مقالات متعلقة
تاريخ الإضافة: 16/10/2016 ميلادي - 15/1/1438 هجري
الزيارات: 717841
يا غلام، سمِّ اللهَ، وكُلْ بيمينك، وكُلْ مما يليك
عن عمر بن أبي سلمة رضي الله عنهما قال: كنت غلامًا في حجر رسول الله صلى الله عليه وسلم، وكانت يدي تطيش في الصحفة، فقال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((يا غلام، سمِّ اللهَ، وكُلْ بيمينك، وكُلْ مما يليك))، فما زالت تلك طُعمتي بعد؛ متفق عليه [1].
شرح حديث يا غلام سم الله
إلا
إذا كان الطعام أنواعًا، مثل أن يكون هناك لحم في غير الذي يليك فلا بأس أن تأكل،
أو يكون هناك قرع، أو ما أشبه ذلك مما يقصد، فلا بأس أن تأكل من الذي لا يليك؛ لأن
أنس بن مالك رضي الله عنه قال: أكلت مع النبي ﷺ) فكان
يتتبع الدباّء من نحو القصعة ( (3). حديث يا غلام سم الله وكل بيمينك. الدباّء:
القرع، يتتبعه يعني يلقطه من على الصحفة ليأكله، هذا لا بأس به. وفي
هذا الحديث من الفوائد أن ينبغي على الإنسان أن يؤدب أولاده على كيفية الأكل
والشرب، وعلى ما ينبغي أن يقول في الأكل والشرب، كما فعل النبي ﷺ في ربيبه، وفي هذا حسن خلق النبي ﷺ وتعليمه؛ لأنه لم يزجر هذا الغلام حين جعلت يده في
الصحفة، ولكن علمه برفق، وناداه برفق)
يا غلام؛ سمِّ الله، وكل بيمينك. (
وليعلم أن تعليم الصغار لمثل هذه الآداب لا ينسى،
يعني أن الطفل لا ينسى إذا علمته وهو صغير، لكن إذا كبر ربما ينسى إذا علمته،
وربما يتمرد عليك بعض الشيء إذا كبر، لكن ما دام صغيرًا وعلمته يكون أكثر إقبالًا،
ومن اتقى الله في أولاده؛ اتقوا الله فيه، ومن ضيع حق أولاده؛ ضيعوا حقه إذا احتاج
إليهم. الحمد لله رب العالمين
( 1) رواه البخاري، كتاب الأطعمة، باب التسمية على
الطعام والأكل باليمين، رقم ( 5376)، ومسلم،
كتاب الأشربة، باب آداب الطعام والشراب وأحكامها، رقم ( 2022).
حديث يا غلام سم الله
ولهذا
كان القول الراجح وجوب الأكل باليمين، ووجوب الشرب باليمين، وأن الأكل بالشمال أو
الشرب بالشمال حرام، ثم إن الأكل بالشمال والشرب بالشمال مع كونه من هدي الشيطان؛
فهو أيضًا من هدي الكفار؛ لأن الكفار يأكلون بشمائلهم ويشربون بشمائلهم. شرح حديث يا غلام سمِّ الله - موضوع. ثم
إن بعض الناس إذا كان على الأكل وأراد أن يشرب؛ فإنه يمسك الكأس باليسار ويشرب، ويقول
أخشى أن تتلوث الكأس إذا شربت باليمين، فنقول: لتتلوث، فإنها إذا تلوثت فإنما
تتلوث بطعام، ولم تتلوث ببول ولا غائط، تلوث بطعام ثم تغسل. وبإمكانك
أن تمسك الكأس من الأسفل بين إبهامك والسبابة، وتجعلها كالحلقة ولا يتلوث منه إلا
شيء يسير، ولا عذر لأحد بالشرب بالشمال من أجل هذا؛ لأن المسألة على سبيل التحريم،
والحرام لا يجوز إلا عند الضرورة والضرورة مثل أن تكون اليد شلاء، لا يمكن أن
يرفعها إلى فيه، أو مكسورة لا يمكن أن يرفعها إلى فيه، فهذه ضرورة، أو تكون مجرحة
لا يمكن أن يأكل بها أو يشرب. المهم
إذا كان ضرورة؛ فلا بأس باليسار، وإلا فلا يحل للمسلم أن يأكل باليسار ولا أن يشرب
باليسار. الثالث: قوله) وكل مما يليك ( يعني
لا تأكل من حافة غيرك، بل كُلْ من الذي يليك؛ لأنك إذا اعتديت على حافة غيرك فهذا
سوء أدب، فكل من الذي يليك.
تاريخ النشر: الخميس 9 ذو القعدة 1424 هـ - 1-1-2004 م
التقييم:
رقم الفتوى: 42766
87688
0
408
السؤال
اشرح قول رسول الله (صلى الله عليه وسلم)"ياغلام سم الله وكل بيمينك وكل مما يليك" رواه الإمام البخاري
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:
فقد اشتمل هذا الحديث على بعض الآداب التي تتعلق بالأكل والشرب، والتي أرشد إليها النبي صلى الله عليه وسلم عمر بن أبي سلمة عند ما كان يأكل مع النبي صلى الله عليه وسلم، وهذه الآداب هي:
الأول: التسمية، بأن يقول: "بسم الله" عند ابتداء الأكل أو الشرب. الثاني: الأكل باليمين، فإن القاعدة استخدام اليمين في كل ما كان من باب التكريم، ومن هنا كان النبي صلى الله عليه وسلم يحب التيمن في شأنه كله. حديث يا غلام سم الله. الثالث: الأكل مما يليه، أي من الطعام الذي بجانبه، وراجع لمزيد من الفائدة الفتوى رقم: 16952. والله أعلم.
يتأثر الجسم بعد التمرين لخسارة الوزن ، فيستخدم ما يخزنه من الجليكوجين Glycogen في العضلات كطاقة للقيام بالنشاط البدني، والمعروف أن الجليكوجين يشكل احتياطياً هاماً للجسم، يستخدمه لتصنيع جزيئات الطاقة التي تعرف بـ Adenosine Triphosphate (ATP. هذه العملية تتم عند انقباض عضلات الجسم أثناء القيام بتمارين عضلية قوية ولمدة طويلة. افضل اكل بعد التمرين 9 ص 282. وبعد استنفاذ الجليكوجين المخزن، تبدأ العضلات باستخدام البروتين المتاح لترميم الأنسجة في غضون ساعات قليلة من التمرين، ما يستدعي إصلاح تلك العضلات وتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم عن طريق تناول أطعمة معينة تضاعف من نسبة حرق السعرات الحرارية بعد التمرين. ما هي هذه الأطعمة؟
أطعمة بعد التمارين الرياضية لخسارة الوزن
الحليب والزبادي
بينت العديد من الأبحاث أن الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان القليلة الدسم يساعد على خسارة الوزن بعد التمرين. يمكن مزج الزبادي بالحبوب والفواكه لأن هذه الأخيرة تحتوي على عناصر غذائية معينة، ثبتت قدرتها على مكافحة ألم العضلات بعد التمرين. كذلك يمكن إعداد مشروب من الحليب والشوكولا، إذ يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين الملزمة لإصلاح العضلات.
افضل اكل بعد التمرين 22 ص
أطعمة يجب تناولها بعد التمرين وافضل توقيت لتناول وجبة ما بعد التمرين يبحث الكثيرون عن افضل أطعمة يجب تناولها بعد التمرين ، حيث أنه عند التخطيط للتمرين ، هناك الكثير مما يساعدك في الوصول إلى أهدافك، كجزء من هذا الجهد، هناك فرصة جيدة لأن تفكر كثيرًا في وجبتك قبل التمرين، لكن هل تولي وجبتك بعد التمرين نفس الاهتمام؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الجيد القيام بذلك، اتضح أن تناول العناصر الغذائية الصحيحة بعد التمرين لا يقل أهمية عن ما تأكله من قبل. أطعمة يجب تناولها بعد التمرين عندما تمارس التمارين الرياضية ، تستهلك عضلاتك الجليكوجين – مصدر الوقود المفضل للجسم خاصةً أثناء التدريبات عالية الكثافة. يؤدي هذا إلى استنفاد عضلاتك جزئيًا من الجليكوجين. يمكن أيضًا أن تتفكك بعض البروتينات في عضلاتك وتتلف بعد التمرين ، يحاول جسمك إعادة بناء مخازن الجليكوجين وكذلك إصلاح وإعادة نمو بروتينات العضلات. اكل ايه قبل وبعد التمرين؟(معلومه على السريع) - YouTube. يمكن أن يساعد تناول العناصر الغذائية الصحيحة بعد وقت قصير من ممارسة الرياضة جسمك على القيام بذلك بشكل أسرع. من المهم بشكل خاص تناول الكربوهيدرات والبروتين بعد التمرين. افضل أطعمة يجب تناولها بعد التمرين أطعمة يجب تناولها بعد التمرين البروتين والكربوهيدرات والدهون كل من المغذيات الكبيرة – البروتينات ، والكربوهيدرات ، والدهون – تشارك في عملية التعافي بعد التمرين.
افضل اكل بعد التمرين 9ص87
يعتمد معدل استخدام مخازن الجليكوجين على النشاط. على سبيل المثال ، تجعل رياضات التحمل جسمك يستخدم كمية من الجليكوجين أكثر من تدريبات المقاومة. لهذا السبب ، إذا كنت تشارك في رياضات التحمل (الجري والسباحة وما إلى ذلك) ، فقد تحتاج إلى استهلاك المزيد من الكربوهيدرات أكثر من أي شخص يمارس رفع الأثقال. يؤدي استهلاك 0. 5 – 0. 7 جرام من الكربوهيدرات لكل رطل (1. 1 – 1. 5 جرام / كجم) من وزن الجسم في غضون 30 دقيقة بعد التدريب إلى إعادة تخليق الجليكوجين المناسب. يعد تناول الكثير من الكربوهيدرات لإعادة بناء مخازن الجليكوجين أكثر أهمية للأشخاص الذين يمارسون الرياضة كثيرًا ، مثل مرتين في نفس اليوم. إذا كان لديك يوم أو يومين للراحة بين التدريبات ، يصبح هذا أقل أهمية. افضل اكل بعد التمرين 22 ص. أطعمة يجب تناولها بعد التمرين وتوقيت وجبة ما بعد التمرين تتحسن قدرة جسمك على إعادة بناء الجليكوجين والبروتين بعد ممارسة الرياضة. لهذا السبب ، يوصى بتناول مزيج من الكربوهيدرات والبروتين في أسرع وقت ممكن بعد التمرين. في الماضي ، أوصى الخبراء بتناول وجبة ما بعد التمرين في غضون 45 دقيقة. وذلك لأن تأخير استهلاك الكربوهيدرات لمدة ساعتين بعد التمرين قد يؤدي إلى انخفاض معدلات تخليق الجليكوجين بنسبة تصل إلى 50٪.
لذلك يفضل تناول وجبة متكاملة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من البدء بالتّمرين، كما أن الماء مهمٌ جداً قبل التّمرين، حيث ينصح بشرب الماء أوالمشروبات التي تحتوي على الصّوديوم قبل ممارسة الرياضة لتعزيز توازن السّوائل في الجسم ومنع فقدانها المفرط. [٢]
الفوائد الصحيّة للتّمارين الرّياضيّة
تمتلك ممارسة التّمارين الرّياضيّة فوائد صحيّةً عديدة، أهمّها: [٣]
المحافظة على الوزن المثاليّ للجسم، ومنع زيادة الوزن. تقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدّم. تحسين المزاج. زيادة طاقة الجسم. أفضل أكل بعد التمرين لخسارة الوزن | مجلة الجميلة. تحسين النّوم. المراجع ↑ "Post-Workout Nutrition: What to Eat After a Workout",, Retrieved 19-1-2019. Edited. ↑ "Pre-Workout Nutrition: What to Eat Before a Workout",, Retrieved 19-1-2019. Edited. ↑ "Exercise: 7 benefits of regular physical activity",, Retrieved 19-1-2019. Edited.