أعلن نادي النصر، الجمعة، تلقيه دعمًا ماليًّا من العضو الذهبي فهد المشيقح بقيمة 100 ألف ريال، بهدف مساندة فريق كرة السلة المشارك في بطولة الأندية الخليجية. وأصدر النصر بيانًا مقتضبًا، نشره عبر الحساب الرسمي للنادي على موقع «تويتر»، قال فيه: «استمرارًا للدعم المتواصل الذي يقدمه لناديه العالمي قدم العضو الذهبي بنادي النصر العميد فهد بن سليمان المشيقح دعمًا ماليًّا لفريق كرة السلة في مشاركته الخليجية مقداره 100 ألف ريال، مثمنين له هذه المبادرة الداعمة، والتي لا تستغرب منه تجاه ناديه». وتشهد بطولة الأندية الخليجية مشاركة أندية «النصر - شباب الأهلي دبي الإماراتي - الشمال القطري - الأهلي البحريني - الكويت الكويتي»؛ حيث ستقام منافساتها بنظام الدوري؛ إذ يتأهل أصحاب المراكز الأربعة الأولى إلى دور نصف النهائي. ويلتقي متصدر الترتيب، صاحب المركز الرابع، فيما يتواجه صاحبا المركزين الثاني والثالث وجهًا لوجه؛ لتحديد هوية المتأهلين للمباراة النهائية التي ستقام يوم 26 يونيو الجاري.
المشيقح: النصر سيواصل حصد البطولات | صحيفة الرياضية
قام العميد فهد المشيقح عضو الشرف الذهبي بنادي النصر بخطوة استثنائية بكل ما تحمله الكلمة من معنى، من أجل دعم العالمي وخاصة فئاته السنية في المرحلة القادمة. وقام النصر بنشر بيان عبر حساب الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي تويتر، وكتب فيه التالي: قدم العضو الذهبي بنادي النصر العميد فهد المشيقح دعماً مالياً للفئات السنية بنادي النصر مقداره مائتان وخمسون ألف ريال. وثمنت إدارة نادي النصر برئاسة الدكتور صفوان بن سليمان السويكت للعميد فهد هذه المبادرة الداعمة والتي لا تستغرب منه تجاه ناديه العالمي. وتأتي هذه الخطوة الاستثنائية في إطار قيام أعضاء الشرف الذهبي بدعم فارس نجد على كافة المستويات، حتى يضمن النادي استمرار النجاحات التي حققها انطلاقاً من الموسم الماضي، وفي مقدمتها نجاح الفريق الأول لكرة القدم بالنادي في التتويج بلقب الدوري السعودي للمحترفين.
النصر سيواجه الاتحاد مساء السبت المقبل على ملعب الملك فهد الدولي في إطار منافسات الجولة السابعة والعشرين ضمن مباريات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان... [ 2019/04/10 - 11:58 م] المشيقح يُقدم "ألف تذكرة" مجانية لجماهير النصر هاي كورة – أعلن فهد المشيقح عضو شرف نادي النصر عن التكفل بدعم النادي بقيمة ألف تذكرة لمباراة الجيل في كأس الملك. وكتب الحساب الرسمي للنادي على موقع التواصل الإجتماعي تويتر:" تكفل عضو شرف النادي العميد فهد المشيقح بقيمة ألف تذكرة لمباراة النصر الجيل والتي ستقام مساء... المشيقح يتكفل بالف تذكرة لمباراة الاتحاد هاي كورة – أعلن نادي النصر عن تكفل العميد فهد المشيقح عضو شرف النادي بقيمة ألف تذكرة لمباراة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي أمام النادي الاتحاد بالدوري السعودي. النصر سيواجه الاتحاد مساء يوم الجمعه على ستاد مدينة الملك عبدالله الرياضية بجده في الجولة 14 من دوري كأس... [ 2018/12/19 - 11:09 م] المشيقح يفجر مفاجأة سارة لجماهير النصر
هاي كورة – تكفل عضو شرف النادي العميد فهد المشيقح بقيمة ألف تذكرة لمباراة النصر والهلال في الدوري السعودي. الهلال سيواجه النصر مساء يوم السبت المقبل على ستاد مدينة الملك سلمان بن عبدالعزيز الرياضية في الجولة 10 من كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين.
ديسلفا والفريدي يتحدثان حول استعدادات النصر للقاء هجر
«الجزيرة» - عيسى الحكمي: يبقى العميد فهد المشيقح نائب رئيس هيئة أعضاء الشرف بنادي النصر وعامر السلهام النائب السابق في إدارة أصفر العاصمة الأقرب لقبول منصب نائب رئيس مجلس الادارة في النادي العاصمي الذي أصبح شاغرا منذ إعلان استقالة المهندس عبدالله العمراني يوم الجمعة الماضي. ويبدو المنصب الشاغر غير مرغوب لكثير من الشخصيات المرشحة في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة التي يمر النادي بها نتيجة لتراكم الالتزامات والديون عليه، وهو الأمر الذي بسببه ايضا استبعدت معه مصادر خاصة اقدام النصر على عمل اضافات في فترة الانتقالات الشتوية التي تحتاج لتدفقات مالية كبيرة. على صعيد آخر وقع النصر مخالصة نهائية مع لاعبه الأولمبي عصام القرني بعد انتهاء عقد اللاعب وبناء على رغبة الأخير بعدم التمديد. وينوي اللاعب القادم لشباب النصر من الاتحاد مطلع 2014 قبل أن يصعد للفريق النصراوي الأول في موسم 2015-2016 ويلعب معه بعض المباريات العودة من جديد لفريقه السابق الاتحاد.
ويلاقي النصر في أولى مبارياته الآسيوية بعد غياب ليس... [ 2015/02/22 - 11:12 م] المشيقح: النصر سيكون فى افضل حالاته
هاي كورة – قال فهد المشيقح نائب رئيس نادي النصر في تصريح خاص لموقع دوري عبداللطيف جميل حرص إدارة ناديه على إعداد الفريق الكروي بالأسلوب المناسب لكي يكون جاهز عند استئناف الاستحقاقات الكروية القادمة. وقال المشيقح: "تولي إدارة النصر اهتمام كبير لتعزيز صفوف الفريق بالعناصر... المشيقح يقدم دعم مالي للنصر
هاي كورة – قدم عضو هيئة أعضاء الشرف بنادي النصر الأستاذ تركي بن فهد المشيقح دعما ماليا للنادي مقداره ( مائة وخمسون ألف ريال) وقد ثمنت إدارة النادي للأستاذ تركي المشيقح هذه المبادرة الداعمة الّتي لا تستغرب منه تجاه ناديه العالمي. المشيقح يتسلم الرخصة الاسيوية من رابطة المحترفين
هاي كورة – تسلم نائب رئيس نادي النصر العميد فهد المشيقح رخصة المشاركة في البطولات الأسيوية لكرة القدم لعام 2015م بعد استيفاء النادي لكافة المتطلبات الخاصة بها جاء ذلك خلال زيارة لمقر النادي قام بها مساء اليوم مدير إدارة الرخص برابطة دوري المحترفين الأستاذ عبدالعزيز الحميدي... [ 2015/01/07 - 10:50 م]
العميد فهد المشيقح - الوطن العربي
مثل نسمة باردة وسط مناخ حارّ يكون فهد المشيقح في النصر. وما إن تشتعل حرائق الأصفر حتى يكون "العميد" رجل الإطفاء الأوّل. وما إن يتشكّل في النادي العاصميّ الكبير زمن تكتّل حتى يكون سيّد التوافقات وجامع الصفوف والمُبادر الأكبر. لم يخذل العسكري الكبير ناديه يومًا ولم يتراجع قط عن أيّة خطوة كانت لازمة وواجبة التنفيذ ولم يجعل من تاريخه الطويل مع إدارات متعاقبة حجر عثرة أو طريقًا للتدخّل وفرض الرأي أو مسوّغًا لإيجاد مركز يتحرّك منه لرسم موقفه الخاص. لم يكن فهد بن سليمان المشيقح داعمًا محددًا في هذا الإطار بل كان رجلًا متجاوزًا جدًا يحمل بين جنباته قلبًا لا ينبض إلاّ بالنصر يأخذه معه في رحلة العمر ممرًّا لا يسلك سواه. هو في النصر "عميد"، لا يقفز على مكانة أحد، ولا يرحل عن موقعه. وإن غادر يومًا عزيز من الكيان الأصفر وضعه في خانة التكريم وترك للتاريخ كتابة المرحلة. وإن تطلّبته المعركة حمل سيفه وقاتل مع الجُند. وإن حلّ الربيع في الأرض الصفراء أزهر كما لم ينبت من قبل. وفي كُل الأزمنة، مرّت على البيت النصراوي اهتزازات شديدة كان هو الركن فيها والباني لعمود الثبات، وكأنّه كان يعمل طوال الفترات بعقلين يحضران مع كُل متغيّر ولا يفضّل طرفًا على طرف بل كان نصراويًا أصيلًا لا يُعلي شأنًا لغير الأصفر، وحين تدلهمّ الأمور يُنادى على "العميد".
الجمعة 30 شعبان 1438هـ -26 مايو 2017م - 5 برج الجوزاء
إدارة النصر كرّمت لاعبي فريق درجة الناشئين أبطال كأس الاتحاد السعودي والدوري الممتاز بمساهمة من فهد المشيقح ومنصور الثواب والمهندس عبدالله العمراني وسلمان المالك
علمت "الرياض" أن مدرب اتليتكو ناسيونال الكولومبي رينالدو رويدا ابلغ المفاوض النصراوي عدم رغبته بفسخ عقده مع ناديه الذي ينتهي شهر يوليو عام 2018م، لالتزامه بالعقد وفي حال رغبة إدارة اتليتكو استمراره فانه لن يفتح باب المفاوضات مهما كانت قيمة العقد الجديد. من جهة أخرى فتحت ادارة النصر مفاوضاتها مع المدافع البرازيلي برونو يوفيني لتغيير بنود العقد الجديد الذي فعلته قبل نهاية شهر ابريل الماضي لتمديد عقده عاماً واحداً وفق بنود العقد المبرم بينهما الصيف الماضي مع زيادة عقده الجديد ليصل إلى مليون و800 ألف دولار. ورفض برونو التوقيع على العقد الجديد مشترطاً التوقيع لعامين، يتسلم في الموسم الأول مليوني دولار، وفي العام الثاني مليونين و500 ألف دولار.
الاستمرار في هذه الوضعية لبضع ثوانٍ، والتأكّد من أنّ الركبتين في خط مستقيم مع الفخذين، مع محاولة المحافظة على توازن الجسم. العودة إلى وضع البداية لتكرار هذا التمرين. تطبيق التمرين من 10-15 مرة، وتكرار ذلك من 1-3 مجموعة. الاستراحة لمدة 30-60 ثانية بين المجموعات، مع مدّ عضلات الفخذ وأوتار الركبة بعد كل مجموعة أو بعد المجموعة النهائية لمدّة 10-15 ثانية. تمارين شدّ الرقبة والذقن تساعد تمارين شدّ الرقبة والذقن على شد هذه المناطق، وخصوصاً بعد فقدان الوزن فيها، ويمكن تطبيقها من خلال اتباع الخطوات الآتية: الوقوف بشكل مستقيم مع إبقاء الذراعين ممدودتين إلى الأسفل. تمارين شد الوجه. إمالة الرأس إلى الخلف حتي يصبح النظر نحو السقف. فتح الفم وإغلاقه. تكرار هذا التمرين من خمس إلى عشر مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج. تمارين شد الذراعين يوجد بعض التمارين البسيطة التي تساعد على شد الذراعين، ويمكن تطبيقها من خلال اتباع الخطوات الآتية: الجلوس بشكل مريح مع إبقاء الظهر مستقيماً. إمساك الدمبل في كل يد. رفع الذراعين للأمام مع جعل راحة اليد باتجاه الداخل. الاستمرار برفع الذراعين حتى يصبح الدّمبل فوق الرأس مع ثني المرفقين، والانتظار لمدّة 5-10 ثوانٍ، وبعدها يتم خفض الذراعين.
تمارين رياضية لشد الخدود وتجميلها | بيت الصحة
نغسل البشرة ثم ننشفها ونضع الماسك عليها ونتركه حتي يجف ثم نغسل الوجه. ونكرر العملية يوميا لمدة اسبوع وستحصلين علي بشرة جميلة بفضل الله. مكونات عمل كريم الأرز لتفتيح طبيعي بزيت الزيتون
نصف ملعقة من زيت الزيتون. ربع كوب من الأرز المطحون. ثلث كوب من الماء. يتم إحضار قدر متوسط ونضع به الأرز ثم الماء ونرفعه على نار هادئة. كيفية تمرين عضلات الوجه (صور توضيحية) - wikiHow. وبعد ذللك نقوم بإضافة زيت الزيتون ونخلطهم جيداً. ثم نضع الكريم بالتساوي على الوجه. يتم استخدام الكريم مرة في المساء ولمدة شهر. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
زهرة الخليج - القهوة تغذي الوجه والبشرة والشعر
يمكنك الاستفادة من نظام تمرينات رياضية لعضلات الوجه كوسيلة رائعة لشد العضلات وتخسيس حجم الجسم والتحكم في الجلد ومنع ارتخائه. عمل تمرينات الوجه -أو يوجا الوجه- طريقة طبيعية لجعل وجهِك يبدو أكثر شبابًا عن طريق تقوية عضلاته وتقليل التجاعيد. هذه التمرينات مفيدة كذلك في حال كان لديكِ مشكلة في عضلات وجهك، فهي تقوي العضلات وتمنحك مظهرًا مشدودًا وأكثر ثقة. يحتوي الوجه على حوالي 50 عضلة، ولتمرين هذه العضلات ميزة إضافية في كونها تساعد تخفيف إجهاد العين وتخلّصك من الشعور بالشد في الوجه والرقبة. يساعد بذل بعض الجهد في تمرين عضلات الوجه على منحك وجهًا أكثر جاذبية لتواجهي به العالم. 1
شدي بشرة جبهتك من خلال سحبها بسبابتيكِ. يمكنك الضغط على جبهتك باستخدام أصابعك فحسب، وسيقوي تحريك حاجبيك هذا الجزء من وجهك، وهو ما قد يساعد على تخفيف الخطوط الموجودة بجبهتك. [١]
ضعي إصبعيك السبابة فوق كل من حاجبيك بالضبط. شديهما للأسفل بيديك نحو عينيك فيما تحاولين رفع حاجبيك (باستخدام حاجبيك). كرري هذه الحركة 10 مرات لتساعدي على شد جبهتك. 2
ادفعي جبهتك بيديك. تمارين رياضية لشد الخدود وتجميلها | بيت الصحة. يستعمل هذا التمرين البسيط يديك ليكوّن مقاومة أثناء ثني حاجبيك.
كيفية تمرين عضلات الوجه (صور توضيحية) - Wikihow
ثقفني - الصفحة 19370 من 20275 - أحدث الأخبار والتقنيات في الوطن العربي
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
خففي الشد وعينيك لا تزالان مغلقتين. كرري ضغط عينيك ثم إراحتهما 25 مرة. مرني وجهك بالابتسام. أحد أبسط الطرق لتحسين ابتسامتك هي ممارستها. حركي فمك ببطء في هذا التمرين حتى تصلي لابتسامة كاملة، مثبتةً عضلات وجهك في الطريق على أوضاع مختلفة. يحسن هذا التمرين قدرتك على التحكم في وجهك وطريقة ابتسامك. [٧]
ابدأي بالتبسم ببطء من خلال شد زاويتي فمك للجانبين وشفتيك لا تزالان مضمومتين. بعد ذلك ارفعي فمك بحيث تكشفي عن أسنانك العلوية. يوتيوب تمارين شد الوجه. ابتسمي بأقصى اتساع ممكن مظهرةً أسنانك. بعد أن تصلي لأعرض ابتسامة ممكن لفمك القيام بها، أريحي فمك ببطء لتعيديه كما كان في البداية. توقفي عند مراحل مختلفة من اتساع فمك للابتسام وثبتي الوضع الذي تتوقفي عنه لعشر ثوانٍ. اضغطي بيديك على ابتسامتك. يشبه هذا التمرين السابق حيث يستعمل مراحل مختلفة من الابتسامة ليدرب عضلات الوجه. هنا ستزود أصابعك مقاومة إضافية لتمرن العضلات المحيطة بالوجه أكثر. [٨]
ابتسمي ابتسامة كاملة واستعملي أصابعك لتثبتيها في مكانها عن طريق الضغط على جانبي فمك. أغلقي شفتيك نصف إغلاق، ثم أغلقيهما تمامًا واستعملي أصابعك لتقاومي بهما حركة الغلق. ثبتي كل وضع لمدة 10 ثوان.