12- سمك السلمون
ان كنت تتبعين رجيم صحي فإن السمك هو أحد الخيارات المهمة والسلمون أفضلها لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين D و أوميجا 3 بالاضافة الى الفوائد الأخرى مثل الوقاية من أمراض القلب والعناية بالبشرة لتبقى ناعمة ونضرة ودورها الفعال في تخفيف الوزن. افضل 3 اكلات للرجيم بدون دهون نهائيا 2022 | رجيم الدكتور فادي. 13- المكسرات
الجوز "عين الجمل" يحتوي على أوميجا 3 واللوز يحتوي على كميات كبيرة من مادة البوليفينولوالبندق يحتوي على حمض أميني أساسي والأرجينين واحرصي على تناولهم باعتدال. ما هي مادة البوبيفينول؟
مادة البوبيفينول أحد مضادات الأكسدة النباتية التي تعمل على تعزيز الصحة بطرق معقدة وتحمي من الأمراض وتقلل من مخاطر الاصابة بمرض سرطان القولون وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض المزمنة. ما هي الأرجينين؟
إن الجسم يحتاج الى الأرجينين في وظائف متعددة مثل التئام الجروح ومساعدة الكلى على ازالة الفضلات من الجسم والحفاظ على الجهاز المناعي ووظائف الهرومونات ويساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء وتحسين أداء الدورة الدموية ويقلل من التشنجات ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم. 14- العدس
يعتبر العدس أحد المكونات الأساسية لأي رجيم صحي لاحتوائه على الألياف والايسوفلافون وتجعل القلب أكثر صحة وتمدنا بالبروتين الذي نحتاجه.
- افضل 3 اكلات للرجيم بدون دهون نهائيا 2022 | رجيم الدكتور فادي
- تسجيل الدخول في حساب جيميل
- تسجيل الدخول والامان الى حساب جيميل
- تسجيل دخول الى حساب جيميل
- تسجيل في حساب جيميل
- تسجيل دخول حساب جيميل
افضل 3 اكلات للرجيم بدون دهون نهائيا 2022 | رجيم الدكتور فادي
صدور الفراخ المشوية
كوب من الماء البارد. 3 صدور فراخ كاملة. معلقة نشا. بصلة مفرومة. زيت الذرة. ثوم المهروس. كوبان من مرق الدجاج. نصف كوب من الكريمة قليلة الدسم. طريقة التحضير
نقلب صدور الدجاج مع الفلفل الابيض, والملح والزيت جيدا ونتركه جانبا, نشوى صدور الفراخ, على الفحم مع, التقليب المستمر, نضع الزيت الباقى, على النار, ونضيف اليه البصل, والثوم, والخردل ونقلبة جيدا, ثم نضيف المرق, ونتركه يغلى حتى يتم النضج, نقوم بتذويب النشا فى الماء ونضيفه للقدر, نضع الصدور المشوية ويتم اضافة خليط الصوص الناضج.
بعد ذلك يترك العجين الذي تم الحصول عليه حتى يرتاح قليلا. يتم إحضار الرول ومن ثم يتم ترقيق سمك العجين. بعد ذلك يتم تقطيع المكونات على شكل دوائر ومن ثم يتم إدخال المكونات إلى الفرن الحامي. يترك المكونات في الفرن لمدة لا تقل عن ربع ساعة حتى يتم تسوية البسكويت جيدا. رابعًا: البطاطس المتبلة:
اثنان من حبات البطاطس. واحد فقط من فصوص الثوم. نصف ملعقة واحدة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان الحجم من البقدونس المفروم. ربع ملعقة من الفلفل الأسود. ملعقة واحدة صغيرة من الخل. يتم تقطيع حبات البطاطس إلى شرائح سميكة ومن ثم يتم وضعها في الماء المغلي حتى يتم تسويتها. بعد ذلك يتم تصفيتها من الماء وتوض في وعاء حراري. يضاف إليها بقية المكونات بعد أن تم فرمها جيدا ويتم تقليبها. يتم إدخال المكونات جميعها إلى الفرن لمدة عشر دقائق حتى يتم إكسابها اللون الذهبي.
قم باتباع الخطوات الظاهرة على الشاشة من أجل إعداد حسابك. عليك استخدام الحساب الذي أنشأته لتسجيل الدخول إلى Gmail. الضغط على أيقونة إنشاء حساب. من الجدير بالذكر عدم إمكانية استخدام اسم المستخدم الذي تريده بالفعل إذا كان قيد الاستخدام حالياً. ولكن يمكن الحصول على أسماء مشابهة تماماً لاسم المستخدم الحالي (على سبيل المثال، إذا كان [email protected] قيد الاستخدام حاليًا، لن تتمكّن من استخدام [email protected]). شاهد أيضا: كيف اعرف من يتصفح حسابي في تويتر طريقة تسجيل دخول جيميل حساب آخر إن إنشاء حساب جيميل لأول مرة فرصة متاحة أمام الجميع، ولكن ربما يجهل البعض إمكانية إنشاء حساب آخر بل ومن الممكن تسجيل الدخول بكلا الحسابين على الجيميل من نفس الجهاز سواء كان هاتف محمول أو جهاز لوحي أو حاسب آلي، إليكم طريقة تسجيل دخول جيميل حساب آخر: افتح تطبيق Gmail على هاتفك أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام التشغيل Android. انقر على صورة الملف الشخصي في أعلى يسار الشاشة. انقر على إضافة حساب آخر. قم باختيار نوع الحساب الذي ترغب في إضافته. في حال كنت تتحقَّق من الرسائل الإلكترونيةبواسطة Outlook for Windows سواء كان ذلك في العمل أو المدرسة، عليك اختيار Outlook وHotmail وLive.
تسجيل الدخول في حساب جيميل
الرئيسية الإيميل كيفية الخروج من حسابي الجيميل
نُشر في 11 أكتوبر 2021
، آخر تحديث 21 أكتوبر 2021
طريقة الخروج من حساب جيميل يمكنك تسجيل الخروج (Sign out) من حساب الجيميل (Gmail) الخاص بك، عن طريق اتباع الطرق الآتية: [١] باستخدام جهاز الحاسوب
التوجه إلى موقع الجيميل الرسمي من أي متصفح إنترنت متوفر، عن طريق الضغط هنا ، لتظهر الشاشة الرئيسية لبريد المستخدم الوارد (Inbox). النقر على أيقونة صورة الملف الشخصي والمتواجدة أعلى الشاشة إلى اليمين او اليسار حسب لغة الجهاز، لتظهر لائحة تحمل عدة خيارات. النقر على خيار "تسجيل الخروج" (Sign out) أسفل القائمة. في حال تسجيل الدخول لأكثر من حساب جيميل واحد، فإن الخيار المتواجد لتسجيل الخروج سيكون "الخروج من كل الحسابات" (Sign out of all accounts). في حالة استخدام متصفح كروم (Chrome)، فسيتم تنبيهك بأن تسجيل الخروج سيؤدس إلى عدم مزامنة بعض الامور مثل كلمات المرور المسجلة وغيرها مع حسابك، وهنا عليك النقر على خيار متابعة (Continue) للتأكيد على رغبتك بتسجيل الخروج. باستخدام هاتف الآيفون
فتح تطبيق الجيميل (Gmail app). النقر على خيار "إدارة حساباتي على هذا الجهاز" (Manage accounts on this device).
تسجيل الدخول والامان الى حساب جيميل
اختيار خيار إضافة حساب آخر (Add another account) من خلال القائمة المُنسدلة الظاهرة عبر الشاشة. إدخال عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور الخاصة بالحساب الآخر المُراد الدخول إليه جنباً إلى جنب مع الحساب الذي يعمل عليه المستخدم الآن. النقر على زر تسجيل الدخول (Sign in). ملاحظة: في حال رغبة المستخدم بالدخول إلى حساب جيميل آخر عبر هاتف الآيفون فإنّه عند النقر على خيار إضافة حساب آخر (Add another account) يتوجّب عليه تحديد نوع الحساب المُراد إضافته لاستخدامه مع حساب الجيميل الرئيسي وهو هنا حساب (Google). [٤]
المراجع
↑ "Sign in to Gmail",, Retrieved 5-2-2021. Edited. ↑ Steven John (27-2-2020), "How to log into your Gmail account on a computer or mobile device" ،, Retrieved 5-2-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Jack Lloyd (8-11-2018), "How to Log In to Gmail" ،, Retrieved 5-2-2021. Edited. ^ أ ب Brie Barbee (22-1-2021), "Here's how to easily log in to multiple Gmail accounts at once" ،, Retrieved 5-2-2021. Edited. ↑ "Gmail: Sign Into Multiple Gmail Accounts Concurrently",, Retrieved 5-2-2021. Edited.
تسجيل دخول الى حساب جيميل
[٣]
النقر على زر تسجيل الدخول (Sign in) الظاهر أسفل شاشة التطبيق. النقر على خيار إضافة حساب آخر (Add another account) في حال رغبة المُستخدِم بالدخول إلى حساب آخر غير الحساب المُرتبط بالتطبيق في حال وجوده. اختيار خيار (Google). النقر على زر المتابعة (Continue). إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بحساب الجيميل المراد الدخول إليه. [٣]
النقر على زر التالي (Next). [٣]
إدخال كلمة المرور الخاصة بحساب الجيميل المُراد الدخول إليه. [٣]
النقر على زر التالي ( Next). [٣]
إدخال رمز المصادقة الثنائي (Two-factor authentication) في حال طُلب ذلك، ثمّ النقر على زر التالي (Next). [٣]
الدخول إلى عدة حسابات للجيميل
يُمكن لمُستخدِم بريد الجيميل الذي يمتلك أكثر من حساب عبر خدمة البريد الإلكتروني هذه الدخول إلى أكثر من حساب في نفس الوقت دون الحاجة لتسجيل الخروج من حساب والدخول إلى آخر، [٤] وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية: [٥]
تسجيل الدخول إلى أحد حسابات بريد الجيميل الخاصة بالمُستخدِم بالطريقة الاعتيادية التي تم شرحها في الفقرات السابقة. النقر على اسم المستخدم أو الصورة الخاصة به والظاهرة أعلى شاشة بريد الجيميل الرئيسية.
تسجيل في حساب جيميل
لن تتمكن من الحصول على عنوان محدد في Gmail إذا كان اسم المستخدم الذي تطلبه. Your Google Account automatically protects your personal information and keeps it private and safe. تسجيل الدخول – حسابات Google. Sign in – Google Accounts. يتم الاحتفاظ بنسخة احتياطية من جميع صورك في مكان آمن بحيث تظهر منظمة ومصنفة تلقائيا لكي تتمكن من العثور. يوفر لك Yahoo إمكانية الاستمتاع بالأمور التي تهمك أكثر في عالمك. لتسجيل الدخول أضف حسابك يمكنك إضافة كل من حسابات Gmail وغير Gmail إلى تطبيق Gmail على هاتفك أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام Android. إذا سجلت الدخول إلى جهاز كمبيوتر عام تأكد من تسجيل الخروج قبل ترك الكمبيوتر.
تسجيل دخول حساب جيميل
إدخال عنوان البريد الإلكتروني (Email address) لحساب الجيميل المُراد الدخول إليه عبر التطبيق. النقر على خيار التالي (Next). إدخال كلمة المرور (Password) المُرتبطة بحساب الجيميل المُراد الدخول إليه. النقر على زر التالي (Next). إدخال رمز المرور في حال إرساله برسالة نصية إلى رقم هاتف المُستخدِم. النقر على زر المُوافقة (I agree) للدخول إلى حساب الجيميل عبر تطبيق الجيميل الخاص بهاتف المُستخدِم. إضافة حساب الجيميل عبر الآيفون
فيما يأتي خطوات إضافة حساب الجيميل الخاص بالمُستخدِم إلى الهاتف الذي يعمل بنظام تشغيل الآيفون: [٣]
فتح قائمة الإعدادات (Settings). النقر على خيار كلمات المرور والحسابات (Passwords & Accounts). اختيار خيار إضافة حساب (Add Account)، ثم تحديد الحساب المُراد الدخول إليه، وهو هنا حساب جوجل (Google). إدخال عنوان البريد الإلكتروني (Email address) الخاص بحساب الجيميل المُراد الدخول إليه. اتباع أية إرشادات قد تظهر على الشاشة، والتي تظهر فقط في حالة تفعيل نظام المُصادقة الثُنائي لحساب الجيميل. المراجع
↑ "Sign in to Gmail",, Retrieved 4-5-2019. Edited. ↑ "How to Log In to Gmail",, 8-11-2018، Retrieved 4-5-2019.
حدد التحقق على خطوتين واتبع المطالبات.