكرياتين للنساء آمن و لايسبب زيادة الوزن. – اما عن هل مكمل الكرياتين يسبب الصلع و الارق والاسهال ؟
بالنسبة للصلع فهناك دراسات اثبتت ان تناوله يزيد من هرمون الصلع ولكن بالنسبة لمن يعانون من الصلع الوراثي "DHT " اما الاصحاء فلاتأثير عليهم. بالنسبة انه يسبب الارق فحقيقة الامر هو ليس محفزا ولكن لاينصح بتناوله ليلا قبل النوم مباشرة فهو يحفز الطاقة ومن هنا قد يأتي لك ارق. وبالنسبة انه يسبب الاسهال فيمكن فعلا ان يسبب اسهال اذا ماكان هناك اي ضغط علي الكبد او تناولته مع ادوية ذات سمية.
هل الكرياتين يزيد الوزن في
المصدر: Myprotein
ذات صلة ما هو كيراتين الشعر فوائد الكرياتين للاعب كمال الأجسام
ما هو الكرياتين
الكرياتين هو حمض أميني يتواجد في عضلات الجسم و الدماغ، وقد يتم إنتاجه صناعياً، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول المأكولات البحرية واللحوم الحمراء، كما أنه ينتج في الكبد والبنكرياس والكلى. من الجدير بالذكر أنّ الكرياتين يتحول إلى فوسفوكرياتين (بالإنجليزية: phosphocreatine)، ويُخزّن في العضلات حيث يمكن استخدامه كطاقة، لذلك يتناول الرياضيون مٌكملات الكرياتين لتحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات، كما ويمكن استخدامه لعلاج بعض الحالات مثل بعض الاضطرابات الدماغية، وشيخوخة الجلد. [١]
الفوائد الصِّحية
زيادة إنتاج الطاقة
الكرياتين يساعد خلايا العضلات على إنتاج المزيد من الطاقة، حيث تعمل مُكملاته على زيادة مخازن الفوسفوكرياتين في العضلات، الذي يعمل بدوره على إنتاج مركب الطاقة العضوي (بالإنجليزية: ATP)، وهو المُكوِّن الرئيسي لإنتاج الطاقة، ولأن مُعدل استهلاكه أسرع من مُعدل إعادة إنتاجه، فإنه بالإمكان تناول مُكملات الكرياتين لتزيد من مخازن الفوسفوكرياتين، فذلك يزيد من إنتاج مركب الطاقة العضوي، الذي يساعد على زيادة قوة العضلات خلال ممارسة تمارين القوة.
الشيخ دعيج الخليفة
نشرت الصحف الكويتية والعديد من المغردين عبر مواقع التواصل الاجتماعي تفاصيل آخر تغريدة كتبها ونشرها الراحل دعيج الخليفة الصباح عن زيارة محمد بن سلمان للكويت. انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية تغريدة الشيخ دعيج الخليفة الصباح الأخيرة التي قام بنشرها قبيل وفاته بساعات قليلة تتعلق بزيارة ولي عهد المملكة العربية السعودية محمد بن سلمان لدولة الكويت. وفي هذا السياق فقد قام المغردون على مواقع التواصل الاجتماعي يوم السبت الموافق 10 ديسمبر 2021 بتداول آخر تغريدة قام بنشرها الراحل الشاعر الكويتي الراحل الشيخ دعيج الخليفة الصباح غفر الله له والتي تحدث من خلالها عن زيارة الأمير محمد بن سلمان. ووفقا لما نشرته الصحف الكويتية والعربية اليوم فقد قام المغفور له الشاعر الراحل الشيخ دعيج الخليفة الصباح ، وهو أحد أحفاد الأمير الراحل الشيخ جابر الأحمد، بالكتابة عن "ولي عهد المملكة العربية السعودية محمد بن سلمان" قائلا في تغريدته:
"مـحـمـد بن سـلـمـان يا نـعـم الـولـيــف.. تـفـخــر كــويــت الــعــزّ بالأخّ الـعــزيـز.. ضـيـفــنـا مـاهـو بـحــيّ الـلـه ضــيـــف.. ضـيـفـنـا حـفـيـد الـمــلك عبـدالـعــزيـز".
وفاة الشيخ دعيج الخليفة الصباح.. والكشف عن سبب الوفاه - Youtube
مناصب فخرية
رئيسًا فخريًا للمسرح الشعبي (وذلك اعترافًا بمجهوداته وحبه للفن). سفيرًا للنوايا الحسنة والسلام (2017). عضوًا شرفيًا في نادي آرسنال. عضو جمعية الصحفيين الكويتيين منذ عام 1993 وحتى وفاته. عضو جمعية الصحفيين العرب منذ عام 1996 وحتى وفاته. عضو شركة السينما الكويتية الوطنية. أعمال شعرية
الليل ليلك
اوعدك
بكره انا اعلمك
خلقة أنا مشاقلك
روح الجمال
عيد الحب
يا حلو حكيك
يا ساكن القلب
الأصابع تساوت
أغلا... أغلا
أعشقك... أحبك
انته عذابه
حبيبتي حلوه
كلي وله
خلك معي
لو خيروني
نعم نعم تستحقين
شوفك مدينة
و نقول وينه
انتا على بالي
برواز حبي
حنا غلانا غير
راضي بتعذيبك
على خير أشوفك
فنجان فالك
يا ذوق
ما في مثله
اكتبنى قصيدة
القلب بيتك
بيض الله وجهك
انته تمون
حلوة و حلوة
خذني
ليلة حب
ما فيه مثله
يا ساكن بالقلب
تعاهدنا
مرضه
عانى دعيج الخليفة الصباح من العديد من الأزمات الصحية، كما قام بتركيب 9 دعامات في القلب. الوفاة
في 11 ديسمبر 2021 ، توفي الشيخ دعيج الخليفة الصباح، عن عمر ناهز الـ50 عاما. [3]
انظر أيضًا
خالد سعود الزيد
فهد العسكر
آل صباح
المصدر
الموقع الرسمي للشيخ دعيج الخليفة الصباح
^ "من هو الشيخ دعيج الخليفة الصباح؟".
من هي والدة الشيخ دعيج الخليفه | كايرو تايمز
دعاء يوم الجمعة - الشيخ دعيج الخليفة الصباح رحمه الله - اهات اسلامية - موسيقى اسلامية - YouTube
دعاء يوم الجمعة - الشيخ دعيج الخليفة الصباح رحمه الله - اهات اسلامية - موسيقى اسلامية - Youtube
[2]
المسيرة
دخل الشيخ دعيج عالم الفن والإعلام منذ عام 1988، وخلال الغزو العراقي للكويت ألف دعيج خمسة أوبريتات وعشر أغاني وطنية. وعمل الشيخ دعيج في في العديد من الصحف والمجلات الخليجية والعربية وكتب العديد من المقالات في مجلة الأسرة – مجلة النهضة – مجلة كلام الناس – مجلة الجريمة – مجلة المختلف الكويتية. حصل الشيخ دعيج الخليفة على عضوية جمعية الصحفيين الكويتيين عام 1993، وأصبح عضوًا في جمعية الصحفيين العرب، منذ العام 1996، حصل دعيج على عضوية شركة السينما الكويتية الوطنية،
تولى الشيخ دعيج مناصب دبلوماسية في وزارة الخارجية الكويتية منذ العام 1995. ألَف الصباح العديد من مقدمات الأعمال التلفزيونية الكويتية والخليجية، ومنها مقدمة مسلسل "البارونات" ومسلسل "أبلة نورة" ومسلسل "للقدر نهاية" في سلطنة عمان. الحياة الشخصية
تزوج دعيج الخليفة الصباح من الشيخة عالية الخالد الصباح، وأنجبا ثلاثه بنات وولد وهم: لولوه ودلال وبدرية وخليفة (ولد ببدايه عام 2006)
جدل
تسببت العديد من القصائد له كثيرًا بصدامات مع شعراء واتهموه بسرقة قصائد شعرية ونسبها إلى نفسه، ومنهم الشاعر حامد زيد والشاعرة السعودية منى المالكي التي سبق أن سجلت قضية سرقة ضد الشاعر دعيج، متهمة إياه بمصادرة أبيات خاصة بها.
دعيج الخليفة الصباح - المعرفة
دعيج الخليفة الصباح وُلِدَ 10 فبراير 1971 مدينة الكويت توفي 11 ديسمبر 2021 التعليم بكالريوس العلوم السياسية المدرسة الأم جامعة الكويت المهنة شاعر ، كاتب أغانٍ، مستشار سياسي العائلة آل الصباح
دعيج الخليفة الصباح ( 10 فبراير 1971 ، مدينة الكويت - 11 ديسمبر 2021)هو شاعر ودبلوماسي كويتي ، وهو أحد أحفاد أمير الكويت الراحل الشيخ جابر الأحمد الصباح ، ووالده هو الشيخ خليفة العبدالله الخليفة بن عبد الله الصباح. فهرست
1 السنوات المبكرة والتعليم
2 المسيرة
3 الحياة الشخصية
4 جدل
5 مناصب فخرية
6 أعمال شعرية
7 مرضه
8 الوفاة
9 انظر أيضًا
10 المصدر........................................................................................................................................................................ السنوات المبكرة والتعليم
ولد دعيج الخليفةعام 1971 في مدينة الكويت ، وهو أحد أحفاد أمير الكويت السابق الشيخ جابر الأحمد الصباح ، أما والدته فهي الشيخة لولوه جابر الأحمد، ووالده هو الشيخ خليفة العبدالله الخليفة بن عبد الله الصباح. [1]
حصل دعيج الخليفة على بكالريوس العلوم السياسية من جامعة الكويت.
حساب دعيج الخليفة الصباح على تويتر عرض الكل
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
إرم نيوز. 2021-12-11. Retrieved 2021-12-11. ^ "دعيج الخليفة الصباح". من هم. Retrieved 2021-12-11. ^ "وفاة الشاعر الكويتي دعيج الخليفة الصباح.. حفيد الشيخ جابر الأحمد". العين. Retrieved 2021-12-11.