اقرأ أيضًا: أفضل تحاميل تساعد على الحمل
طرق مجربة لتسريع انتهاء الدورة الشهرية
بعد التعرف على طرق تسريع انتهاء الدورة الشهرية، نجد أن هناك العديد من الطرق المجربة التي يمكن أن تساعد في تسريع نزول دم الدورة الشهرية، وبالتالي فإن القيام بها يساعد في تقليل فترة الدورة الشهرية وانتهائها بصورة سريعة وتشمل هذه الطرق:
القيام بتناول بعض أنواع الفيتامينات مثل فيتامين سي، وهو يساعد بشكل كبير في تقليل كمية البروجسترون في الجسم، وبالتالي يساعد ذلك في التخلص من بطانة الرحم والتقليل من أيام الدورة الشهرية. تناول الفلفل الأخضر وتناول الكيوي، ويساعد ذلك في حصول الجسم على الكثير من الفيتامينات والتقليل من الالتهابات التي تحدث في الجسم. تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد يعمل على سرعة التخلص من الدورة الشهرية. تناول بعض أنواع الأدوية المسكنة، قد يساعد المرأة في التخلص من الدورة الشهرية بصورة سريعة، ولكن يؤثر الاستمرار في تناول هذه الأدوية في صحة الجسم. تناول حقن البروجسترون لمدة تصل إلى ثلاث شهور يعمل على زيادة سمك بطانة الرحم ويقلل من إفراز البويضات وبالتالي تقل أيام الدورة الشهرية. تسريع انتهاء الدورة الشهرية للرجال. القيام بوضع اللولب الهرموني يساعد في تقليل أيام الدورة الشهرية.
- تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالانجليزي
- بعد الخروج من التصفيات.. مدرب المنتخب السوري يتعهد بتحقيق الفوز الأول - عنب بلدي
- أخبار منتخب سوريا.. حقيقة خلاف السباعي مع تيتا .. والتدريبات متواصلة في حلب | موقع مراسلون
- تصفيات كأس العالم.. ماذا قال مدرب منتخب العراق قبل "نهائي" سوريا؟
- أول فوز لمنتخب سوريا | الميادين
- سبب استبعاد عمر السومة من قائمة منتخب سوريا - سبورت 360
تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالانجليزي
تسريع انتهاء الدورة الشهرية
الفهرس
1 ممارسة التمارين الرياضية
2 تجنب استخدام التامبون
3 تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية
4 وسائل منع الحمل الهرمونية
5 زيادة تدفق الدم في الرحم
6 وسائل أخرى لتسريع انتهاء الدورة الشهرية
7 المراجع
ممارسة التمارين الرياضية
إنّ ممارسة التمارين الرياضية وتحريك العضلات يؤدي إلى خروج الدم من الرحم بشكلٍ أسرع مما قد يقلل من عدد أيام الدورة الشهرية، وفي الحقيقة لا توجد دراسات كافية توضح دور ممارسة التمارين الرياضية في تسريع انتهاء الدورة الشهرية ، إلّا أنّه من المُجدي القيام بها لما لها من فوائد كثيرة. [1]
تجنب استخدام التامبون
يُنصح باستخدام الفوط الصحية بدلاً عن السدادة القطنية (بالإنجليزية: Tampon)؛ وذلك لأنّ الفوط الصحية لا تحجب نزول دم الدورة الشهرية على عكس السدادات تاقطنية التي تحجب نزول كمياتٍ من دم الدورة الشهرية مما قد يؤدي إلى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية. [1]
تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية
قد تخفّف مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) من آلام الدورة الشهرية والنزيف المصاحب لها، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية.
أشارت دراسة علمية أجرت على عينة من الفتيات و السيدات اللاتي تمارس تمارين رياضية منتظمة و أخريات لا تمارس ، أن النساء الرياضيات لهن دورة شهرية قصيرة مقابل الأخريات التي لا تمارس رياضة لهن دورة شهرية طويلة. فيتامين سي أشارت دراسة علمية أن تناول فيتامين سي بانتظام يقلل من مستويات هرمون البروجسترون داخل الرحم و يعزز الرحم على تدفق الدم بشكل أسهل و أسرع. ينصح الأطباء الفتيات و النساء اللاتي ترغبن في الحصول على دورة شهرية قصيرة بالإكثار من تناول أطعمة و مشروبات فيتامين سي بانتظام. يوجد فيتامين سي في العديد من المنتجات الغذائية مثل البرتقال ، اليوسفي ، الجريت فروت ، الجوافة ، البابايا ، الكيوي ، الليمون ، الفراولة ، الأناناس ، الشمام ، الطماطم ، اللفت ، الكرنب ، القرنبيط ، الفلفل ، البروكولي. الفوط الصحية يؤكد الأطباء أن الفوطة الصحية وقت الدورة الشهرية من العوامل التي تسرع تدفق الدورة الشهرية و تجعلها قصيرة. تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالانجليزي. في حين أن السدادة القطنية التي تستعين بها بعض الفتيات و النساء لامتصاص تدفق الدم تمنع تدفق الدم الداخلي أو تبطئ تدفقه مما يزيد من عدد أيام الدورة الشهرية. أيضاً أن السدادة القطنية من أحد عوامل خطر الإصابة بعدوى.
نفى رئيس اللجنة المؤقتة في الاتحاد العربي السوري لكرة القدم نبيل السباعي وجود خلافات مع مدرب منتخب سوريا تيتا فاليريو تسبب بتأخير توقيع العقد مع المدرب الروماني. اخبار منتخب سوريا
ونشرت اللجنة المؤقتة على صفحتها الرئيسية في "فيسبوك" بياناً إعلامياً هذا نصه:
تدريبات المنتخب السوري متواصلة
من جهة أخرى، يواصل لاعبو منتخب نسور قاسيون تدريباتهم اليومية على الملاعب الحلبية في معسكرهم الداخلي المستمر لغاية 30 كانون الأول (ديسمبر) الجاري وذلك استعداداً لبقية مباريات التصفيات الآسيوية المؤهلة لنهائيات كأس العالم 2022. ويسعى تيتا خلال الفترة المقبلة لتأمين مباراتين وديتين للمنتخب خلال معسكره الخارجي القادم في قطر وذلك بعد موافقة الجانب القطري على استضافة المنتخب هناك.
بعد الخروج من التصفيات.. مدرب المنتخب السوري يتعهد بتحقيق الفوز الأول - عنب بلدي
تقام مباريات الإياب في التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2022 اليوم الثلاثاء 29/3/2022، ويستضيف ملعب راشد في نادي شباب الأهلي بدبي مباراة العراق وسوريا، ضمن منافسات الجولة العاشرة في تصفيات كأس العالم في قطر 2022. يلتقي المنتخبان اليوم في جولة مهمة وقوية للغاية بينهما؛ حيث قمة عربية تجمع بين المنتخبين السوري والعراقي في إطار الجولة العاشرة والأخيرة من تصفيات قارة آسيا المؤهلة لكأس العالم بقطر عام 2022، وفيها يسعى لاعبو كلا المنتخبين للفوز بتلك الجولة، وبالأخص لاعبي وجماهير منتخب العراق، وذلك لأن لديهم أمل بالتأهل ل كأس العالم ، ولذا يبحثون الآن عن رابط بث مباشر لمباراة سوريا والعراق. تقوم قناة بين سبورت الرياضية الناقل الحصري لبث تصفيات كأس العالم لعام 2022 بإذاعة بث مباشر لمباراة سوريا والعراق، وقد عينت المعلق رؤوف خليف من أجل التعليق على هذه الجولة. أخبار منتخب سوريا.. حقيقة خلاف السباعي مع تيتا .. والتدريبات متواصلة في حلب | موقع مراسلون. تذاع مباراة العراق وسوريا في الجولة العاشرة من تصفيات كأس العالم 2022 في التصفيات النهائية على عدد من القنوات الرياضية الفضائية حيث تبقى فرصة للمنتخب العراقي للتأهل لكأس العالم في قطر في حال الفوز على المنتخب السوري وتعثر المنتخب الإماراتي أمام كوريا الجنوبية والتي تقام في نفس الوقت، واللعب في الملحق الآسيوي في الفترة المقبلة.
أخبار منتخب سوريا.. حقيقة خلاف السباعي مع تيتا .. والتدريبات متواصلة في حلب | موقع مراسلون
وأتم: "حظوظنا انتعشت لخطف تذكرة الملحق، خاصة بعد الفوز على الإمارات الذي وضعنا في الطريق الصحيح للمضي قدما نحو خوض مواجهة الملحق". وحقق العراق فوزه الأول في هذه المرحلة من التصفيات عندما تغلب على الإمارات، يوم الخميس الماضي، بعدما أصبح شهد ثالث مدرب يتولى قيادة الفريق في 9 مباريات بعد ديك أدفوكات وزيليكو بتروفيتش.
تصفيات كأس العالم.. ماذا قال مدرب منتخب العراق قبل &Quot;نهائي&Quot; سوريا؟
كرة قدم... سوريا وايران يتقابلان ودياً مارس المقبل
السبت ٢٧ فبراير ٢٠٢١ - ٠٦:٢٣
أعلن الاتحاد السوري لكرة القدم عن تثبيت مباراتين دوليتين وديتين لمنتخب سوريا الأول مع البحرين في المنامة ومع إيران في طهران يومي 25 و30 اذار/ مارس المقبل توالياً، ضمن استعداداته لاستكمال التصفيات الآسيوية لكأس العالم 2022 وكأس آسيا 2023. كورونا يصيب 4 لاعبين و3 كوادر بالمنتخب السوري لكرة القدم
الثلاثاء ٠٤ أغسطس ٢٠٢٠ - ٠١:٤٤
أعلن الاتحاد السوري لكرة القدم اليوم الثلاثاء، إصابة أربعة لاعبين وثلاثة إداريين من منتخب سوريا الأول بفيروس كورونا المستجد خلال المعسكر التدريبي في مدينة حلب.
أول فوز لمنتخب سوريا | الميادين
منتخب النظام السوري لكرة القدم (سبوتنيك)
تاريخ النشر: 22. 03. 2022 | 06:30 دمشق
إسطنبول - متابعات
أعلن مدرب المنتخب السوري الأول بكرة القدم التابع للنظام، غسان معتوق، أمس الإثنين، القائمة النهائية لمواجهة لبنان والعراق، في ختام التصفيات الآسيوية المؤهلة إلى كأس العالم في قطر 2022، والتي أظهرت غياب أهم اللاعبين عن المباراتين. وبحسب ما أورده موقع "أثر برس" المقرب من النظام فقد اختار معتوق 26 لاعباً بعد قائمة أولية ضمت 31 اسماً استبعد منها 6 أسماء وأضيف إليها المهاجم ياسين سامية. اخبار منتخب سوريا الاول. وخرج من قائمة " المنتخب " النهائية ستة لاعبين مؤثرين هم أحمد الصالح و عمر السومة و عمر خريبين وأياز عثمان ومحمود البحر وحسام عايش، لتخلو القائمة من أبرز لاعبي المنتخب، في السنوات الأخيرة. وادعى معتوق في مؤتمر الصحفي عقده الإثنين في مقر الاتحاد أن السومة اعتذر عن المشاركة لحالته النفسية، والإصابات حالت أمام مشاركة عمر خريبين وورد السلامة وحسام عايش ومحمود البحر مع منتخب النظام. وضمت قائمة منتخب النظام النهائية أربعة حراس مرمى هم إبراهيم عالمة ، وخالد حاج عثمان، وأحمد مدنية، وحسين رحال، الذي استدعي بعد نجاحه بالحفاظ على نظافة شباكه، لقرابة 1200 دقيقة متتالية، بالدوري السوري الممتاز.
سبب استبعاد عمر السومة من قائمة منتخب سوريا - سبورت 360
أعرب مدرب منتخب سوريا لكرة القدم، غسان معتوق، عن أمله بتحقيق نتائج إيجابية، في التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2022. وقال المدرب، إن هناك طموحًا كبيرًا بأن يختتم المنتخب المشاركة في التصفيات بانتصارين لتحسين الترتيب في المجموع، خلال مؤتمر صحفي عقد اليوم، الأربعاء 23 من آذار، في قاعة المؤتمرات بملعب صيدا في لبنان. ووعد معتوق بتقديم صورة مشرّفة في المباراة يوم غد، الخميس، أمام منتخب لبنان، ويتطلع لتحقيق الانتصار بالرغم من الغيابات العديدة، وأشار إلى أن الفوز سيمنح المنتخب دفعًا معنويًا جيدًا للمرحلة المقبلة. تصفيات كأس العالم.. ماذا قال مدرب منتخب العراق قبل "نهائي" سوريا؟. وأكد اللاعب محمد حلاق أن الجميع عاقد العزم على تقديم مباراة جيدة وتحسين الصورة التي ظهر عليها المنتخب في المباريات السابقة من التصفيات. و يتولى غسان معتوق التدريب منذ 9 من شباط الماضي خلفًا للمدرب الروماني المُقال، تيتا فاليريو، وجاء قرار التعيين حينها تمهيدًا لخوض المباراتين المقبلتين من التصفيات التأهيلية لبطولة كأس العالم 2022 أمام كل من لبنان والعراق في 24 و29 من آذار الحالي. وفشل المنتخب السوري في الحصول على العلامة الكاملة من أي لقاء في التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2022، ولم يحقق أي انتصار بعد أن تعّرض لأربع خسائر وتعادلين، ليقبع في المركز الأخير في مجموعته برصيد نقطتين.
وسيلتقي المنتخب السوري في الجولة القادمة المقررة يوم الثلاثاء القادم منتخب العراق في الإمارات، بينما يلعب لبنان أمام إيران في طهران، والإمارات أمام كوريا الجنوبية.