الأطعمة الغنية بالأملاح
تسبب الأملاح الانتفاخات حيث إنها تجعل المياه تحتبس بالجسم، لذا يجب الابتعاد عن تناولها وإذا لزم الأمر فيتم التقليل منها. اقرأ أيضًا: أفضل عصير وقت الدورة الشهرية
أفضل الأغذية لتناولها أثناء الدورة الشهرية
من ضمن موضوع هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية نتطرق لمعرفة أفضل الأغذية التي يمكن تناولها أثناء الدورة الشهرية والتي من بينها ما يلي:
البقوليات: البقوليات تحتوي على فيتامينات تمنع الإحساس بالإرهاق، كما أن البقوليات بشكل عام تقلل من الشعور بالتقلصات، والتي من بينها البازلاء واللوبيا والقمح. الزبادي: يخفف من الآلام نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم، كما إنه يجعل الهضم يتم بشكل أفضل. الخضروات الخضراء: نظرًا لاحتوائها على البوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم فهي تزيد من راحة الجسم واسترخائه كما إنها تخفف من التقلصات. المكسرات: تساعد على تخفيف الآلام والتقلصات وهذا نظرًا لاحتوائها على الأوميجا
الأناناس: يمتاز الأناناس باحتوائه على المنجنيز وأيضًا إنزيمات البروميلين، وهذا ما يخفف من التقلصات ويجعل العضلات في حالة استرخاء. الماء: يعتبر من العناصر الهامة التي يجب الحصول عليها كثيرًا في هذه الفترة فهو يخلص الجسم من الأملاح ويعوضه عن كل ما فقد من سوائل.
- هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية للرجال
- مجمع صحة الدرعية الطبي الدولي
- مجمع صحة الدرعية الطبي للمقيمين
- مجمع صحة الدرعية الطبي بجازان
هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية للرجال
هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية؟
هل شرب الشاي يؤثر على الدورة الشهرية؟ ما هي فوائد ومضار شرب الشاي للجسم؟ وما هي الأطعمة التي يجب أن أتجنبها أثناء الحيض؟ يصاحب الحيض أعراض مثل آلام البطن والتقلصات ، تضطر النساء إلى شرب الشاي لتخفيف الألم ، ولكن ما إذا كان الشاي يؤثر حقًا على الدورة الشهرية ، فهذه هي الإجابة التي نريد توضيحها. في موضوعنا ، أجب على بعض الأسئلة الأخرى من خلال موقع إيجي بريس. هل شرب الشاي يؤثر على الدورة الشهرية؟
نعم ، يؤثر على الدورة الشهرية ، لكن بحسب خبراء التغذية فإن تأثيره إيجابي. يمكن للشاي أن يخفف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية أو يكون له آثار سلبية ويسبب اضطرابات الدورة الشهرية ، وذلك لاحتوائه على نسبة معينة من الكافيين ، لذلك سوف نظهر الآثار الإيجابية للشاي على الدورة الشهرية على النحو التالي:
ينظم هرمونات الجسم أثناء الحيض. يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. تقليل تقلصات المعدة التي تشعر بها المرأة أثناء الحيض. تحسين وتنشيط المبايض ؛ تنشيط الدورة الشهرية في الوقت المحدد. لكن الشاي له أيضًا آثار سلبية. بسبب احتوائه على مادة الكافيين ، فإن الإفراط في تناول الشاي يمكن أن يسبب الصداع وأحيانًا يزيد من الشعور بالانتفاخ أثناء الحيض.
الأطعمة المقلية
الأطعمة المطبوخة بالزيت مثل الدجاج والبطاطس المقلية يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتزيد من تقلصات العضلات ، لذلك ينصح بعدم تناولها أثناء الحيض ، ويمكنك طهي الأطعمة بطريقة صحية مثل الشواء. طعام حار
الأطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل الحارة أو تناول الفلفل الحار بشكل عام تسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن ، خاصة أثناء الدورة الشهرية ، حتى لو كانت ثقيلة ، يمكن أن تسبب تقلصات ، لذلك يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل تمامًا لتجنب تفاقم التقلصات والألم. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح
يسبب الكثير من الملح احتباس الماء في الجسم ويسبب الانتفاخ ، وهذا من أعراض الدورة الشهرية ، لذا يجب وضع كمية قليلة من الملح على الطعام أثناء الحيض وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح. اقرأ أيضًا: أفضل شاي أسود في المملكة العربية السعودية
أفضل الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحيض
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية ، وتعتبر بعض الأطعمة من الأطعمة الجيدة التي تساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، وهي كالآتي:
فاصوليا
تساعد البقوليات في تقليل تقلصات البطن أثناء الدورة الشهرية ، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ب ، لأنها تساعد على منع الإجهاد والتعب ، وتشمل هذه البقوليات القمح والعدس والبازلاء والحلبة واللوبيا.
تعليقات: 0. توفر هذه الصفحة وصف عن مجمع عيادات صحة الدرعية الطبية. وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والاختصاص. العنوان – الحي – الشارع … شاهد المزيد…
مجمع صحة الرعاية الطبى 8586 السابع عشر، السوق، الدمام 32242 3594، السعودية 0549726585. النشاط: … شاهد المزيد…
موقع صفحة مجمع عيادات صحة الدرعية الطبي معلومات عامة تحتوي هذه الصفحة على عناوين واماكن الخدمة فقط – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا, في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء ابلاغنا لتحديث … شاهد المزيد…
مجمع صحة الرعاية الطبي 51-200 Employees 54, About Company. مجمع طبي عام في مدينة الدمام يتكون من 5 طوابق و 14 عيادة مختبر متكامل واشعة سينية وصوتية … شاهد المزيد…
مجمع صحة الدرعية الكشوفات 35% الاشعة 30% التحاليل 30% متابعة الحمل 1850 التطعيمات 10% خدمات الاسنان (خلع – حشو – سحب عصب) 25% تركيبات الاسنان 10% تحاليل الهرمونات 15% كشف الاسنان 35% فحص الاقامات 100ريال شاهد المزيد…
– منصة صحة تضمن للفرد. – توفير الوقت والجهد. – وتوفير البيانات والسجلات بشكل فوري. منصة صحة تخدم الأفراد من مواطنين ومقيمين من خلال انجاز المعاملات الصحية الخاصة بالفرد بشكل دقيق وسريع.
مجمع صحة الدرعية الطبي الدولي
الخط الساخن 920004702 جدة الفيصلية المملكة العربية السعودية Monday - Saturday - 8:00 - 18:00 Sunday - 8:00 - 14:00 التكافل الصحي للرعاية الطبية بطاقة التكافل الصحي افضل بطاقة خصومات طبية في المملكة العربية السعودية Home غرب الرياض مجمع صحة الدرعية الطبي في الرياض جميع الخدمات 20% 0114560040- 0533563854 الدرعية, الرياض
مجمع صحة الدرعية الطبي للمقيمين
البحث عن مركز طبي أو عرض أو طبيب
البحث فى العنوان:
خصم على الكشف في العيادات التالية (الباطنة- الطب العام –الجلدية – الأنف والأذن- الأطفال – الأسنان وتقويم وجراحة الأسنان –التجميل – العلاج الطبيعي – النساء). 40%
خصم على الأشعة والمختبر. 25%
خصم على خدمات الأسنان ( الحشو – علاج العصب – الخلع). خصم على تركيبات الأسنان. 20%
خصم على الإبر الداخلية والتطعيمات. 8%
خصم على باقي الخدمات. *متابعة الحمل (شامل التحاليل والاشعة). 1800 ريال
مجمع عيادات صحة الدرعية ( حي الدرعية) العنوان: العنوان: الرياض – حي الدرعية – شارع الملك فهد
مجمع صحة الدرعية الطبي بجازان
ان مجمع صحه الدرعيه الطبي تقدم لكم خدمة خدمات طبيه وعلاجيه وللتواصل مع مجمع صحه الدرعيه الطبي يمكنكم من خلال طرق التواصل المتاحة التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
خدمات طبيه وعلاجيه
الهاتف
2920091
رقم الخلوي
0000000
فاكس
صندوق البريد
28060
الرمز البريدي
11437
الشهادات
مجمع عيادات صحة الدرعية الطبي بالدرعية الرياض 0 5 0 0
Only registered users can save listings to their favorites
مجمع عيادات صحة الدرعية الطبي بالدرعية الرياض
موقع صفحة مجمع عيادات صحة الدرعية الطبي معلومات عامة تحتوي هذه الصفحة على عناوين واماكن الخدمة فقط – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا, في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء ابلاغنا لتحديث المعلومات من خلال التبليغ عن خطأ.